岭南大医的病养秘笈

 
 

【主持人】对于一些慢性病，我们常说“三分治，七分养”，从这个角度来说，在一定程度上，养病也就是养生。作为岭南派中医的代表人物，邓铁涛就有着一套自己的养生方法，他的养生秘笈不仅结合了广东地区的气候条件，而且还跟他的养病有很大的关系。
 
【解说】在中医界有一句话叫“北有王绵之，南有邓铁涛”。因为这两位分别是北方和南方中医的领军人物。这位长者就是备受推崇的岭南大医邓铁涛。如此隆重的场面是中医界的同仁们，为了祝贺邓老八十八岁大寿而精心举办的学术研讨会。
【解说】年近九十，邓老却丝毫没有闲下来的迹象。1916年，邓铁涛出生在广东开平的一个中医家里。他的父亲邓梦觉是近代岭南地区有名的温病专家，尽管出生在中医世家，邓铁涛却是一个大器晚成的名医。对他来说，越是到了晚年，就越是能进入状态。
【解说】每次有大事儿忙过之后，邓铁涛通常会到广州二沙岛上的中医院小住几天，这种住院已经成了他生活的一部分。每到这个时候，弟子们也会从各自的繁忙中抽出些时间，和老师在轻松的环境下聊聊天儿。邓铁涛说这叫忙里偷闲，而这个忙里偷闲正是邓老进行自我调节的好办法。
【中华中医药学会理事会顾问 邓铁涛】我偷闲不是为了躲避工作，我偷闲为了开好这次会，所以我在上个星期还住在二沙岛医院，住几天。那么这样呢，因为我的身体经常去调节它，所以它得病的机会就少一些，我真正因病住院，这十年来没有过。
【解说】这是不久前，广东省中医院举行的一次中青年专家向名老中医的拜师会。作为老师，邓铁涛以他擅长的八段锦为拜师会作了开场。虽然八段锦的动作并不复杂，但它却是邓老多年来保持健康的法宝之一。
【中华中医药学会理事会顾问 邓铁涛】我五九年得上了冠心病，我有了病之后，我除了要吃中药以外，我就要锻炼身体。
【解说】至今在邓老的家里还保留着1958年他收集的各种医学资料。当时为了布置一个中医展览，邓铁涛有好几个月都处在繁忙和焦虑之中。也正是在那一年,邓铁涛得上了冠心病。
【解说】发病时的邓铁涛心脏越跳越乱，之后又出现了心率不齐的情况，甚至发展到心脏出现了停跳的地步。
【中华中医药学会理事会顾问 邓铁涛】有时三次停一下，所以那个时候那个人啊，很不好了。是中山医59年给我做心电图，确诊为冠心病。
【解说】中国人常用一个词叫“心血”，因为中医认为，用心过度了，就会缺血。在被确诊冠心病之后，邓铁涛也开始用中医为自己进行调理，但是他在给自己调理的时候却没有从心脏着手。
【中华中医药学会理事会顾问 邓铁涛】根本的问题还是要健脾。就像现在流通一样，你精气不流通嘛，就瘀积在那里，货舱就发霉了，运得很快，一来就运走，运到它需要的地方去，这是脾的功能，所以我就病在心，但是我治在脾，因为脾可以影响这个心。
【解说】邓铁涛的这种心脾相关的思想，主要是来自张仲景的《金匮药略》，但是他并没有照搬书上的原方，而是根据岭南的气候特点，重点采取了益气除痰的办法。
【中华中医药学会理事会顾问 邓铁涛】我们土地卑湿，比较低又潮湿，所以这个气候影响人体，可能人又吃得好，就生痰了，温胆汤就是祛痰的，温胆汤我加点党参，加点白术，增强它益气的力量。
【解说】就是在温胆汤的基础上加加减减，经过一两百服中药的调理，邓铁涛的心脏慢慢恢复了正常。在治疗和调养的过程中，邓铁涛除了忙里偷闲的自我调节，他还在努力寻找适合自己的锻炼方式。
【中华中医药学会理事会顾问 邓铁涛】马王堆出土，不是有一个帛画吗，那个帛画里面有一个健身的图，就叫导引图，我看了一下导引图里面，类似于八段锦的动作都在里面了，所以我估计就是原来复杂的运动经过历史的过滤，最后滤成。
【中华中医药学会理事会顾问 邓铁涛】调理脾胃单举手，可以斜望，其实这个治胃病的，有些胃病的病人，我治了几例都是用这个方法治的，一个就是单举手，一个就是云手，太极拳的云手，它都是以这个胃界为中轴来转它。
我的腰八十几岁不弯，它的运动都在要腰杆上面，先头昂着，然后左右摇，最后大的回旋，都是沿着这个脊椎来运动，我们中医讲这是督脉，督脉，从这个上面到下面的督脉，督脉总督诸经啊，全身的经络它都管。
【解说】俗话说“病是三分治，七分养”。几十年来，无论身在何处，邓铁涛都会抽出时间做他的八段锦。就这样，本来是为了养病的锻炼，却渐渐变成了他的养生方式。
【中华中医药学会理事会顾问 邓铁涛】有两平方米就可以做了， 2000年我去法国，在飞机上，晚上开飞机，早上我就在机尾那个地方，后面厕所比较宽吗，我在那里做，人家没看见，人家不是朝前坐，我在后面，也坚持做了。
【解说】在各种公众场合，出席各种活动，邓老给人的感觉总是处变不惊。可是就在这次学术研讨会召开前的一个晚上，邓铁涛的血压却突然升到了高压217毫米汞柱。
【中华中医药学会理事会顾问 邓铁涛】压力太大了，明天我做报告，做得怎么样，组织得怎么样，我学生的报告怎么样，很多事情担心啊。我突然就很不舒服了，心脏好像要爆炸，我倒没有头晕，可能是和我脑的运动，脑的血管还好。
【解说】在中医界，令邓铁涛声名远播的原因之一就是他对心血管疾病的深厚造诣。而他治疗这些疾病的方法都是自己经验的结晶。例如，每当血压升高的时候，邓老就会用对双脚太冲穴的针灸来代替降压药。
【中华中医药学会理事会顾问 邓铁涛】太冲在拇趾跟食指这么一个地方，两个骨的交叉的地方，使劲地按它，或者用这个针扎它。中医讲兵法，就是围魏救赵，所以上病下取，左病右取，都是一个理论，就是整体观。
【解说】正是因为上病下除这个道理，在邓铁涛的养生秘笈里也就多了非常重要的一条，那就是对脚的保养。虽然八十八岁了，邓老平时还是尽可能的多走路。加强双脚的锻炼，他说这也是他控制血压的好办法。
【中华中医药学会理事会顾问 邓铁涛】离心脏最远的地方，你去活动活动它，它对心脏不是个负担，而是反馈到心脏里面有好处。
如果你不懂八段锦，不懂太极拳，那你就天天去走路，但是走路有一条，你不要太猛了，应该要毛主席所说的，闲庭信步，这样也可以治高血压。
【解说】邓老说，60岁以上的人，每天散步两次，每次30到40分钟，对身体是非常有好处的。除了通过健足来保持血压平稳，邓老每天清晨还要入静半个小时。（+入静）
【中华中医药学会理事会顾问 邓铁涛】全身放松，心要静，叫松静功，做的方法检查我头松不松，颈部松不松，肩膀松不松，因为你这样一查松，就把其他的杂念掩盖了，其他杂念就被排除了。
【解说】排除杂念，全身放松，让邓铁涛在面对繁忙的时候，能够做到心无旁物。多年来，邓铁涛就是这样在点点滴滴之中平衡着自己的血压。
【解说】虽然是十二月份，广州街头还是随处可见凉茶店，只要人们感到燥热上火，就会根据自己的症状喝上一凉杯。自小生活在广东的邓老也喜欢喝凉茶。不仅如此，他还结合自己的养生经验，在别人喝的凉茶的基础上改了几味药，加强了凉茶消炎的功效。特别是在2003年“非典”的时候，很多人都喝到了邓老推出的凉茶。
【中华中医药学会理事会顾问 邓铁涛】原来有一个方叫“五味消毒饮”其实就是消炎的，我把它改了一下。第一个是清热的，一个是透邪的，透邪外出，让邪气从汗里面出去，还有一个利尿，所以我里面有茅根，就是利尿了，如果高级呢，还有薄荷，薄荷加强它的解表的力。
【解说】岭南地区自古潮湿多瘴气，所谓瘴气就是传染病，因为这种地理环境，广州人就慢慢有了以喝茶来祛病保健的习惯，所以在广州有很多茶楼。
【解说】因为事务繁忙，邓铁涛没有时间去茶楼喝茶，但是每天清晨在家喝茶也算是他的老习惯了。对于邓老来说，这喝茶也是他养生的一部分。他还根据自身的高血压配置了一种简单的早茶。
【中华中医药学会理事会顾问 邓铁涛】玫瑰花它有活血有行气的作用，很香的。我有高血压的毛病，龙井茶有平肝，凉肝的作用。
【解说】每天喝上两三杯龙井和玫瑰花等配制的凉茶，是邓老感到很舒畅的时刻，这个时候，不仅仅是八段锦和气功，把邓老的身体调节到了好的状态，更重要的是那把用来喝茶的紫砂壶，也给了邓老健康的动力（孙子送给邓老的生日礼物）。
【中华中医药学会理事会顾问 邓铁涛】何止于米，米就是八十八，我今年八十八岁，期逾于茶，希望我要超过茶，茶是什么意思呢，茶是20加88，就是108，所以就期逾于茶。
【主持人】无论是八段锦，健足，还是喝茶、偷闲，邓老的养生总结起来就四个字 “既病防变”，这个意思也就是说，既然生了病就要注重保养，防止疾病朝坏的方向发展。所以有针对性的养生对那些身体出了些问题的朋友来说，就更加重要了。