多社交可降低记忆力减退几率-心理互助

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 01:55:22
多社交可降低记忆力减退几率
2009年02月13日 09:08:51 作者：xyp616
记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。一般人，年过30后身体器官便开始衰退。进入老年后，大脑衰退速度加快，也就是人们常说的记性不好。怎样才能减缓大脑的衰退呢？
《美国公共卫生杂志》发表文章说，社交活动多的人，记忆力更好，平时与家人朋友 联系密切的人，年老后出现记忆力减退的几率更低。
这是由美国哈佛大学公共卫生学院人类发展与健康系教授利萨 伯克曼博士领导的一项研究得出的结论。这一研究用了6年时间，研究人员跟踪了16638名40岁至80岁之间的美国人。
他们先对受试者的记忆力进行测试，然后又对这些人的婚姻状况、志愿者活动、参加社交活动的次数、对邻居同事的了解程度进行调查，以评估他们的社交情况。
6年后他们再次测试了受试人的记忆力，结果发现，社交频繁的人与社交少的人相比，记忆力下降的速度后者比前者快两倍。利萨·伯克曼博士指出 社交能改善记忆力的减退，社交越频繁，发生记忆力减退的几率越低。
因此，他鼓励人们多与人交往，这样就能充分开发大脑潜力，增强记忆力。世界卫生组织对健康身心的最新标准中有一条就是：良好的人际关系。这一条说的就是社交活动。人是社会性动物，需要与社会接触。与人交流，增加了用脑的机会。
要有与人交往的愿望，多参加社交活动，有选择地与朋友交往，与亲人朋友交流感情。感情交流包括诉说和倾听，无论是前者或后者，都得动脑子，而越动脑子，记忆力就会越好。值得注意的是，从工作上退下来的老年人更要加强社交活动，切不可自我封闭，应该加强与亲人朋友的交流从家中走出去，多参加社会活动，广交朋友，多与人进行感情交流。退休了，更要学会主动给大脑找事做，千万别让大脑闲着。
多社交可降低记忆力减退几率-心理互助 外出用餐多 记忆力减退快 调查显示夫妻间经常争吵可防病降低死亡几率 最新研究显示适度饮酒可降低患糖尿病几率 最新研究显示适度饮酒可降低患糖尿病几率 调查显示夫妻间经常争吵可防病降低死亡几率 女性常吃石榴或可降低患乳腺癌几率 防止记忆力减退 记忆十种法防记忆力减退 记忆力减退的药茶调养 记忆力减退的药茶调养 6种防止记忆力减退 女性生孩子可增10年免疫力 降低患癌几率 研究称经常吃大蒜的人患胃癌几率可降低六成 研究称经常吃大蒜的人患胃癌几率可降低六成 如何才能降低孕妇难产几率？ 10种方法防止记忆力减退 防止记忆力减退n种方法 10种方法防记忆力减退 6种方法防止记忆力减退 记忆力减退的药茶调养aaa 几种防止记忆力减退的方法 10种方法防止记忆力减退 几种防止记忆力减退的方法