百善孝为先——献给父母的无价之宝

2. 百善孝为先——献给父母的无价之宝：

            推腹法、跪膝法、金鸡独立

年纪大的父母就是老小孩，有时我们要学着哄着他们，鼓励他们，让他们看到希望，看到未来的美好，帮助他们找回年轻的感觉，这样他们就真的会年轻了。

我曾经写过两篇《孝敬父母最好的礼物》和《献给父母的爱》，主要介绍了“金鸡独立”等简单有效的方法，并借朋友之口抒发了人们希望父母健康长寿的感情。此后，我不断地收到网友们的来信，纷纷咨询自己父母的病情。

是啊，当我们的父母步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺病炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。其实，这些都是“上实下虚”之症，也就是气血不足，气血下不到脚了。有句俗话叫做“人老先老脚”，一棵大树，只要树根不坏，树就不会枯萎，所以只要我们脚上的气血充足，全身的血流就会是正常的。所以古人有每日搓脚心百次的养生法，还有赤足走路健身法，都对防止衰老有很好的效果。今天我再告诉大家一个引血下行，见效更快，而且对每个人的父母都会有效的健身法，那就是引血下行“三部曲”。

一、推腹法（参见《求医不如求己》P86～P88）。腹部的“三浊”（浊气、浊水、宿便）如果不及时排出的话，气血就难以运行到下肢去，下肢就会由于缺血而出现膝痛、水肿、伤口不愈等很多病症，所以推腹是引血下行的第一步。

二、跪膝法。这是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。

三、金鸡独立。做完了跪膝法，再练金鸡独立，您会突然发现可以闭着眼睛站更长时间了。这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了，下肢有力了，当然脚也就站得更稳了。用金鸡独立可以引气血把脚上6条经络（肝、胆、脾、胃、肾、膀胱）的原穴冲开，这样，气血才会运行得更加持久有力。那时，什么关节炎、高血压、糖尿足（一种因足部缺血而需截肢的病症），就都与您无缘了。

以上“三部曲”方法很简单，适应症也极为广泛，腹胀的人、头痛的人、脚寒的人，失眠的人，都可试用；另外心情烦躁、焦虑不安的人，练完此三部曲，就会觉得心里平静，头脑清晰。

如果在跪着走的时候，同时敲打一下左侧心包经，那么效果就会更佳。有高血压的朋友，再点揉一下肺经的尺泽穴，您会立刻感到头脑清明。

年纪大的父母就是老小孩，有时我们要学着哄着他们，鼓励他们，让他们看到希望，看到未来的美好，帮助他们找回年轻的感觉，这样他们就真的会年轻了。

感悟《求医不如求己》

夕阳红：

学了金鸡独立和推腹法，现在每天坚持锻炼，再配上喝醋蛋液，效果太神奇了。以前睡8个小时还感觉睡不醒，头昏昏沉沉的，现在睡五六个小时就神清气爽，精力充沛，头脑反应速度也快了。谢谢老师，恩泽众人保健康，惠泽天下不牟利。每日睡前练金鸡独立，后做推腹法，再用热水烫烫脚，再按按脚，几效合一，无梦，无醒，实睡至天明。

快乐如斯：

百善孝为先！父母的健康就是儿女最大的幸福！

莲花童子：

哀哀父母，生我劬劳。

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• 箴儿2008-10-11 15:45:21 [举报]

  大师，我想问一下金鸡独立的时候，手可以动吗？如果手可以动，帮助保持平衡的话，我可以站很久，感觉不像是有效的样子，因为印象中，应该是比较难做才有锻炼的效果吧，就好像瑜伽一样。看了两本求医不如求己，也买了两本送给妈妈，都觉得很好！！
  ps：我今年28岁，却常常觉得手脚发凉……

• 长荣2008-10-11 15:53:14 [举报]

  非常好的“  推腹法、跪膝法、金鸡独立”三种方法，只要能坚持一定会有好的效果。
  看了你的书，我就经常坚持推腹法，现在我已经治好了便秘，非常感谢你。
  祝福你中里巴人老师健康快乐！
  
  
  
  
  

• gaolp8582008-10-11 18:59:33 [举报]

     老师好！我是费了好大的劲才找到这儿的，主要是我购了一本《求医不如求己》这本书，觉得这本书写的非常好，前面看了一部分，但还没有看完。最近，由于胃不太好，不想吃饭，饭后消化不良，到了晚上睡下后，食物在胃里翻来覆去，有种刺疼感。我也不知该如何治疗，恳请老师帮我号号脉，我如何走出这种这种病魔的困扰，好吗？谢谢！

• 暮春2008-10-11 19:42:02 [举报]

  您的忠实粉丝暮春又来打扰了。按照老师的吩咐，每天敲打肝经与心包经对于胸前发紧 累一点儿就咳嗽的症状的确见效。但是，半夜气管里还是生痰，因此床前总要备一个小瓶子吐痰用。老师曾说过牛肉是补气的，但是，我自小吃肉后很容易生痰（猪肉最为明显）。您曾说丰隆穴是化痰的，不知我的症状按此穴是否正确，请您明示。现在每天我都坚持喝山药薏米粥，舌苔不像从前那样厚 黄了，但每天早晨醒来还会觉得口苦。天天都做金鸡独立 睡前盐水泡脚，所以手脚也不再冰凉了。感谢二字难以表达我对老师的感激，这份情我会记在心底。期待恢复的暮春。 
  
  

• 新浪网友2008-10-12 16:45:28 [举报]

  大师，我自己得了痛风，因为我才29岁，今天去医院检查说尿酸过高，不知道这病能不能看好！谢谢大师！

• 赵堡小架2008-10-12 23:33:55 [举报]

  和太极拳有异曲同工之妙！支持！

• irene2008-10-13 10:48:26 [举报]

  那个推腹法，看了半天，没搞明白怎么个推法~~~

• 新浪网友2008-10-13 20:18:18 [举报]

  老师您好！你的《求医不如求己》俩本书我都拜读了，收益颇丰，我坚持用推腹法、敲胆经和揉太冲穴，治好了困扰我好长时间的痛经，我还将这两本书介绍给了亲戚朋友们，他们也都纷纷买来，看后都获益良多，在此，我衷心谢谢老师。
  现在我有个问题想请教老师，我父亲患有由矽肺转化成的肺气肿，您在两本书中对这个疾病都没有具体的介绍，我想请教老师，这种病有什么简单而有效的治疗方法吗？再有我患有甲状腺囊肿，西医说里面有两个结节，手术做掉就可以了，可中医不赞成，说做掉会引起内分泌紊乱，我想再请教老师，这种病用什么方法治疗比较好。再次感谢您！

• 鱼鳞闪闪2008-10-13 21:12:49 [举报]

  郑老师：您好！
      我买了您的《求医不如求己》，看了之后，收获很大，改变了很多观念。今天在网上竟然搜到了您的博客，真是很高兴。
      我的女儿快满4岁了，国庆节之前就感冒了，导致扁桃体发炎，就发烧，赶紧去输液，就慢慢地好了一些，过了国庆后，忽然扁桃体又大了起来，又去输了几天液。现在已经打半个月了。以前她感冒也常常引起扁桃体炎，现在我们真是很害怕，打针吃药让她好难受的。特请教您三个问题：
      一是有什么好办法可以较快地使扁桃体消炎？
      二是扁桃体炎有什么办法可以根治？
      三是怎样才能防止扁桃体发炎？
      盼望您一定要回复我啊！！
      

• xufengchu_ijn882008-10-14 08:25:40 [举报]

  中里先生你好
   我看过你的《求医不如求己》一书，也看过你的讲座。觉得您的造诣很深。现在我的老父亲得了淋性肺癌。他已经70岁了身体一直很好，检查病的头一天还去出租三轮车了。老父亲喜欢抽烟，自己知道抽烟不好，也试着戒过几次但都不成功。
   老人这么到年纪了要受这样的罪，真的让人于心不忍。
   恳请先生给些建议，不求能让老人痊愈，只求能减轻老人的痛苦，让辛苦一生的老人能够安详的走完最后的一段路。当然如果能有什么妙方能让老人痊愈，那就更好了。
   请先生一定在百忙之中给我个良方！！
   谢谢您了！！！

• 小肥皂2008-10-14 17:19:52 [举报]

  中里老师之前有去深圳图书馆做健康讲座，因为当时有事在身所以没能到现场，朋友回来说收益良多，我就找来一本《求医不如求己》仔细学习，觉得您的养生之道对于有养生观念的人来说都很值得研究和学习的，我支持您。今天突然在网上找到了“一虎一席谈”那个节目的视频，不知道您还记得不？看完后有些我自己的看法：一、现代人开始意识到养生是很值得鼓励的现象，寻求养生之道也是没有错的，我在看您的书之前有听过曲黎敏教授讲授的《黄帝内经》，了解什么是《黄帝内经》，树立了养生的概念，对中医有了新的认识，所以在看了您的书后会有一种认同感。当然现在市面上有很多与养生有关的书，有些确实是鱼龙混杂，这样的我们自然不会去相信，要通过知识的积累去辨别，而正确的有依据的可以根据自己的情况去采纳，内有绝对的错与对。二、任何事物都要辨证的去看，没有一种方可以治百病，同样都是胃病，但病因会有多种，所以朋友们再看〈求医不如求己〉也好，还是其他的书籍也好都要辨证的去看。吃的东西要和自己口味，营养均衡，每天做做按摩，敲敲打打，心情平和就好了。三、在没有自己解决不了的大病的情况下我还是相信“求医不如求己”，现在的中医大多数已经不是中医了，他们不会用心去看病，不理解病人的痛苦，摸摸脉、询问一下病情就开药方了，能做到望、闻、问、切（这个字好象不对，忘了怎么写了）的就很不错了，而脉相到底怎样，摸没摸出来又不知道，就照已有的这个汤那个汤的开了一页，去药房领的也是熬好的，这让我很恐惧，每个人的病情不同，体质不同，自然药方也是不同的，不知道拿到的药是吃还是不吃，这让我很困惑，也对中医失去了信赖，所以自己掌握一些养生的知识在还没有病的时候预防疾病。四、还有疑问想请教中里老师，就是遇到不舒服的时候我们要找出生病的原因，有些我们自己很容易就找出，但有些可能要通过脉相才能得知，象您在书中有说帮病人看病是肺脉怎样，肝脉怎么样然后判断是哪出了问题，这对普通人来说是做不到，看医生真的是有半信半疑，是不是我又陷入了误区？