神马文学网103岁的老人周有光
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乐在生活的每一方寸（寿星秘诀）
肖 东 《 人民日报海外版 》（ 2010年04月16日 第 14 版）
近日，百岁寿星周有光先生发表了新作《周有光百岁口述》。这位时年103岁、半个多世纪来默默埋首于中国汉字改革和语言文字学的首席专家，曾参加邓小平同志亲自确定的中美文化合作项目——《不列颠百科全书》的翻译、编审工作。1988年他离休后，继续在家从事自己感兴趣的学术研究，《周有光文化论稿》和《百岁新稿》便是最有力的见证。周老风趣地谈到了自己的长寿。他说：“有一次，我去医院做检查，我写了97岁，医生给我改成了79岁。又有一次，一个医生问我长寿之道，我说‘年轻时患过肺结核，患过忧郁症。结婚的时候，算命先生说我们夫妇俩只能活到35岁。是医学改变了我的寿命。’”
那么，周老究竟有哪些长寿之道?周老谦逊地说：“我想健康最重要的就是生活有规律，同时胸襟开朗是重要的。健康有物质一方面，有精神一方面。”
就物质方面来讲，周老的要求不高，主要强调生活有规律。他说：“我现在有‘三不主义’。一不立遗嘱，二不过生日，三不过年节。日常生活越来越简单，生活需要也越来越少。饮食上很多荤菜不能吃，不吃油煎肉类，主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。但是牛奶和鸡蛋都不能多吃，鸡蛋一天一个。上下午各喝一杯红茶。我现在的生活简单：睡觉、吃饭、看书、写文章。生活比较有规律，不乱吃东西，不抽烟，少喝酒，喝酒喝点啤酒。很少吃补品，人家送来的补品，我也不吃。以前一个医生告诉我：大多数人不是饿死而是吃死的，乱吃东西不利于健康。”
就精神方面来讲，周老非常重视涵养，首先强调胸襟要宽广。他说：“许多人问我们长寿之道，我们想不出什么道理，可是我们相信不要生气。因为外国一位哲学家说：‘生气是用别人的错误来惩罚自己。’这完全是对的。胸襟要宽大，碰到困难时胸襟宽大就无所谓。在世界上许多事情不可能样样都顺利的，吃亏就吃亏一点，没有什么了不起。佛教里有一句话：‘你对身外之物看得太重，你的精神就痛苦了。’”
周有光先生有一个和谐的家庭。夫人张允和女士生于书香门第，一生热爱昆曲艺术。她也是长寿老人，2002年去世，享年93岁。周老回忆说：“张允和在世时，我们上午下午都喝茶，有时喝清茶，有时喝英国红茶，有时喝咖啡，常举杯齐眉。我们的理论是，夫妇生活不仅要有爱，还要有敬。”
肖 东 《 人民日报海外版 》（ 2010年04月16日 第 14 版）
近日，百岁寿星周有光先生发表了新作《周有光百岁口述》。这位时年103岁、半个多世纪来默默埋首于中国汉字改革和语言文字学的首席专家，曾参加邓小平同志亲自确定的中美文化合作项目——《不列颠百科全书》的翻译、编审工作。1988年他离休后，继续在家从事自己感兴趣的学术研究，《周有光文化论稿》和《百岁新稿》便是最有力的见证。周老风趣地谈到了自己的长寿。他说：“有一次，我去医院做检查，我写了97岁，医生给我改成了79岁。又有一次，一个医生问我长寿之道，我说‘年轻时患过肺结核，患过忧郁症。结婚的时候，算命先生说我们夫妇俩只能活到35岁。是医学改变了我的寿命。’”
那么，周老究竟有哪些长寿之道?周老谦逊地说：“我想健康最重要的就是生活有规律，同时胸襟开朗是重要的。健康有物质一方面，有精神一方面。”
就物质方面来讲，周老的要求不高，主要强调生活有规律。他说：“我现在有‘三不主义’。一不立遗嘱，二不过生日，三不过年节。日常生活越来越简单，生活需要也越来越少。饮食上很多荤菜不能吃，不吃油煎肉类，主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。但是牛奶和鸡蛋都不能多吃，鸡蛋一天一个。上下午各喝一杯红茶。我现在的生活简单：睡觉、吃饭、看书、写文章。生活比较有规律，不乱吃东西，不抽烟，少喝酒，喝酒喝点啤酒。很少吃补品，人家送来的补品，我也不吃。以前一个医生告诉我：大多数人不是饿死而是吃死的，乱吃东西不利于健康。”
就精神方面来讲，周老非常重视涵养，首先强调胸襟要宽广。他说：“许多人问我们长寿之道，我们想不出什么道理，可是我们相信不要生气。因为外国一位哲学家说：‘生气是用别人的错误来惩罚自己。’这完全是对的。胸襟要宽大，碰到困难时胸襟宽大就无所谓。在世界上许多事情不可能样样都顺利的，吃亏就吃亏一点，没有什么了不起。佛教里有一句话：‘你对身外之物看得太重，你的精神就痛苦了。’”
周有光先生有一个和谐的家庭。夫人张允和女士生于书香门第，一生热爱昆曲艺术。她也是长寿老人，2002年去世，享年93岁。周老回忆说：“张允和在世时，我们上午下午都喝茶，有时喝清茶，有时喝英国红茶，有时喝咖啡，常举杯齐眉。我们的理论是，夫妇生活不仅要有爱，还要有敬。”
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