夏天到了，教大家一个瘦腿的小妙招。

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 00:56:34

转：  我本来大腿粗粗的都是上学时每天坐着的原因
后来忘了在哪里看到一个瘦腿的方法
用了一周后大腿竟然神奇瘦下来了
是个姿势  听起简单做起难
1.双手抱在脑后（至始至终）
2.双脚分开  2脚分开距离和肩的宽度一样就好
3.然后慢慢弯腰使整个身体成90°角
4.成90°的时候记得保持姿势大概15秒
5.坚持15秒后缓缓起来  也是一点一点一点的
重点是：要慢慢慢慢的向下弯  直至90°角  并且头要始终朝前方看  不要向下看
         弯腰和起身越慢  才越有效果
往复几次就会发现大腿很酸的感觉每天做15个
坚持一周便有效果
我现在还在坚持腿已经很匀称了
可是能看出没有以前那么粗了

还有一个我坚持用的水嫩皮肤的方法
每天用化妆棉很便宜
化妆柜可以买到  5元一包的那种  大概有几百张
泡在纯净水里  富含矿物质的那种  贴大概5块化妆棉就够了
和面膜一样  贴10分钟左右  一周以后你会感觉皮肤非常嫩按起来都有弹性
我基本是每天用纯净水贴  隔2天用买来的牛奶美白面膜贴一次
这样交换着来皮肤效果非常非常显著

A早晚两杯白开水+B一杯醋+C一杯酸奶+D一个简单的面膜
平时如果坚持根本不用化妆出门啦
一起做个清清爽爽的无妆美人吧~！

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