神马文学网在全神贯注中夭折 - 郭茗儿的日志 - 网易博客
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在全神贯注中夭折
生活中的心理学 2010-06-13 20:53:36 阅读2663 评论43 字号：大中小
30岁的女友，很认真地谈了一次恋爱，结果还是无疾而终。她说自己真的很努力，在男友面前，说话做事都小心翼翼。每次约会回来，还要回放一下过程细节，看自己是否有做得不妥的地方，以便下次改进。
最后，她给我念短信。他们认识3个月，有上千条短信。她是挑着念的，内容无非是些去哪里约会，出差为什么不打电话之类的琐事，她均称之为可能的分手线索，要一一排查。那股认真劲儿，好像解一道数学附加题，这道题没有其他解法，只有一一排错，而且大有不解出来誓不罢休的架势。
想起我高中时的一个好朋友，学习特别勤奋。在我仍处于叛逆躁动期的时候，她下决心一定要考上名牌大学。以她的实力，是完全有可能的。最后模考的时候，她的潜力更是在目标的刺激下越来越疯狂。可是，到了高考，她二本都没过。第二年高考，她还是最后时刻的落榜生。如同一颗众望所归的果子，平时长得最鲜艳，却总在最后一刻夭折。
不得不说，她们都很认真，她们都太认真了。可是很多事情，不是你越认真就越成功的。比如恋爱，比如学习，还有许许多多的事情。当你对某一件事情过于用力或意念过于集中的时候，反而容易把事情搞砸。
举个例子。打牌的时候，随心所欲去打，通常无往不胜，可是当你下了赌注认真去打，反而频频失手；打球的时候，平时传球接球水到渠成，到了真正打比赛，却总是容易出这样那样的纰漏；面试的时候，当你面的是一家不太重视的公司，会发挥正常甚至超常，可是当你面的是心仪已久的公司，很可能顾虑重重紧张兮兮，自己先给自己判了死刑……
有这样一个实验：在给小小的缝衣针穿线的时候，你越是全神贯注地努力，线越不容易穿入。反而是左右都试探试探，或者抬头换一个眼神，线轻轻松松就进去了。做事也一样，当你心无旁骛目不转睛的时候，那些平素可以轻松完成的事情就像故意跟你作对一样，在你面前玩这样那样的鬼把戏，让你恨得咬牙切齿。可是，当你终于决定放弃的时候，却可能会突然柳暗花明。这就是“穿针心理”，它还有一个名字，叫做“目的颤抖”。
“目的颤抖”四个字很形象。你小心翼翼端着一个杯子，这个杯子里盛着信心满满的目标，可是，当你所有的心思都在那儿的时候，目标不会变得很强大，反而会变得很脆弱。脆弱到你的手一抖，目标就粉身碎骨了。其实，它本可以安然待在某个角落，等待时机成熟的时候瓜熟蒂落。
听说过不止一位演员说过，之所以走上演艺之路，纯粹是陪朋友考试，结果误打误撞；也见过不少人之所以取得成功，其实不过是低头做事而已，根本没想过什么前途远大。
其实我的女友，本可以安然享受她的恋爱，而不是见男朋友像见老板，把自己弄得畏首畏脚，结果其实没那么可怕，这次失败了，总有适合自己的那一个；我的中学同学，本可以把目标暂时收藏一下，考试就是考试，它跟美好未来不能完全划等号，把所有希望都拴在一场考试上，考试本身已经变得不堪重负。
所以，别让目的占据你全部的内心。一个人不能没有目的，它是引领你前行的探照灯，借着它你可以看得更远；但是，如果把目的绑在自己身上，它只会变成一个沙袋，把你压得喘不过气来。
很多压力，不是事情本身生发出来的，而是自己主动附加在身上的，因为太在乎，太看重了，所以把自己弄得很沉重，很紧张，而人一紧张，就会出现心跳加速、焦虑、精力分散等不良反应，这一系列的不良反应会使才能无法正常发挥，最终导致失败的结局。
不妨把目的放远一点。你所经历的每一件事都是过程的一部分，而不是结果，当你觉得一直在过程中的时候，可能在某天与目标不期而遇。
或者把自己放远一点。所有的一切都是历史，包括你正在经历的，当你觉得一直在经历历史的时候，目标已经被你不知不觉跨过去了。
尽量用平常心去做事，然后在做每一件事情时放松心态，尽心尽力就可以，不要太去关注事情的结果是什么，当你忘掉结果的时候，才容易进入最佳状态。
你还在揣着目标四处碰壁吗？放下吧，这样自己才可以轻装上路。