心态与健康 - Qzone日志

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/30 05:07:00
人之所以生病,就在于人类能自由运动,而支配自由运动的是思想,是精神。这是从整体角度认识的,是心态决定了身体的反映。如果从局部认识,则是空气质量、食物决定了身体状态。这种一正一反的认识,就是所谓的系统性认识,她们无疑都是正确的。这里只谈谈心态对身体的影响问题。

积极心态箴言:.如果你知道你的具体的目的地,而且向它迈出了第一步,你便走上了成功之路!.检验你信心的方法,是看你是否在困难的时候能应用它,尤其在最需要的时候能应用它。

.要认真地花时间对你个人、家庭或事业诸问题进行研究、思考和计划,养成习惯。

.你给别人好的或称心的东西愈多,你所获得的东西也就愈多。

.挤出一段时间,专门用于思考,对于成功地吸引财富是十分必要的。

.吸引财富的另一个必要条件就是学习如何树立你的目标,了解这一点很重要。

.积极的心态能吸引财富.但消极的心态只会适得其反。

不论你是谁,不管你的年龄、文化程度、职业如何,你都既能吸引财富.也能排斥财富。我们说:“要吸引,而不要排斥财富。”

说实话,你想致富吗?如果想,那就让我们一同学习吧。

假如你因病而不想努力获得财富,那么你就要记住琼斯的经历。如果你是一位住院的病人.你就该像乔治,斯太菲克那样花时间从事研究、思考和计划。以吸引财富。

在医院的病床上--思考

当我们研究成功者的事业时,我们常常发现:他们的成功一直可以追溯到他们当初拿起自我修养书籍的那一天。我们绝不能低估书籍的价值。书籍是一种工具,它能照亮黑暗的日子,它能鼓励你,使你大胆地走人一个别开生面的境界,使你适应任何这种境界的需要。

斯太菲克在美国伊利诺斯州亨斯城退役军人管理医院疗养。在那里,他偶然发现思考的价值。经济上他是破产了,但在他逐渐康复期间,他拥有大量时间。除去读书和思考问题之外,没有大多的事可做。他读了《思考致富》一书,感到非常高兴。

他想到了一个主意。斯太菲克知道:许多洗衣店都把刚熨好的衬衣折叠在一块硬纸板上,以保持衬衣的硬度,避免皱纹。他给洗衣店写了几封信获悉这种衬衣纸板每千张要花费4美元。他的想法是:以每千张1美元的价格出售这些纸板;并在每张纸板上登上一则广告。登广告的人当然要付广告费这样他就可从中得到一笔收入。

斯太菲克有了这个想法,就设法去实现它。

出院后,他就投入了行动中!由于他在广告领域中是个新手,他遇到了一些问题。虽然别人说:“尝试发现错误”,但我们说,“尝试导致成功”,斯太菲克最终取得了成功。

斯太菲克继续保持他住院时所养成的习惯:每天花一定时间从事学习、思考和计划。

后来他决定提高他的服务效率,增加他的业务。他发现衬衣纸板一旦从衬衣上被撤除之后,就不会为洗衣店的顾客所保留。于是,他给自己提出这样一个问题:“怎样才能使许多家庭保留这种登有广告的衬衣纸板呢?”解决的方法展现于他的心中了。

他在衬衣纸板的一面,继续印一则黑白或彩色广告。在另一面,他增加了一些新的东西——一个有趣的儿童游戏,一个供主妇用的家用食谱,或者一个引人入胜的字谜。斯太菲克给我们谈到一个故事。一位男子抱怨他的一张洗衣店的清单突然莫明其妙地不见了。后来,他发现他的妻子把它连同一些衬衣都送到洗衣店去了,而这些衬衣他本来还可以再穿穿。他的妻子这样做仅仅是为了多得一些斯太菲克的菜谱!但是斯太菲克并没有就此停止不前。他雄心勃勃。他要更进一步扩大业务。他又向自己提出一个问题:“如何扩大?”他找到了答案。

乔治·斯太菲克把他从各洗染店所收到的出售衬衣纸板的收入全部送给了美国洗染学会。该学会则以建议每个成员应当使自己以及他的同业工会只购用乔治·斯太菲克的衬衣纸板作为回报。这样,乔治就有了另一个重要的发现:你给别人好的或称心的东西愈多,你所获得的东西也就愈多!现在,精心安排的一段思考时间给乔治·斯太菲克带来了可观的财富。

他发现:划出一段时间,专用于思考,对于成功地吸引财富是十分必要的。

正是在十分宁静的情况下,我们才能想出最卓越的主意。当你抽出一部分时间从事思考时,不要以为你是在浪费时间。思考是人类建设其他事物的基础。如果你把你的时间的1%用于学习、思考和计划,你达到目标的速度将会是惊人的。

你的一天有1440分钟。将这个时间的1%——仅仅14分钟——用于学习、思考和计划并养成这个习惯,你就会惊奇地发现:无论任何时候、任何地方:洗涤碗碟时、骑自行车时或洗澡时,你都可获得建设性的主意。

你一定要使用人类曾经发明的最伟大而又最简单的劳动工具——被爱迪生那样的天才所应用的工具——一支铅笔和一张纸。这样,你就可以像他那样记录随时来到你心中的灵感。

吸引财富的另一个必要条件就是学习如何树立你的目标。了解这一点很重要。不少人即使认识到树立目标的重要性,但却不知道如何树立目标。

要牢记以下四件重要的事项:

(1)写下你的目标。当你书写时,你的思维活动会自然地使目标在你的记忆中产生一种不可磨灭的印象。

(2)给你自己确定时限,安排达到目标的时间。这一点的重要性在于激励你不断地向目标迈进。

(3)把你的目标订得高一些。达到目标的难易程度与你付出的努力之间似乎有着直接的关系。你在第9章中已经发现了如何激励自己,在第10章中已经发现了如何激励别人。一般说来,你把你的主要目标订得愈高,你为达到这个目标的努力也就要愈集中。

(4)胸怀壮志。树立人生更高的目标,不断地向自己提出更高的要求。

因为很明显的事实是:更高的目标将激励人们奋起战斗。

此外,你若能给你的目标规划制订出详细的蓝图,那就更好了。

迈出第一步

当你给自己确定了明确的目标以后,重要的事就是采取行动。

一位63岁的老太婆,菲莉皮亚夫人,决定要从纽约市步行到佛罗里达州的迈阿密市。她到达了迈阿密市,在那儿一些记者访问了她。他们想知道这种长途跋涉的想法是否曾经骇倒过她?她是如何鼓起勇气,徒步旅行的?“走一步路是不需要鼓起勇气的。”菲莉皮亚夫人答道,“真的,我所做的一切就是这样。我只是走了一步。接着再走一步。然后再一步,再一步我就到了这里。”是的,你必须迈出第一步,然后一步一步走下去。否则,不论你花多少时间思考和学习,都是不会有收益的。

消极的心态会排斥财富

积极的心态能吸引财富,但消极的心态只能适得其反。

抱着积极的心态,你就会不断地努力,直到你取得了你要寻找的财富。

现在你可以从积极的心态出发,向前迈出你的第一步。这时你也可能受到消极心态的影响,当你距离到达你的目的地只不过一箭之遥时,你却停下来了。

这里有一个很好的例子:这个故事的主人公叫做奥斯卡。1929年下半年的某一天,他在中南部的俄克拉荷马州首府俄克拉荷马城的火车站上,等候搭乘火车往东边去。他在气温高达43°C的西部沙漠地区已经呆了好几个月。他正在为一个东方的公司勘探石油。

奥斯卡是麻省理工学院的毕业生。据说他已把旧式探矿杖、电流计、磁力计、示波器、电子管和其他仪器结合而成用以勘探石油的新式仪器。

现在奥斯卡得知:他所在的公司因无力偿付债务而破产了。奥斯卡踏上了归途。他失业了,前景相当暗淡。

消极的心态开始极大地影响了他。

由于他必须在火车站等待几小时,他就决定在那儿架起他的探矿仪器用以消磨时间。仪器上的读数表明车站地下蕴藏有石油。但奥斯卡不相信这一切,他在盛怒中踢毁了那些仪器。“这里不可能有那么多石油!这里不可能有那么多石油!”他十分反感地反复叫着。

奥斯卡由于失业的挫折,正处在消极心态的影响下。他一直寻找的机会就躺在他的脚下。但是由于消极心态的影响,他不肯承认它。他对自己的创造力失去了信心。

对自己充满信心是17条重要的成功原则之一。检验你的信心如何,看看在你最需要它的时候,你是否应用了它。

那天,奥斯卡在俄克拉荷马城火车站登上火车前,把他用以勘探石油的新式仪器毁弃了。他也丢下了一个全国最富饶的石油矿藏地。

不久之后,人们就发现俄克拉荷马城地下埋有石油,甚至可以毫不夸张他说,这座城就浮在石油上。奥斯卡就成了这个原则的活生生的证明:积极的心态能吸引财富,消极的心态能排斥财富。

靠有限的资金也能得到财富

获得财富,这是一个人成功的标志之一,有些人一直以为,我确实做梦也想得到财富,但我一无本钱,二无机会,怎能得到财富。

也许你会说:“所有那些关于积极的和消极的心态问题对于要赚得100万美元的人说来是极好的。但我对于赚100万美元不感兴趣。

“当然,我需要安全。我需要足够的财力,以便生活得很好。当我退休的时候,我需要一笔积蓄,以维持我今后的生活。

“如果我是一个公司的雇员,仅靠薪金生活,我又该怎样办呢?”现在谈谈我们的回答:你也能得到财富。你既能确保经济上的安全,又可得到财富,甚至是足以使你致富的财富。不管你怎么说,只要你能让你的法宝的另一面——积极的心态很好地影响你。

奥斯卡先生是靠工资生活的雇员,然而他得到了财富。几年前当他退休时,他说:“现在我想要做的事,就是花时间使我的钱为我赚钱。”奥斯卡先生所用的原则是太平凡了,以致它常常不为人所注意。

奥斯卡先生在阅读《巴比伦的秘密》的时候发现:财富是可以获得的如果你:(1)从你赚得的每:美元中节省下10美分来;(2)每六个月把你的储蓄和利息或这种储蓄投资时所得的利润拿去投资;(3)当你投资时,你要听取行家关于安全投资的忠告,这样你就不致冒险而丧失你的本金。

让我们再重复一遍:以上三条正是奥斯卡的致富原则。你且想想这一点吧。从你赚得的每1美元中节省10美分,井进行安全投资,这样,你就能得到安全和财富。

你应当何时开始呢?现在就做!现在让我们把奥斯卡先生的经历同另一个人的经历作个对比,这个人有健康的身体,并且读过一本励志书。当他被介绍给拿破仑·希尔时,他已50岁了。

他笑着对希尔说:“多年前我就读过了你的《思考致富》,但是现在我还是不富裕。”拿破仑·希尔笑起来了,然后他严肃地答道:“你能富裕。你的前程远大。你必须预先作好准备。为了利用可以利用的机会,你首先必须发展积极的心态。”有趣的事是这个人确实很注意作者的忠告。五年后,这个人还是不富裕,但他已发展了积极的心态,摆脱了贫穷。他原先欠债达好几千美元在这五年期间,他偿还了债务,并且已经开始用他所节约的钱从事投资。

当他再研究《思考致富》这本书时,他真正地学会认识和应用这本书所提出的原则。

所以,仅仅读书是远远不够的,关键在于:要树立积极的心态,要下功夫去理解和应用书中所讲的那些成功原则。这是你成功的前提。

获得你梦寐以求的东西

记住,你的思想和你说的有关你自己的话能决定你的心态。如果你有值得追求的目标,你只需找出为什么你能达到这个目标的一个理由就行了,而不要去找出为什么你不能达到这个目标的几百个理由。

你想获得你所想要的东西,还要做到,一旦看准了目标就立即行动,并且要“多走些路”。克里曼特·斯通自述的亲身经历,可以说明这两条原则:4月的一个晚上,我正在墨西哥城访问弗兰克和克劳迪娅夫妇。克劳迪娅谈到:“我盼望我们在加丁区能够有一所房子。”(加丁区是这个美丽的城市中最令人向往的地方)“你们为什么还没有呢?”我问。弗兰克笑了,答道:“我们没有这笔钱。”“如果你知道你想要什么,那有什么关系呢?”我问道,未等回答,我又提出一个问题:“顺便说一下,你是否读过一本激励人的励志书,例如:《思考致富》、《积极思考的力量》、《我能》、《我激励你》、《你的内在力量》、《应用想象力》、《打开你生活的绿灯》、《钻石》或《信心的魔力》?”“没有。”这是回答。

于是我就告诉他们一些人的经历:这些人知道他们想要什么,读了一些励志书,听从书中的意见,然后就行动。

我甚至告诉他俩几年前我以自己的条件——首次付款为1500美元的分期付款——购买了一所价值3万美元的新房子以及怎样如期付清了房款。我答应送给他们一册我推荐的书。

弗兰克和克劳迪娅下了决心。

就在这一年的12月,当我正在我的书房里学习时,我接到克劳迪娅打来的电话,她说:“我们刚刚从墨西哥城来到美国,弗兰克和我所要做的第一件事就是感谢你。”“感谢我,为什么?”“我们感谢你,因为我们在加丁区买了一所新房子。”几天后在吃饭时,克劳迪娅解释道:“在一个星期六的傍晚,弗兰克和我正在家里休息。有几位从美国来的朋友打电话来,要我们用汽车把他们送到加丁区法。

“恰好那时我们两个人都相当疲乏了。此外,我们在本周早些时候已送过他们到那里。弗兰克正准备‘请求原谅’,这时这本书上的一句话闪现于他的心中——多走些路。

“当我用汽车送他们通过这人造的天堂时,我看见了我所梦想的房子—甚至还有我所渴望的游泳池。”“弗兰克买了它。”弗兰克说:“你可能很想知道:虽然这个房产的价值超过50万比索,而我的存款只有5000比索。

但我们住在加丁区新居的费用比住在旧居的费用还要少些。”“这是为什么呢?”“唔,我们买了两套房间,它们在财产上相当于一所房子。我们将其中的一套租了出去,那套房间的租金足以偿付整个房产的分期付款。”这个故事毕竟并不十分惊人。一个家庭买了两套房间,出租一套房间自住另一套房间,这是很普通的事情。使人感到吃惊的乃是一个没有经验的人只要弄懂并应用某些成功原则,他就能容易地得到他所想要的东西。

     心是人体组织的综合反应形式,它借助于大脑起作用。心态平和,目标专注,都有利于健康。这是什么原因?由于心是人体的中心体现,而中心对身体的调节而言,是不存在得失感的,它注重的是协调性。平和的心态就顺应了这种协调特性。专注是从命动向认识的。人的生命从出发点到终点,是不可能改变的。人类的专注,实际也顺应了这种不可动摇性。打击太大,受压抑太多,老担惊受怕,心态就不可能平和,一心想阻挠他人,加害他人,自己折磨自己,心态也不可能平和,它们都是健康的大敌。一下想这,一下想那,方方面面都得自己想方设法,心思上也就不可能专注,必然会影响身体。钓鱼者身体好,就在于专注,打坐入静也是一样。不是动脑越多,对身体不好。钱学森也活了98岁,巴金活了101岁,就在于他们只关注一点。当今,演艺界的一些人,寿命不高,就在于他们的心态不可能平和,不可能专注,考虑的方面太多太多,有金钱的、地位的,社交的,技艺的、家庭的,条件虽好,就是寿命不长。写小说,如果写到流泪的境界,那不算不平和,而是一种享受。平和不是一味的高兴,而是在愉悦的心态下去认识悲与乐。
       对专注的理解,还需深化,专注是一种精神活动,而人的个性也是一种精神活动,所以,也可将专注理解位个性的专一性、执着性。小气、急躁、狠毒,是人类的个性形式,对这类人群来说,他们具有这方面的专一性。这种本性,与遗传有关,与地理环境有关,与饮食调理有关。
当然,在和平年代,这类性格对社会有一定负面影响,需要社会环境进行适当的驯化,这是社会管理的需要,也是社会文明的需要。一旦驯化了,也就能基本接受出手大方,也就变得相对的温和、仁慈一些,也就无碍于身体了。
    至于饮食对性格的影响,关键是熟食与生食的问题。吃熟食,性格会相应温和一些,吃生食,会加剧人的狠毒。性格急躁,一般与心包经有关联,通过中药调理,能缓和这种性格。小气的人,关键是要改变肠胃对某些营养物质的吸收功能。让皮肤滋润,让脸部富有弹性,皮肤不是紧巴巴的贴在脸上,也就会相应阔达一些,也没有那么狠毒。
    小气的人要他变得大方一点,舍得花钱一点,心里必然会不舒服,不愉快,如果压抑这种小气太多,同样会闹出疾病来。对急躁和狠毒性格的人,与对待小气的态度也是一个道理。从这个意义上说,为了人的健康,就要顺其自然,社会需要宽容。西方一些国家,就有专供狠毒者发泄的场所。历代造反领袖,就有好斗精神,对于他们来说,斗是一种快乐,不斗了,反而受到了压抑,于身体不利