孩子多吃糖可能会加深近视_少儿期_惠州亲子网

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/30 11:38:55

孩子多吃糖可能会加深近视

2010-03-02 10:33:50 作者：qinzi

家长经常会教育孩子，写字时要把头抬高或不要总对着电脑看，以预防孩子近视的发生。其实，近视不仅与视力环境、读写姿势不正确及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等因素有关，多吃糖这种坏习惯也会在不知不觉中加深孩子的近视。

    目前，多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是糖类、精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。缺乏的食物种类越多，近视的发生率越高，近视的程度也越高。

    首先，糖吃多了，糖含量的增加会引起房水、晶体渗透压改变，导致近视的发生。其次，过多地摄入糖及高碳水化合物也会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。此外，过多摄入糖还会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，致使眼轴伸长。这也在一定程度上造成近视的发生和发展。

    虽然近视眼的防治是多方面的，但在日常膳食的基础上，注意某些物质的补充也可以对近视防治起到更良好的辅助作用。应从以下几个方面对饮食有所调整：

    蛋白质巩膜含有多种必需氨基酸，构成眼球坚固外壳。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物含有丰富的蛋白质和氨基酸。

     钙、铬、锌多吃如乳类、豆类产品、虾米、鸡蛋、大枣等含钙量较高的食物，对增强巩膜的坚韧性起主要作用。而近视患者普遍缺乏铬和锌，故应多吃如黄豆、奶粉、茶叶、牛肉、糙米、动物的肝脏、果仁等食物。
维生素维生素是人体必需的营养物质。应多吃鱼肝油、禽蛋和新鲜蔬菜水果。

    补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

孩子多吃糖可能会加深近视_少儿期_惠州亲子网孩子多吃糖可能会使近视加深中国眼镜网脖子睡落枕了_家庭生活_惠州亲子网把握幼儿九大敏感期_金宝贝早教资源_教育_太平洋亲子网童星少儿围棋网_少儿教育孩子的逻辑思维能力如何培养_数理逻辑_教育_太平洋亲子网现代早教重视环境对孩子的塑造_学龄前教育_太平洋亲子网 _生活_太平洋亲子网分析孩子近视的七大原因_眼睛_妈妈宝宝知识网解读孩子的心情辞典_亲子沟通郭天祥_亲子教育 8个细节扩展孩子词汇量_新刊早报1004期_父母网如何治疗小孩厌食？_幼儿_太平洋亲子网新浪少儿二级_游戏厅孩子聪不聪明出生就知道_教育频道_亲子早教_腾讯·大楚网孩子聪不聪明出生就知道_教育频道_亲子早教_腾讯·大楚网细数音乐胎教9大“是是非非”_胎教常识_教育_太平洋亲子网【网友意见】早教不是越早越好_网友体验_教育_太平洋亲子网开启宝宝食欲的两大妙招_习惯培养_教育_太平洋亲子网孕期：防治便秘食物大聚集！_孕妇饮食_食谱大全_太平洋亲子网四招让宝宝轻松变身“幽默小生”_性格心理_教育_太平洋亲子网 4-6岁宝宝常见的心理疾病_儿童心理_教育_太平洋亲子网 4-6岁宝宝常见的心理疾病_儿童心理_教育_太平洋亲子网 4-6岁宝宝常见的心理疾病_儿童心理_教育_太平洋亲子网