神马文学网[健身美体从娃娃做起]
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 17:01:54
健身美体从娃娃做起 
健身美体有一个好身材，是每个人都向往的。但是，一个成年人如果已经是
体态臃肿、大腹便便了再想打造好身材，不管用什么办法，都会都会有一个毅力
]和过程的打拼。每个家长要想让孩子有个好身材，就要让孩子从小做起，有意
识的让孩子做一些健身美体的运动。? 首先要培养孩子的运动心理过程
运动知觉、建立表象、形成形象思想能力、产生情感、培养意志品质，注重
在运动处方内容设计上下工夫，让孩子有减肥意识，逐步以趣味性运动处方适
应其个性心理特征，引导孩子参与并热爱运动 。设定目标变换练习法
在一定目标(如运动素质目标和运动强度目标)前提下，运用不同方法、
手段和形式，使孩子对运动处方产生更强烈的运动兴趣。分运用新器材
一件新生事物出现必然引起许多人的关注，孩子对新的体育器材更会产生
浓烈的兴趣，在活动中加进趣味和娱乐的内容，“呼啦圈”、“溜溜球”、“
弹跳器”，曾倍受孩子青睐。传统素质练习与体育游戏、活动相结合
传统素质练习的炼身价值虽然非常明显，但显得枯燥、乏味，易使学生疲
劳，不能坚持长久。为扬长避短，在运动处方中，采用传统素质练习与趣味
性体育活动和游戏相结合。既充实了“运动处方”内容，•更提高了“肥胖儿
”参与运动的积极性。