神马文学网因改变定义而改变一生的例子
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 02:57:55
我第一眼看到她时，她似乎有强烈的不安全感，脸上充满惊惧的表情，对人充满敌意，不愿和任何人交谈，连报名表都是她父母帮她填写的。
在报名时，她父亲曾私下与我交谈，告诉我她曾于二年半前的一个夜里，遭一个朋友强暴。
自此后，她不愿和任何人接触，曾自杀过三次，而且还不断地有自杀的意图，接受过多次心理及精神治疗但都不见好转，而且二年半来她都自己一个人睡觉，从不敢关灯。
我经过私下了解后，发现她对当初所发生的这件事在头脑中做了一些强烈神经连结的定义，她的连结及定义包含：
①自己是肮脏不洁的，而且永远无法消除。
②任何人都是罪恶和不可信赖的，除了父母之外。
③任何与她交谈的人，不论是否认识，都是对她不怀好意的。
④被强暴的女人是个没有用的人，不应活在世上。
而且她还有一个强烈的心锚：每当她处于黑暗时，便会自动想起那一次可怕的经历，并且会不断加强自己上述的那些连结及定义。可想而知，在过去的二年半中，她藉由这些心锚及定义，不断在头脑中重复播放当时的影像，并且不断提醒自己上述的那四项定义。
经过与这位小姐约50分钟的交谈并且使用NAC改变三步骤后，我将她在头脑中对此事件的四项连结的定义转换成：
①过去的那次经历，让她学习到在日后应如何保持自己不再受他人侵犯，同时有更佳的能力来处理人际关系。
②因为此事件的发生，让她有能力将此经验教导予他人，并帮助许多妇女可因此免于遭受此类不幸的事件。
③因为此事件的发生，让她能对社会更有价值及贡献。
以上三项新的定义，也能符合在她的“追求型价值观”当中最重要的一项，即是：追求“对社会有所贡献”的价值观；同时我也使用转换心锚的技巧，斩断她对恐惧黑暗的心锚，使她不再每当面对黑暗时就会想起当初的情景，而能泰然处之。
在经过约50分钟的辅导，三天的训练课程，以及二周后一次成效追踪后，她在一个月之内，完全改变了她对此事件的心态，并且加入了当地的一个妇女保护基金会工作，用她的经验来协助许多的妇女，而且半年后，她成为该区域的基金会副执行长。
从上述的例子中可了解，转变一个人对某些事件的定义，可以改变一个人的命运。