1、放下压力­ 
   累与不累，取决于自己的心态­ 
   心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。­
紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。­
2、放下烦恼­
   快乐其实很简单­
   所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。­ 
   快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。­
3、放下自卑­ 
   把自卑从你的字典里删去­
   不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足；内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有的建筑和山峰！­
   相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。­
4、放下懒惰­
   奋斗改变命运­
   不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。­
   提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。­
5、放下消极­
   绝望向左，希望向右­
   如果你想成为一个成功的人，那么，请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。­ 
   没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！­
   不是所有的梦想都能成为美好的现实，但美丽的梦想同样可以装点出生活的美丽。­
6、放下抱怨­
   与其抱怨，不如努力­
   所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。­
   抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。­
   纵观古今中外，很多人生的奇迹，都是那些最初拿了一手坏牌的人创造的。­
   不要总是烦恼生活。不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。­
7、放下犹豫­
   立即行动，成功无限­
   认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。机遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕获。­
   立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限！­
   有些人是必须忘记的，有些事是用来反省的，有些东西是不能不清理的。该放手时就放手，你才可以腾出手来，抓住原本属于你的快乐和幸福！­
   有些事情是不能等待的，一时的犹豫，留下的将是永远的遗憾！­
8、放下狭隘­
   心宽，天地就宽­
   宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！­
   要想没有偏见，就要创造一个宽容的社会。要想根除偏见，就要首先根除狭隘的思想。只有远离偏见，才有人与内心的和谐，人与人的和谐，人与社会的和谐。­
   我们不但要自己快乐，还要把自己的快乐分享给朋友、家人甚至素不相识的陌生人。因为分享快乐本身就是一种快乐，一种更高境界的快乐。­
   宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌
如何与讨厌的人相处 十全十美那是神，是凡人总会有些地方会惹着别人。即便你圆滑无比，毫无球刺，也总有人看你不顺眼，这就是人性的微妙。现今人与人之间关系已被看成为一种艺术，里面有着太多太多的学问，俗话说不经事则不长智，每个人都在努力寻求一种捷径，能使人与人之间的沟通更简单。这条路在哪里？我们就从“过来人”的身上去觅觅看吧。

    如果两个人性格都像烈火，那一遇到摩擦或争执的时候就很容易发生爆炸，最后的结果只能是两败俱伤而已，这样对谁都没有好处。可如果有一方肯退一步，愿意去扮演水系的角色，那么结果势必会比较乐观一点，我相信“火”终究会被“水”收服。

    也许你每天都会接触一个陌生的人，记住，不管别人对他的评价如何，你千万不要带任何的偏见去待他，你可以假设他是友善的，这样他才可能成为你的朋友。

    在和别人发生口角的时候，应该主动和别人“saysorry”、打招呼，学会发掘他人身上的闪光点并学会包容他的缺点，这样心态就能放平衡，处事会更积极。

    面对讨厌的人，你无法理解的人，关系僵持的人，你可以尝试以下几点：

    1、站在对方的角度考虑问题，多看看别人的优点而不是死咬缺点不放，学会宽容。

    2、尊重对方，关心对方，多赞扬对方，不要不舍得开金口。

    3、和攻击性较强的人相处，对方的话不必放在心上，除了侮辱人格时应义正严词外。

    4、在关系僵持或恶化的时候，一定要主动表示友好，不要爱于面子、难为情。

    5、不要来硬的，要投其所好，如果对方喜欢搓一顿，那么就私下请他搓上一顿，改善关系。

    6、人际沟通的能力很重要，人际适应的能力更为重要，学会境平心造。