按摩常用手法动画演示

             按摩常用手法动画演示

【推法】（直推；分推；旋推）

推法为按摩常用手法之一。分直推、分推、旋推三种。有旋推为补，直推为清为泻（向指根方向）；屈其指直推力补，直其指直推为泻；往上推为清，往下推为补等说法。

1．直推法以拇指端外侧缘或指面，或食、中二指指腹，或以掌根在穴位或一定部位上作直线向前推动。

2．分推法用双姆指指面，自穴位向两旁分向推动。

3．旋推法用拇指指面在穴位或一定部位上作频频旋转推动。

【运法】

用拇指或食、中、无名指面在穴位或一定部位上，由此往彼作弧形或环形运转。此法有顺运为泻，逆运为补，左运汗，右运凉及左转止吐，右转止泻等说法。

【揉法】[/B]（指揉法;掌揉法;鱼际揉法）

1．指揉法用拇指或食指端，或用食、中、无名指端着力，紧紧吸附在穴位上并作回环揉动，称指揉法。

2．掌揉法

用掌根大、小鱼际部着力在穴位上回环旋转揉动，称掌揉法。

3．鱼际揉法

仅用大鱼际部着力，在其穴位上回环频频揉动，称鱼际揉法。

【按法】[/B]

用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压，称按法。操作时常与揉法结合而用，称按揉。

【摩法】

摩法是按摩常用手法之一。分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。有顺摩为补，逆摩为泻；掌摩为补，指摩为泻；缓摩为补，急摩为泻等说法。

1．指摩法用食、中、无名等三指腹在穴位或一定部位上作连续的回旋抚摩，称指摩。

2．掌摩法

用掌心在穴位或一定部位上作回旋抚摩，称掌摩。

3．旋摩法

用双手全掌指面着力，自患儿下腹部开始沿升结肠、横结肠、降结肠的解剖方向，两手一前一后作交替旋转运摩，称旋摩法。

【掐法】

掐法为按摩常用手法之一。用拇指甲用力掐入穴内以不掐破皮肤为宜。

【拿法】

拿法是小儿按摩常用手法之一。用拇指指端和食中二指指端，或用拇指指端与其余四指指端相对用力提捏筋腱。后者又称五指拿。

【捏法】

[/B]捏法正位手势捏法为按摩常用手法。分捏脊法和挤捏法两种。

1．捏脊法用双手拇指和食指作捏物状手形，自腰骶开始，沿脊柱交替向前捏捻皮肤；每向前捏捻三下，用力向上提一下，至大椎为止，然后以食指中指无名指端沿着脊柱两侧向下梳抹；每提捻一遍随后梳抹一遍。在操作时，所提皮肤多少和用力大小要适当，而且要直线向前，不可歪斜。

2.挤捏法用双手拇指与食、中、无名指指端自穴位或部位周围向中央用力挤捏，使局部皮肤红润和充血为止。

【搓法】

用双手掌心相对用力，挟住一定部位，然后双手交替或同时用力快速搓动，并同时作上下往返的移动，称为搓法。

【擦法】

用拇指外侧缘或用食、中、无名指面在体表一定部位或穴位上来回摩擦。擦法又分指擦、掌擦和鱼际擦三种。

【抹法】

用单手或双手拇指面紧贴皮肤，作上下或左右往返移动，移为抹法。

【捻法】

用拇指、食指面，捏住一定部位，作对称的用力捻动，称为捻法。

头部穴位图(正面)  

头维穴 发际穴阳白穴印堂穴攒竹穴 鱼腰穴 外明穴睛明穴 丝竹空瞳子髎承泣穴 球后穴四白穴迎香穴 人中穴 地仓穴 承浆穴

补充：前顶 通天 上星 神庭 承光 当阳 五处 曲差 眉冲 素髎 兑端 龈交 上迎香

头部背面穴位图  

百会穴 后顶穴风府穴风池穴天柱穴哑门穴太阳穴下关穴客主人耳门穴听宫穴翳风穴颊车穴大迎穴人迎穴

补充：四神聪 强间 脑户 目窗 正营 率谷 承灵 脑空 头窍阴完骨天冲 颔厌 头临泣悬颅 悬厘 听会 和髎 角孙 颅熄 玉枕

胸部腹部穴位图  

天突璇玑 华盖 紫宫 玉堂膻中中庭鸠尾巨阙上脘中脘建里 下脘水分神阙 阴交气海石门关元中极曲骨 会阴 横骨大赫气穴四满 中注 肓俞 商曲 石关 阴都 腹通谷 幽门 步廊 神封 灵墟 神藏或中俞府缺盆 气户 库房 屋翳 赝窗 乳中 乳根 不容 承满 梁门 关门 太乙 滑肉门天枢外陵大巨水道 归来 气冲 髀关 足五里 阴廉 急脉 冲门 府舍 腹结 大横 腹哀日月期门天池 食窦 天溪 胸乡 周荣 中府 云门

人体背部穴位图  

大椎陶道身柱神道灵台至阳中枢脊中悬枢命门腰阳关肩中俞肩外俞附分肩井天髎曲垣秉风天宗臑俞 肩贞 大杼风门肺俞厥阴俞心俞督俞膈俞肝俞胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞气海俞大肠俞关元俞小肠俞膀胱俞上髎 次髎 中髎 下髎腰俞会阳 长强 魄户膏肓神堂 膈关 魂门 阳纲 意舍 胃仓 肓门志室胞肓 秩边 白环俞

上肢内侧穴位图  

天泉穴 天府穴 侠白穴 青灵穴 曲泽穴尺泽穴 少海穴孔最穴 郄门穴 间使穴内关穴列缺穴 经渠穴太渊穴 大陵穴 灵道穴 通里穴 阴郄穴神门穴 鱼际穴 少商穴 劳宫穴 少府穴 中冲穴少冲穴

上肢外侧穴位图  

曲垣 秉风 巨骨 肩髎 肩髃 臑俞 肩贞 臑会 臂臑 消泺 手五里 清冷渊 肘髎 天井 小海曲池手三里上廉 下廉 四渎 支正 温溜 三阳络 支沟 会宗 偏历外关养老 阳谷阳池阳溪 腕骨 后溪中渚前谷 液门 少泽 关冲 商阳 二间 三间合谷

下肢内侧穴位图  

箕门穴血海穴 阴包穴 曲泉穴阴谷穴阴陵泉膝关穴 地机穴 中都穴 漏谷穴 筑宾穴 蠡沟穴三阴交穴 交信穴复溜穴 商丘穴 中封穴太溪穴 大钟穴 水泉穴 照海穴 然谷穴 公孙穴太白穴 大都穴 隐白穴

下肢外侧穴位图  

居髎 环跳 髀关 风市 中渎 伏兔 阴市梁丘膝阳关 犊鼻阳陵泉足三里上巨虚 条口 丰隆 外丘 阳交 飞扬 光明 阳辅 悬钟 跗阳解溪冲阳丘墟太冲陷谷 足临泣 第五地 内庭行间大敦厉兑 足窍阴 至阴 侠溪 足通谷 束骨 京骨 金门申脉仆参昆仑

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本文转载自：杏林妙手： 一些按摩常用手法直观的动画演示