神马文学网舌的训练方法---舌操
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 08:50:16
第一节顶舌练习：舌尖放在齿背后，再向嘴外慢慢伸，伸的越长越好，然后迅速收回。 ofj&^oB5O
第二节伸舌练习：舌放平后，再向嘴外迅速伸出，迅速收回，伸的越长越好。 $jYZP O\e
第三节鼓舌练习：舌尖用力顶左腮，顶的面部越鼓越好，然后用同样的方法顶右腮，一下左一下右，反复多次。 EknT
第四节勾舌练习：舌尖抵住上齿龈，舔着上颚往后钩，钩得越长越好，但不要把舌系带扯疼，然后用舌尖舔着上颚慢慢放回齿后。 $ ] !)
第五节卷舌练习：舌头的两边向舌中间卷成筒状后，再向嘴外吐出，一伸一进。 #>>8wVW`
第六节咬舌练习：舌头平放，用牙齿轻轻咬舌面，牙齿边咬舌头边往外伸，然后再慢慢地边咬边缩回。 9g5!P[x
第七节咀嚼练习：舌头由左到右，由右到左摆动，像吃东西时咀嚼的感觉。 OPpt.[
第八节打响练习：舌头贴上颚，由外向里吸舌头，发出“哒哒”响声。 A0J\(={s6
第九节舔唇练习：舌尖由上唇自左向右周转，再自右向左周转，然后还可以上下舔唇练习。 <= VaD`](
第十节舌根练习：舌根上隆起顶软腭，一上一下迅速进行练习。还可以做一些辅助练习①ga ga ga ②ka ka ka ③ha ha ha 22b*A2FY
第二节伸舌练习：舌放平后，再向嘴外迅速伸出，迅速收回，伸的越长越好。 $jYZP O\e
第三节鼓舌练习：舌尖用力顶左腮，顶的面部越鼓越好，然后用同样的方法顶右腮，一下左一下右，反复多次。 EknT
第四节勾舌练习：舌尖抵住上齿龈，舔着上颚往后钩，钩得越长越好，但不要把舌系带扯疼，然后用舌尖舔着上颚慢慢放回齿后。 $ ] !)
第五节卷舌练习：舌头的两边向舌中间卷成筒状后，再向嘴外吐出，一伸一进。 #>>8wVW`
第六节咬舌练习：舌头平放，用牙齿轻轻咬舌面，牙齿边咬舌头边往外伸，然后再慢慢地边咬边缩回。 9g5!P[x
第七节咀嚼练习：舌头由左到右，由右到左摆动，像吃东西时咀嚼的感觉。 OPpt.[
第八节打响练习：舌头贴上颚，由外向里吸舌头，发出“哒哒”响声。 A0J\(={s6
第九节舔唇练习：舌尖由上唇自左向右周转，再自右向左周转，然后还可以上下舔唇练习。 <= VaD`](
第十节舌根练习：舌根上隆起顶软腭，一上一下迅速进行练习。还可以做一些辅助练习①ga ga ga ②ka ka ka ③ha ha ha 22b*A2FY