男人滋阴比壮阳更重要

一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。但要男人滋阴，男人会说：“你才需要滋阴呢。”从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。

打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样?人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑胀，不舒服，邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。此时，如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话，只能是火上浇油。

中医说，调理脾胃就是滋阴。有一位中年男人，成年累月吃补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。最后，他很生气，感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了，一气之下，他把所有的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。结果，一年之后，他身体出奇地好，浑身也有劲了。

补品不是一点也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了补品也不能吸收，反而在体内产生郁火，郁火灼伤了津液，让整个身体像烧焦了一样，当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。

阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有了物质，哪谈得上功能?

滋阴其实很简单，这一点男人要向女人学习。每天早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。

此外，天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功能好了，男人自然就强健了，房事也会更好。

美味食物—营养好肾才好

【凉拌芹菜腐竹】

做法：芹菜去丝斜刀切成寸断，腐竹泡好后，竖条切成两半，在斜刀切成寸段。芹菜，腐竹焯水。放入凉水中泡一下把焯好的腐竹，芹菜捞出控水，放入盘中，放入盐，鸡精拌好。锅中放入油，放入花椒，花椒的香味出来后，倒入腐竹芹菜上拌匀即可。

【凉拌牛百叶】

做法：牛百叶切成丝，盛漏瓢中在沸水中烫3分钟，出锅沥干水备用;大蒜捣碎成末。在拌盆中，倒入冷却的牛百叶丝，加盐、辣椒油、香油、大蒜、胡椒粉、酱油、醋、味精拌匀装盘，撒上芝麻即成。

【炝拌菜花】

做法：菜花过开水，然后投冷水，凉后滤水放盘中;炒锅放油，炒香芝麻、辣椒、蒜苗，放点盐、糖、趁热浇到菜花上，拌点香醋即可!

【凉拌葱油莴苣丝】

做法：虾壳在油里炸一下捞去，就有虾油的味道了.把葱花放在小碗里，把刚才熬的油乘热浇入，听到滋滋的声音。简易方法的葱油就做好了.莴苣2根切粗丝，加少许盐捏一下挤去水分.加一小勺芝麻，把刚才的葱油倒入，再加少许盐糖调味，拌匀即可。

话说中国有一种神奇的东西，

叫 热水。

我感冒了。

……喝点热水

 我头疼……

……喝点热水

我昨天熬夜了……

……喝点热水

据说“包治百病”

还会进一步强调

后来跟外国小伙伴聊天，发现热水不光是一种神（ling）奇（dan）的（miao）东（yao）西，喝热水还是中国人的一种神奇技能。

大部分中国人都喜欢喝热水，特别是女孩子，在冬天抱一杯热热的开水还能顺带暖手。

然而那些奇怪的歪果仁们对此却并不赞同。

几天前跟一美国同学吃饭， 服务员端上了两杯热腾腾的水，宝宝灰常开心滴喝了起来。

老美惊呆了。

为什么中国人那么喜欢喝热水

不烫吗？

　　……烫的才好喝啊

　　烫的水要怎么喝！

　　于是，本宝宝就当着他的面儿，一口一口，分分钟撮了小半杯下去。

　　老美瞬间懵B了有木有

　　一副很崩溃的样子

然后说，在美国从来没有人会在餐厅点热水喝，分分钟被当成是奇葩。

他们竟然不知道热水这种神奇的东西！！

　　简直违逆天理。

　　于是宝宝开始给老美普及常识：

　　“热水是一种很好的东西

　　包治百病的”

　　为此搬出了一整套中医理论

首先，热水可以温阳。

根据中国人的传统中医理论，人体以固阳为本。《皇帝内经》讲阴阳者，天地之道也。而在阴阳两气中，又以阳气为万物之本。因此如果希望健康长寿，必须要温阳。

而且

还告诉他：

　　冷水是至寒之物。喝冷水会降低内脏的温度，使得寒气入体，导致体内虚寒，从而导致阴阳不调，虚热盗汗，易患外感风寒等。

　　相反，热水的温度可以温暖人体内的器官，保持体内的阳气。而在中医理论中，水能滋阴，热能温阳。而热水刚好包含了滋阴的功能和温阳的功能。

　　因此，长期喝热水可以保持人体健康，从而防治百病。

老美听完煞有介事地点了点头，说：

　　嗯，似乎有点道理

这种没前没后的逻辑，

　　就这么瞬间同意了？！

老美说：

　　我来给你讲这背后的科学依据。

　他说，人体的恒温是36.5℃，因此如果喝冷水的话，身体需要先通过自身的热能来把水的温度上升到36.5℃，然后再吸收。

　　而如果是温水的话，那么人体在将喝进去的水变成和体温一致的温度的过程中，做的功会相对比较少，身体的负担就会减轻。

　　因此，喝温水是完全正确的，稍微热一点的水也没关系。

　　但是和滚烫的开水，就和喝冰水没什么差别了。

　　这……

所以，

　　中国人到底为什么

　　那么喜欢喝热水？

解放初期，国家大力提倡喝开水。

　　在爱国卫生运动中提倡提供饮水卫生。那时机关学校工厂会提供开水炉，以方便民众饮用。

　　在此之前，民国时期的新生活运动也有涉及到在全国范围内提倡和开水，以保障饮水卫生。但是因为战争原因效果并不明显。

　　后来随着新中国的建立，政府大力推广宣传，逐渐促成了大部分中国人喝开水的习惯。

枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

枸杞一年四季皆可服用，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

枸杞延缓衰老等6大功效

现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3.美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4.养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5.补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

枸杞子泡水的功效

因为枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效介绍：

1、 补肾

枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。

2、 防脱生发

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

3、 增强免疫

枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

以上就是枸杞子泡水的功效介绍，枸杞子的功效和作用绝对是它是男人天然的保健品，而且因为它颜色鲜红，给人一种能够补血的感觉，是很多人最爱的中药之一。不过枸杞子泡水虽然很好，但是枸杞子最好不要吃下，如果吃的过多，可能会有一系列不适应的症状产生。

枸杞子一天吃多少为宜?

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

10克：明目

15克：补肾

30克：减肥

哪些人不能吃枸杞子?

适宜人群：

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。

不适人群：

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。