神马文学网图解女性身体百科
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 01:27:44
图解女性身体百科
图解女性身体百科 [日]天野惠子 著 中国青年出版社
2010年1月，中国青年出版社最新倾力推出一本专为女性而写的健康宝典《图解女性身体百科》。这本书是中国第一本完整的图解女性身体医疗保健书，巨细靡遗地列出107个女性身体必知秘密，教你如何认识自己的身体，关注自己的变化。书中详细介绍了多种自我检视身体的方法，并提供有效治疗诸如月经异常、子宫疾病、精神疾病、卵巢及输卵管疾病等多种常见疾病的汉方建议。能过生动形象的图解说明，告诉职业女性不可不注意的身体症状，提供轻松解决的有效妙方，让你在阅读的过程中获得一份愉悦的心情
女性的健康问题不仅关系到自身的发展，更直接影响着整个社会的进步和提高。然而根据一份由权威部门发布的健康调查显示，无论是女性群体还是社会对女性健康的关注远远不足。
《图解女性身体百科》一书详细介绍了与女性身体健康息息相关的若干重要事项，引导读者采用简单实用的科学方法，通过自我检查和健康检查来了解自身的健康状况，发现可能隐藏在体内的多种潜在问题。其中穿插多处贴心图解说明，将深奥难懂的医学知识和健康理论，以通俗易懂、简单有趣的方式为读者娓娓道来。
诚如作者所说，《图解女性身体百科》作为一本女性一生不可或缺的必备书，能将善待身心的诸多想法和妙方一一传递给热爱生命的你，让你懂得如何用正确的知识、正确的方法疼爱自己。
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闺蜜悄悄话：20个医生从不告诉你的女性秘密
导语：你知道体检时要空腹吗？你知道不是每个人都适合近视矫正手术吗？你知道太阳镜可以有效预防白内障吗？现在就为您揭秘医生从不透露的20个健康小秘密。
【体检】
体检的前一晚吃清淡的饮食
体检要求空腹，但不是要求你从前一天晚上开始就不吃饭，这样的到的体检结果反而不准确。我的建议是，体检的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。———消化内科医生AMY
【保健】
饭后1~2小时再吃水果
果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃一个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果可能反而会帮倒忙。因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长的时间来消化，而水果，尤其是较硬的水果，比如苹果、梨子等，会在胃内长时间滞留，不仅加重消化负担，还反应产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1~2小时再吃水果。
【矫视】
不是每个人都适合做近视矫行手术
不是每个人都适合做近视矫行手术，除非你在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。如果你时摘时戴眼镜，一定要告诉眼科医生，并且近期最好不要做近视矫形手术，否则会影响医生对你的矫正视力的判断。
【眼科】
太阳镜可以有效预防白内障
坚持带太阳眼镜对保护你的眼睛远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点~下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上面，并非是价格越贵或镜片越暗的效果就约好，是考虑镜片是否标注阻挡100%的紫外线。千万不要只顾着选好看的镜架。而忽略镜片的质量。———眼科医生任宣
【妇科】
不要担心自然生产导致乳房变松
不要担心自然生产会导致乳房变松。身材走样，这是没有根据的。乳房几乎是你身体中弹性最大的一块肌肉，它即使因生产而轻微流血也能很快恢复。至于对身材的担忧，只要你怀孕期间不过分补充营养，不仅不会导致身材走形，产后反而能重新塑身。更重要的是，自然生产能预防很多女性妇科病的发病，医生都鼓励自然生产，剖宫产只是辅助手段。
【产科】
剖腹产弊端很大
作为产科医生，我比谁都了解剖宫产的弊端。比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内你都无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。宫缩痛的程度，每个女人的体会都不一样，有的甚至觉得不怎么痛，影视剧里表现出来的属于艺术夸张。对于自然分娩这件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹那，所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替。———产科医生程玲斌
【血液病】
染发次数多可诱发血液病
虽然染发和血液病有直接关联，目前还没有医学统计数据证实，但根据我的经验，如果一年染发4次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。我相信这时染发剂中的化学物质所致，这也是我最近在研究的课题，我的建议是少染发。———血液病科医生AngealWales(澳)
【肾脏科】
喝水这件事可不是多多益善
喝水这件事可不是多多益善，理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升，如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低纳血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。——肾脏内科医生JuliaThomas(英)
【神经】
神经性疼痛要及时治疗
长期使用电脑、频繁发短信，多年驾车，这样的生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫，出现损伤。如果你感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，都有可能是神经已经受损。遇到这种情况如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。所以，不要大意，最好及时到医院显微外科诊断治疗。———显微外科医生俞荔
【针灸】
针灸减肥并不是对每个人都会有效
针灸减肥并不是对每个人都会有效。因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位，降低食欲，从而达到减重目的。所以，如果你平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你平时就吃得不多，是由于内分泌不调引起了肥胖，那最好还是去内分泌科检查检查。———中医针灸师郑祥
【B超】
孕期女性做B超不超过3次
在国外，B超医生是有特别津贴的，因为射线或多或少对身体产生伤害。国内孕期妈妈的“潜规则”通常是3个月之后，每个月都要做一次B超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响可能对他的未来造成伤害。所以我的建议是，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月后进行。———B超医生刘群
【肿瘤】
不能吃有霉变的粗粮
导致肿瘤的原因多种多样，霉菌就是其中一种。玉米、粳米、黄豆等健康食品一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要响应号召吃粗粮，但一定不能吃有霉变的粗粮，一点点也不可以。———肿瘤科医生AmandaSmith(美)
【洁齿】
一天刷牙3次才健康
如果你认为刷牙就是早晚个一次的事，那是因为你还不知道，睡眠时细菌在你的口腔内的繁殖速度只是在白天60%，也就是说在白天，你的口腔更需要护理。我推荐343的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟，中午刷牙4分钟，晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在饭后半小时，这样不会损伤牙釉质。
吃了薯片后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。
千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿问题都是不容易被感觉到的。你最好每6个月看一次牙医，但看牙医要避开月经期。———口腔医生李言一
【心血管】
别在疲劳时喝咖啡
千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是表现出的一种症状，身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。———心血管内科李丹丹
【呼吸科】
空气流动性不好的地方不健身
尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。因为这样的空气中充斥着其他人呼出的废气，边运动边吸进这些有害的气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。———呼吸内科刘江涛
【妇科】
经期中千万不要揉腰
经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰，否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。
*想要避免**感染，最好的办法不是勤用洗液，而是使用安全套。——妇科Stella
不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药，并且这2种药都是非处方药，这样的话，非处方药之间会抵掉药效，甚至把病情搞得更糟。不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。
【服药】
吃药期间要禁酒
吃药期间要禁酒，因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。服药时不要用热水或果汁服送，否则容易影响药物疗效。
每日服药3次不能根据一日3餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段，每8小时服药1次。———药剂师郭明
【内分泌】
切记要关心你的甲状腺健康
每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，你很容易出现抑郁情绪，体重也增加。———内分泌科杨欣
【护肤】
冬天别用太热的水洗脸
冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，之后容易长生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔收到刺激突然收缩，其中的油垢不能被及时的请出，容易出现粉刺和痘痘。要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。———皮肤科医生于微澜
【骨科】
一天吃2份以上的奶制品并不补钙
一天吃2份以上的奶制品并不补钙。因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的霉。只有生活在欧中、中亚等地的人，由于可以经济而安全地饲养奶牛，把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获得了消化牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。而我们由于缺乏消牛奶的能力。大量饮用牛奶容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天喝一一杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼，杏仁和虾。——骨科医生俞正光
给女性的138个忠告
1.视爱情为生活奢侈品:有最好,没有也能活.
2. 若工作计划与男友约会档期冲突,取前者----前者不会辜负你(且越老越不会,除非你当三陪).
3. 签任何合同之前至少看三遍----最具挑战性的合同是婚约.
4. 小女孩用吸烟,夜游,多交男友表示成熟,你就不必了.
5. 随缘,但不是说不努力.
6. 手袋内必备物品:丝袜一双(穿裙子时),小手电筒一个(夜归时),防身喷雾一瓶(偏僻处单独行动时----最好不要到偏僻处单独行动),巧克力或蔬菜饼干一小板(加班时),好牌子护肤霜一盒(任何时候),钱包,里面有钱(任何时候).
7. 为了你的身心健康可养一只宠物,为了宠物的身心健康,则不要养----据说它们太孤独了也会得忧郁症.
8. 每天吃维生素丸,坚持补钙,否则在浴缸里面一跤摔断腿,即使你能爬出来打急救电话并在医生赶来之前披上衣服恐怕也得在床上躺3月,一个夏天不能穿裙子.
9. 每月记帐.
10. 人越少则冰箱要越要大,精神空虚,食物(高蛋白,多纤维,低脂肪,少热量,少食多餐)填充,若打开冰箱没有食物可鼓励你努力工作.
11. 若常常需要早起开会,请备高分贝闹钟一个----睡眠特好的人备三个.
12. 酒吧里认识的男子就不必留电话了.
13. 最好不要让初次约会的异性知道你住所,若对方坚持送,那么到楼下即可----相信我,他不”顺便上去喝杯茶”也不会渴死.
14. 若连续六个月每月置衫超过十件,考虑买房.
15. 自己开车,车子比男人好的地方是:它不会自己跑掉----当然它可能被偷,但你可以买保险,男人则不能买保险.
16. 买保险.
17. 如果没车,不要买白皮鞋.
18. 办公室备一件厚外套,一把伞.
19. 同事的恭维就象香水,可以闻,但不要喝.
20. 如果不幸你爱的男子有另一个女人,无论是老婆,未婚妻或女朋友,请不要动念头和她”见面谈一下”,没必要---即时走人!
21. 永远不要问这个问题:”为什么不爱我\?”
22. 不要预先说出决心
23. 男人对自己的好色就象律师对罪犯:明知有罪也要辩护---你知道就是啦.
24. 没有任何事,任何人会重要到需要你过了半夜12点还苦想不睡.
25. 即使美若天仙,也要讲道理.
26. 也可以去相亲,但事先一定打听清楚对方的尊姓大名----否则连续三个周末梳妆打扮齐整,跟着不同的红娘羞答答去见同一个无聊男子,那实在太戏剧性了`````
27. 若没有五位数出场费,不要参加”非常男女”之类的电视节目.
28. 务必结交三五死党(同性最好),否则有可能在头疼脑热时要汤没汤要水没水最后把嘴伸进热带鱼缸或马桶内解渴```或心脏病突发死在床上八天都没人发觉.
29. 任何时候都不要喝多```头天晚上吐的东西次日早上还要自己收拾,可能会吐第二次.
30. 抽屉里放好必备药品.
31. 家里的安眠药不要超过10粒.
32. 即使你”真的”没有男友,备一只安全套也不多余.
33. 真诚微笑,别怕皱纹.
34. 获得智慧,需以青春为代价.
35. 元宵节,中秋节,情人节若无节目可主动要求加班----免得出门触景生情或回家独自神伤,且给老板一个好印象.
36. 生日时自己预定大束鲜花差人送到办公室----和父母家.
37. 学会做几个好菜.
38. 周末给自己炖汤.
39. 已结婚的前男友打电话来问最近好不好----说好.
40. 过去,童话故事是以”很久很久以前````开头的,现在,童话故事是以”如果我还没有结婚`````”开头的,你已经过了听童话的年龄了.
41. 若确实有需要,可(在办公室以外的地方)上网给自己定购一个”仿真物品”但注意卫生,防止感染塑胶细菌.
42. 同居前请查体.
43. 想的时候,想想再说.
44. 不想的时候,说不.
45. 若没有感情,不如去打网球.
46. 爱你的工作,不要爱上你的上司.
47. 不要动念头做单亲妈妈---孩子不需要父亲,但你需要一个照顾孩子的人,非常需要有人照顾.
48. 多赚点钱,但不要多到谁看上你你都要疑心的地步.
49. 有望得到的要努力,无望得到的不介意,则无论输赢,姿态都会好看.
50. 其实,人生即使有伴也是寂寞的----不如及早培养兴趣,中年之后,种花养鱼.
51. 有人称赞你年轻,还是应该高兴的.
52. 谈恋爱就象打麻将,不认真没乐趣,太认真易伤心----培养点游戏精神.
53. 不必对新男友坦白过去,如果爱他,尤其不必.
54. 与?魏稳?,在任何情况下都不拍欢爱之镜头.
55. 真喜欢一样东西,就买吧.
56. 穿新鞋出门前,多试几步.
57. 家具轻便,简洁,易清理,好搬动,若没有工程天才,别买”宜家”之类需自己动手装配的新潮玩艺(名词解释:锤子:一种专门用来砸破手指的工具.)
58. 中年发迹而离婚的男人求婚,说不.
59. 曾经背叛过你的男人想回头,说不.
60. 你曾经背叛的男人请你回头,说不.
61. ````````已经到了这个时候,就更不要将就了.
62. 答应请求时面带微笑,说不的时候清晰肯定.
63. 男人的主要功能时产生精子----但我们现在有了精子银行.
64. 独居的好处之一是,你不必在一个很久以前爱过的人的臂弯醒来.
65. 保持青春的秘诀,有颗不安定的心!
66. 征婚广告不是情书.
67. 出门散步穿双平底鞋,带好电话.
68. 无论蕾丝内衣还是工作报告,简洁都是最好的.
69. 浪漫是一袭美丽的晚礼服,但你不能一天到晚都穿着它啊.
70. 嫁大款就象抢银行,收益总很大,但后患无穷,若能不试,还是不试为好.
71. 对男人的考验,怎么说呢----就像智力测验,目的就是想看看他到底有多蠢.
72. 对于一个错误的诺言,你要有勇气违背它.
73. 大事坚持原则,小事学会变通.
74. 培养些小小的好习惯,比如早睡,比如饭后漱口,比如喝淡茶,比如工间操----好习惯如同零钱罐,每天放一点,年终会惊喜.
75. 任何东西都不能以健康做交换.
76. 一个人是否可靠,全看你用什么样的手段控制他.
77. 一切都不需争论,只需给出结果.
78. 男人总是向不把他看在眼里的女人献殷勤----命运也是.
79. 想满意,自己做,菩萨合掌念菩萨,求人不如求己.
80. 不要借钱,若一定要借,借银行.
81. 不要借给人钱,若一定要借,别打算他还.
82. 学着理财,即使你学的是考古或小提琴.
83. 别用男朋友的生日做密码----常常换,很烦的.
84. 换男朋友的时候,记得换防盗门.
85. 太在意一个男人往往得不到他----钱也一样.
86. 床买大一点,可以横着睡,枕头要两个,枕一个,抱一个.
87. 床头放本好书.
88. 床上用品一定要品质好的,男人也是一种床上用品.
89. 每天大笑几次对身体好----若没人给你讲笑话,看(猫和老鼠).
90. 找一项有兴趣的体育活动.(做爱不算),坚持.
91. 心情失落时不要淋雨,听慢歌,看悲情电影.泡在浴缸内喝红酒,叫个女友去爬山.
92. 每天抱怨,唠叨,自怜的时间不要超过10分钟.
93. 不要常常计算得失----那是保险公司和你的对手的事.
94. 遇到好男人不妨追.
95. 若你的女友的丈夫事律师,医生,经济人,出版商,电脑高手----不妨请他给自己参考买搂,保险,投资,出书,装软件-----但记得每次均邀伉俪同往.
96. 诚实事一种美德,但不必因此就随和女友抨击她丈夫,跟同事一起讨伐老板.
97. 衣服买少一点,好一点,三季没穿一次的衣服即可送人.
98. 里子比面子重要,保养品当然比化妆品多,好,贵.
99. 工作之余,尽量在室外活动.
100. 若无杀伐决断之天才,不要给人做情妇.
101. 不要在想让你哭的人面前哭.
102. 女人有左右大脑,男人有左右睾丸.
103. 祈祷,不如思考-----上帝一定不是女人,否则不会创造这么多不完美的女人.
104. 老而弥纯是可耻的.
105. 时代不同了,男女都一样,接保险丝,修马桶,换轮胎,装杀毒软件并不比生孩子更难.
106. 每年做妇科检查.
107. 了解自己的身体状况.
108. 钥匙一定要在父母或好友家存一套.
109. 若你的房间越来越雪白素净,访客越来越少,桌面地板不允许有一丝灰尘,听到孩子的吵闹会心烦,每天洗手超过20次-----去看心理医生.
110. 即使你真的不喜欢小孩,也不要说出来.
111. 别逼男人撒谎,他会恨你,也别把他的话当真,你会恨他.
112. 忌妒会要人命----要是你没了命,你就没有了你生命终很重要的一部分----
113. 私人朋友不要常到办公场所找你.
114. 不必好奇别人怎样评价你,想想你是怎样评价他的.
115. 你看,男人从不开口向人请教如何才能让婚姻和事业两全其美的问题.
116. 爱不是做爱-----爱是,想和他一起睡觉.
117. 所谓绅士,就是会用双肘和膝部?С抛约禾逯氐哪腥?.
118. 简单说,常常让你微笑的男人就是好男人.
119. -----是的,还是爱更重要一点.
120. 感情之事,知其不可而不为.
121. 不要高估自己所没有的东西的价值.
122. 别和道德观和你不同的人有私交.
123. 若再不开始孝敬父母就太迟了!!
124. 对女朋友要忠诚.
125. 尊严感如胸衣,把女人托的高贵,但故意显露,则流于庸俗.
126. 椅子不舒服,不如站起来走.
127. 保持身材优点有三:
A资源紧张,可占少空间\;
B跑起来比较快
C在男人心目中的份量,和浴室磅秤上的成反比.
128. 你看上去有多大,其实就多大.
129. 再爱他,也不必为他去隆胸.
130. 不要迷恋包装绚丽的东西.
131. 时尚杂志上的每季新衣是推荐给影星和模特的.
132. 别逼他去当英雄----肯帮你洗碗倒垃圾就是了.
133. 若有机会上学,去上学.
134. 快乐!
135. Sophie Tucker说:女人从出生到18岁,需要好的家庭,18到35岁,需要好的容貌35到55岁,需要好的个性,55岁以后,需要好多钞票.
136. 当然应该痴情等待那个对的人最终出现----但在漫长无聊的等待中,你也可以先和不对的人聊聊天.
137. 要知道,一个女人到了25岁还没有遇到那个”合适的男人”其实是一件幸运的事`````
138. 记住:你只能活一辈子.
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图解女性身体百科 [日]天野惠子 著 中国青年出版社
2010年1月，中国青年出版社最新倾力推出一本专为女性而写的健康宝典《图解女性身体百科》。这本书是中国第一本完整的图解女性身体医疗保健书，巨细靡遗地列出107个女性身体必知秘密，教你如何认识自己的身体，关注自己的变化。书中详细介绍了多种自我检视身体的方法，并提供有效治疗诸如月经异常、子宫疾病、精神疾病、卵巢及输卵管疾病等多种常见疾病的汉方建议。能过生动形象的图解说明，告诉职业女性不可不注意的身体症状，提供轻松解决的有效妙方，让你在阅读的过程中获得一份愉悦的心情
女性的健康问题不仅关系到自身的发展，更直接影响着整个社会的进步和提高。然而根据一份由权威部门发布的健康调查显示，无论是女性群体还是社会对女性健康的关注远远不足。
《图解女性身体百科》一书详细介绍了与女性身体健康息息相关的若干重要事项，引导读者采用简单实用的科学方法，通过自我检查和健康检查来了解自身的健康状况，发现可能隐藏在体内的多种潜在问题。其中穿插多处贴心图解说明，将深奥难懂的医学知识和健康理论，以通俗易懂、简单有趣的方式为读者娓娓道来。
诚如作者所说，《图解女性身体百科》作为一本女性一生不可或缺的必备书，能将善待身心的诸多想法和妙方一一传递给热爱生命的你，让你懂得如何用正确的知识、正确的方法疼爱自己。
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闺蜜悄悄话：20个医生从不告诉你的女性秘密
导语：你知道体检时要空腹吗？你知道不是每个人都适合近视矫正手术吗？你知道太阳镜可以有效预防白内障吗？现在就为您揭秘医生从不透露的20个健康小秘密。
【体检】
体检的前一晚吃清淡的饮食
体检要求空腹，但不是要求你从前一天晚上开始就不吃饭，这样的到的体检结果反而不准确。我的建议是，体检的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。———消化内科医生AMY
【保健】
饭后1~2小时再吃水果
果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃一个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果可能反而会帮倒忙。因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长的时间来消化，而水果，尤其是较硬的水果，比如苹果、梨子等，会在胃内长时间滞留，不仅加重消化负担，还反应产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1~2小时再吃水果。
【矫视】
不是每个人都适合做近视矫行手术
不是每个人都适合做近视矫行手术，除非你在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。如果你时摘时戴眼镜，一定要告诉眼科医生，并且近期最好不要做近视矫形手术，否则会影响医生对你的矫正视力的判断。
【眼科】
太阳镜可以有效预防白内障
坚持带太阳眼镜对保护你的眼睛远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点~下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上面，并非是价格越贵或镜片越暗的效果就约好，是考虑镜片是否标注阻挡100%的紫外线。千万不要只顾着选好看的镜架。而忽略镜片的质量。———眼科医生任宣
【妇科】
不要担心自然生产导致乳房变松
不要担心自然生产会导致乳房变松。身材走样，这是没有根据的。乳房几乎是你身体中弹性最大的一块肌肉，它即使因生产而轻微流血也能很快恢复。至于对身材的担忧，只要你怀孕期间不过分补充营养，不仅不会导致身材走形，产后反而能重新塑身。更重要的是，自然生产能预防很多女性妇科病的发病，医生都鼓励自然生产，剖宫产只是辅助手段。
【产科】
剖腹产弊端很大
作为产科医生，我比谁都了解剖宫产的弊端。比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内你都无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。宫缩痛的程度，每个女人的体会都不一样，有的甚至觉得不怎么痛，影视剧里表现出来的属于艺术夸张。对于自然分娩这件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹那，所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替。———产科医生程玲斌
【血液病】
染发次数多可诱发血液病
虽然染发和血液病有直接关联，目前还没有医学统计数据证实，但根据我的经验，如果一年染发4次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。我相信这时染发剂中的化学物质所致，这也是我最近在研究的课题，我的建议是少染发。———血液病科医生AngealWales(澳)
【肾脏科】
喝水这件事可不是多多益善
喝水这件事可不是多多益善，理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升，如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低纳血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。——肾脏内科医生JuliaThomas(英)
【神经】
神经性疼痛要及时治疗
长期使用电脑、频繁发短信，多年驾车，这样的生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫，出现损伤。如果你感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，都有可能是神经已经受损。遇到这种情况如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。所以，不要大意，最好及时到医院显微外科诊断治疗。———显微外科医生俞荔
【针灸】
针灸减肥并不是对每个人都会有效
针灸减肥并不是对每个人都会有效。因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位，降低食欲，从而达到减重目的。所以，如果你平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你平时就吃得不多，是由于内分泌不调引起了肥胖，那最好还是去内分泌科检查检查。———中医针灸师郑祥
【B超】
孕期女性做B超不超过3次
在国外，B超医生是有特别津贴的，因为射线或多或少对身体产生伤害。国内孕期妈妈的“潜规则”通常是3个月之后，每个月都要做一次B超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响可能对他的未来造成伤害。所以我的建议是，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月后进行。———B超医生刘群
【肿瘤】
不能吃有霉变的粗粮
导致肿瘤的原因多种多样，霉菌就是其中一种。玉米、粳米、黄豆等健康食品一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要响应号召吃粗粮，但一定不能吃有霉变的粗粮，一点点也不可以。———肿瘤科医生AmandaSmith(美)
【洁齿】
一天刷牙3次才健康
如果你认为刷牙就是早晚个一次的事，那是因为你还不知道，睡眠时细菌在你的口腔内的繁殖速度只是在白天60%，也就是说在白天，你的口腔更需要护理。我推荐343的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟，中午刷牙4分钟，晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在饭后半小时，这样不会损伤牙釉质。
吃了薯片后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。
千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿问题都是不容易被感觉到的。你最好每6个月看一次牙医，但看牙医要避开月经期。———口腔医生李言一
【心血管】
别在疲劳时喝咖啡
千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是表现出的一种症状，身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。———心血管内科李丹丹
【呼吸科】
空气流动性不好的地方不健身
尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。因为这样的空气中充斥着其他人呼出的废气，边运动边吸进这些有害的气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。———呼吸内科刘江涛
【妇科】
经期中千万不要揉腰
经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰，否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。
*想要避免**感染，最好的办法不是勤用洗液，而是使用安全套。——妇科Stella
不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药，并且这2种药都是非处方药，这样的话，非处方药之间会抵掉药效，甚至把病情搞得更糟。不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。
【服药】
吃药期间要禁酒
吃药期间要禁酒，因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。服药时不要用热水或果汁服送，否则容易影响药物疗效。
每日服药3次不能根据一日3餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段，每8小时服药1次。———药剂师郭明
【内分泌】
切记要关心你的甲状腺健康
每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，你很容易出现抑郁情绪，体重也增加。———内分泌科杨欣
【护肤】
冬天别用太热的水洗脸
冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，之后容易长生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔收到刺激突然收缩，其中的油垢不能被及时的请出，容易出现粉刺和痘痘。要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。———皮肤科医生于微澜
【骨科】
一天吃2份以上的奶制品并不补钙
一天吃2份以上的奶制品并不补钙。因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的霉。只有生活在欧中、中亚等地的人，由于可以经济而安全地饲养奶牛，把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获得了消化牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。而我们由于缺乏消牛奶的能力。大量饮用牛奶容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天喝一一杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼，杏仁和虾。——骨科医生俞正光
给女性的138个忠告
1.视爱情为生活奢侈品:有最好,没有也能活.
2. 若工作计划与男友约会档期冲突,取前者----前者不会辜负你(且越老越不会,除非你当三陪).
3. 签任何合同之前至少看三遍----最具挑战性的合同是婚约.
4. 小女孩用吸烟,夜游,多交男友表示成熟,你就不必了.
5. 随缘,但不是说不努力.
6. 手袋内必备物品:丝袜一双(穿裙子时),小手电筒一个(夜归时),防身喷雾一瓶(偏僻处单独行动时----最好不要到偏僻处单独行动),巧克力或蔬菜饼干一小板(加班时),好牌子护肤霜一盒(任何时候),钱包,里面有钱(任何时候).
7. 为了你的身心健康可养一只宠物,为了宠物的身心健康,则不要养----据说它们太孤独了也会得忧郁症.
8. 每天吃维生素丸,坚持补钙,否则在浴缸里面一跤摔断腿,即使你能爬出来打急救电话并在医生赶来之前披上衣服恐怕也得在床上躺3月,一个夏天不能穿裙子.
9. 每月记帐.
10. 人越少则冰箱要越要大,精神空虚,食物(高蛋白,多纤维,低脂肪,少热量,少食多餐)填充,若打开冰箱没有食物可鼓励你努力工作.
11. 若常常需要早起开会,请备高分贝闹钟一个----睡眠特好的人备三个.
12. 酒吧里认识的男子就不必留电话了.
13. 最好不要让初次约会的异性知道你住所,若对方坚持送,那么到楼下即可----相信我,他不”顺便上去喝杯茶”也不会渴死.
14. 若连续六个月每月置衫超过十件,考虑买房.
15. 自己开车,车子比男人好的地方是:它不会自己跑掉----当然它可能被偷,但你可以买保险,男人则不能买保险.
16. 买保险.
17. 如果没车,不要买白皮鞋.
18. 办公室备一件厚外套,一把伞.
19. 同事的恭维就象香水,可以闻,但不要喝.
20. 如果不幸你爱的男子有另一个女人,无论是老婆,未婚妻或女朋友,请不要动念头和她”见面谈一下”,没必要---即时走人!
21. 永远不要问这个问题:”为什么不爱我\?”
22. 不要预先说出决心
23. 男人对自己的好色就象律师对罪犯:明知有罪也要辩护---你知道就是啦.
24. 没有任何事,任何人会重要到需要你过了半夜12点还苦想不睡.
25. 即使美若天仙,也要讲道理.
26. 也可以去相亲,但事先一定打听清楚对方的尊姓大名----否则连续三个周末梳妆打扮齐整,跟着不同的红娘羞答答去见同一个无聊男子,那实在太戏剧性了`````
27. 若没有五位数出场费,不要参加”非常男女”之类的电视节目.
28. 务必结交三五死党(同性最好),否则有可能在头疼脑热时要汤没汤要水没水最后把嘴伸进热带鱼缸或马桶内解渴```或心脏病突发死在床上八天都没人发觉.
29. 任何时候都不要喝多```头天晚上吐的东西次日早上还要自己收拾,可能会吐第二次.
30. 抽屉里放好必备药品.
31. 家里的安眠药不要超过10粒.
32. 即使你”真的”没有男友,备一只安全套也不多余.
33. 真诚微笑,别怕皱纹.
34. 获得智慧,需以青春为代价.
35. 元宵节,中秋节,情人节若无节目可主动要求加班----免得出门触景生情或回家独自神伤,且给老板一个好印象.
36. 生日时自己预定大束鲜花差人送到办公室----和父母家.
37. 学会做几个好菜.
38. 周末给自己炖汤.
39. 已结婚的前男友打电话来问最近好不好----说好.
40. 过去,童话故事是以”很久很久以前````开头的,现在,童话故事是以”如果我还没有结婚`````”开头的,你已经过了听童话的年龄了.
41. 若确实有需要,可(在办公室以外的地方)上网给自己定购一个”仿真物品”但注意卫生,防止感染塑胶细菌.
42. 同居前请查体.
43. 想的时候,想想再说.
44. 不想的时候,说不.
45. 若没有感情,不如去打网球.
46. 爱你的工作,不要爱上你的上司.
47. 不要动念头做单亲妈妈---孩子不需要父亲,但你需要一个照顾孩子的人,非常需要有人照顾.
48. 多赚点钱,但不要多到谁看上你你都要疑心的地步.
49. 有望得到的要努力,无望得到的不介意,则无论输赢,姿态都会好看.
50. 其实,人生即使有伴也是寂寞的----不如及早培养兴趣,中年之后,种花养鱼.
51. 有人称赞你年轻,还是应该高兴的.
52. 谈恋爱就象打麻将,不认真没乐趣,太认真易伤心----培养点游戏精神.
53. 不必对新男友坦白过去,如果爱他,尤其不必.
54. 与?魏稳?,在任何情况下都不拍欢爱之镜头.
55. 真喜欢一样东西,就买吧.
56. 穿新鞋出门前,多试几步.
57. 家具轻便,简洁,易清理,好搬动,若没有工程天才,别买”宜家”之类需自己动手装配的新潮玩艺(名词解释:锤子:一种专门用来砸破手指的工具.)
58. 中年发迹而离婚的男人求婚,说不.
59. 曾经背叛过你的男人想回头,说不.
60. 你曾经背叛的男人请你回头,说不.
61. ````````已经到了这个时候,就更不要将就了.
62. 答应请求时面带微笑,说不的时候清晰肯定.
63. 男人的主要功能时产生精子----但我们现在有了精子银行.
64. 独居的好处之一是,你不必在一个很久以前爱过的人的臂弯醒来.
65. 保持青春的秘诀,有颗不安定的心!
66. 征婚广告不是情书.
67. 出门散步穿双平底鞋,带好电话.
68. 无论蕾丝内衣还是工作报告,简洁都是最好的.
69. 浪漫是一袭美丽的晚礼服,但你不能一天到晚都穿着它啊.
70. 嫁大款就象抢银行,收益总很大,但后患无穷,若能不试,还是不试为好.
71. 对男人的考验,怎么说呢----就像智力测验,目的就是想看看他到底有多蠢.
72. 对于一个错误的诺言,你要有勇气违背它.
73. 大事坚持原则,小事学会变通.
74. 培养些小小的好习惯,比如早睡,比如饭后漱口,比如喝淡茶,比如工间操----好习惯如同零钱罐,每天放一点,年终会惊喜.
75. 任何东西都不能以健康做交换.
76. 一个人是否可靠,全看你用什么样的手段控制他.
77. 一切都不需争论,只需给出结果.
78. 男人总是向不把他看在眼里的女人献殷勤----命运也是.
79. 想满意,自己做,菩萨合掌念菩萨,求人不如求己.
80. 不要借钱,若一定要借,借银行.
81. 不要借给人钱,若一定要借,别打算他还.
82. 学着理财,即使你学的是考古或小提琴.
83. 别用男朋友的生日做密码----常常换,很烦的.
84. 换男朋友的时候,记得换防盗门.
85. 太在意一个男人往往得不到他----钱也一样.
86. 床买大一点,可以横着睡,枕头要两个,枕一个,抱一个.
87. 床头放本好书.
88. 床上用品一定要品质好的,男人也是一种床上用品.
89. 每天大笑几次对身体好----若没人给你讲笑话,看(猫和老鼠).
90. 找一项有兴趣的体育活动.(做爱不算),坚持.
91. 心情失落时不要淋雨,听慢歌,看悲情电影.泡在浴缸内喝红酒,叫个女友去爬山.
92. 每天抱怨,唠叨,自怜的时间不要超过10分钟.
93. 不要常常计算得失----那是保险公司和你的对手的事.
94. 遇到好男人不妨追.
95. 若你的女友的丈夫事律师,医生,经济人,出版商,电脑高手----不妨请他给自己参考买搂,保险,投资,出书,装软件-----但记得每次均邀伉俪同往.
96. 诚实事一种美德,但不必因此就随和女友抨击她丈夫,跟同事一起讨伐老板.
97. 衣服买少一点,好一点,三季没穿一次的衣服即可送人.
98. 里子比面子重要,保养品当然比化妆品多,好,贵.
99. 工作之余,尽量在室外活动.
100. 若无杀伐决断之天才,不要给人做情妇.
101. 不要在想让你哭的人面前哭.
102. 女人有左右大脑,男人有左右睾丸.
103. 祈祷,不如思考-----上帝一定不是女人,否则不会创造这么多不完美的女人.
104. 老而弥纯是可耻的.
105. 时代不同了,男女都一样,接保险丝,修马桶,换轮胎,装杀毒软件并不比生孩子更难.
106. 每年做妇科检查.
107. 了解自己的身体状况.
108. 钥匙一定要在父母或好友家存一套.
109. 若你的房间越来越雪白素净,访客越来越少,桌面地板不允许有一丝灰尘,听到孩子的吵闹会心烦,每天洗手超过20次-----去看心理医生.
110. 即使你真的不喜欢小孩,也不要说出来.
111. 别逼男人撒谎,他会恨你,也别把他的话当真,你会恨他.
112. 忌妒会要人命----要是你没了命,你就没有了你生命终很重要的一部分----
113. 私人朋友不要常到办公场所找你.
114. 不必好奇别人怎样评价你,想想你是怎样评价他的.
115. 你看,男人从不开口向人请教如何才能让婚姻和事业两全其美的问题.
116. 爱不是做爱-----爱是,想和他一起睡觉.
117. 所谓绅士,就是会用双肘和膝部?С抛约禾逯氐哪腥?.
118. 简单说,常常让你微笑的男人就是好男人.
119. -----是的,还是爱更重要一点.
120. 感情之事,知其不可而不为.
121. 不要高估自己所没有的东西的价值.
122. 别和道德观和你不同的人有私交.
123. 若再不开始孝敬父母就太迟了!!
124. 对女朋友要忠诚.
125. 尊严感如胸衣,把女人托的高贵,但故意显露,则流于庸俗.
126. 椅子不舒服,不如站起来走.
127. 保持身材优点有三:
A资源紧张,可占少空间\;
B跑起来比较快
C在男人心目中的份量,和浴室磅秤上的成反比.
128. 你看上去有多大,其实就多大.
129. 再爱他,也不必为他去隆胸.
130. 不要迷恋包装绚丽的东西.
131. 时尚杂志上的每季新衣是推荐给影星和模特的.
132. 别逼他去当英雄----肯帮你洗碗倒垃圾就是了.
133. 若有机会上学,去上学.
134. 快乐!
135. Sophie Tucker说:女人从出生到18岁,需要好的家庭,18到35岁,需要好的容貌35到55岁,需要好的个性,55岁以后,需要好多钞票.
136. 当然应该痴情等待那个对的人最终出现----但在漫长无聊的等待中,你也可以先和不对的人聊聊天.
137. 要知道,一个女人到了25岁还没有遇到那个”合适的男人”其实是一件幸运的事`````
138. 记住:你只能活一辈子.
图解女性身体百科
图解女性身体百科
图解女性身体百科 [日]天野惠子 著 中国青年出版社
2010年1月，中国青年出版社最新倾力推出一本专为女性而写的健康宝典《图解女性身体百科》。这本书是中国第一本完整的图解女性身体医疗保健书，巨细靡遗地列出107个女性身体必知秘密，教你如何认识自己的身体，关注自己的变化。书中详细介绍了多种自我检视身体的方法，并提供有效治疗诸如月经异常、子宫疾病、精神疾病、卵巢及输卵管疾病等多种常见疾病的汉方建议。能过生动形象的图解说明，告诉职业女性不可不注意的身体症状，提供轻松解决的有效妙方，让你在阅读的过程中获得一份愉悦的心情
女性的健康问题不仅关系到自身的发展，更直接影响着整个社会的进步和提高。然而根据一份由权威部门发布的健康调查显示，无论是女性群体还是社会对女性健康的关注远远不足。
《图解女性身体百科》一书详细介绍了与女性身体健康息息相关的若干重要事项，引导读者采用简单实用的科学方法，通过自我检查和健康检查来了解自身的健康状况，发现可能隐藏在体内的多种潜在问题。其中穿插多处贴心图解说明，将深奥难懂的医学知识和健康理论，以通俗易懂、简单有趣的方式为读者娓娓道来。
诚如作者所说，《图解女性身体百科》作为一本女性一生不可或缺的必备书，能将善待身心的诸多想法和妙方一一传递给热爱生命的你，让你懂得如何用正确的知识、正确的方法疼爱自己。
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闺蜜悄悄话：20个医生从不告诉你的女性秘密
导语：你知道体检时要空腹吗？你知道不是每个人都适合近视矫正手术吗？你知道太阳镜可以有效预防白内障吗？现在就为您揭秘医生从不透露的20个健康小秘密。
【体检】
体检的前一晚吃清淡的饮食
体检要求空腹，但不是要求你从前一天晚上开始就不吃饭，这样的到的体检结果反而不准确。我的建议是，体检的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。———消化内科医生AMY
【保健】
饭后1~2小时再吃水果
果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃一个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果可能反而会帮倒忙。因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长的时间来消化，而水果，尤其是较硬的水果，比如苹果、梨子等，会在胃内长时间滞留，不仅加重消化负担，还反应产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1~2小时再吃水果。
【矫视】
不是每个人都适合做近视矫行手术
不是每个人都适合做近视矫行手术，除非你在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。如果你时摘时戴眼镜，一定要告诉眼科医生，并且近期最好不要做近视矫形手术，否则会影响医生对你的矫正视力的判断。
【眼科】
太阳镜可以有效预防白内障
坚持带太阳眼镜对保护你的眼睛远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点~下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上面，并非是价格越贵或镜片越暗的效果就约好，是考虑镜片是否标注阻挡100%的紫外线。千万不要只顾着选好看的镜架。而忽略镜片的质量。———眼科医生任宣
【妇科】
不要担心自然生产导致乳房变松
不要担心自然生产会导致乳房变松。身材走样，这是没有根据的。乳房几乎是你身体中弹性最大的一块肌肉，它即使因生产而轻微流血也能很快恢复。至于对身材的担忧，只要你怀孕期间不过分补充营养，不仅不会导致身材走形，产后反而能重新塑身。更重要的是，自然生产能预防很多女性妇科病的发病，医生都鼓励自然生产，剖宫产只是辅助手段。
【产科】
剖腹产弊端很大
作为产科医生，我比谁都了解剖宫产的弊端。比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内你都无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。宫缩痛的程度，每个女人的体会都不一样，有的甚至觉得不怎么痛，影视剧里表现出来的属于艺术夸张。对于自然分娩这件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹那，所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替。———产科医生程玲斌
【血液病】
染发次数多可诱发血液病
虽然染发和血液病有直接关联，目前还没有医学统计数据证实，但根据我的经验，如果一年染发4次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。我相信这时染发剂中的化学物质所致，这也是我最近在研究的课题，我的建议是少染发。———血液病科医生AngealWales(澳)
【肾脏科】
喝水这件事可不是多多益善
喝水这件事可不是多多益善，理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升，如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低纳血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。——肾脏内科医生JuliaThomas(英)
【神经】
神经性疼痛要及时治疗
长期使用电脑、频繁发短信，多年驾车，这样的生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫，出现损伤。如果你感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，都有可能是神经已经受损。遇到这种情况如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。所以，不要大意，最好及时到医院显微外科诊断治疗。———显微外科医生俞荔
【针灸】
针灸减肥并不是对每个人都会有效
针灸减肥并不是对每个人都会有效。因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位，降低食欲，从而达到减重目的。所以，如果你平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你平时就吃得不多，是由于内分泌不调引起了肥胖，那最好还是去内分泌科检查检查。———中医针灸师郑祥
【B超】
孕期女性做B超不超过3次
在国外，B超医生是有特别津贴的，因为射线或多或少对身体产生伤害。国内孕期妈妈的“潜规则”通常是3个月之后，每个月都要做一次B超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响可能对他的未来造成伤害。所以我的建议是，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月后进行。———B超医生刘群
【肿瘤】
不能吃有霉变的粗粮
导致肿瘤的原因多种多样，霉菌就是其中一种。玉米、粳米、黄豆等健康食品一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要响应号召吃粗粮，但一定不能吃有霉变的粗粮，一点点也不可以。———肿瘤科医生AmandaSmith(美)
【洁齿】
一天刷牙3次才健康
如果你认为刷牙就是早晚个一次的事，那是因为你还不知道，睡眠时细菌在你的口腔内的繁殖速度只是在白天60%，也就是说在白天，你的口腔更需要护理。我推荐343的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟，中午刷牙4分钟，晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在饭后半小时，这样不会损伤牙釉质。
吃了薯片后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。
千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿问题都是不容易被感觉到的。你最好每6个月看一次牙医，但看牙医要避开月经期。———口腔医生李言一
【心血管】
别在疲劳时喝咖啡
千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是表现出的一种症状，身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。———心血管内科李丹丹
【呼吸科】
空气流动性不好的地方不健身
尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。因为这样的空气中充斥着其他人呼出的废气，边运动边吸进这些有害的气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。———呼吸内科刘江涛
【妇科】
经期中千万不要揉腰
经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰，否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。
*想要避免**感染，最好的办法不是勤用洗液，而是使用安全套。——妇科Stella
不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药，并且这2种药都是非处方药，这样的话，非处方药之间会抵掉药效，甚至把病情搞得更糟。不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。
【服药】
吃药期间要禁酒
吃药期间要禁酒，因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。服药时不要用热水或果汁服送，否则容易影响药物疗效。
每日服药3次不能根据一日3餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段，每8小时服药1次。———药剂师郭明
【内分泌】
切记要关心你的甲状腺健康
每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，你很容易出现抑郁情绪，体重也增加。———内分泌科杨欣
【护肤】
冬天别用太热的水洗脸
冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，之后容易长生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔收到刺激突然收缩，其中的油垢不能被及时的请出，容易出现粉刺和痘痘。要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。———皮肤科医生于微澜
【骨科】
一天吃2份以上的奶制品并不补钙
一天吃2份以上的奶制品并不补钙。因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的霉。只有生活在欧中、中亚等地的人，由于可以经济而安全地饲养奶牛，把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获得了消化牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。而我们由于缺乏消牛奶的能力。大量饮用牛奶容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天喝一一杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼，杏仁和虾。——骨科医生俞正光
给女性的138个忠告
1.视爱情为生活奢侈品:有最好,没有也能活.
2. 若工作计划与男友约会档期冲突,取前者----前者不会辜负你(且越老越不会,除非你当三陪).
3. 签任何合同之前至少看三遍----最具挑战性的合同是婚约.
4. 小女孩用吸烟,夜游,多交男友表示成熟,你就不必了.
5. 随缘,但不是说不努力.
6. 手袋内必备物品:丝袜一双(穿裙子时),小手电筒一个(夜归时),防身喷雾一瓶(偏僻处单独行动时----最好不要到偏僻处单独行动),巧克力或蔬菜饼干一小板(加班时),好牌子护肤霜一盒(任何时候),钱包,里面有钱(任何时候).
7. 为了你的身心健康可养一只宠物,为了宠物的身心健康,则不要养----据说它们太孤独了也会得忧郁症.
8. 每天吃维生素丸,坚持补钙,否则在浴缸里面一跤摔断腿,即使你能爬出来打急救电话并在医生赶来之前披上衣服恐怕也得在床上躺3月,一个夏天不能穿裙子.
9. 每月记帐.
10. 人越少则冰箱要越要大,精神空虚,食物(高蛋白,多纤维,低脂肪,少热量,少食多餐)填充,若打开冰箱没有食物可鼓励你努力工作.
11. 若常常需要早起开会,请备高分贝闹钟一个----睡眠特好的人备三个.
12. 酒吧里认识的男子就不必留电话了.
13. 最好不要让初次约会的异性知道你住所,若对方坚持送,那么到楼下即可----相信我,他不”顺便上去喝杯茶”也不会渴死.
14. 若连续六个月每月置衫超过十件,考虑买房.
15. 自己开车,车子比男人好的地方是:它不会自己跑掉----当然它可能被偷,但你可以买保险,男人则不能买保险.
16. 买保险.
17. 如果没车,不要买白皮鞋.
18. 办公室备一件厚外套,一把伞.
19. 同事的恭维就象香水,可以闻,但不要喝.
20. 如果不幸你爱的男子有另一个女人,无论是老婆,未婚妻或女朋友,请不要动念头和她”见面谈一下”,没必要---即时走人!
21. 永远不要问这个问题:”为什么不爱我\?”
22. 不要预先说出决心
23. 男人对自己的好色就象律师对罪犯:明知有罪也要辩护---你知道就是啦.
24. 没有任何事,任何人会重要到需要你过了半夜12点还苦想不睡.
25. 即使美若天仙,也要讲道理.
26. 也可以去相亲,但事先一定打听清楚对方的尊姓大名----否则连续三个周末梳妆打扮齐整,跟着不同的红娘羞答答去见同一个无聊男子,那实在太戏剧性了`````
27. 若没有五位数出场费,不要参加”非常男女”之类的电视节目.
28. 务必结交三五死党(同性最好),否则有可能在头疼脑热时要汤没汤要水没水最后把嘴伸进热带鱼缸或马桶内解渴```或心脏病突发死在床上八天都没人发觉.
29. 任何时候都不要喝多```头天晚上吐的东西次日早上还要自己收拾,可能会吐第二次.
30. 抽屉里放好必备药品.
31. 家里的安眠药不要超过10粒.
32. 即使你”真的”没有男友,备一只安全套也不多余.
33. 真诚微笑,别怕皱纹.
34. 获得智慧,需以青春为代价.
35. 元宵节,中秋节,情人节若无节目可主动要求加班----免得出门触景生情或回家独自神伤,且给老板一个好印象.
36. 生日时自己预定大束鲜花差人送到办公室----和父母家.
37. 学会做几个好菜.
38. 周末给自己炖汤.
39. 已结婚的前男友打电话来问最近好不好----说好.
40. 过去,童话故事是以”很久很久以前````开头的,现在,童话故事是以”如果我还没有结婚`````”开头的,你已经过了听童话的年龄了.
41. 若确实有需要,可(在办公室以外的地方)上网给自己定购一个”仿真物品”但注意卫生,防止感染塑胶细菌.
42. 同居前请查体.
43. 想的时候,想想再说.
44. 不想的时候,说不.
45. 若没有感情,不如去打网球.
46. 爱你的工作,不要爱上你的上司.
47. 不要动念头做单亲妈妈---孩子不需要父亲,但你需要一个照顾孩子的人,非常需要有人照顾.
48. 多赚点钱,但不要多到谁看上你你都要疑心的地步.
49. 有望得到的要努力,无望得到的不介意,则无论输赢,姿态都会好看.
50. 其实,人生即使有伴也是寂寞的----不如及早培养兴趣,中年之后,种花养鱼.
51. 有人称赞你年轻,还是应该高兴的.
52. 谈恋爱就象打麻将,不认真没乐趣,太认真易伤心----培养点游戏精神.
53. 不必对新男友坦白过去,如果爱他,尤其不必.
54. 与?魏稳?,在任何情况下都不拍欢爱之镜头.
55. 真喜欢一样东西,就买吧.
56. 穿新鞋出门前,多试几步.
57. 家具轻便,简洁,易清理,好搬动,若没有工程天才,别买”宜家”之类需自己动手装配的新潮玩艺(名词解释:锤子:一种专门用来砸破手指的工具.)
58. 中年发迹而离婚的男人求婚,说不.
59. 曾经背叛过你的男人想回头,说不.
60. 你曾经背叛的男人请你回头,说不.
61. ````````已经到了这个时候,就更不要将就了.
62. 答应请求时面带微笑,说不的时候清晰肯定.
63. 男人的主要功能时产生精子----但我们现在有了精子银行.
64. 独居的好处之一是,你不必在一个很久以前爱过的人的臂弯醒来.
65. 保持青春的秘诀,有颗不安定的心!
66. 征婚广告不是情书.
67. 出门散步穿双平底鞋,带好电话.
68. 无论蕾丝内衣还是工作报告,简洁都是最好的.
69. 浪漫是一袭美丽的晚礼服,但你不能一天到晚都穿着它啊.
70. 嫁大款就象抢银行,收益总很大,但后患无穷,若能不试,还是不试为好.
71. 对男人的考验,怎么说呢----就像智力测验,目的就是想看看他到底有多蠢.
72. 对于一个错误的诺言,你要有勇气违背它.
73. 大事坚持原则,小事学会变通.
74. 培养些小小的好习惯,比如早睡,比如饭后漱口,比如喝淡茶,比如工间操----好习惯如同零钱罐,每天放一点,年终会惊喜.
75. 任何东西都不能以健康做交换.
76. 一个人是否可靠,全看你用什么样的手段控制他.
77. 一切都不需争论,只需给出结果.
78. 男人总是向不把他看在眼里的女人献殷勤----命运也是.
79. 想满意,自己做,菩萨合掌念菩萨,求人不如求己.
80. 不要借钱,若一定要借,借银行.
81. 不要借给人钱,若一定要借,别打算他还.
82. 学着理财,即使你学的是考古或小提琴.
83. 别用男朋友的生日做密码----常常换,很烦的.
84. 换男朋友的时候,记得换防盗门.
85. 太在意一个男人往往得不到他----钱也一样.
86. 床买大一点,可以横着睡,枕头要两个,枕一个,抱一个.
87. 床头放本好书.
88. 床上用品一定要品质好的,男人也是一种床上用品.
89. 每天大笑几次对身体好----若没人给你讲笑话,看(猫和老鼠).
90. 找一项有兴趣的体育活动.(做爱不算),坚持.
91. 心情失落时不要淋雨,听慢歌,看悲情电影.泡在浴缸内喝红酒,叫个女友去爬山.
92. 每天抱怨,唠叨,自怜的时间不要超过10分钟.
93. 不要常常计算得失----那是保险公司和你的对手的事.
94. 遇到好男人不妨追.
95. 若你的女友的丈夫事律师,医生,经济人,出版商,电脑高手----不妨请他给自己参考买搂,保险,投资,出书,装软件-----但记得每次均邀伉俪同往.
96. 诚实事一种美德,但不必因此就随和女友抨击她丈夫,跟同事一起讨伐老板.
97. 衣服买少一点,好一点,三季没穿一次的衣服即可送人.
98. 里子比面子重要,保养品当然比化妆品多,好,贵.
99. 工作之余,尽量在室外活动.
100. 若无杀伐决断之天才,不要给人做情妇.
101. 不要在想让你哭的人面前哭.
102. 女人有左右大脑,男人有左右睾丸.
103. 祈祷,不如思考-----上帝一定不是女人,否则不会创造这么多不完美的女人.
104. 老而弥纯是可耻的.
105. 时代不同了,男女都一样,接保险丝,修马桶,换轮胎,装杀毒软件并不比生孩子更难.
106. 每年做妇科检查.
107. 了解自己的身体状况.
108. 钥匙一定要在父母或好友家存一套.
109. 若你的房间越来越雪白素净,访客越来越少,桌面地板不允许有一丝灰尘,听到孩子的吵闹会心烦,每天洗手超过20次-----去看心理医生.
110. 即使你真的不喜欢小孩,也不要说出来.
111. 别逼男人撒谎,他会恨你,也别把他的话当真,你会恨他.
112. 忌妒会要人命----要是你没了命,你就没有了你生命终很重要的一部分----
113. 私人朋友不要常到办公场所找你.
114. 不必好奇别人怎样评价你,想想你是怎样评价他的.
115. 你看,男人从不开口向人请教如何才能让婚姻和事业两全其美的问题.
116. 爱不是做爱-----爱是,想和他一起睡觉.
117. 所谓绅士,就是会用双肘和膝部?С抛约禾逯氐哪腥?.
118. 简单说,常常让你微笑的男人就是好男人.
119. -----是的,还是爱更重要一点.
120. 感情之事,知其不可而不为.
121. 不要高估自己所没有的东西的价值.
122. 别和道德观和你不同的人有私交.
123. 若再不开始孝敬父母就太迟了!!
124. 对女朋友要忠诚.
125. 尊严感如胸衣,把女人托的高贵,但故意显露,则流于庸俗.
126. 椅子不舒服,不如站起来走.
127. 保持身材优点有三:
A资源紧张,可占少空间\;
B跑起来比较快
C在男人心目中的份量,和浴室磅秤上的成反比.
128. 你看上去有多大,其实就多大.
129. 再爱他,也不必为他去隆胸.
130. 不要迷恋包装绚丽的东西.
131. 时尚杂志上的每季新衣是推荐给影星和模特的.
132. 别逼他去当英雄----肯帮你洗碗倒垃圾就是了.
133. 若有机会上学,去上学.
134. 快乐!
135. Sophie Tucker说:女人从出生到18岁,需要好的家庭,18到35岁,需要好的容貌35到55岁,需要好的个性,55岁以后,需要好多钞票.
136. 当然应该痴情等待那个对的人最终出现----但在漫长无聊的等待中,你也可以先和不对的人聊聊天.
137. 要知道,一个女人到了25岁还没有遇到那个”合适的男人”其实是一件幸运的事`````
138. 记住:你只能活一辈子.
图解女性身体百科 [日]天野惠子 著 中国青年出版社
2010年1月，中国青年出版社最新倾力推出一本专为女性而写的健康宝典《图解女性身体百科》。这本书是中国第一本完整的图解女性身体医疗保健书，巨细靡遗地列出107个女性身体必知秘密，教你如何认识自己的身体，关注自己的变化。书中详细介绍了多种自我检视身体的方法，并提供有效治疗诸如月经异常、子宫疾病、精神疾病、卵巢及输卵管疾病等多种常见疾病的汉方建议。能过生动形象的图解说明，告诉职业女性不可不注意的身体症状，提供轻松解决的有效妙方，让你在阅读的过程中获得一份愉悦的心情
女性的健康问题不仅关系到自身的发展，更直接影响着整个社会的进步和提高。然而根据一份由权威部门发布的健康调查显示，无论是女性群体还是社会对女性健康的关注远远不足。
《图解女性身体百科》一书详细介绍了与女性身体健康息息相关的若干重要事项，引导读者采用简单实用的科学方法，通过自我检查和健康检查来了解自身的健康状况，发现可能隐藏在体内的多种潜在问题。其中穿插多处贴心图解说明，将深奥难懂的医学知识和健康理论，以通俗易懂、简单有趣的方式为读者娓娓道来。
诚如作者所说，《图解女性身体百科》作为一本女性一生不可或缺的必备书，能将善待身心的诸多想法和妙方一一传递给热爱生命的你，让你懂得如何用正确的知识、正确的方法疼爱自己。
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闺蜜悄悄话：20个医生从不告诉你的女性秘密
导语：你知道体检时要空腹吗？你知道不是每个人都适合近视矫正手术吗？你知道太阳镜可以有效预防白内障吗？现在就为您揭秘医生从不透露的20个健康小秘密。
【体检】
体检的前一晚吃清淡的饮食
体检要求空腹，但不是要求你从前一天晚上开始就不吃饭，这样的到的体检结果反而不准确。我的建议是，体检的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。———消化内科医生AMY
【保健】
饭后1~2小时再吃水果
果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃一个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果可能反而会帮倒忙。因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长的时间来消化，而水果，尤其是较硬的水果，比如苹果、梨子等，会在胃内长时间滞留，不仅加重消化负担，还反应产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1~2小时再吃水果。
【矫视】
不是每个人都适合做近视矫行手术
不是每个人都适合做近视矫行手术，除非你在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。如果你时摘时戴眼镜，一定要告诉眼科医生，并且近期最好不要做近视矫形手术，否则会影响医生对你的矫正视力的判断。
【眼科】
太阳镜可以有效预防白内障
坚持带太阳眼镜对保护你的眼睛远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点~下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上面，并非是价格越贵或镜片越暗的效果就约好，是考虑镜片是否标注阻挡100%的紫外线。千万不要只顾着选好看的镜架。而忽略镜片的质量。———眼科医生任宣
【妇科】
不要担心自然生产导致乳房变松
不要担心自然生产会导致乳房变松。身材走样，这是没有根据的。乳房几乎是你身体中弹性最大的一块肌肉，它即使因生产而轻微流血也能很快恢复。至于对身材的担忧，只要你怀孕期间不过分补充营养，不仅不会导致身材走形，产后反而能重新塑身。更重要的是，自然生产能预防很多女性妇科病的发病，医生都鼓励自然生产，剖宫产只是辅助手段。
【产科】
剖腹产弊端很大
作为产科医生，我比谁都了解剖宫产的弊端。比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内你都无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。宫缩痛的程度，每个女人的体会都不一样，有的甚至觉得不怎么痛，影视剧里表现出来的属于艺术夸张。对于自然分娩这件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹那，所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替。———产科医生程玲斌
【血液病】
染发次数多可诱发血液病
虽然染发和血液病有直接关联，目前还没有医学统计数据证实，但根据我的经验，如果一年染发4次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。我相信这时染发剂中的化学物质所致，这也是我最近在研究的课题，我的建议是少染发。———血液病科医生AngealWales(澳)
【肾脏科】
喝水这件事可不是多多益善
喝水这件事可不是多多益善，理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升，如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低纳血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。——肾脏内科医生JuliaThomas(英)
【神经】
神经性疼痛要及时治疗
长期使用电脑、频繁发短信，多年驾车，这样的生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫，出现损伤。如果你感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，都有可能是神经已经受损。遇到这种情况如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。所以，不要大意，最好及时到医院显微外科诊断治疗。———显微外科医生俞荔
【针灸】
针灸减肥并不是对每个人都会有效
针灸减肥并不是对每个人都会有效。因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位，降低食欲，从而达到减重目的。所以，如果你平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你平时就吃得不多，是由于内分泌不调引起了肥胖，那最好还是去内分泌科检查检查。———中医针灸师郑祥
【B超】
孕期女性做B超不超过3次
在国外，B超医生是有特别津贴的，因为射线或多或少对身体产生伤害。国内孕期妈妈的“潜规则”通常是3个月之后，每个月都要做一次B超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响可能对他的未来造成伤害。所以我的建议是，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月后进行。———B超医生刘群
【肿瘤】
不能吃有霉变的粗粮
导致肿瘤的原因多种多样，霉菌就是其中一种。玉米、粳米、黄豆等健康食品一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要响应号召吃粗粮，但一定不能吃有霉变的粗粮，一点点也不可以。———肿瘤科医生AmandaSmith(美)
【洁齿】
一天刷牙3次才健康
如果你认为刷牙就是早晚个一次的事，那是因为你还不知道，睡眠时细菌在你的口腔内的繁殖速度只是在白天60%，也就是说在白天，你的口腔更需要护理。我推荐343的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟，中午刷牙4分钟，晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在饭后半小时，这样不会损伤牙釉质。
吃了薯片后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。
千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿问题都是不容易被感觉到的。你最好每6个月看一次牙医，但看牙医要避开月经期。———口腔医生李言一
【心血管】
别在疲劳时喝咖啡
千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是表现出的一种症状，身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。———心血管内科李丹丹
【呼吸科】
空气流动性不好的地方不健身
尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。因为这样的空气中充斥着其他人呼出的废气，边运动边吸进这些有害的气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。———呼吸内科刘江涛
【妇科】
经期中千万不要揉腰
经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰，否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。
*想要避免**感染，最好的办法不是勤用洗液，而是使用安全套。——妇科Stella
不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药，并且这2种药都是非处方药，这样的话，非处方药之间会抵掉药效，甚至把病情搞得更糟。不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。
【服药】
吃药期间要禁酒
吃药期间要禁酒，因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。服药时不要用热水或果汁服送，否则容易影响药物疗效。
每日服药3次不能根据一日3餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段，每8小时服药1次。———药剂师郭明
【内分泌】
切记要关心你的甲状腺健康
每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，你很容易出现抑郁情绪，体重也增加。———内分泌科杨欣
【护肤】
冬天别用太热的水洗脸
冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，之后容易长生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔收到刺激突然收缩，其中的油垢不能被及时的请出，容易出现粉刺和痘痘。要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。———皮肤科医生于微澜
【骨科】
一天吃2份以上的奶制品并不补钙
一天吃2份以上的奶制品并不补钙。因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的霉。只有生活在欧中、中亚等地的人，由于可以经济而安全地饲养奶牛，把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获得了消化牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。而我们由于缺乏消牛奶的能力。大量饮用牛奶容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天喝一一杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼，杏仁和虾。——骨科医生俞正光
给女性的138个忠告
1.视爱情为生活奢侈品:有最好,没有也能活.
2. 若工作计划与男友约会档期冲突,取前者----前者不会辜负你(且越老越不会,除非你当三陪).
3. 签任何合同之前至少看三遍----最具挑战性的合同是婚约.
4. 小女孩用吸烟,夜游,多交男友表示成熟,你就不必了.
5. 随缘,但不是说不努力.
6. 手袋内必备物品:丝袜一双(穿裙子时),小手电筒一个(夜归时),防身喷雾一瓶(偏僻处单独行动时----最好不要到偏僻处单独行动),巧克力或蔬菜饼干一小板(加班时),好牌子护肤霜一盒(任何时候),钱包,里面有钱(任何时候).
7. 为了你的身心健康可养一只宠物,为了宠物的身心健康,则不要养----据说它们太孤独了也会得忧郁症.
8. 每天吃维生素丸,坚持补钙,否则在浴缸里面一跤摔断腿,即使你能爬出来打急救电话并在医生赶来之前披上衣服恐怕也得在床上躺3月,一个夏天不能穿裙子.
9. 每月记帐.
10. 人越少则冰箱要越要大,精神空虚,食物(高蛋白,多纤维,低脂肪,少热量,少食多餐)填充,若打开冰箱没有食物可鼓励你努力工作.
11. 若常常需要早起开会,请备高分贝闹钟一个----睡眠特好的人备三个.
12. 酒吧里认识的男子就不必留电话了.
13. 最好不要让初次约会的异性知道你住所,若对方坚持送,那么到楼下即可----相信我,他不”顺便上去喝杯茶”也不会渴死.
14. 若连续六个月每月置衫超过十件,考虑买房.
15. 自己开车,车子比男人好的地方是:它不会自己跑掉----当然它可能被偷,但你可以买保险,男人则不能买保险.
16. 买保险.
17. 如果没车,不要买白皮鞋.
18. 办公室备一件厚外套,一把伞.
19. 同事的恭维就象香水,可以闻,但不要喝.
20. 如果不幸你爱的男子有另一个女人,无论是老婆,未婚妻或女朋友,请不要动念头和她”见面谈一下”,没必要---即时走人!
21. 永远不要问这个问题:”为什么不爱我\?”
22. 不要预先说出决心
23. 男人对自己的好色就象律师对罪犯:明知有罪也要辩护---你知道就是啦.
24. 没有任何事,任何人会重要到需要你过了半夜12点还苦想不睡.
25. 即使美若天仙,也要讲道理.
26. 也可以去相亲,但事先一定打听清楚对方的尊姓大名----否则连续三个周末梳妆打扮齐整,跟着不同的红娘羞答答去见同一个无聊男子,那实在太戏剧性了`````
27. 若没有五位数出场费,不要参加”非常男女”之类的电视节目.
28. 务必结交三五死党(同性最好),否则有可能在头疼脑热时要汤没汤要水没水最后把嘴伸进热带鱼缸或马桶内解渴```或心脏病突发死在床上八天都没人发觉.
29. 任何时候都不要喝多```头天晚上吐的东西次日早上还要自己收拾,可能会吐第二次.
30. 抽屉里放好必备药品.
31. 家里的安眠药不要超过10粒.
32. 即使你”真的”没有男友,备一只安全套也不多余.
33. 真诚微笑,别怕皱纹.
34. 获得智慧,需以青春为代价.
35. 元宵节,中秋节,情人节若无节目可主动要求加班----免得出门触景生情或回家独自神伤,且给老板一个好印象.
36. 生日时自己预定大束鲜花差人送到办公室----和父母家.
37. 学会做几个好菜.
38. 周末给自己炖汤.
39. 已结婚的前男友打电话来问最近好不好----说好.
40. 过去,童话故事是以”很久很久以前````开头的,现在,童话故事是以”如果我还没有结婚`````”开头的,你已经过了听童话的年龄了.
41. 若确实有需要,可(在办公室以外的地方)上网给自己定购一个”仿真物品”但注意卫生,防止感染塑胶细菌.
42. 同居前请查体.
43. 想的时候,想想再说.
44. 不想的时候,说不.
45. 若没有感情,不如去打网球.
46. 爱你的工作,不要爱上你的上司.
47. 不要动念头做单亲妈妈---孩子不需要父亲,但你需要一个照顾孩子的人,非常需要有人照顾.
48. 多赚点钱,但不要多到谁看上你你都要疑心的地步.
49. 有望得到的要努力,无望得到的不介意,则无论输赢,姿态都会好看.
50. 其实,人生即使有伴也是寂寞的----不如及早培养兴趣,中年之后,种花养鱼.
51. 有人称赞你年轻,还是应该高兴的.
52. 谈恋爱就象打麻将,不认真没乐趣,太认真易伤心----培养点游戏精神.
53. 不必对新男友坦白过去,如果爱他,尤其不必.
54. 与?魏稳?,在任何情况下都不拍欢爱之镜头.
55. 真喜欢一样东西,就买吧.
56. 穿新鞋出门前,多试几步.
57. 家具轻便,简洁,易清理,好搬动,若没有工程天才,别买”宜家”之类需自己动手装配的新潮玩艺(名词解释:锤子:一种专门用来砸破手指的工具.)
58. 中年发迹而离婚的男人求婚,说不.
59. 曾经背叛过你的男人想回头,说不.
60. 你曾经背叛的男人请你回头,说不.
61. ````````已经到了这个时候,就更不要将就了.
62. 答应请求时面带微笑,说不的时候清晰肯定.
63. 男人的主要功能时产生精子----但我们现在有了精子银行.
64. 独居的好处之一是,你不必在一个很久以前爱过的人的臂弯醒来.
65. 保持青春的秘诀,有颗不安定的心!
66. 征婚广告不是情书.
67. 出门散步穿双平底鞋,带好电话.
68. 无论蕾丝内衣还是工作报告,简洁都是最好的.
69. 浪漫是一袭美丽的晚礼服,但你不能一天到晚都穿着它啊.
70. 嫁大款就象抢银行,收益总很大,但后患无穷,若能不试,还是不试为好.
71. 对男人的考验,怎么说呢----就像智力测验,目的就是想看看他到底有多蠢.
72. 对于一个错误的诺言,你要有勇气违背它.
73. 大事坚持原则,小事学会变通.
74. 培养些小小的好习惯,比如早睡,比如饭后漱口,比如喝淡茶,比如工间操----好习惯如同零钱罐,每天放一点,年终会惊喜.
75. 任何东西都不能以健康做交换.
76. 一个人是否可靠,全看你用什么样的手段控制他.
77. 一切都不需争论,只需给出结果.
78. 男人总是向不把他看在眼里的女人献殷勤----命运也是.
79. 想满意,自己做,菩萨合掌念菩萨,求人不如求己.
80. 不要借钱,若一定要借,借银行.
81. 不要借给人钱,若一定要借,别打算他还.
82. 学着理财,即使你学的是考古或小提琴.
83. 别用男朋友的生日做密码----常常换,很烦的.
84. 换男朋友的时候,记得换防盗门.
85. 太在意一个男人往往得不到他----钱也一样.
86. 床买大一点,可以横着睡,枕头要两个,枕一个,抱一个.
87. 床头放本好书.
88. 床上用品一定要品质好的,男人也是一种床上用品.
89. 每天大笑几次对身体好----若没人给你讲笑话,看(猫和老鼠).
90. 找一项有兴趣的体育活动.(做爱不算),坚持.
91. 心情失落时不要淋雨,听慢歌,看悲情电影.泡在浴缸内喝红酒,叫个女友去爬山.
92. 每天抱怨,唠叨,自怜的时间不要超过10分钟.
93. 不要常常计算得失----那是保险公司和你的对手的事.
94. 遇到好男人不妨追.
95. 若你的女友的丈夫事律师,医生,经济人,出版商,电脑高手----不妨请他给自己参考买搂,保险,投资,出书,装软件-----但记得每次均邀伉俪同往.
96. 诚实事一种美德,但不必因此就随和女友抨击她丈夫,跟同事一起讨伐老板.
97. 衣服买少一点,好一点,三季没穿一次的衣服即可送人.
98. 里子比面子重要,保养品当然比化妆品多,好,贵.
99. 工作之余,尽量在室外活动.
100. 若无杀伐决断之天才,不要给人做情妇.
101. 不要在想让你哭的人面前哭.
102. 女人有左右大脑,男人有左右睾丸.
103. 祈祷,不如思考-----上帝一定不是女人,否则不会创造这么多不完美的女人.
104. 老而弥纯是可耻的.
105. 时代不同了,男女都一样,接保险丝,修马桶,换轮胎,装杀毒软件并不比生孩子更难.
106. 每年做妇科检查.
107. 了解自己的身体状况.
108. 钥匙一定要在父母或好友家存一套.
109. 若你的房间越来越雪白素净,访客越来越少,桌面地板不允许有一丝灰尘,听到孩子的吵闹会心烦,每天洗手超过20次-----去看心理医生.
110. 即使你真的不喜欢小孩,也不要说出来.
111. 别逼男人撒谎,他会恨你,也别把他的话当真,你会恨他.
112. 忌妒会要人命----要是你没了命,你就没有了你生命终很重要的一部分----
113. 私人朋友不要常到办公场所找你.
114. 不必好奇别人怎样评价你,想想你是怎样评价他的.
115. 你看,男人从不开口向人请教如何才能让婚姻和事业两全其美的问题.
116. 爱不是做爱-----爱是,想和他一起睡觉.
117. 所谓绅士,就是会用双肘和膝部?С抛约禾逯氐哪腥?.
118. 简单说,常常让你微笑的男人就是好男人.
119. -----是的,还是爱更重要一点.
120. 感情之事,知其不可而不为.
121. 不要高估自己所没有的东西的价值.
122. 别和道德观和你不同的人有私交.
123. 若再不开始孝敬父母就太迟了!!
124. 对女朋友要忠诚.
125. 尊严感如胸衣,把女人托的高贵,但故意显露,则流于庸俗.
126. 椅子不舒服,不如站起来走.
127. 保持身材优点有三:
A资源紧张,可占少空间\;
B跑起来比较快
C在男人心目中的份量,和浴室磅秤上的成反比.
128. 你看上去有多大,其实就多大.
129. 再爱他,也不必为他去隆胸.
130. 不要迷恋包装绚丽的东西.
131. 时尚杂志上的每季新衣是推荐给影星和模特的.
132. 别逼他去当英雄----肯帮你洗碗倒垃圾就是了.
133. 若有机会上学,去上学.
134. 快乐!
135. Sophie Tucker说:女人从出生到18岁,需要好的家庭,18到35岁,需要好的容貌35到55岁,需要好的个性,55岁以后,需要好多钞票.
136. 当然应该痴情等待那个对的人最终出现----但在漫长无聊的等待中,你也可以先和不对的人聊聊天.
137. 要知道,一个女人到了25岁还没有遇到那个”合适的男人”其实是一件幸运的事`````
138. 记住:你只能活一辈子.
图解女性身体百科
图解女性身体百科
图解女性身体百科 [日]天野惠子 著 中国青年出版社
2010年1月，中国青年出版社最新倾力推出一本专为女性而写的健康宝典《图解女性身体百科》。这本书是中国第一本完整的图解女性身体医疗保健书，巨细靡遗地列出107个女性身体必知秘密，教你如何认识自己的身体，关注自己的变化。书中详细介绍了多种自我检视身体的方法，并提供有效治疗诸如月经异常、子宫疾病、精神疾病、卵巢及输卵管疾病等多种常见疾病的汉方建议。能过生动形象的图解说明，告诉职业女性不可不注意的身体症状，提供轻松解决的有效妙方，让你在阅读的过程中获得一份愉悦的心情
女性的健康问题不仅关系到自身的发展，更直接影响着整个社会的进步和提高。然而根据一份由权威部门发布的健康调查显示，无论是女性群体还是社会对女性健康的关注远远不足。
《图解女性身体百科》一书详细介绍了与女性身体健康息息相关的若干重要事项，引导读者采用简单实用的科学方法，通过自我检查和健康检查来了解自身的健康状况，发现可能隐藏在体内的多种潜在问题。其中穿插多处贴心图解说明，将深奥难懂的医学知识和健康理论，以通俗易懂、简单有趣的方式为读者娓娓道来。
诚如作者所说，《图解女性身体百科》作为一本女性一生不可或缺的必备书，能将善待身心的诸多想法和妙方一一传递给热爱生命的你，让你懂得如何用正确的知识、正确的方法疼爱自己。
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闺蜜悄悄话：20个医生从不告诉你的女性秘密
导语：你知道体检时要空腹吗？你知道不是每个人都适合近视矫正手术吗？你知道太阳镜可以有效预防白内障吗？现在就为您揭秘医生从不透露的20个健康小秘密。
【体检】
体检的前一晚吃清淡的饮食
体检要求空腹，但不是要求你从前一天晚上开始就不吃饭，这样的到的体检结果反而不准确。我的建议是，体检的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。———消化内科医生AMY
【保健】
饭后1~2小时再吃水果
果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃一个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果可能反而会帮倒忙。因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长的时间来消化，而水果，尤其是较硬的水果，比如苹果、梨子等，会在胃内长时间滞留，不仅加重消化负担，还反应产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1~2小时再吃水果。
【矫视】
不是每个人都适合做近视矫行手术
不是每个人都适合做近视矫行手术，除非你在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。如果你时摘时戴眼镜，一定要告诉眼科医生，并且近期最好不要做近视矫形手术，否则会影响医生对你的矫正视力的判断。
【眼科】
太阳镜可以有效预防白内障
坚持带太阳眼镜对保护你的眼睛远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点~下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上面，并非是价格越贵或镜片越暗的效果就约好，是考虑镜片是否标注阻挡100%的紫外线。千万不要只顾着选好看的镜架。而忽略镜片的质量。———眼科医生任宣
【妇科】
不要担心自然生产导致乳房变松
不要担心自然生产会导致乳房变松。身材走样，这是没有根据的。乳房几乎是你身体中弹性最大的一块肌肉，它即使因生产而轻微流血也能很快恢复。至于对身材的担忧，只要你怀孕期间不过分补充营养，不仅不会导致身材走形，产后反而能重新塑身。更重要的是，自然生产能预防很多女性妇科病的发病，医生都鼓励自然生产，剖宫产只是辅助手段。
【产科】
剖腹产弊端很大
作为产科医生，我比谁都了解剖宫产的弊端。比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内你都无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。宫缩痛的程度，每个女人的体会都不一样，有的甚至觉得不怎么痛，影视剧里表现出来的属于艺术夸张。对于自然分娩这件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹那，所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替。———产科医生程玲斌
【血液病】
染发次数多可诱发血液病
虽然染发和血液病有直接关联，目前还没有医学统计数据证实，但根据我的经验，如果一年染发4次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。我相信这时染发剂中的化学物质所致，这也是我最近在研究的课题，我的建议是少染发。———血液病科医生AngealWales(澳)
【肾脏科】
喝水这件事可不是多多益善
喝水这件事可不是多多益善，理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升，如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低纳血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。——肾脏内科医生JuliaThomas(英)
【神经】
神经性疼痛要及时治疗
长期使用电脑、频繁发短信，多年驾车，这样的生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫，出现损伤。如果你感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，都有可能是神经已经受损。遇到这种情况如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。所以，不要大意，最好及时到医院显微外科诊断治疗。———显微外科医生俞荔
【针灸】
针灸减肥并不是对每个人都会有效
针灸减肥并不是对每个人都会有效。因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位，降低食欲，从而达到减重目的。所以，如果你平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你平时就吃得不多，是由于内分泌不调引起了肥胖，那最好还是去内分泌科检查检查。———中医针灸师郑祥
【B超】
孕期女性做B超不超过3次
在国外，B超医生是有特别津贴的，因为射线或多或少对身体产生伤害。国内孕期妈妈的“潜规则”通常是3个月之后，每个月都要做一次B超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响可能对他的未来造成伤害。所以我的建议是，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月后进行。———B超医生刘群
【肿瘤】
不能吃有霉变的粗粮
导致肿瘤的原因多种多样，霉菌就是其中一种。玉米、粳米、黄豆等健康食品一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要响应号召吃粗粮，但一定不能吃有霉变的粗粮，一点点也不可以。———肿瘤科医生AmandaSmith(美)
【洁齿】
一天刷牙3次才健康
如果你认为刷牙就是早晚个一次的事，那是因为你还不知道，睡眠时细菌在你的口腔内的繁殖速度只是在白天60%，也就是说在白天，你的口腔更需要护理。我推荐343的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟，中午刷牙4分钟，晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在饭后半小时，这样不会损伤牙釉质。
吃了薯片后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。
千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿问题都是不容易被感觉到的。你最好每6个月看一次牙医，但看牙医要避开月经期。———口腔医生李言一
【心血管】
别在疲劳时喝咖啡
千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是表现出的一种症状，身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。———心血管内科李丹丹
【呼吸科】
空气流动性不好的地方不健身
尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。因为这样的空气中充斥着其他人呼出的废气，边运动边吸进这些有害的气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。———呼吸内科刘江涛
【妇科】
经期中千万不要揉腰
经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰，否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。
*想要避免**感染，最好的办法不是勤用洗液，而是使用安全套。——妇科Stella
不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药，并且这2种药都是非处方药，这样的话，非处方药之间会抵掉药效，甚至把病情搞得更糟。不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。
【服药】
吃药期间要禁酒
吃药期间要禁酒，因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。服药时不要用热水或果汁服送，否则容易影响药物疗效。
每日服药3次不能根据一日3餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段，每8小时服药1次。———药剂师郭明
【内分泌】
切记要关心你的甲状腺健康
每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，你很容易出现抑郁情绪，体重也增加。———内分泌科杨欣
【护肤】
冬天别用太热的水洗脸
冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，之后容易长生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔收到刺激突然收缩，其中的油垢不能被及时的请出，容易出现粉刺和痘痘。要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。———皮肤科医生于微澜
【骨科】
一天吃2份以上的奶制品并不补钙
一天吃2份以上的奶制品并不补钙。因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的霉。只有生活在欧中、中亚等地的人，由于可以经济而安全地饲养奶牛，把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获得了消化牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。而我们由于缺乏消牛奶的能力。大量饮用牛奶容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天喝一一杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼，杏仁和虾。——骨科医生俞正光
给女性的138个忠告
1.视爱情为生活奢侈品:有最好,没有也能活.
2. 若工作计划与男友约会档期冲突,取前者----前者不会辜负你(且越老越不会,除非你当三陪).
3. 签任何合同之前至少看三遍----最具挑战性的合同是婚约.
4. 小女孩用吸烟,夜游,多交男友表示成熟,你就不必了.
5. 随缘,但不是说不努力.
6. 手袋内必备物品:丝袜一双(穿裙子时),小手电筒一个(夜归时),防身喷雾一瓶(偏僻处单独行动时----最好不要到偏僻处单独行动),巧克力或蔬菜饼干一小板(加班时),好牌子护肤霜一盒(任何时候),钱包,里面有钱(任何时候).
7. 为了你的身心健康可养一只宠物,为了宠物的身心健康,则不要养----据说它们太孤独了也会得忧郁症.
8. 每天吃维生素丸,坚持补钙,否则在浴缸里面一跤摔断腿,即使你能爬出来打急救电话并在医生赶来之前披上衣服恐怕也得在床上躺3月,一个夏天不能穿裙子.
9. 每月记帐.
10. 人越少则冰箱要越要大,精神空虚,食物(高蛋白,多纤维,低脂肪,少热量,少食多餐)填充,若打开冰箱没有食物可鼓励你努力工作.
11. 若常常需要早起开会,请备高分贝闹钟一个----睡眠特好的人备三个.
12. 酒吧里认识的男子就不必留电话了.
13. 最好不要让初次约会的异性知道你住所,若对方坚持送,那么到楼下即可----相信我,他不”顺便上去喝杯茶”也不会渴死.
14. 若连续六个月每月置衫超过十件,考虑买房.
15. 自己开车,车子比男人好的地方是:它不会自己跑掉----当然它可能被偷,但你可以买保险,男人则不能买保险.
16. 买保险.
17. 如果没车,不要买白皮鞋.
18. 办公室备一件厚外套,一把伞.
19. 同事的恭维就象香水,可以闻,但不要喝.
20. 如果不幸你爱的男子有另一个女人,无论是老婆,未婚妻或女朋友,请不要动念头和她”见面谈一下”,没必要---即时走人!
21. 永远不要问这个问题:”为什么不爱我\?”
22. 不要预先说出决心
23. 男人对自己的好色就象律师对罪犯:明知有罪也要辩护---你知道就是啦.
24. 没有任何事,任何人会重要到需要你过了半夜12点还苦想不睡.
25. 即使美若天仙,也要讲道理.
26. 也可以去相亲,但事先一定打听清楚对方的尊姓大名----否则连续三个周末梳妆打扮齐整,跟着不同的红娘羞答答去见同一个无聊男子,那实在太戏剧性了`````
27. 若没有五位数出场费,不要参加”非常男女”之类的电视节目.
28. 务必结交三五死党(同性最好),否则有可能在头疼脑热时要汤没汤要水没水最后把嘴伸进热带鱼缸或马桶内解渴```或心脏病突发死在床上八天都没人发觉.
29. 任何时候都不要喝多```头天晚上吐的东西次日早上还要自己收拾,可能会吐第二次.
30. 抽屉里放好必备药品.
31. 家里的安眠药不要超过10粒.
32. 即使你”真的”没有男友,备一只安全套也不多余.
33. 真诚微笑,别怕皱纹.
34. 获得智慧,需以青春为代价.
35. 元宵节,中秋节,情人节若无节目可主动要求加班----免得出门触景生情或回家独自神伤,且给老板一个好印象.
36. 生日时自己预定大束鲜花差人送到办公室----和父母家.
37. 学会做几个好菜.
38. 周末给自己炖汤.
39. 已结婚的前男友打电话来问最近好不好----说好.
40. 过去,童话故事是以”很久很久以前````开头的,现在,童话故事是以”如果我还没有结婚`````”开头的,你已经过了听童话的年龄了.
41. 若确实有需要,可(在办公室以外的地方)上网给自己定购一个”仿真物品”但注意卫生,防止感染塑胶细菌.
42. 同居前请查体.
43. 想的时候,想想再说.
44. 不想的时候,说不.
45. 若没有感情,不如去打网球.
46. 爱你的工作,不要爱上你的上司.
47. 不要动念头做单亲妈妈---孩子不需要父亲,但你需要一个照顾孩子的人,非常需要有人照顾.
48. 多赚点钱,但不要多到谁看上你你都要疑心的地步.
49. 有望得到的要努力,无望得到的不介意,则无论输赢,姿态都会好看.
50. 其实,人生即使有伴也是寂寞的----不如及早培养兴趣,中年之后,种花养鱼.
51. 有人称赞你年轻,还是应该高兴的.
52. 谈恋爱就象打麻将,不认真没乐趣,太认真易伤心----培养点游戏精神.
53. 不必对新男友坦白过去,如果爱他,尤其不必.
54. 与?魏稳?,在任何情况下都不拍欢爱之镜头.
55. 真喜欢一样东西,就买吧.
56. 穿新鞋出门前,多试几步.
57. 家具轻便,简洁,易清理,好搬动,若没有工程天才,别买”宜家”之类需自己动手装配的新潮玩艺(名词解释:锤子:一种专门用来砸破手指的工具.)
58. 中年发迹而离婚的男人求婚,说不.
59. 曾经背叛过你的男人想回头,说不.
60. 你曾经背叛的男人请你回头,说不.
61. ````````已经到了这个时候,就更不要将就了.
62. 答应请求时面带微笑,说不的时候清晰肯定.
63. 男人的主要功能时产生精子----但我们现在有了精子银行.
64. 独居的好处之一是,你不必在一个很久以前爱过的人的臂弯醒来.
65. 保持青春的秘诀,有颗不安定的心!
66. 征婚广告不是情书.
67. 出门散步穿双平底鞋,带好电话.
68. 无论蕾丝内衣还是工作报告,简洁都是最好的.
69. 浪漫是一袭美丽的晚礼服,但你不能一天到晚都穿着它啊.
70. 嫁大款就象抢银行,收益总很大,但后患无穷,若能不试,还是不试为好.
71. 对男人的考验,怎么说呢----就像智力测验,目的就是想看看他到底有多蠢.
72. 对于一个错误的诺言,你要有勇气违背它.
73. 大事坚持原则,小事学会变通.
74. 培养些小小的好习惯,比如早睡,比如饭后漱口,比如喝淡茶,比如工间操----好习惯如同零钱罐,每天放一点,年终会惊喜.
75. 任何东西都不能以健康做交换.
76. 一个人是否可靠,全看你用什么样的手段控制他.
77. 一切都不需争论,只需给出结果.
78. 男人总是向不把他看在眼里的女人献殷勤----命运也是.
79. 想满意,自己做,菩萨合掌念菩萨,求人不如求己.
80. 不要借钱,若一定要借,借银行.
81. 不要借给人钱,若一定要借,别打算他还.
82. 学着理财,即使你学的是考古或小提琴.
83. 别用男朋友的生日做密码----常常换,很烦的.
84. 换男朋友的时候,记得换防盗门.
85. 太在意一个男人往往得不到他----钱也一样.
86. 床买大一点,可以横着睡,枕头要两个,枕一个,抱一个.
87. 床头放本好书.
88. 床上用品一定要品质好的,男人也是一种床上用品.
89. 每天大笑几次对身体好----若没人给你讲笑话,看(猫和老鼠).
90. 找一项有兴趣的体育活动.(做爱不算),坚持.
91. 心情失落时不要淋雨,听慢歌,看悲情电影.泡在浴缸内喝红酒,叫个女友去爬山.
92. 每天抱怨,唠叨,自怜的时间不要超过10分钟.
93. 不要常常计算得失----那是保险公司和你的对手的事.
94. 遇到好男人不妨追.
95. 若你的女友的丈夫事律师,医生,经济人,出版商,电脑高手----不妨请他给自己参考买搂,保险,投资,出书,装软件-----但记得每次均邀伉俪同往.
96. 诚实事一种美德,但不必因此就随和女友抨击她丈夫,跟同事一起讨伐老板.
97. 衣服买少一点,好一点,三季没穿一次的衣服即可送人.
98. 里子比面子重要,保养品当然比化妆品多,好,贵.
99. 工作之余,尽量在室外活动.
100. 若无杀伐决断之天才,不要给人做情妇.
101. 不要在想让你哭的人面前哭.
102. 女人有左右大脑,男人有左右睾丸.
103. 祈祷,不如思考-----上帝一定不是女人,否则不会创造这么多不完美的女人.
104. 老而弥纯是可耻的.
105. 时代不同了,男女都一样,接保险丝,修马桶,换轮胎,装杀毒软件并不比生孩子更难.
106. 每年做妇科检查.
107. 了解自己的身体状况.
108. 钥匙一定要在父母或好友家存一套.
109. 若你的房间越来越雪白素净,访客越来越少,桌面地板不允许有一丝灰尘,听到孩子的吵闹会心烦,每天洗手超过20次-----去看心理医生.
110. 即使你真的不喜欢小孩,也不要说出来.
111. 别逼男人撒谎,他会恨你,也别把他的话当真,你会恨他.
112. 忌妒会要人命----要是你没了命,你就没有了你生命终很重要的一部分----
113. 私人朋友不要常到办公场所找你.
114. 不必好奇别人怎样评价你,想想你是怎样评价他的.
115. 你看,男人从不开口向人请教如何才能让婚姻和事业两全其美的问题.
116. 爱不是做爱-----爱是,想和他一起睡觉.
117. 所谓绅士,就是会用双肘和膝部?С抛约禾逯氐哪腥?.
118. 简单说,常常让你微笑的男人就是好男人.
119. -----是的,还是爱更重要一点.
120. 感情之事,知其不可而不为.
121. 不要高估自己所没有的东西的价值.
122. 别和道德观和你不同的人有私交.
123. 若再不开始孝敬父母就太迟了!!
124. 对女朋友要忠诚.
125. 尊严感如胸衣,把女人托的高贵,但故意显露,则流于庸俗.
126. 椅子不舒服,不如站起来走.
127. 保持身材优点有三:
A资源紧张,可占少空间\;
B跑起来比较快
C在男人心目中的份量,和浴室磅秤上的成反比.
128. 你看上去有多大,其实就多大.
129. 再爱他,也不必为他去隆胸.
130. 不要迷恋包装绚丽的东西.
131. 时尚杂志上的每季新衣是推荐给影星和模特的.
132. 别逼他去当英雄----肯帮你洗碗倒垃圾就是了.
133. 若有机会上学,去上学.
134. 快乐!
135. Sophie Tucker说:女人从出生到18岁,需要好的家庭,18到35岁,需要好的容貌35到55岁,需要好的个性,55岁以后,需要好多钞票.
136. 当然应该痴情等待那个对的人最终出现----但在漫长无聊的等待中,你也可以先和不对的人聊聊天.
137. 要知道,一个女人到了25岁还没有遇到那个”合适的男人”其实是一件幸运的事`````
138. 记住:你只能活一辈子.
图解女性身体百科
图解女性身体百科
图解女性身体百科 [日]天野惠子 著 中国青年出版社
2010年1月，中国青年出版社最新倾力推出一本专为女性而写的健康宝典《图解女性身体百科》。这本书是中国第一本完整的图解女性身体医疗保健书，巨细靡遗地列出107个女性身体必知秘密，教你如何认识自己的身体，关注自己的变化。书中详细介绍了多种自我检视身体的方法，并提供有效治疗诸如月经异常、子宫疾病、精神疾病、卵巢及输卵管疾病等多种常见疾病的汉方建议。能过生动形象的图解说明，告诉职业女性不可不注意的身体症状，提供轻松解决的有效妙方，让你在阅读的过程中获得一份愉悦的心情
女性的健康问题不仅关系到自身的发展，更直接影响着整个社会的进步和提高。然而根据一份由权威部门发布的健康调查显示，无论是女性群体还是社会对女性健康的关注远远不足。
《图解女性身体百科》一书详细介绍了与女性身体健康息息相关的若干重要事项，引导读者采用简单实用的科学方法，通过自我检查和健康检查来了解自身的健康状况，发现可能隐藏在体内的多种潜在问题。其中穿插多处贴心图解说明，将深奥难懂的医学知识和健康理论，以通俗易懂、简单有趣的方式为读者娓娓道来。
诚如作者所说，《图解女性身体百科》作为一本女性一生不可或缺的必备书，能将善待身心的诸多想法和妙方一一传递给热爱生命的你，让你懂得如何用正确的知识、正确的方法疼爱自己。
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闺蜜悄悄话：20个医生从不告诉你的女性秘密
导语：你知道体检时要空腹吗？你知道不是每个人都适合近视矫正手术吗？你知道太阳镜可以有效预防白内障吗？现在就为您揭秘医生从不透露的20个健康小秘密。
【体检】
体检的前一晚吃清淡的饮食
体检要求空腹，但不是要求你从前一天晚上开始就不吃饭，这样的到的体检结果反而不准确。我的建议是，体检的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。———消化内科医生AMY
【保健】
饭后1~2小时再吃水果
果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃一个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果可能反而会帮倒忙。因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长的时间来消化，而水果，尤其是较硬的水果，比如苹果、梨子等，会在胃内长时间滞留，不仅加重消化负担，还反应产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1~2小时再吃水果。
【矫视】
不是每个人都适合做近视矫行手术
不是每个人都适合做近视矫行手术，除非你在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。如果你时摘时戴眼镜，一定要告诉眼科医生，并且近期最好不要做近视矫形手术，否则会影响医生对你的矫正视力的判断。
【眼科】
太阳镜可以有效预防白内障
坚持带太阳眼镜对保护你的眼睛远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点~下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上面，并非是价格越贵或镜片越暗的效果就约好，是考虑镜片是否标注阻挡100%的紫外线。千万不要只顾着选好看的镜架。而忽略镜片的质量。———眼科医生任宣
【妇科】
不要担心自然生产导致乳房变松
不要担心自然生产会导致乳房变松。身材走样，这是没有根据的。乳房几乎是你身体中弹性最大的一块肌肉，它即使因生产而轻微流血也能很快恢复。至于对身材的担忧，只要你怀孕期间不过分补充营养，不仅不会导致身材走形，产后反而能重新塑身。更重要的是，自然生产能预防很多女性妇科病的发病，医生都鼓励自然生产，剖宫产只是辅助手段。
【产科】
剖腹产弊端很大
作为产科医生，我比谁都了解剖宫产的弊端。比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内你都无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。宫缩痛的程度，每个女人的体会都不一样，有的甚至觉得不怎么痛，影视剧里表现出来的属于艺术夸张。对于自然分娩这件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹那，所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替。———产科医生程玲斌
【血液病】
染发次数多可诱发血液病
虽然染发和血液病有直接关联，目前还没有医学统计数据证实，但根据我的经验，如果一年染发4次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。我相信这时染发剂中的化学物质所致，这也是我最近在研究的课题，我的建议是少染发。———血液病科医生AngealWales(澳)
【肾脏科】
喝水这件事可不是多多益善
喝水这件事可不是多多益善，理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升，如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低纳血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。——肾脏内科医生JuliaThomas(英)
【神经】
神经性疼痛要及时治疗
长期使用电脑、频繁发短信，多年驾车，这样的生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫，出现损伤。如果你感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，都有可能是神经已经受损。遇到这种情况如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。所以，不要大意，最好及时到医院显微外科诊断治疗。———显微外科医生俞荔
【针灸】
针灸减肥并不是对每个人都会有效
针灸减肥并不是对每个人都会有效。因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位，降低食欲，从而达到减重目的。所以，如果你平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你平时就吃得不多，是由于内分泌不调引起了肥胖，那最好还是去内分泌科检查检查。———中医针灸师郑祥
【B超】
孕期女性做B超不超过3次
在国外，B超医生是有特别津贴的，因为射线或多或少对身体产生伤害。国内孕期妈妈的“潜规则”通常是3个月之后，每个月都要做一次B超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响可能对他的未来造成伤害。所以我的建议是，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月后进行。———B超医生刘群
【肿瘤】
不能吃有霉变的粗粮
导致肿瘤的原因多种多样，霉菌就是其中一种。玉米、粳米、黄豆等健康食品一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要响应号召吃粗粮，但一定不能吃有霉变的粗粮，一点点也不可以。———肿瘤科医生AmandaSmith(美)
【洁齿】
一天刷牙3次才健康
如果你认为刷牙就是早晚个一次的事，那是因为你还不知道，睡眠时细菌在你的口腔内的繁殖速度只是在白天60%，也就是说在白天，你的口腔更需要护理。我推荐343的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟，中午刷牙4分钟，晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在饭后半小时，这样不会损伤牙釉质。
吃了薯片后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。
千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿问题都是不容易被感觉到的。你最好每6个月看一次牙医，但看牙医要避开月经期。———口腔医生李言一
【心血管】
别在疲劳时喝咖啡
千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是表现出的一种症状，身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。———心血管内科李丹丹
【呼吸科】
空气流动性不好的地方不健身
尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。因为这样的空气中充斥着其他人呼出的废气，边运动边吸进这些有害的气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。———呼吸内科刘江涛
【妇科】
经期中千万不要揉腰
经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰，否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。
*想要避免**感染，最好的办法不是勤用洗液，而是使用安全套。——妇科Stella
不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药，并且这2种药都是非处方药，这样的话，非处方药之间会抵掉药效，甚至把病情搞得更糟。不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。
【服药】
吃药期间要禁酒
吃药期间要禁酒，因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。服药时不要用热水或果汁服送，否则容易影响药物疗效。
每日服药3次不能根据一日3餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段，每8小时服药1次。———药剂师郭明
【内分泌】
切记要关心你的甲状腺健康
每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，你很容易出现抑郁情绪，体重也增加。———内分泌科杨欣
【护肤】
冬天别用太热的水洗脸
冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，之后容易长生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔收到刺激突然收缩，其中的油垢不能被及时的请出，容易出现粉刺和痘痘。要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。———皮肤科医生于微澜
【骨科】
一天吃2份以上的奶制品并不补钙
一天吃2份以上的奶制品并不补钙。因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的霉。只有生活在欧中、中亚等地的人，由于可以经济而安全地饲养奶牛，把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获得了消化牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。而我们由于缺乏消牛奶的能力。大量饮用牛奶容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天喝一一杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼，杏仁和虾。——骨科医生俞正光
给女性的138个忠告
1.视爱情为生活奢侈品:有最好,没有也能活.
2. 若工作计划与男友约会档期冲突,取前者----前者不会辜负你(且越老越不会,除非你当三陪).
3. 签任何合同之前至少看三遍----最具挑战性的合同是婚约.
4. 小女孩用吸烟,夜游,多交男友表示成熟,你就不必了.
5. 随缘,但不是说不努力.
6. 手袋内必备物品:丝袜一双(穿裙子时),小手电筒一个(夜归时),防身喷雾一瓶(偏僻处单独行动时----最好不要到偏僻处单独行动),巧克力或蔬菜饼干一小板(加班时),好牌子护肤霜一盒(任何时候),钱包,里面有钱(任何时候).
7. 为了你的身心健康可养一只宠物,为了宠物的身心健康,则不要养----据说它们太孤独了也会得忧郁症.
8. 每天吃维生素丸,坚持补钙,否则在浴缸里面一跤摔断腿,即使你能爬出来打急救电话并在医生赶来之前披上衣服恐怕也得在床上躺3月,一个夏天不能穿裙子.
9. 每月记帐.
10. 人越少则冰箱要越要大,精神空虚,食物(高蛋白,多纤维,低脂肪,少热量,少食多餐)填充,若打开冰箱没有食物可鼓励你努力工作.
11. 若常常需要早起开会,请备高分贝闹钟一个----睡眠特好的人备三个.
12. 酒吧里认识的男子就不必留电话了.
13. 最好不要让初次约会的异性知道你住所,若对方坚持送,那么到楼下即可----相信我,他不”顺便上去喝杯茶”也不会渴死.
14. 若连续六个月每月置衫超过十件,考虑买房.
15. 自己开车,车子比男人好的地方是:它不会自己跑掉----当然它可能被偷,但你可以买保险,男人则不能买保险.
16. 买保险.
17. 如果没车,不要买白皮鞋.
18. 办公室备一件厚外套,一把伞.
19. 同事的恭维就象香水,可以闻,但不要喝.
20. 如果不幸你爱的男子有另一个女人,无论是老婆,未婚妻或女朋友,请不要动念头和她”见面谈一下”,没必要---即时走人!
21. 永远不要问这个问题:”为什么不爱我\?”
22. 不要预先说出决心
23. 男人对自己的好色就象律师对罪犯:明知有罪也要辩护---你知道就是啦.
24. 没有任何事,任何人会重要到需要你过了半夜12点还苦想不睡.
25. 即使美若天仙,也要讲道理.
26. 也可以去相亲,但事先一定打听清楚对方的尊姓大名----否则连续三个周末梳妆打扮齐整,跟着不同的红娘羞答答去见同一个无聊男子,那实在太戏剧性了`````
27. 若没有五位数出场费,不要参加”非常男女”之类的电视节目.
28. 务必结交三五死党(同性最好),否则有可能在头疼脑热时要汤没汤要水没水最后把嘴伸进热带鱼缸或马桶内解渴```或心脏病突发死在床上八天都没人发觉.
29. 任何时候都不要喝多```头天晚上吐的东西次日早上还要自己收拾,可能会吐第二次.
30. 抽屉里放好必备药品.
31. 家里的安眠药不要超过10粒.
32. 即使你”真的”没有男友,备一只安全套也不多余.
33. 真诚微笑,别怕皱纹.
34. 获得智慧,需以青春为代价.
35. 元宵节,中秋节,情人节若无节目可主动要求加班----免得出门触景生情或回家独自神伤,且给老板一个好印象.
36. 生日时自己预定大束鲜花差人送到办公室----和父母家.
37. 学会做几个好菜.
38. 周末给自己炖汤.
39. 已结婚的前男友打电话来问最近好不好----说好.
40. 过去,童话故事是以”很久很久以前````开头的,现在,童话故事是以”如果我还没有结婚`````”开头的,你已经过了听童话的年龄了.
41. 若确实有需要,可(在办公室以外的地方)上网给自己定购一个”仿真物品”但注意卫生,防止感染塑胶细菌.
42. 同居前请查体.
43. 想的时候,想想再说.
44. 不想的时候,说不.
45. 若没有感情,不如去打网球.
46. 爱你的工作,不要爱上你的上司.
47. 不要动念头做单亲妈妈---孩子不需要父亲,但你需要一个照顾孩子的人,非常需要有人照顾.
48. 多赚点钱,但不要多到谁看上你你都要疑心的地步.
49. 有望得到的要努力,无望得到的不介意,则无论输赢,姿态都会好看.
50. 其实,人生即使有伴也是寂寞的----不如及早培养兴趣,中年之后,种花养鱼.
51. 有人称赞你年轻,还是应该高兴的.
52. 谈恋爱就象打麻将,不认真没乐趣,太认真易伤心----培养点游戏精神.
53. 不必对新男友坦白过去,如果爱他,尤其不必.
54. 与?魏稳?,在任何情况下都不拍欢爱之镜头.
55. 真喜欢一样东西,就买吧.
56. 穿新鞋出门前,多试几步.
57. 家具轻便,简洁,易清理,好搬动,若没有工程天才,别买”宜家”之类需自己动手装配的新潮玩艺(名词解释:锤子:一种专门用来砸破手指的工具.)
58. 中年发迹而离婚的男人求婚,说不.
59. 曾经背叛过你的男人想回头,说不.
60. 你曾经背叛的男人请你回头,说不.
61. ````````已经到了这个时候,就更不要将就了.
62. 答应请求时面带微笑,说不的时候清晰肯定.
63. 男人的主要功能时产生精子----但我们现在有了精子银行.
64. 独居的好处之一是,你不必在一个很久以前爱过的人的臂弯醒来.
65. 保持青春的秘诀,有颗不安定的心!
66. 征婚广告不是情书.
67. 出门散步穿双平底鞋,带好电话.
68. 无论蕾丝内衣还是工作报告,简洁都是最好的.
69. 浪漫是一袭美丽的晚礼服,但你不能一天到晚都穿着它啊.
70. 嫁大款就象抢银行,收益总很大,但后患无穷,若能不试,还是不试为好.
71. 对男人的考验,怎么说呢----就像智力测验,目的就是想看看他到底有多蠢.
72. 对于一个错误的诺言,你要有勇气违背它.
73. 大事坚持原则,小事学会变通.
74. 培养些小小的好习惯,比如早睡,比如饭后漱口,比如喝淡茶,比如工间操----好习惯如同零钱罐,每天放一点,年终会惊喜.
75. 任何东西都不能以健康做交换.
76. 一个人是否可靠,全看你用什么样的手段控制他.
77. 一切都不需争论,只需给出结果.
78. 男人总是向不把他看在眼里的女人献殷勤----命运也是.
79. 想满意,自己做,菩萨合掌念菩萨,求人不如求己.
80. 不要借钱,若一定要借,借银行.
81. 不要借给人钱,若一定要借,别打算他还.
82. 学着理财,即使你学的是考古或小提琴.
83. 别用男朋友的生日做密码----常常换,很烦的.
84. 换男朋友的时候,记得换防盗门.
85. 太在意一个男人往往得不到他----钱也一样.
86. 床买大一点,可以横着睡,枕头要两个,枕一个,抱一个.
87. 床头放本好书.
88. 床上用品一定要品质好的,男人也是一种床上用品.
89. 每天大笑几次对身体好----若没人给你讲笑话,看(猫和老鼠).
90. 找一项有兴趣的体育活动.(做爱不算),坚持.
91. 心情失落时不要淋雨,听慢歌,看悲情电影.泡在浴缸内喝红酒,叫个女友去爬山.
92. 每天抱怨,唠叨,自怜的时间不要超过10分钟.
93. 不要常常计算得失----那是保险公司和你的对手的事.
94. 遇到好男人不妨追.
95. 若你的女友的丈夫事律师,医生,经济人,出版商,电脑高手----不妨请他给自己参考买搂,保险,投资,出书,装软件-----但记得每次均邀伉俪同往.
96. 诚实事一种美德,但不必因此就随和女友抨击她丈夫,跟同事一起讨伐老板.
97. 衣服买少一点,好一点,三季没穿一次的衣服即可送人.
98. 里子比面子重要,保养品当然比化妆品多,好,贵.
99. 工作之余,尽量在室外活动.
100. 若无杀伐决断之天才,不要给人做情妇.
101. 不要在想让你哭的人面前哭.
102. 女人有左右大脑,男人有左右睾丸.
103. 祈祷,不如思考-----上帝一定不是女人,否则不会创造这么多不完美的女人.
104. 老而弥纯是可耻的.
105. 时代不同了,男女都一样,接保险丝,修马桶,换轮胎,装杀毒软件并不比生孩子更难.
106. 每年做妇科检查.
107. 了解自己的身体状况.
108. 钥匙一定要在父母或好友家存一套.
109. 若你的房间越来越雪白素净,访客越来越少,桌面地板不允许有一丝灰尘,听到孩子的吵闹会心烦,每天洗手超过20次-----去看心理医生.
110. 即使你真的不喜欢小孩,也不要说出来.
111. 别逼男人撒谎,他会恨你,也别把他的话当真,你会恨他.
112. 忌妒会要人命----要是你没了命,你就没有了你生命终很重要的一部分----
113. 私人朋友不要常到办公场所找你.
114. 不必好奇别人怎样评价你,想想你是怎样评价他的.
115. 你看,男人从不开口向人请教如何才能让婚姻和事业两全其美的问题.
116. 爱不是做爱-----爱是,想和他一起睡觉.
117. 所谓绅士,就是会用双肘和膝部?С抛约禾逯氐哪腥?.
118. 简单说,常常让你微笑的男人就是好男人.
119. -----是的,还是爱更重要一点.
120. 感情之事,知其不可而不为.
121. 不要高估自己所没有的东西的价值.
122. 别和道德观和你不同的人有私交.
123. 若再不开始孝敬父母就太迟了!!
124. 对女朋友要忠诚.
125. 尊严感如胸衣,把女人托的高贵,但故意显露,则流于庸俗.
126. 椅子不舒服,不如站起来走.
127. 保持身材优点有三:
A资源紧张,可占少空间\;
B跑起来比较快
C在男人心目中的份量,和浴室磅秤上的成反比.
128. 你看上去有多大,其实就多大.
129. 再爱他,也不必为他去隆胸.
130. 不要迷恋包装绚丽的东西.
131. 时尚杂志上的每季新衣是推荐给影星和模特的.
132. 别逼他去当英雄----肯帮你洗碗倒垃圾就是了.
133. 若有机会上学,去上学.
134. 快乐!
135. Sophie Tucker说:女人从出生到18岁,需要好的家庭,18到35岁,需要好的容貌35到55岁,需要好的个性,55岁以后,需要好多钞票.
136. 当然应该痴情等待那个对的人最终出现----但在漫长无聊的等待中,你也可以先和不对的人聊聊天.
137. 要知道,一个女人到了25岁还没有遇到那个”合适的男人”其实是一件幸运的事`````
138. 记住:你只能活一辈子.