《让自己变成“黑洞”，获得宁静》-催眠师班心得

上海 心理专家 周女士 《让自己变成“黑洞”》
我从事心理咨询14年，参加过无数次的培训，接触过各种不同流派，唯独没有接触过催眠疗法。因为我一直以为催眠疗法很难学，它太神秘、太玄、太深奥，似乎还让人觉得几分恐惧。但是催眠对我来说是有魅力的，因为我对神秘文化有浓厚的兴趣。
当我越来越多地介入心理学的培训，在做一些心理游戏让学员放松，或者示范一些心理咨询技巧时，不断地有学员问我是否用了催眠术，他们觉得自己处于被催眠状态。我觉得很意外，我并没有学过催眠术，也不知道怎么催眠。我也很欣喜，如果我的语言具有催眠作用的话，我的咨询就会非常有效。
我相信自己是一个具有人格魅力的心理咨询师，我很容易与来访者建立信任关系，当来访者在心理上不设防，全然的相信咨询师，其实咨询师就已经催眠了来访者。我反省了自己的心理咨询的方法，虽然我没有学过催眠，但是很多的心理咨询技巧本身就包含着催眠的成分，只是我没有意识到而已。所以心理咨询其实是不可能不用催眠的，作为一个资深心理咨询师，我即使不专门使用催眠技术进行咨询，也必须懂得催眠学，于是我开始关注催眠学。
当我参加了曹子策博士的“实用催眠学培训”课程后，我在最短的时间内对催眠有了科学的认识和亲身的体验。
当你了解了催眠，神秘感就消失了，所谓的催眠，只要你有能力让别人相信你，在你面前不设防，你就把别人催眠了；当你深入催眠领域，那些不可思议的现象，那些从未有过的体验，又让神秘重新浮现，这真是一个奇妙的领域。
催眠作为一个“术”，方法并不复杂，学起来也很容易，人人都学得会，但却不是人人都可以成为催眠师。有人说他参加了一个培训班就学会了催眠术，那是自欺欺人，因为一个培训班充其量学到的只是“术”的表象，而“术”背后的悟性是学不到的，催眠师要有宽厚包容的人格魅力，要有高尚的道德品质，要有强大的心理能量，这决不是一个培训班可以训练出来的，这是要长期修炼的。
曹博士的“实用催眠学培训”比较好的地方是，他不只是在“术”的层面上用功，还在“悟”的层面上用功。曹博士的课程中有很多认知方面的内容，让你在超越“术”的层面上达到人性的修炼，培训后，你可以在自己能力范围内使用催眠术，同时在人性修炼上向更高的心理层面迈进，其实修炼人性比操练“术”更重要，当你达到高层心灵，成为大师级的人物，“术”就不在话下了。
曹博士的课程在认知方面能让我们有些顿悟，原来似乎也知道的理论一下子清晰起来，在三个问题上对我触动很大：
一、    大脑与心灵的关系
大脑有是非判断，有功利计算，有利的就接受，不利的就排斥，对的接受，错的就排斥；心灵没有是非判断，非功利的，所以它是不分好坏全然接受。人类降生时，大脑没有成熟，心灵是成熟的，所以孩子的心灵是打开的，他接受所有的东西。一个心灵打开的人是具有神性的，也更具有创造性，所以孩子给我们带来的心理安慰和快乐常常让我们很感动，孩子的创造能力也常常让我们感到惊讶，孩子是有神性的，因为孩子的心灵是打开的。听了曹博士的课，我突然明白了，为什么孩子的纯真总是那么打动人。我们每个人都曾经那么动人过，成长过程中受到伤害，我们的心灵之门就慢慢关闭了，大脑控制了心灵，心灵的能量就被锁住了。
我一直觉得自己是一个是非太分明、太理性的人，是非太分明的人有时候会太认真，太理性也容易用“真理”去伤人，我觉得自己身上刚性太强，柔性不够，一直希望自己糊涂一点，却总是感到糊涂比清醒难。现在顿悟：我的大脑太勤奋，让是非判断稍息，我的心灵就打开了，柔性就会出来，就会象天使一样可爱。现在我很愿意被催眠，找回童年的能量，接纳所有的人。
二、    黑洞理论
世界上什么东西能量最大，黑洞的能量最大，任何东西只要靠近黑洞，它都吸收进去成为自己的能量。很早就听说黑洞理论，一直把它当作物理世界的一个现象，曹博士把黑洞理论用到人性修炼上。
世界上的是非是人为建构的，是非也不是绝对的，当你换一个立场，是非也出现变化。而我们认为的“坏东西”常常是有更大能量的，如果我们能够把坏东西也吸收进来，转化成为自己的能量，我们的能量就会非常大。一个人如果有很高的宽容度，不管好坏都有能力吸收的话，他就成了“黑洞”，最有能量的人。有些人经历挫折后胆子越来越小，能量越来越低，是因为在经历这些挫折时，他一直在拒绝痛苦，回避痛苦，为了避免再次受伤，事后他给自己设置了更多的屏障，保护自己免受伤害的同时也锁定了自己的能量，他穿越火海，被烧得遍体鳞伤；有些人经历挫折后胆子越来越大，能量越来越高，是因为经历挫折时，他敢面对痛苦，接受痛苦，当他接纳痛苦时，他就在痛苦中成长了，痛苦成为他的能量，他穿越火海变得更坚强。
当一个人不安全、受排斥、被拒绝时，心里就会聚积负面的心理能量，很容易去伤害别人。而在一个宽容的人面前，人们很容易找到安全感，化解负面情绪，所以宽容的人反而不容易受伤害。一个人有容乃大，宽容的人有很大的包容性，接受各种东西，以柔克刚，锋利的、危险的东西也会在此融化。所以当我们不断提升自己的包容性，就在提升自己的能量。
佛包容一切，所以有众生相，可以普渡众生；当一个人有包容性，就具有了佛性，就有能力与各种人建立友好关系。人际沟通就是“对频”，物以类聚，人以群分，人喜欢与自己相同的人打交道，有包容性的人就有能力与各种不同的人“对频”。
我对痛苦有了新的认识，一个不怕痛苦的人就敢打开自己，能打开自己的人，就会成为“黑洞”。
这两天我正在经历一件麻烦事，以往遇到这样的事情，心情一定会烦躁不安，没有心思做其他的事，而现在我却依然可以坐在电脑前静心的写这些文字，我正在使用刚刚学到的理论，首先我对自己的情绪有觉知，尤其是不好的情绪，我不但不回避，还努力寻找情绪背后的东西，于是我发现当我这样处理情绪的时候，情绪就在我的掌控之下。我正渴望自己成为“黑洞”，接纳所有的东西，所以我不断地告诫自己，接受、接受、再接受。别人的误解、指责我都接受，我发现当我都接受时，这些误会、指责都成了别人的事，于我没关系了，我不担心别人怎么看我，我的心灵变得特别的宁静。不管事情的结果怎么样，我都接受，因为我相信曹博士说的，所有的结果都是最好的安排。也许有人担心，这样的话，人会不会变得消极了？事实正相反，我现在正以最积极的态度，以最自然的方式去消除误会，以最诚恳的态度去主动沟通。我发现当我不回避问题，不担心结果时，心情就变得坦荡，反而有自信，有好的心情去处理事情，因为追求卓越是人的本性。
三、    前世来生
宗教经常用前生来世来解释人生，很多人并不相信前世来生，作为心理咨询师来说，重要的不是你信不信前生来世，而是来访者如果受前生来世的困扰，前生来世在他的心里就是真的，并且已经构成困扰。咨询师可以不相信前生来世，却要相信来访者内心真实的感受，具有这种宽容度，就具有了帮助来访者进入前生来世，解决今生的问题的能力。
咨询师对唯心与唯物的东西应该持有更高层的观念，唯心与唯物不是绝对的，唯心的东西也是会影响物质的，有个心理实验：告诉死囚犯，给他执行的死刑是割断手上动脉。当死囚犯被蒙上眼睛，只是用刀背在他手上割了一下，然后用温水浇上去，死囚犯以为自己的动脉被割断，听到自己的流血声，到一定的时间，他就死了，而事实上他一滴血都没有流失。这就是心的能量改变了物质。
接受不一定相信，比如你不一定相信上帝存在，但是你可以接受别人信仰上帝，你可以相信人们心里有上帝比没有上帝更好。如果你能够接受你并不相信的东西，你就是一个宽容的人。
人的成长需要不断地反省，曹博士的这个课程可以让人在一种很宁静的状态下深入自己的内心反省自己，让心灵变得安静而温柔。宁静让人显得温柔、可亲、充满魅力。
在曹博士的课程里，我第一次体验被催眠的感觉，正如曹博士说的，催眠会让人越来越敏感，我发现我的敏感度确实提高了，以前我很难记得住别人的名字，现在有了很大的改善。
在死亡体验催眠游戏时，当体内能量耗尽，大自然的能量回归身体时，呈现在我眼前的是一团黄色的光亮，光亮的中间是一个模糊的菩萨形象，接着转为一片流动的紫色，慢慢形成两条彩虹般的天桥，桥的尽头是一片蓝天，接着我发现自己似乎在飞机上，看到下面是一片绿油油的大地，心里除了宁静没有其他的感觉。
曹博士说，看来我的心灵是比较安静的。
我对自己状态一直是比较满意的，虽然没有什么大成就，我认为这是上帝的安排，我接受这个结果，我对自己满意是我觉得自己一直在努力做到自己的最好状态。我有强烈的学习愿望，不管什么，有机会就学习。我对各种不同的理论都接受，因为我都可以从中得到对我有用的东西，所以在意识形态上我很宽容，我的价值观念很宽泛，在这方面我感觉自己有点“黑洞”的能量。所以我还是活得比较自在的，我的生活很简单，头上没白发，心中没仇人，亲人关系和睦，感谢上帝给了我这么好的人生。
我以前是生活得简单安静，现在我正在努力活得宁静，这是曹博士的课程给我的最大收获，宁静是高层心灵，是最高境界，是空，空的境界是什么都没有，什么都有。
两天的课程，我有一种被充电的感觉，我没有想到两天的课程可以给我那么大的能量，而且这种能量具有持久性，越往后，我越能感觉到这种能量的存在，并且在不断地增强。我的内心变得空空荡荡又非常充实，一种无所畏惧的感觉在内心慢慢滋生，觉得自己渺小而伟大，充满激情而心灵宁静。
感谢曹博士把我深深催眠了，我正在努力把自己变成“黑洞”，放下是非、敞开心灵，接受痛苦，顺从命运，追求卓越。
有机会参加曹博士的课程是缘分、是幸运。

出处:http://www.hypnosis-china.com/kechengpeixun.aspx?type=KE&ID=e0bb5f99-1148-4391-b823-4fa4e981e3f2
河南 心理治疗师 袁女士 《体验人生的大爱》
第一次目睹催眠是在读大学期间，一堂《医用心理学》课程让我难以置信，更是沥沥在目。我的同学被心理学老师催眠至“全身僵直”状，那一幕也在那一刻我感受到了震憾的力量，随着时间的推移也逐渐留在了我的前意识中。人生过了漫漫长路，当我成为一名心理咨询师后，我读遍了催眠之书籍，渴望掌握催眠成了我最为美好的心愿。
我来到了曹博士的催眠课堂，亲身体验了催眠之意境，感受人生之大爱，注入生命之能量的过程，使我更深刻觉察到了我生命的品质和生命认知，感悟催眠之魅力……，我从中得以成长，得以受益······
从上海回到郑州带着生命之能量，我即刻修订完善自我催眠篇，选定了背景音乐，神圣而极其美好地录制了“自信与自我确认”篇。每天中午我都会依然雷打不动地带上MP3融入极尽美好的意境——
当我第一次感受自我催眠那仿佛做了一个梦，又好像甜甜地睡了一个觉，那种感觉异常奇特，醒来后浑身轻松无比，大脑非常清晰，真让我高兴！
在曹博士课程的第一天，老师问：“为什以来学催眠？”我回答：“想提升事业。”在这之前我读遍了催眠书籍，自我尝试了简单的催眠方法，但不敢真正去运用它。六年前我的事业发生了转折，改变了我原本的生活，我由一个事业的高峰颠到了事业低谷，我转业来到了普通高校门诊所，充满自信忙碌快乐的我骤然变成了悠闲无事重新开始，也许正是我的人生经历中的这一点点痛，使我有时间、花精力、心甘情愿地寻找修灵的书籍，它使我懂得许多的哲理，对自己有了更多的觉察，但却无助于那时时侵蚀我的失落。那是一段谷底的、无助的日子。正是这段日子让我体验到了人生之痛，我渴望人生之疗愈，但我从未放弃向上仰望，我得以重新选择事业的方向，重新确认那份自信。
我开始安静地坐下来，选择一种平静，关爱自己内在的成长，关爱自己身体的每一个部分，从内在涵养肯定自己：与自己对话，与自己交流，温柔地拥抱自己，轻声絮语地诉说，让所有的画面重新回放，让所有的感觉再次浮现，让眼泪尽情的流淌······
当我看到曹博士的催眠课程后，坚定不移地来到上海。刚开始接受催眠和练习给他人催眠时，我也许是对它投注了太多的期待，催眠指令不能随口而来，忐忑于没有足够的技巧，一心想要达到“完美的台词”而放不下来。我因此而悟到一直障碍着我的这个瓶颈的原因正是自己对“完美”的偏爱，正是自己得不到快乐源于执著地认定是“事业的低谷”。于是我开始学习放松，身体的放松，心灵的放松，明白了放下昔日辉煌的自己，而催眠就是一步步剥脱自我、逐渐放下的过程。
当我放下某种的渴望、放下对结果的期待，只是融入、体会的过程时，我学会了静静地陪伴，默默地支持。当我全然地放下时，我的心是打开的，我不再是笨拙的话语而远远超出了我预期的感知，在大家共同分享的时候，我也得到了最大的治疗······
催眠是修灵炼心的过程，真正领悟催眠也许不在知识与技巧，而是能够看到事物本质的一颗心，也就是常人之曰的“虚功”，这也正是催眠所追求的意境。
有了第一次自我催眠的喜乐，也就有了第二次，也会有第N次，现在我每天都有独有的时间去享受这一份快乐，或许这就是人生之大爱？！
道可道，非常道。所有的领域都能融合进催眠学里，相对的，催眠学也能融合到其它领域之中。只要习道者够灵性、智慧，催眠之道就能带领人们进入悟之门、创造出无限的可能！
一气呵成，我又制作了“催眠减压”，“催眠美容”和“催眠瘦身”。这就是简单而又实用的自我催眠，掌握到这个原理，运用范围可遍及生活中的每个领地······
我足以受益，更想助人。
“XX成长俱乐部”是我校首届教育心理本科生自己成立的，在这个俱乐部中我向同学们分享了曹博士催眠学习班的感受，从每一位同学的目光中我分明读到了惊奇、渴望、探究，大家向我提出了各种疑问，纷纷要求做被催眠者。第二天我答应了二位女同学的催眠要求，我与她们进行了简短的询问解疑，了解要求做被催眠者的动机与需求以及她们对催眠的基本了解后，我帮她们做了“苹果测试法”，发现她二人的图像观想能力还不错，挺好，接着我请她们坐在诊疗沙发上，让她们适应片刻，她们说可以了，以下是我常用的“眼皮粘黏法”和“上肢悬浮法”。我用平稳、低沉的声调从容地发声，在我作引导时，我自己也会处于非常平静的α脑波状态，催眠别人的同时也是我静心的过程。。。。。
结果效果非常的好，也许是学生容易进入状态，初次尝试使我信心大增。
接着我一股作气，这一次我斗胆同时作五个学生，先进行敏感度测试，结果全部进入五、六级深度，我非常珍惜这次机会，让她们看到“亲人再现”，“物体发光”；让她们“看不见桌子上的水杯”，“看不见手腕上的表” ······
我简直是一路欢歌地回到家，晚餐桌上和女儿分享，夜晚与丈夫分享，深夜我竟然全无睡意，只得在催眠MP3中进入了梦乡……
任何事情不可能不经历挫折，转眼到了第二周，这次俱乐部活动聚集了更多的同学，在同学们的要求下我选了六位男学生，结果只有一人通过“数字障碍测试”，我分明看到有人在“装”，有人在“笑”，我只得又重复诱导，继续深化，变更词语，结果全部进入四、五级。
这个时候的我，自身拥有一些基本功，也拥有一些心理能量，看到自身要求的人总想去催眠他们，虽然曹博士一再强调“选好合适性人群”、“没有不会催眠的催眠师，只有不愿打开意愿的被催眠者”的观念，但我足以能找出漏洞，我的觉察力也因而提升······
我感悟催眠课程有一种奇异的体验，一种非凡的成长，我感到体内有一些东西开始迸裂，心开始破茧，一切正在发生，一切正在改变。
我感悟催眠课程其实就像一个心灵成长团队或共修团体，我每一次的催眠都能感受着一个人独有的特质，每一个人都展示着一种生命的姿态，我的每一次催眠都在欣赏着不同人的特质，成就更接纳自己和同理别人。
感谢曹博士让我有幸走进催眠课程，为我揭示更大的生命全相，让我重新找到与人心灵相触的境界，分享他人的快乐与痛苦，每一个个案都能成为我的一面镜子，我能清晰地知道，自己还有哪些丑陋，让我能不断以全新的觉知活在当下，学会自愈与愈人，体会与所有的灵魂共生相系，我相信一切都是最好的安排。
感谢生命中有这样美好的机缘和明师的指引，我挚爱我的事业，挚爱我的学生，我感恩于师长。我心甘情愿，我为之痴狂，在体验人生之大爱中，更能享受人生之大爱······

浙江 医生 方女士 《催眠体验》
 
“ 梦，梦，梦 ，略过许多画面，也略过许多耳旁忽闪的句子，删除所有的动念，世界还是如此美丽，重新拾起心情继续欣赏别人的爱情，笑容留在脸上。疼痛着别人的疼痛，依然是迅间即逝。本着那始终如一的善良，怀着那份天使的爱心，继续编织梦想，尽我所能把幸福和快乐都送给有此需要的人。感谢您让我如此美丽，感谢你让我如此清明，感谢你差一点儿让我得催眠后遗症，感谢你留下心动，让走出催眠的我更加坚定和自心。”
我是一名护士，对于催眠只是从医学心理学课程中略知一二，知道很神秘而已。偶然知道曹博士的催眠学习班，实在让我兴奋，我心动莫名地当即拿起电话要求报名参加，当问及学费及地址时，那平静温和的男中音问我：“连学费及地址都不知道就冒然报名吗？”而我就是这样来参加的。
清晨，7：00 时车上，我在不着边际的想像中有些迷惘。妹妹夸我，你咋什麽都想学，对什么都感兴趣?可是我知道，我不是真有兴趣，那是一种感觉而已。我在各类学习中寻找我要的感觉，我想抚平我燥动的心，想停止我不着边际的想像，想知道自己道底缺了什么而已。我缺什么呢？我有一个好丈夫、一个可爱的儿子、一份稳定的工作，而我仍然感到迷惑和燥动，不为金钱、不为权力······
见到曹博士是晚上八点了，初次见面感觉是清秀和书卷味，而他就是那柔和、温暖、安定的声音的主人，我有些惊讶，如此年轻的博士。
这夜和妹妹住在附近的宾馆。一夜好眠，心莫名的平静。早上九点，来到曹博士的工作室，客厅内已坐了几名学员。逐个简单的自我介绍后即进入当天的课程。
第一次感受催眠与放松后，我讯速举手，报告老师，刚刚我很清醒，我完全没有进入催眠状态。曹博士笑了，说，你把刚刚的游戏的内容复述一遍。我清楚地说了，其结果我说的次序一个也不对。我不得不相信我被催眠的事实。催眠其本质是唤醒而已，唤醒你的心，让心和身在一起。
第一天学习，中午吃饭时曹博士让我们在用餐时吃就是吃、看就是看、听就是听、体会当下，学员之间不能说话及讨论。当然，我们不会照做的，特别是山东来的田瓜瓜，他给我们讲了一个故事，当时把我及妹妹和朱瓜瓜笑的前附后仰，我也曾机说了一个故事。餐后大家心照不宣，禁声回到博士工作室，继续催眠课程的学习，从讲解示范催眠流程、引导技巧到催眠与自我催眠练习，整个过程我们都是心清眼明的。在晚餐时，我和田瓜瓜均充满凝惑，催眠有如此简单吗？无意中田瓜瓜提到中午后的故事，我和朱瓜瓜莫名其妙地说，你中午说什么故事来了？田瓜瓜气的呱呱大叫说，你们当时分明笑的前俯后仰的，据然问我说什么了，你们的记忆就好到这种程度，中餐说的晚餐时就忘了？我反映迅速地说，吃就是吃，看就是看，听就是听，我应该记什么？不是要活在当下吗？田瓜瓜大叫：“可是我还记得你说的故事呢！”我和朱瓜瓜都笑了，当下的心是平静温暖和幸福而且知足，我的微笑发自内心······
第二天的催眠在年龄回溯中，有一位瓜瓜，痛哭流涕，伤心不已。她在回顾此生时，因见到自己受虐待的童年而伤心痛哭。田瓜瓜也在回溯中泪流满面，他说见到当年受伤的自己。朱瓜瓜是一脸宁静祥和，说已经没有画面了。曹博士说，这么块就没有痕迹了？（朱瓜瓜已经接受博士的二次心理治疗）当问及我时，我很难过，我没有看到任何画面，（而我又没有接受过任何治疗）我只是感觉到平静、温暖、祥和而已，其实我很想见到已故的父亲，以及我青涩的初恋。我用力地想了，为什么却不见任何画面呢？我甚至于想不起初恋的脸，而我又不是七老八十之人，他们为什么都不曾留在我的心底呢？我困惑不已，可是我又深切体会到自己的幸福平静温暖祥和呢？连烦恼都没有了。朱瓜瓜和田瓜瓜都劝我，你已经如此幸福平和温暖了又何必执着于困惑和寻找呢？别人要找的就是幸福平和及温暖。当下我放下执着，体会内心的幸福平静及温暖。
死一回，品味重生。随着曹博士的指令，我用力地、快速地用鼻腔吸气、嘴唇呼气，吸气、呼气、再块、再块、再用力、再用力 、、、、、、我只感到我全身的能量象被抽水机讯速的抽离，渐渐的我的肢体麻木了，当博士指令停时，我停住了呼吸，但并没有感到黑暗，我只感到头顶温暖的阳光、、、、、、再次地快速用力吸气、呼气、吸气、呼气、、、、、、十五分钟后全身感觉不到一丝能量了，肢体不再有一丝感觉，随着博士的指令，我们坐回纱发充分享受能量的回归，生命的重生。我闭着的双眼看见了清晰的画面，一轮明亮的圆月一湾清澈的海浪很是柔和安详。曹博士笑了：很美的画面。身旁的曹瓜瓜小姐说：刚才方瓜瓜没有用力呼吸，就听见她在大声“哈”而已，她没有用心用力做好。我不知道我做的到底如何，每个人所见到的画面本身就不会一样的。我只是说出当时清晰的画面而已，不必执着别人的想法，我已感到我灵魂的纯净和圣洁······
死过一回，我的心突然清明了，我亦不再烦恼。我的平静祥和可以让我成为天使，而我又是一名白衣护士，今天我的身和心已完整的溶合在一起了。想到我曾经烦恼的护士职业，今天终于明白了，这一切都是最好的按排。许是那些我日夜为之操劳的病人洗涤了我的灵魂，在我为他们化解疼痛的同时也带走了我的疼痛，在我给她们带来平静安祥的同时也给自己带来平静祥和。我突然明白了，为什么病人说我打针总不疼，也明了一个濒死的老人能在我当班时变得安详和稳定，明了一个涕哭的婴儿会在我怀中露出纯真的笑脸、、、、、、明了今生回顾之所以没有痕迹是因为我不曾有恨意刻在心底，他人给我的爱都化成了温暖，这样的清明也让我看到他人的纯洁、善良与美好，终于明了释加牟呢的微笑了······
用心去体会其中的美妙是我的文字所不能描述的，而切身体悟的幸福祥和是无法用金钱交换的。路漫漫其修远兮，是催眠讯速开启心门使我沐浴在佛光中！

复旦大学 吴小姐 硕士生 《心灵的旅程》
我真的学到很多，准确的说，是领悟到很多，让我体验到心灵的力量，让我感受到来自灵魂深处最原始最纯净的爱，这是一份来自灵魂深处的爱，纯洁、原始而又汹涌澎湃，是我25年的生命历程中最不顾一切的情感迸发，真的很感激你、感激命运——能让我有幸体验到这样的感情，让我在这样的感情中成长，这是灵性的成长，我感到自己跟整个宇宙在一起······
其实，爱就是付出，是没有任何前提与要求的感情投入，是把对方的幸福与快乐当作自己最大的理想。是的，父母对我的爱，我对父母的爱——这都是最原始最淳朴的爱。我们从小生活在充满爱的环境中，抑或也有冲突和伤害，但是大家都是出于爱，虽然有时我们并不明白这其中其实充斥着爱的能量流动。
对朋友的爱，理解与支持。这使我们虽然孤孤单单来到世上却不至于那么的寂寞和无助。
对陌生人的爱。这在以前我是完全不能理解的，但是今天我不仅理解并且有体会。我会对陌生人投以微笑和帮助。
对整个人类的爱，对所有有生命的事物的爱，乃至对没有生命的事物产生爱。
当我感到自己浑身充满了爱，充满了对整个宇宙的爱时，居然自身就自然而然地成为了最强大的能量来源。
博爱，原来博爱就是博大精深的爱······
生命是什么？我相信生命不只是碳水化合物，生命之所以如此绚丽是因为生命有灵魂，灵魂才是生命的主体。
一直以来，我对生命对人生都极端认真和负责，充满了热情和希望，充满了怀疑和反思。是的，我一直是一个自省的孩子。但正是因为认真和负责才产生了莫大的痛苦和无助，正是因为热情和希望才产生了无边的焦灼和失望，正是因为怀疑和反思才产生了莫名的惆怅和孤寂。
然而，不可否认的是，这份认真与执着在最初的年华里给我带来的是很多的“成就”和“自信”。不幸的是，随着年龄的增长和阅历的增加，“认真”开始演化成“执念”，并且在被俗世催眠的过程中，“执念”变得根深蒂固难以拔除。在那些彻夜失眠的日子里，在那些苦苦抗争而又找不到出口的日子里，我象是个被全世界放逐的生命——那样的脆弱却还始终坚守着对生命的希望。
所幸的是，对生命的认真和负责始终没有动摇过，于是就始终没有放弃思考和寻觅——仅限使用大脑和逻辑思维进行的思考和寻觅。于是，内心的抗争和痛苦可想而知了······
静心，静心，静心······说来简单，其实，一个被社会深度催眠的人，想要真正做到静心却是件非常困难的事情。
当我真正放开红尘琐事放弃患得患失，真正回归到内心世界时，陡然发觉原来生命充满了如此之多值得我们愉悦和喜乐的事情，并且这些使人快乐的事情可以是简单到诸如呼吸和睡觉，诸如饿了吃饭渴了喝水这样的不起眼的小事上。
其实，生命中充满了幸福与不幸。我们既然接受了幸福，为什么却不愿意接受不幸——正如热恋中的情人渴望相聚的快乐，却也不得不承受离别的痛苦。也许，对于象我这样一个还没有完全参透生命意义的俗人来说，对于生命还抱有着划分“幸福”与“不幸”的世俗标准，但是今天的我渐渐懂得了接受幸福的同时也承受不幸······
也许，生命的意义就在于此吧。当我们把幸福与不幸——无论你的幸福标准是什么——都当作生命的馈赠全部接纳时，我们的心灵豁然明亮了：原来幸福与不幸都值得我们享受，于是先前的幸福标准土崩瓦解了，生命本身就是一场盛宴······
“活在当下”是我常常听到的一句话，可是却总不太懂其中内涵——究竟什么是当下，难道人可以只是享受现在，不必为过去负责，不必为未来打算？
幸好有你，幸好有你，言传身教，让我慢慢明白什么是当下，什么是活在当下。
当我回首往事，进入到深层次的年龄回溯中时，才发现原来“一切都是最好的安排”；虽然我们无法掌控命运，但命运却为我们做了最好的安排。事情总是突然发生，让我们应接不暇，甚至无法接受，于是怨天尤人；但当事情过去时，我们或者庆幸自己化险为夷，或者感叹命运弄人。其实，为何不想想，这一切的发生其实都是可能源于过去的某个或某些当下我们所造的因，而这一切却并没有因为我们的“化险为夷”而成结局，它还会影响我们未来的某个或某些当下。
其实，命运就是这样神奇，仿佛把一切都安排好了，但又必须要我们去亲身体验和参与其中，感受它的巨大力量。那命运究竟是什么？
我想命运其实是由我们内心的选择决定的。在某一个当下，心灵会为我们做出选择，这一选择来自心灵对事物的本能认知，这一选择又将会左右下一个当下——包括下一个当下的内心对事物的本能认知。事实就是这样，人们永远无法逾越当下而生活在过去与未来。但大多数人包括我自己在内之所以痛苦和抗争都是因为不懂得这个道理，人们不是活在过去就是活在未来，不是在为过去的错误惩罚自己，就是在为未来的虚幻鞭策自己。
“活在当下”是一句及其简单的话，但人们总是把它等同于“过一天算一天”。其实，当下的意义不是这样。当然，当下你有权利享受生命当下的所有愉悦；但是，当下你也必须完成生命当下所有的责任与义务。因为当下是一个连续函数，所以活在当下也就活在了整个生命中，也就最大限度地掌握了自己的命运······
佛是醒悟的众生，众生是没有醒悟的佛。我想“佛”与“众生”是两个极端，而绝大多数人都处在这两个极端之间的某一点上，只是有的人离“佛”近一点，有的人离“众生”近一点。
其实，成佛是众生的理想。要做到心无挂碍，不是一朝一夕就能练就的境界。但是，我发现在日常的生活中，时时处处都有机会参悟到一丝半点佛的智慧。
我想只要有心，众生是可以离佛越来越近的，只是如果太过于执着这种成就那就又远离佛了······
语言总是很苍白和肤浅，本来很深刻的东西写出来抑或说出来就变得做作和肉麻。不管怎样，就当它是一篇心得吧······