节后刮油食单2---山楂决明子清脂茶

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 01:01:58

节后刮油食单2---山楂决明子清脂茶（强烈推荐

(2010-02-20 10:44:27) 标签：文怡清脂茶减肥茶排毒清理肠胃决明子山楂绿茶分类：粥汤羹

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跟微薄上的姐妹展开了一系列讨论后，我的运动减肥倡议，遭到了全军歼灭。看来，“懒惰”的同志们还是喜欢靠吃吃喝喝减肥哈？

这款健康的减肥清脂茶，原料比较好找，制作方式又比较简单，如果在办公室里，没法煮制，干脆就用开水泡着喝吧。但一定要是很开的水，饮水机里的水怕是不行哈。

这款茶我是这样喝的：午饭后半小时喝一半，晚饭后半小时喝一半。一日三餐照样吃，只不过尽量减少油腻食品的摄入哈。比如昨天吧，俺就是喝的白米粥，就黄豆炒咸菜，觉得身体舒服多了。

未来2天，我还会陆续发2款刮油，清脂，减肥，润肠，排毒，瘦身的东西，争取在节后的一周内，俺们的体重，身体能调整的好好儿好好儿的。

非常好喝的救急茶------山楂决明子清脂茶（减肥，清肠，清脂，瘦身）

原料：山楂干15克决明子10克绿茶2克清水700ml 冰糖随意

做法：

1）将山楂干放入清水中浸泡2分钟后，用清水冲净。

2）锅中倒入清水，放入山楂干和决明子，用大火煮开后，改成小火煮10分钟，然后放入绿茶继续煮5分钟。

3）放入冰糖搅匀，然后用漏网将茶滗出即可饮用。

超级啰嗦：

**山楂可以消食，清理脂肪，有很好的瘦身作用。决明子有清热，润肠和通便的功效。绿茶的消脂作用非常明显。

**以上三种原料混在一起制成的茶，可以增强脂肪代谢作用。很适合在节后为我们的身体减轻各方便的负担。

**冰糖的量，可以根据个人的口味，我一般会选择黄冰糖，放2小块。白色的冰糖效果也是一样的。

**山楂干，决明子全可以在超市买到。绿茶和冰糖就不必说了哈。这款茶酸甜可口，非常滴好喝，幸福的开始减肥吧

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