清晨的第一杯水可以喝这些

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/26 23:38:03

一年之计在于春，一日之计在于晨，清晨是个重要的时段。

   同样，清晨的第一杯水也是举足轻重的，它甚至决定了你一天的精神状态，既然如此重要，那么我们可是万万马虎不得的哦~~其实在清晨喝东西，也不是随便喝的啊，首先清晨喝这些效果是很不错的哦~·~

    蜂蜜水：
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前天 03:39
   清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。

   白开水：
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前天 03:35
   温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。

   柠檬水：
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前天 03:35
   每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。

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