晚餐吃水果更容易长胖

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/05/06 05:57:58

从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。
尤其是晚餐大量吃水果，导致脂肪堆积的可能性就更大了。例如每100克草莓大约有30千卡热量，100克荔枝可以提供约90千卡的热量，若一次能吃下很多，那摄入的热量也是不低的。又如夏天，一些女孩只吃西瓜不吃饭，而实际上，半个中等大的西瓜便使你在不知不觉中摄入了680千卡的热量，约相当于3碗米饭。所以只吃水果不吃饭，其结果可能适得其反。

晚餐吃水果更容易长胖晚餐之后吃水果容易造成肥胖 - 大洋新闻晚餐吃不对容易得六种病晚餐大量吃水果脂肪会堆积晚餐大量吃水果脂肪会堆积【减肥禁忌】，这些水果空腹吃了会长胖的。 “晚餐咋吃”才能更健康？警惕：晚餐吃不当容易引发多种疾病警惕：晚餐吃不当容易引发多种疾病水果吃多了容易得五种病孕妇吃过量水果容易难产冬季吃这些水果容易中毒冬季吃那些水果容易中毒吃素食易长胖？吃土豆不会长胖甜品吃太多更容易衰老甜品吃太多更容易衰老用餐時吃水果更健康生病了更需要对症吃水果推介:巧吃水果更健康(组图) 用餐时吃水果更健康用餐时吃水果更健康用餐时吃水果更健康吃水果“对号入座”对身体更有益