如何变得更加自信

作为人类的一员，你可能已经留意到生活中的很多事情就像是场游戏。虽然其中的规则和得分方式可能不同，但实质上，生活中的各方各面都可能溃败，就像游戏中的场景一样。对于你的自信心而言，尤其如此。
为什么我们中的很多人都无法自信地面对这个世界？
在旅行途中，如果没有人认识你的话，你会觉得特别放松。当然，如果你从来没有离开过自己家乡的话，你应该会有同样放松的感觉。
我想说的是，你没有必要定义自己。你可以扮演成其他人，某个男人或是某个女人。
你可以一直这样角色扮演，终有一天你就会变成自己所扮演的人。
具体来讲，我想以与陌生人打交道举个例子。最近我一直在和你们谈论这一话题（通过电子邮件或即时通讯工具）。
已经很久没有如此了。从上周起，我一直待在弗罗茨瓦夫市，每天都在结识各式各样的人，并和他们一起打发时间*。
*其中有两天例外。因为我的膝盖和脚受伤了，所以大部分的任务都被取消了，我只是在吃饭的时间才出来走动一下。弗罗茨瓦夫市并没有因此而停止运作，只是于我而言，少了饭后的聚会。
正如前面所讲的，通过电子邮件/即时通讯工具上的聊天，我知道你们中的大部分人都认为我是个极端外向的人。
其实这根本就不是这么回事。
我极有可能是你所认识的人当中最内向的一个。当然，你可能永远也不会发现这一点，因为我一直在采用自己的建议。我可以上周的例子。当你知道了我每晚所做的事情，你就会明白我的意思。
第一晚：在街上，俱乐部或是其他什么地方闲逛。一开始可能有七到八个人吧。由于一直很吵，我没怎么说话。说实话，很难听到彼此在说些什么，而我对波兰语的理解能力又没那么好。只有当一对一交流，或者一群人比较安静的时候我才可能搭上话。
我的身体就像是个机器，不知疲倦。我一直坚持到了最后，此时我们仅剩下四个人了。交流变得容易了，但因为我已经有好几个小时没有长篇大论了，此时反而找不到话题了。
第二晚：在街上，俱乐部或是其他什么地方闲逛。这一次人更多了，但我不想重复前夜的经历，所以故意扮成一个有趣开朗的绅士。
想象一下电影《Swingers》中的Vince Vaughn脱掉西服的样子。事实上，衬衫的前面应该还有个大洞，因为我一直不愿去买件新的。我故意为之，因为希望有点挑战。
好吧，贱人，你衬衫上有这么大一个洞，每个和你说话的人都会盯着它看。你看上去非常寒酸，有点像个流浪汉。你现在就是一坨屎！
我不确定故意给自己难堪是不是很不正常，我只知道在这种压力下我表现得很好。
我到底是怎么做的呢？
我说着波兰语（如果有必要的话，有时也会说英语，毕竟弗罗茨瓦夫是个旅游城市），在人堆里从容地扎来扎去，过得非常开心。说句题外话，我现在波兰语的流利程度可以轻松达到自己定义的第三等级。
噢，至于我衬衫上的洞，如果有人盯着它看的话，我会对此表示感激，并开玩笑说，由于这里的夜晚空气太过潮湿，我发明了一个太空时代的通风系统呢！
如何提升自信心
在努力提升自信心这件事情上，我知道自己不是一个人在战斗。并不是每次采用自己建议的时候我都会成功。对于这些心有力而余不足的情况，我发现了一些有效的小窍门可以帮助自己。当你身边的人一个都不认识的时候（我经常如此），下面的建议就显得尤其重要。
1）清空自己的大脑
你想得太多了。每个人都只会关心自己，而不会把注意力放到你身上。
很显然，如果你犯了太过显眼的错误（比如衬衫上的大洞），你可能会给别人留下不好的第一印象。但你完全通过努力，避免犯和我一样的错误。放轻松点。
2）成为其他人
我并不是指你必须穿得像某人，或是模仿他们说话的方式。如果你那么做的话，可能短时间内有效，但这并非长久之计。保持自己的秉性，同时可以见贤思齐。
无需指定对方是谁，但至少应该是一个你渴望成为他那个样子的人。回到之前关于Vince Vaughn的例子：在《Swingers》里他扮演的是Trent这样一个或许有点不可一世的角色。但从总体上讲，Trent是个可爱的家伙。他相当自信，但并未到让人反胃的地步。他过得很愉快，且在行进的路途中也把快乐传递给了其他人。换句话说，他希望所有人都过得开心，因此他不是个混蛋。（好吧，当他撕掉那个女孩的号码的时候，或许他是有点混蛋。）
你心目中的“其他人”无需是个名人或者电影中的人物。如果你脑子里没有任何候选者的话，你当然可以选择这些人，但这些角色都太容易模仿。我的建议是，你可以选择某个朋友，或是某个你远远关注，却未曾走近过的人作为自己的“其他人”。
3）把你自己置于不舒服的境地
当你舒展自己的时候你的自信心也会随之增长。而最好的方式之一是去K歌。即使你五音不全，你也可以从中获得享受。我向你保证，而我最喜欢的是跟着某个唱得很好的人后面。
另一个让你不舒服的情景：跑出去跳舞，即使你是个舞盲。你只要跳到舞池里，然后摆动自己的身体即可。如果你看看身边人，你会发现其实他们中的大多数人也都不怎么会跳舞。你同样也会发现他们根本不会注意到你；在舞群的外围会有人盯着你看，希望自己可以和你一样尽情享受。
我相当高（1米96），且有点笨拙，这使得我很难不被人注意。至少你拥有优势，可以融入到身处的舞池或是其他社会场合中。
4）不要依赖于酒精
在获取自信心的时候很多人都会犯这个错误，我也不例外。我曾经想借助于酒精，但这根本就没有效果。
问题是，如果你借酒壮胆，那么你可能会一直需要它，这也是它被称为酒精依赖的原因。这是个权宜之计，在没有酒精的情况下你根本无计可施。喝酒就象是打断你自信心的腿。除非你每天打断自己的腿，这样你就可以用拐杖来走路，对吗？
这是不是意味着你永远都不能喝酒？当然不是，我并没有那么说。当然可以喝。当你知道自己不再需要酒精给自己壮胆的时候，你就可以喝酒。
如果你是个努力找回自信的人，这里的建议对你有用吗？如果你已经成功解决了自己的自信心问题，你有没有什么好的经验可以与我们分享？告诉我们吧。