怎样培养气场（一），

我相信作为普通人一个，很多人并没有明星的身高，或者明星的身材，或者明星的脸
蛋，或者明星的钱财……但我们能不能有一点点明星的气场？

有的。
气场并不一定来自身高身材脸蛋钱财，当然这些很重要。问题是，我们也许都有过这
么一个经历：在大街上看到有身材高挑或容貌出众或衣衫光鲜的MM，可当她一抬头一
迈腿一说话……我们要么失望，要么刹那间心理平衡。

由于职业的关系，我碰到许多气场不小令人欣赏的MM，也碰到更多五雷轰顶印象幻灭
的MM。气场，真的不是靠拗造型、或端着架子做出来的。有时候，让自己在细节上有
一些改变，你的气场就会慢慢凝聚。

一、告别小碎步
小碎步这个玩艺，在20岁以下的MM身上最为常见。特征如下：脚跟微踮，重心放在前
脚掌，膝盖夹紧，小腿以下部分以内八字形式快速迈动。再明显一点，双掌紧贴大腿
两侧，跟着快速摆动，然后人体在这样的摆动中迅速向前位移。

小碎步说好听点，是稚气可爱；一直用的话，整个人就是一副畏畏缩缩的模样。别急
着反驳，回想一下身边的人（甚至自己），当她们迈着小碎步向你挪来的时候，你会
不会觉得好看？反正我是从来没听说过穿和服的日本女人气场强大的说法。

二、闭上嘴

爱吃披萨的楼主今天又去吃披萨了。邻桌有四位MM，打扮的都不错，聊天也很愉快。
四个人当时的神态如下：

A张着嘴，下巴往前探，听得很入神。B咬着下嘴唇，一会松开，一会咬住。C靠着椅
背，眼神定定看着手中叉子，抿嘴，听。至于D，D当然是在说话。

谁比较有气场？就我的现场感受来说，是没张嘴的那位。

不信可以再次留意一下周围的姑娘们。有为数不少的MM在听人说话、四下搜寻或者走
在大街上时，双唇是张开的，有人还来一个加强版，把脖子往前伸。我曾经怀疑是我
的个人喜好问题，后来问了身边比较靠谱的几位男性友人，得到一个大同小异的答案
：不自觉地张嘴显得很无知。

所以，就算是樱桃小口，就算是丰润红唇，如果不是在诱惑那个他，或者拍摄写真。
张嘴这一招，勿用，慎用。

三、挺直你的膝

高跟鞋是个好DD，它把女人的美感发挥得很妙。可高跟鞋要穿得好看真的不容易，在
此向把高跟鞋穿出美感的MM们致意。

LZ在不上班的时候有一个癖好：蹲在购物集散地的广场边上看美女。养眼啊。有天一
个站在商场门口打手机的MM引起了LZ的注意，腿细啊，且直，这是LZ20多年来求之而
不得的啊~~~

说到重点了。这长腿MM讲完电话，手机往包里一塞，潇洒地一迈腿……我幻灭鸟。她
走路时膝盖关节是弯嘀，打个比方，像上台阶。我承认这个走法我也用过， 最大的
好处就是减少对膝盖的冲击，特别是那种鞋跟高&前掌薄的鞋子。但舒服归舒服，整
个人却呈现出一顿一顿的样子，再加上要保持平衡，肩背微微弓 起……唉TX们尽情
发挥你们的想像力吧。

把高跟鞋穿出美感，这个功课真的要好好做。好事的LZ刚刚百度了一下穿高跟鞋走路
的技巧，还是可以借鉴的。平时经过商场橱窗时，建议借着反光看一看自己的步态，
要是看上去一跳一跳的……那快回家百度吧。

四、别散步！

不是不让你散步，散步有益健康啊。但如果穿的是不是平底鞋，或矮跟鞋，就请不要
用高跟鞋来散步了。磨损鞋子不说，关键是不好看哇……

高跟鞋要走路带风很难，但LZ觉得拿来散步更难，也不知道有人是怎么做到的。经过
次数有限的观察，我得出一个不成熟的调查结果：微微八字，一撇，一捺， 一撇，
一捺，臀部随之左摆，右摆，左摆，右摆……有时候碰上一个精于此技的MM，多看几
眼就恨不得拿条长围巾把她的PP捆住，扎紧，让你再乱摆……

请用正常的步速行走吧~
如果真要慢慢散步（例如约会，慢谈……），那么尽量让双脚踩在两条靠近的平行线
上，因为我知道散步时绝对走不出一条直线，尽量，尽量，这时候就算PP乱摆，也不
至于要被人用围巾捆住。
如果你真的很累……那还是打车回家吧。

五、站着别乱动

作为MM，当然被人等的机率比等人的机率要高一些。但有时候还是得等人嘛，就算不
等人，也要等公交车嘛……

站着等的时候，不要让你好不容易聚起来的气场跑掉了……

LZ站着等公交车的时候经常犯懒，站着站着就往旁边出溜。然后被BF喝斥：站好！不
要倚在站牌上！可见LZ当时的猥琐姿态。不过有时候还能看到比自己更 雷的，挺好
一个MM，五六分钟时间内，一会换左脚稍息，一会换右脚稍息，一会扯扯衣服下摆，
一会摸摸PP……我俩看得那是目不暇接。

说实话要是有个明星在公众场合这样我可能就吐了，要是是我偶像我也差不多幻灭了
。话说坐有坐相站有站相，话虽然老旧点，那是一条颠扑不破的真理哇，如果你想要
气场的话。

又借菲姐一张PP。
站着的时候怎么做？最实用的一招，并拢双腿，站着别乱动，膝盖别弓着。双手要是
不知道放哪，那就抱胸，当然，别抱成天寒地冻哆哆嗦嗦的那样。站直了，小 肚腩
记得收一下，胯部别往前挺。要是忍不住想挺，那把手臂放低一点，斜着抱在胯部前
侧，遮一遮你送到别人面前的小腹。

等人等车嘛，免不了要动要张望，是吧。可以，扭脖子看呗，够你看得到180度角范
围了，记得别张开嘴啊。想看身后，那就扭腰呗，胯部动静小一点。要是想看360度
，那木办法了，你原地转圈吧……

气场来自于内心的强大。气场有先天的成分，但这并不是不能培养的。你的一举一动
，反映着你的人生观、修养和自信心；反过来它们也会充盈你，会你的气质饱满，并
最终有自己的风格。

我长期喜欢，准确来说喜欢了12年的菲姐，她的气场也不是一开始就这么强大的。但
气场在她身上越聚越强，既在舞台上塑造个性，生活中也很本色。虽然已经 淡出舞
台，虽然已有衰老迹象，但她的美没有随时间消逝，这就是气场的因素在起作用。类
似的例子比如林青霞，张曼玉，舒淇，等等。

总之一句话，在你不故作女性状，不故作忧郁状，也不故作活泼状的时候，你的气场
开始凝聚。在遵守基本的行为准则和礼仪的前提下，你本身真诚的东西，最最引吸人
。

六、坐好，坐好

坐下来，并不意味着你比别人矮了一截，至少气势上可以不会。

LZ我跟很多TX一样，在家喜欢歪着，看书喜欢趴着，在电脑前喜欢盘着腿，看影碟看
得急了，还会在椅子上扭来扭去。但是出了家门，比较难看的姿势就要收起来了。

坐出气场，两种姿势。一是把椅子坐满一半，跷一个比较收敛的二郎腿，上身向前微
倾，这是一种具有压制气势的身体语言。关键在于：肩膀展平！说话的时候下 巴稍
抬，直面而视；倾听的时候也可以用这个姿势，如果觉得过于逼视对方，可以将目光
投在前方桌面上。目光垂得别太低了，当你发觉已经看到了自己的脚尖，请 把眼睛
抬起来一点吧。

六（二）、
第二种坐姿，后仰。

小时候一跷二郎腿，就被大人斥骂：坐好！手放在膝盖上！长大后照跷不误。二郎腿
有什么好处？闲适啊，淡定啊，自我保护啊。谁直奔着我来，我又瞧着他讨厌，起码
可以隔开一脚的距离啊……但绝对绝对不能有以下动作：抖脚，吊着半只鞋，拿脚尖
乱指方向乱点人！

总之就是优美一点，收敛一点。上身后仰，舒展，靠在沙发背上，别含胸驼背。双手
可以并拢，放在身体一侧，看下图吧。或者随意搁在大腿上，抱胸也行，但是 可能
显得紧张或不好接近。注意，别把双手夹在两腿中间，虽然天气比较冷，or冷气比较
足……拜托，不如换个姿势，双手搁在腿上，逐个慢慢按摩十指，又暖和 又淡定~

七、对眉毛高抬贵手

眉和眼，在一个人的脸庞上几乎占据了最重要的位置。眉眼有神，人的气势就出来了
。

LZ身边的很多MM都化妆，其中有一项不可少：修眉画眉。实话说LZ觉得浓密眉毛比细
长眉形显得更有气势，所以每逢有人把眉毛修得过细，总想8婆地劝上几句。如果是
天生细眉，OK，可问题是很多MM把原有的眉毛剃掉一半，露出一部分眉骨轮廓……

LZ和BF常常蹲在广场边上看美女，也常常被吓到。有时候，特别是晚上，看到某一位
MM，远远的，远远的走过来，面孔模糊，眉骨隐隐反光。慢慢的走近了，走近了，看
清眼影，唇彩，腮红，就是木有看清眉毛……

所以咯，保持适当浓密的眉毛，人显得精神，气场也会跟着出来。过于杂乱的边缘部
分修干净，刷一点眉粉，够了，真的。

八、眼神放正！

扯完眉毛，顺便说说眼睛了。

眼睛这DD，除非你往它身上动刀，不然是很难有什么改变的。我相信大多数人的五官
在出生前是已经搭配妥当的，再怎么也不会离谱到哪里去。要是你觉得自己的搭配真
的很离谱……那好吧，不要伤心，有救的。

无论是大眼睛小眼睛单眼皮双眼皮，LZ我觉得都不是最关键的，整体协调就行了对吧
？最关键的是眼神要放正！如果你不想成为木有气场或者气质猥琐的MM的话。

这小半辈子，我们跟很多、很多、很多人有过面对面的交流。回想一下她们的眼神，
最令你觉得不舒服或不愉快的眼神是哪些？反正LZ我比较受不了几种：1、头微垂，
翻着眼睛看你；2、头微偏，斜着眼睛瞟你；3、目光游移，拿眼睛扫你。

也许她们并没有恶意，也许只是习惯，但这个习惯真的不好。看人就大大方方抬起头
来看，正视人家。看你旁边的人？那就把头转过去，再用眼睛正视他。目光歪歪斜斜
，眼神躲躲闪闪，甚至发扬光大，嘴角跟着歪曲扯动，谁知道你是心虚气短还是想偷
偷讲8卦？

九、四肢收起来

先请TX们动一动鼠标滚轮，看看下面那张PP。哪一位MM比较有气场？

对于欧美明星LZ我是不太分得清楚的，电影看完就算，名字几乎不记。不过这也不影
响我对右边那位MM的相对欣赏。

观察一下她们的打扮和姿态，两人都很休闲，都是长发过肩，都戴墨镜，都在微笑，
连注视的方向都一样。唯一不同的是左边那位四肢稍微张开，右边那位相对收拢。很
明显，两种效果。

四肢散开，呈一种活泼随意的开放状态，很居家很亲切。要想造点气场，四脚就收敛
一点，往躯干靠拢。为什么经常会看到一些评论，说哪位明星老爱“端着”？ 因为
她们的造型师或什么指导师肯定告诉过她们，“端着”是最有可能营造气质甚至气场
的。当然有些明星明显是过犹不及，“端”得太过，显得很假。

适当收拢四肢，让你的气场和别人的注意力一起集中在身上，不要营造四肢漫天乱舞
旁人眼花缭乱的囧效果。但也别太紧缩，太紧缩的效果如何聪明美丽的TX们应该想像
得出来。

好像又扯回仪态篇了，乱了乱了……不过形散神不散是可以容忍的吧TX们？

十、大大方方穿出去

先说一个故事。几年前LZ我曾经看中一件浅蓝色的水玉圆点U领小T，款式简洁，就是
比较贴身。忍不住喜欢啊，买了。第一天穿出去，路过橱窗时总瞄一下， 觉得里边
那个身影巨多肉啊，赶紧收腹。坐下来更不安心，担心小肚腩鼓出来比胸部还大，担
心U领会走光……之后每一次穿那件T都会全身紧张，甚至微微冒汗。 有一天终于受
不了了，脱掉，拿去当抹布，还好蛮吸水的……

咳。这个故事的重点不在于LZ的肉多多，而在于买衣服的时候想清楚，穿出去的时候
大方点。

看了那么多明星街拍，见过明星抠鼻孔的，见过明星挠头发的，见过明星皱眉头的，
就是很少见明星整理衣服下摆啦，扯领子啦，挪扣子啦，至多怕走光，用手挡一下领
口或裙摆。

聪明的TX们，明白意思木有？出门前请好好打扮，确定整理好仪容后，一脚迈出门去
，就不要在公众场合瞻前顾后整理衣服了。既然你敢把YY穿出来，那就一 直这么穿
下去，围巾被风吹乱一点没关系，T恤下摆有点皱也没关系，大不了躲到洗手间再整
理。如果YY让你很不舒服或很担心，那你为什么会买下它？……

LZ的建议是如果条件许可，买稍微宽松一点的YY，这让你在穿着它的时候不会太过于
牵挂自己的小肉肉。衣料与肌肤之间的轻微空隙，会在四肢摆动、风吹 过、阳光透
过……等等情况下，营造一种舒适流畅的效果。只有你自己感觉舒服了，气场才敢浮
头。鸡手鸭脚的，如芒在背的，坐立不安的，你上哪里找气场？

对着她，你会说，hye，你的小吊带皱了，你的肚肚露出来了……吗？不会，你只会
注意到，她有气场，阳光洒在她的身上和头发上，很漂亮。

十一、万能V领

V领有什么好处？它露出锁骨，它显得脖子修长，它留出大片空白，给皮肤or项链发
光发热的余地。

我不是学美学的，所以拿不出什么专业术语来证明V字形对人的视觉冲击力。但确实
V领显得干净，给人更多美感，它不像圆领那么可爱，不像U领那么容易走光，不像斜
肩那样要求肩膀胳膊的纤细，它的适当留白，以及V形线条，是营造范儿的好选择。

V领单穿也行，外面套件开衫风衣之类也行，搭配项链胸链也行，都容易出范儿。像
冬天，我指南方，南方相对暖一点，与其穿一件领口紧小的高领毛衣，还不如穿件小
V领，再绕一条围巾。前者可能会让你成为陈LY，后者可能会让你成为舒Q。

十一、简洁长款更有范

这里有两个定语，一是简洁，二是长。简洁最重要，长度次之。

作为一个普通人，我们不得不承认自己在大多数情况下是驾驭不了纷繁复杂的YY款式
的，尤其是如果你身边没有眼光毒辣的良友的话。所以我们最好从失败率最低的简洁
款开始尝试。

什么算是简洁款？蕾丝去掉，荷叶边去掉，太乱的花纹去掉，金属扣去掉。有人会问
，那还有什么衣服能穿？有哇，看PP。

如果你自觉自己的气势压不住那件衣服，那就别买下它。适合你的衣服，应该是能够
体现出你的线条，让你感到自在，令你愿意穿第二第三第四次的。

十二、如果决定不了穿什么，那么选白色

为什么是白色而不是别的颜色？白色像一块干净的画布，它能够将你的面孔和肤色甚
至发色比较好地衬托出来。如果驾驭不了太多颜色，如果拿不定主意，那么选白色。

那为什么是白色而不是黑色？黑白是永远的经典款，但并不是所有的人都受得了黑色
，可怜的LZ就是其中一个。受不了白色的MM应该不多，所以选白色。

白色不是指一身白，也不是指单件白。穿一身白这种囧事现在已经不多见了；单件白
仍是常见，比如纯白T加五分裤，纯白衬衫加牛仔裤之类，穿得好就是低调的明星，
但更多时候，它被穿成旅游团成员或服装专卖店小妹。

其实就算是明星也不敢轻易尝试单件白。LZ早年喜欢看八卦杂志，那时候网络还没有
这么发达，看明星八卦都得买杂志。不是常有一些什么慈善夜活动么？很多 明星参
加，一人发一件印有LOGO的白T。结果有谁是原封不动地穿出来的？木有。天凉的话
，里面一件紧身长袖彩T打底；天热的话，把袖子挽半截，把下摆扎 个结，加条亮腰
带，七七八八，反正不能让白T就这么穿着。为什么？怕没有范儿呗。

所以白色YY最好别单穿，搭件干净利落的外套，开衫，围巾，甚至一串胸链什么的都
行。选择白衫的关键仍然是款式，白色本来就不容易出彩，找一些有设计感的，面料
好一些的。

第十三、遇到强气场，别自乱阵脚

气场不好修炼，但毕竟有人炼成了。那个人可能是比你大的前辈，你的上司，甚至只
因为她比你高挑，比你漂亮，比你有钱，所以你见了她就慌，就束手束脚，就矮了一
截。

LZ刚参加工作那会，一碰到领导或前辈赶紧装可爱，装活泼，装无知，借此掩饰自己
的紧张和新人入行的自卑。后来发现这不是个好办法，一来自己手忙脚乱， 二来别
人跟着穷紧张，三来你的个人形象从此定型，然后慢慢向不靠谱的行列归位。参加工
作不到2年的MM可以原谅，超过2年还这样，确实得好好练一练。

刚才在网上努力搜了下，木有搜到LZ心中想要的一张PP。那是蛮多年前，范晓萱刚刚
红过高峰期，陈慧琳正在爬坡蹿红的时候，她们俩由于一个大活动而同台演出。就像
上面LZ提过的，明星们一人发一件白T，大家都这么穿着。

范和陈刚好就站在一起。陈高挑，范娇小；陈五官鲜明，范则清秀一些。按理说，应
该是陈的气场盖过了范——但结果两人势均力敌。范裹着一块长头巾，LZ清 楚地记
得带有流苏，静静地站在那里，与陈的眼神交流也十分平和。她所有的肢体语言，清
清楚楚地散发着一个讯息：我是前辈，高身段仍在。

当时LZ买到的两份八卦周刊，都用了大致相同的标题：“范晓萱力压……”之类。可
见范的气场强大。

希望看到这段时，范和陈的粉们不要掐架，希望辛苦码字的LZ也不会因此被掐。就事
论事么。

所以遇到气场比你强大，或者说可能比你强大的人，自己不要提前乱了阵脚。LZ有时
候是有那么一点点不自觉地逼视着人，眼见着有的人在面前露出不知所措或 遮遮掩
掩的微笑，伸手拿笔，摸包，东张西望……别乱，乱什么呢，能不能好好坐下来，或
稳稳站着，别乱晃，清晰地说话，目光正视人？

十四、甩掉苦瓜脸

看到前面有TX说，气场大的人一般表情清淡，用TY的说法就是淡定。是的，表情淡定
的MM比较容易出气场，微笑或大笑的MM也可以出气场，但是，苦瓜脸的MM绝对没有气
场，就算有，也只有气，没有场。

看帖的TX请保持你现在的面部表情别动！1、用你空出的那一只不握鼠标的手，摸一
摸自己的眉间，印堂那里，有没有一块小突起？有的话，你正在皱眉头。2、再往下
，摸一摸鼻子两侧到两边嘴角，有没有一块肉耷拉下来？有的话，很不幸，你有人造
法令纹。

LZ我很相信相由心生，内心纠结的MM，极有可能长着一副纠结的脸。脸上没有表情时
，嘴角仍然微微上翘的MM，内心应该是甜美的。

以看美女为乐的LZ，常常会看到一张嘴角下撇的脸，或一张紧皱眉头的脸，或一张怒
气冲冲的脸，或一张苦大仇深的脸……是什么人，甘愿用这样自虐的方法来对待自己
的容貌？这样的脸，气场在哪里？

当然，我们不是明星，在任何场合保持微笑那是SB行为。但是当你不笑的时候，请放
松一下自己的眉，眼，嘴角，如果有必要，请用干净的手指帮助它们，轻轻 抚平、
展开。每一个MM出生的时候，都拥有一副娇嫩清透的面庞，为何它会在10多年、20多
年或30多年之后紧缩成焦黄黯淡的一团？

不要在迎面对人的时候才展开笑容，当你独自行走或独自坐着的时候，旁边仍然有很
多人在悄悄地看着你。让苦瓜脸尽量离你远一点，切记，它真的，真的，真的很难看
。

十五、身材可以不正点，YY颜色要正点

LZ的一个大学同学，身材蛮正，身高也适中，161cm（在南方来说算是可以了），腰
细腿长，YY穿在身上曲线毕露。但怎么看着总觉得不出气场。琢磨了很久终于明白了
：是衣服的颜色不正。

这位MM平时都喜欢穿些什么颜色的YY呢？带点紫的红色，带点咖啡的绿色，带点粉的
蓝色，带点褐的黄色，带点暗格子的灰色……整个人看上去面目模糊，混浊一片。她
穿对衣服的时候，从头到脚清爽了很多，气质马上不一样。

并不是说，以上那些含含糊糊的颜色不能穿，LZ再念一遍经：如果你觉得自己驾驭不
了这些暖昧的颜色，那么最好不要，去选那些清爽干净的颜色吧！

LZ也屡有买衫失败的遭遇，回过头来分析，衫靓色不正，试想一件灰不灰黄不黄的T
，拿什么颜色的裤子配它？一件介于橙色和粉色之间的打底衫，又拿什么颜色的风衣
来配它？颜色混混沌沌，气场迷迷糊糊，精神萎萎靡靡，整个人不堪一看。

研究一下明星街拍，出现得最多的是什么颜色？黑白灰。永远的经典色系，除了灰色
可浓或淡，黑白都是纯粹的。干净的装扮里，再适当掺入一些亮色，或者干脆不用亮
色。别把自己弄成调色板似的，关键是那调色板的颜色还不好看。

想穿蓝色就找宝石蓝，湖蓝，别弄点粉色在里面；想穿红色就找酒红，正红，别弄点
紫色在里面；想穿黄色就穿鹅黄，柠檬黄，别弄点土色在里面……想要多点颜色多点
变化，那么选择衬一件打底衫或加一件外套，同一件YY上（除了碎花），不要使用模
糊的色系。

再喃一遍再喃一遍：如果你的气场压不住那些含含糊糊的颜色，那么请选正色！

十六、向男生学习

LZ好友不多，10个手指头数得完，不过男女都有，比较平衡。

有男性好友说，打小时候开始，他对LZ印象最深的是某次在水池边洗完脸，脸上一抹
水珠子的那一瞬。有女性好友说，她印象最深的是LZ挽起半只袖子，帮合唱队排队列
的时刻。BF有提过，LZ对着电脑猛烈敲字赶稿子的那一刻曾令他触动。

为什么不是我洗澡梳头打扮清爽出现的那一刻？为什么不是我穿上自己认为最漂亮衣
裳的那一刻？为什么不是我摆好姿势阳光下拍写真的那一刻？为什么不是……？……
？

LZ慢慢发现，最打动别人的，往往是自己无意间做出的表情和动作。当然，最雷到别
人的也是。

为什么要向男生学习？LZ指的是干净清爽、人品性格都OK的男生。因为他们不扭捏，
不做作，不鸡肠小肚曲里拐弯，他们衣着轻便，干脆利落，自信和勇气从 心底里散
发。当一只拥有干净整齐指甲的手，半卷着洗得微微褪色的衣袖，静静地稳稳地扶在
公交车栏杆，无论旁边是谁都想多看几眼。对不起我亦舒了。

不过真的值得我们学习。

别让太多脂粉盖住你干净的脸庞，艳妆可以出气场，但身上必须有亮眼首饰和华美霓
裳，身边必须有聚光灯围绕，否则走在尘土飞扬的大街上，你只是个面目模糊的怪物
。

别让太累赘的衣物掩盖你本身的灵光。干净合身，配色正确，有一两处亮点足矣。女
孩子一定要美，但一定不要美丽的衣饰把自己淹没。

别扭捏。说hi时别只把手掌举到胸前，说bye时抬脸给个笑容，别老把那缕头发绕了
又绕捋了又捋，别缩着肩膀。为什么有的男孩子会让人不由自主投去目光？他们有气
场。

会情不自禁钻牛角尖的一些TX们，不是让你们男性化，不是让你们变得粗犷大条。女
人是温柔可爱娇娆懒散的猫，但猫也有凛凛威仪的一面。我家怪薯薯都会，你们应该
也不难。

十七、垂下头，气场还在

首先贴张PP向LZ少女时代喜欢过的三毛致意。

关于三毛的感情、身份都有过不少争议，但这并不影响她成为很多人心中那个长裙飘
飘浪迹天涯的偶像。说真的，三毛不漂亮，不够高，也不够苗条有料，但她偏偏能打
动很多人。

垂着头走路或沉思的人，看起来像是有很多故事。她沉浸在自己的世界，她处在真空
状态，她像个黑洞，气场悄悄地向黑洞靠拢。垂着头的人，从额，到眉，到鼻，到嘴
唇，到下巴，弯出一个优美的剪影。

让垂着头的你变得更好看一点吧。三点要诀：
1、坐着时。身躯后仰，靠在椅背上，眼睛可以凝视前面左下方or右下方的某一个点
。也就是说，别把身体坐得太直或前倾，别把目光盯在正前方的桌面或正下方的脚尖
，这会让你看上去像是渴望好菜上桌，或者在被审讯。

2、站着时。其他部位的肢体语言前面已经讲过，站好，别乱扭，别抖手抖脚。眼神
参照第1点。不要错误地摆成默哀的姿势。

3、走路时。头颈微垂，肩膀仍然是平的，上身可以松驰一点，但别弓起来。你在想
事情，或者只是有点累了，而不是正在低头捡钱包。

十八、保持充盈的发量

为什么很多男人喜欢有一头乌黑亮丽长发的MM？因为充盈的发量有存在感，有流动感
，它让女人的面部线条乃至身体线条变得生动起来。发丝垂下或被撩起的一瞬间，可
以令很多人屏息。

头发这个DD，至少比气场容易养成，对吧？LZ开始念经。
1、别削太薄
如果你的头发不够长，那么别削得太薄，头发飘动的时候应该像一片云，而不是一片
纸。
如果你的头发相当长，那么也别削得太薄，头发飘动的时候应该一匹柔软的丝绸，而
不是一匹鬃毛稀疏的马。

2、选择深发色
深色系比浅色系更有重量感和垂坠感，且适合东方人的肤色。浅色系头发并不适合所
有人，有人染了浅色，肤色反而显得很黄很脏。黛黑、深棕、咖啡、深紫、深红，自
己挑一种。

3、剪掉枯草
用干枯的发梢来增加你头发的长度，超级不划算。试问一堆干草怎么飘得起来？就算
飘起来，恐怕会飘成一个囧字形。
别可惜。染坏烫坏的发梢，发现开岔，枯黄，剪掉好了，舍不得的话，那么用3个月
时间分两次修剪。LZ有个同事，十分宝贝她那一头留了两三年的半腰长发，可问题是
，有大约1/5长度是干枯分岔的。走起路来，那一袭飘动的长发真的飘成一个囧字。

4、保持顺滑
不是说朋克造型就扮不出气场，可以的，但是普通人很难做到。所以老老实实的，让
头发散发出它应有的丝质光泽吧。无论长发短发，直发卷发，光泽度很重要的。

洗完头发，用点护发素（这年头应该木有不用的了），用点橄榄油，使头发强韧光亮
。定期或不定期做一个简单护理，拿橄榄油或别的什么发膜，到附近可以信赖的大小
美发店去，做一个蒸汽护理吧，不贵。

要是懒得做护理，那么请仔细梳理头发，把它梳顺了。要是懒得梳……那么最低要求
，两三天洗一次头发，让它保持清爽和干净吧……

发量充盈的深色系长发，在阳光下可以折射很漂亮的曲线和轮廓。即使你站着不动，
发丝上仍然流动着美。

十九、如果你是近视眼……

不用如果了，LZ我就是一个。而且是高度。

为了给近视眼的JMS打气，介绍下自己情况吧。LZ眼睛先天条件还可以，不小也不丑
，长大后变近视眼，散光，900度目前。两年前视网膜脱离，手术以后视力不可逆转
地下降。还有没有比我更糟糕的？

应该没有了。正式开8。

近视眼最令人痛恨的是什么？除了看东西不清楚，还有眼睛突出，眼大无神，呆若木
鸡。好吧，这些我们都受够了，不要再听了。

近视眼难道一文不值？NO，有点眯眯眼，其实蛮有味道。请看下图孙燕姿和林熙蕾（
我有没有认错？）。

如何自救？一是激光手术，二是隐形眼镜。LZ并不赞成长时间戴隐形，就算每天只戴
七八小时。LZ戴隐形8年，这两年特别是手术后明显感觉不能久戴，眼睛 干涩。近视
的TX们，选择质量好的隐形眼镜和药水，定期检查眼睛，养成良好卫生习惯，尽量戴
框架眼镜，眼镜也可以扮靓的。

先说看东西时的眼神。上面有MM说别眯眼，是的，最好别眯眼。要是习惯眯眼或非得
眯眼才看得清呢？那就像下面PP中那样，下巴微微抬起来，或脸庞微微偏一点，注意
不要抬得太高鼻孔朝前。不是想要气场么？气场出来了。

十九、鹤立鸡群or鸡立鹤群？

前面有TX提到，混在人群中时，应该怎样成为众人焦点或保持个人气场？说实话这方
面并没有什么速成教材，这取决于你长期积累的专业性、幽默感、自信心和驾驭语言
的能力等等。不过，注意礼仪和仪态，起码能让你不至于成为囧焦点。

先放一张PP，当作负面教材。图是LZ随便找的，冒犯冒犯，抱歉抱歉。

有没有TX曾经像那位红衣妞一样，胳膊高高挂起与人交谈的？有的话，先囧自己一个
。

然后我们来设想几种可能性，1、如果椅背没有这么高，比如矮沙发，靠背只到胸前
，那么我们可以让胳膊短时间搭一下，权当用一种随意的姿势休息。但是这么高的椅
背……姿势难看先不说，难道你就不怕胸部和腋下走光吗？……

2、如果红衣妞把身体稍稍摆正，朝向镜头方向，会不会好一点？在人数较多的场合
里，她现在的姿势是典型的两人抱头讲8卦型。现场如果还有其他人在，特别 是当你
身边还坐着其他人，应该把身体朝向稍微朝前，朝外，呈一个开放式的姿态，方方面
面都要预备照顾到，而不是留给其他人一个决绝的背影。注意！LZ在这 里说的是坐
姿，站着的时候就不适用了，除非你原地转圈，才能照顾到方方面面。

3、注意嘴角弧度！
笑是件好事，可笑得很狰狞or笑得像哭一样就是一件囧事了。LZ有时候会被笑起来嘴
角下撇的MM吓一跳，我泱泱中华，好像没有哪个地方的习俗是笑时嘴角下撇吧？
别搞出哭笑不得的表情，别告诉我这是天生的没法改。可以靠练习纠正的，回去看看
自己带有笑容的照片，看看脸上是哪块肌肉不对劲？别照着镜子笑，这时候你刻意摆
出的笑容应该是没有问题的，最有问题的是平时自然的笑容。
如果嘴角下撇，或法令纹异常突起，那么这位TX你得改一改了。LZ没那样笑过，没有
切身体会，不过刚才试了试，有一点小小心得：别龇着下嘴唇笑！单靠扯 动下嘴唇
来笑，下巴两侧会有横肉，嘴角也会往下撇。唉唉LZ木办法用文字准确表述。请有以
上问题的TX对着镜子做出嘴角上扬的微笑，仔细体会牵动的是哪一 块肌肉，不能动
的是哪一块肌肉，慢慢练习吧。如果你想有亲切甜美笑容的话。

二十、是什么遮住了你的气场？

TX们还记得时尚版的一个帖子么？一位30岁的MM，在众多TX不遗余力的指导下，穿衣
打扮从俗艳到合眼再到好气质的经过。这是LZ在天涯看到的最温暖最有爱的时尚类帖
子。

看过或mark过这个帖子的TX举一下手？估计不少哦。

那位MM的美丽蜕变，我们是不是可以也从中学到什么。她原本以为美丽的衣裳裙子，
隔了10几页的帖子，还不如后面简简单单的一件T恤。很多TX帮她找出了答案，清秀
的妆容和简洁的衣型最适合她。

LZ坐在街头长椅或咖啡店的玻璃窗后看着来来往往的MM时，脑子里总蹿出一种感觉，
走来走去的，好像都是同一种人——小脚裤，或裤袜，配长T或衬衫裙。BOBO头，或
斜刘海。靴子。连姿势都一样。

要不要跟风？是不是每一个人都得把眉毛修细？是不是每一个人都得剪斜刘海？是不
是每一个人都得穿裤袜加单鞋，穿长T和衬衫裙，都得用披肩长头盖住脸颊，都得撅
嘴睁圆眼睛，都得摆出跟别人差不多的神态姿势和造型？

如果可以，我多么希望蹲在街边看人来人往时，能够多看到一些把头发扎起来露出干
净面容的MM，一些穿着T恤牛仔表情自在的MM，一些穿着开衫走路飘起一阵风的MM，
一些把衬衫穿得平展妥贴的MM……

如果你不是美艳的FBB，请不要过度浓妆。如果你有点男孩子气，请保持爽朗的笑容
。如果你面相成熟，请不要撅嘴跺脚。如果你还没有到某个年龄或者已经超过了某个
年龄，请不要再强求。

每个人都有独特的灵性，干嘛不做你自己？

我很久很久没有在大街上看到穿着有型有款运动休闲衫，自在逛大街的MM了，我想一
定有人能把它穿得好看。类似的连帽瑜伽服LZ也有一件，深紫色的，据说穿起来像传
教士。LZ很识趣，除了做瑜伽外从来没穿出去丢脸。

二十一、说谢谢

三代人才能培养一个贵族。为什么？华服美食并不难得到，香车别墅也不是遥不可及
，缺的是贵族的修养和做派。

LZ今晚做了两件事，一是吃披萨，二是逛超市。

在店里喝奶茶吃披萨的近1个小时里，LZ作了个算数题：进门7个人，有1个人在服务
生替他开门并鞠躬问好的时候，点头作了回应。出门10几个，有2个人在服务生替他
开门并鞠躬道别的时候，也点头作了回应。其余的人要么高声谈笑，要么眼望玻璃门
外，昂然而去。

LZ附近桌位有一对情侣招手叫来服务生，说是桌子有点不稳。服务生找了一块纸巾，
蹲下来叠好垫在桌腿下，不停调试桌子有没有变平稳。在这时期，情侣中的 女生一
直跷着二郎腿，姿势很优美，但跷起的那只脚正好与服务生的脑袋等高。直到服务生
摆弄好桌腿站起来，那只脚一直在他脸边晃动……

吃完晚餐后LZ去了超市。结帐时收银员双手递还现金或信用卡，帮助每一位顾客打包
装袋并说一声谢谢欢迎下次光临。但回应他一个笑容甚至点一点头的顾客很少很少…
…

真是有型有款，只是没有气派。小时候父母老师怎么教我们？接受别人帮助时，要说
谢谢。别人向你打招呼时，要回应他。在服务生为你服务完毕，或向你鞠躬致意时，
看着他的眼睛，说声谢谢，回应一个眼神，或者点点头示意，难道就这么难吗？

丢掉了基本的礼貌，气派就不能成为气派。在这个商品经济时代，你是服务生的上帝
，是商家的金主，你已经处于优势地位。不要认为自己花了钱，就能消费别人 的劳
动加上尊严，别人就非得毕恭毕敬点头如捣蒜。在高姿态之下稍稍作一些俯就，会让
你显得更有贵气。这就是贵族和暴发户的不同。

什么叫礼尚往来？打你一耳光你都知道扇回去，服务生替你开门对你一鞠躬到地，你
是不是也该点头回应一下？

记得说声谢谢，说出它并不会让你跌了身份。你不知道在点头致意的时候，你有多么
气派。