“求职心理”主题班会记录1

时间：2009年10月12日
地点：5号楼332
活动主题：求职心理
主持：夏宁，纪笑然

记录：刘晓羽

老师：曹姝，吉广华

"心理健康教育"是大学生德育的基础。同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。特别是即将毕业找工作的大学生，面临适应社会生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好即将毕业学生心理健康教育尤为重要。我班开展了求职心理的主题班会，现将求职心理主题班会总结如下：
面对就业，大学生的心理是复杂多变的。通过几年大学生活，同学们在知识、能力与人格方面有了积极的显著发展，有着强烈的就业意愿，为能尽快自己的人生价值而感到欢欣；而就业岗位和就业方式的多样化也为大学生就业提供了更多的机遇，许多大学生都摩拳擦掌跃跃欲试，准备在所学专业领域一展身手。但是在就业过程中，又难免出现种种心理矛盾、心理误区和心理障碍。
大学生群体是集多种特殊性于一身，多重价值观、人格的再构成等心理内在原因；同时存在着环境中诱发因素的作用，使得大学生的心理健康状况比个体一生中的其他阶段人群及处于这一时期的其他群体明显要低。一般的观点认为大学生就业期的心理问题主要有挫折心理、从众心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自卑心理、依赖心理等。我们首先从以下几个方面来讨论大学生就业时一般存在哪些心理问题：
（一）就业心理压力与焦虑
学生就业压力重，尤其以心理体验最为严重。主要原因是毕业方向的选择、就业、恋爱分合、大学中不愉快经历、离别感伤、经济条件等事件；女大学生心理压力大于男大学生，农村学生的焦虑水平高于城市学生。
（二）就业心理期望与失落感
许多大学生都容易出现"高不成，低不就"现象，并产生偏执、幻想、自卑、虚伪等心理问题，并可能导致择业行为的偏差。
（三）就业观念不合理主要表现在以下几个方面：
1、只顾眼前利益，忽视职业发展。
2、职业标准过于功利化、等级化。
3、求安稳，求职一次到位的传统观念根深蒂固。
4、过分强调专业对口，学以致用。
5、职业意义认识不当。
（四）就业人格缺陷
1、自我同一性混乱
2、就业挫折承受力差
3、自卑与自大
4、偏执与人际交往障碍
（五）就业心态问题
1、过度焦虑与急躁
就业时许多大学生是既希望谋求到理想的职业，又担心被用人单位拒之门外，还担心自己在择业上的失误会造成终身遗憾，并对未来的职业生活感到心中无底。因此在就业过程中存在一定焦虑是正常的。但一些大学生的焦虑过了头，成天都充满了各种不必要的担心以及造成精神上的忧心忡忡、烦躁不安、意志消沉，行为上反应迟钝、手忙脚乱、无所适从。
2、消极等待与"怀才不遇"心理
与就业时的急躁心理相反的是一些大学生在就业问题上表现得非常消极，平时也不参加招聘会，有单位来了就看看，如果不满意就等下去，满意时也不主动争取，抱着"你不要我是你的损失"的态度，期待着有单位会主动邀请。
3、攀比与嫉妒
在求职中，同学之间"追高比低"的现象时有发生，一些同学在求职中经常相互吹嘘自己的职业待遇好、收入高，导致职业期望越来越高，求职变成了自我炫耀。抱着"他能去，我更能去"的态度非要找一个条件更好的单位，而不考虑自身的条件、社会需要特点、职业发展及就业中的机遇因素。
4、说谎侥幸与懒散心理
有些同学认为用人单位不可能去查实每个人的自荐书是否真实，而且在面试时时间比较短、不可能对自己作全面的考察和了解，只要自己当时充分地表现一下，把工作骗到手，签好协议书就行了。于是，一些毕业生把别人的获奖证书、成果证明等偷梁换柱地复印在自己的自荐书里，而且自己明明没有当什么干部，也没有参加什么社会实践活动，也照着别人的写上，甚至胡编乱造一番，以至有时在用人单位收到的自荐书中一个班竟出现了五六个班长。
5、心理不满与行为、生理反应失常
由于就业市场中确实存在一些不公平现象，以及某些专业、学校不易找工作的客观现实，一些大学生在遇到就业挫折时就容易出现各种不满心理。
就业本身就是我们认识和适应社会的一个过程，在求职过程中遇到困难，甚至经过几次挫折才最后成功是正常的；在就业中遇到许多心理困惑，产生一些不良情绪也是正常的。遇到就业问题时，要学会调节自己的心态，使自己能冷静地面对就业这一人生重大课题，并做出正确、理智的选择。经过大家的讨论总结了以下的就业心理的自我调适：
（1）接受客观现实，调整就业期望值
我们必须明白现在大专生的就业情况，抱怨没有用，这种就业情况不可能是一时半会儿就能改变的。与其成天怨天尤人，还不如勇敢地接受当前所面临的现实，脚踏实地地寻求解决问题的好办法。因此，要顺利就业就必须首先根据自己的实际情况，调整自己的就业期望值。在择业时不要期望太高，可以先选择一个职业，不断提高自己的社会生存能力、增加工作经验，然后再凭借自己的努力，通过正当的职业流动，来逐步实现自我价值。
（2）充分认识职业价值，树立合理的职业价值观
对于我们现在的大学生来说，职业对个体的意义不是很简单，职业可以满足我们从低层次到高层次的多方面需要。在择业时不能只考虑工作的经济收入、工作条件、地点等因素，更要考虑职业对自我一生发展的影响与作用，应看重职业能否帮助实现自我价值。
（3）认识与接受职业自我，主动捕捉机遇
要知道自己喜欢什么样的职业、需要什么样的职业、自己目前的能力能干什么样的工作，这样才能知道什么样的工作更适合自己。要用发展的观点来看待自己，要知道有些缺点并不可怕，可以先就业然后在工作岗位上不断发展自己。还要学会抓住属于自己的机遇，这样才能保证以后的求职顺利。
（4）坦然面对就业挫折，提高心理承受力
在求职中遇到挫折时，要用冷静和坦然的态度待之，进行正确的归因。通过求职活动来发展自己，促进自我成熟。自己求职失败并不一定就是因为自己的能力不行。要正确分析自己失败的原因，调整自己的求职策略，学会安慰自己，以便在下次的求职中获得成功。
（5）调整就业心态，促进人格完善
在求职时，自己出现一些不健康的心态是正常的，没有必要过度担心。进行自我心理调适的方法有很多，可以进行积极的自我心理暗示，鼓励自己、相信自己。可以向朋友、老师倾诉，寻求他们的安慰与支持。在发现自己问题的基础上，积极改变自己、发展自己，使自己的人格更加成熟，使自己将来的人生道路更顺利。
（6）开拓进取，勇于创业
大学生是有理想、有抱负、有创新精神、敢做敢为的青年先锋。因此大学生要有自主创业的打算，这既可以在毕业后马上实现也可以通过一定的社会积累后再实行。大学生们一定要有开拓自己事业的信心与勇气。当前的一些大学生创业公司虽然遇到了一些困难，但也有相当成功的案例。大学生创业肯定是值得鼓励的，关键是要有准确的观念与思路，要对自己有一个合理的规划与定位，要与有市场经验的人合作，要摆脱学生公司的意识，要进行科学化、职业化的管理。

（七）班会结束。