神马文学网仙人推腹法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 18:39:28
“仙人推腹法”是所有慢性病的克星
曾有朋友说：“你书里介绍的健身方法太复杂，全是经络穴位，我们看着就晕，而且也找不准，有没有更简单的方法，不学就会的？”当时，我打趣道：“也太挑剔了吧，我已经说得够多够祥细了，还嫌不到位。”% \8 h1 A, q; L3 U, k: a4 U7 P+ C% Z! f
( U0 g- g! Z/ b/ ~. G' ^
0 l2 L; d8 _; m1 T* N) p& K
后来，我转念一想，他说的也有道理，毕竟生活中很多人对经络可以说是一窍不通，连最基本的概念都没有。我觉得通俗的东西吧，仍然会有很多人觉得复杂。
u+ H6 B& I7 n5 a z- {
7 |! ^/ {' X) A4 n! k$ E. U, j$ ?2 O
0 ~5 m2 \4 @0 k& B# ~8 J" F/ j3 q
没关系，我这儿还有更简单的方法，没有人学不会，只是担心其太简单而被人忽略。因为人们有一种错觉，认为越难学的东西价值越高，其实从平凡中孕育的伟大、从腐朽中显露的神奇才是无价之宝。
|
9 t7 u& g S6 e. f' H
这里介绍的这个健身法，就是“仙人推腹法”。
z1 h- d! u! x
8 x* r. p" P7 D. b
推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，简单吧？但是我还要对你苦口婆心地反复强调，这可是最好的健身法。千万不要因其简单而忽略，那样你真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。
\5 ~. e6 B
( H- i: c) R3 W
! q9 _1 R5 ?9 P" y2 A% W5 M- x7 `
其实这个方法也不是我的新发现，古来就有。但是我要告诉你一个书上没有的秘密，那就是一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹，由此，当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）吧，只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之消失了。. R5 S- U& M: }2 d
% s& S1 E% @, z% `6 d
9 p& t5 i" }+ [4 e
如果你没有发现自己有什么慢性病，但推腹时却在某个部位发现有阻滞点，那一定要赶紧将它推散揉开，因为那将来必是个隐患。 : [% e# Z! e% O2 e2 ^
& v0 x5 h/ m" v+ I( T- x+ M
5 \, L' ?4 n6 |- Q6 N5 o
每天早上起床时要推一次，晚上临睡前再推一次，平常无聊时也可推推。 ; W( g+ b3 ? t' u$ l
J! C0 d! V
有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好。
f, C4 T+ N9 ^9 j% N- @/ ]
推腹时发现有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是像个皮球，这怎么办呢？必须先放气。放气的方法很多，“萝卜能通气”、“吃豆爱放屁”，这类民间疗法都很好用。也可敲打胃经，针刺中脘、气海、足三里等穴。爱出现这种症状的，多是有事儿总闷在心里的人，这种人肠胃时常会出现问题，或痛、或胀、或腹泻，他的痛点在较深层的地方。
有的人肚子痛点很多，能用“推腹法”推开的多是暂时的气结，还有用此法推不开的，通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时可查看痛点压在哪条经的通路上，只要敲打和按摩大腿上这条经的穴位，就可帮助打通瘀滞。在敲打和按摩时也可同时在腹上痛点针刺或拔罐。
2 M; b' x. h4 `9 S$ f
还有人胸窝下用手一推咕咕有水声，开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是“浊气裹水”；越推水声越大，打了几个嗝或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片，这是在推动腹中沉积多日的浊水，是把死水给推活了，很快就可以从膀胱排出了。这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝火则变痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。
还有的人肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足、气血过少造成的，必须先补足中气，或吃些如补中益气之类的成药，人参、黄芪类的草药都可有效。
U8 W' }' v {. B0 N1 e1 k! E( ~
6 G$ c7 j: l! }. e% t* y
“胃不和则寝不安”，是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。这种情况我建议你赶紧推推肚子，会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开，坚持下去，你就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。
为什么我要把“仙人推腹法”说成是最简单、最有效的健康法？那是因为它就好比是身体之家里的一把大扫帚，你每天用它来扫一扫，身体里哪儿还会有那么多的垃圾呢？没了垃圾，那些可恶的小病小灾还会来吗