神马文学网纯阳丹法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 02:14:33
纯阳
纯阳丹法
阳丹法、理、诀、效
纯阳丹法、明心见性法中的修练方法，大部分的内容是继承了传
统修养学术中的精髓，这些内容都可在修养经典中找到依据。少部分
的内容是笔者多年的体认并起到穿针引线的作用。即是根据自身的实
践经验，发现了一条修养的捷经，从而将散杂的修养技术，按这条捷
经进行科学、合理、优化的组合，达到快速、安全地炼成纯阳丹的目
的，它对提高修持界的整体水平，将具有普遍的指导意义和深远的影
响。
纯阳丹法通过摄取太阳能：源来补充人体的亏损，并使之与人体性
命二光进行交融烹炼。能快速的涤阴增阳，结成金丹。同时还有效地
开通了天目、天门、囟门和中脉，一些久治不愈的疑难病，可在较短
的时间里得到康复，特别是对提**体的免疫能力，可谓快捷而高效。
纯阳丹法的殊胜之处，还在于其独特的纯阳理论，不乱采，不盲
炼，专修阳，安全快捷，人人可行。
【修持方法】
时间：日出后、中午、日落前一小时，任选一个适合自己的时间
段，进行练习。
方向：朝阳。
地点：空气流通、无遮阳物、无污秽潮湿之处。
姿式：以盘坐为佳，具体要求可见明心见性法。
l、两眼内视目内眦(上下眼睑的结合处，靠近鼻梁，相当于针
灸学中的睛明穴)一分钟左右，同时两眼球也自然地向鼻根靠拢，意
识淡淡地照，耳根静静地听。
’ 2、神光内照下丹田，观想小腹中有一朵纯洁的莲花，正在慢慢
的开放，莲花蕊中有一颗金灿灿的丹珠。吸气时莲花慢慢合拢，呼气
时莲花慢慢开放，同时意想丹珠在莲花蕊中滚动旋转，方向是向前、
向下、向后、向上。并且丹珠越来越热，越来越亮，金光四射。如此
呼吸九次。
3、睁眼漠视天空中的太阳，如果阳光强烈，眼神应放在太阳周
腹腔都照亮。当丹在旋转时，要运用神息风火，这样最易结丹。但要
掌握火候，不使过热与过冷，总以温热为佳。
5、睁眼注视太阳，鼻子吸气时，默念“嗡……” ， 意将太阳
从天目吸进泥丸宫(具体位置可参见明心见性法)。闭气时(二、三
秒钟)默念“纯阳……’’，意将太阳从泥丸沿中脉直落至下丹田( 、
图二十三)。呼气时丹珠在莲花蕊中旋转，同时默念“丹……’’其
余要求同上。如此采阳九次到十八次。
6、睁眼注视太阳，鼻子吸气时，默念“嗡……’’，意将太阳从
百会吸入泥丸宫。闭气时默念“纯阳……"，意将太阳从泥丸沿中脉
直落至下丹田。呼气时丹珠在莲花蕊中旋转，同时默念“丹……”其 ‘
余要求同上。如此采阳九到十八次。
7、闭目观想天空中的太阳，变幻出十六个太阳，沿人体的前后、
左右的方位按八卦的布局进行排列，也就是身体前和后各有三个太阳，
身体的左和右也各有三个太阳，百会上方，会阴下方各有一个太阳(
是两个重阳)。十六个太阳形成了光的熔炉(图二十四)，修持者就
成了熔炼的对象。渐渐地感觉到自己全身的肌肉在慢慢的熔化，只剩
下骨骼和内脏，次则感觉到自己的骨骼正在慢慢的熔化，只剩下内脏，
再次则感觉到自己的内脏正在慢慢的熔化，只剩下莲花和蕊上的丹珠
(图二十五)，潜神于丹珠中，注息于丹珠中，莲花和丹珠秉承太阳
的光华，如蚌含珠，如鸡抱卵般静静地持守，愈久愈妙。 、
8、在光的熔炉中，渐渐地出现了自己的内脏，健康而有活力，
次则渐渐地出现了自己的骨骼，健壮而发着金光，再次则渐渐地出现
了自己的肌肤，健美而富有弹性。
9、鼻子吸气时，默念“嗡……”，同时意将前上方的太阳，吸
入祖窍内一寸的地方，稍稍住息，默念“纯阳……”，呼气时，默念
“丹……”，意将光球按向前、向下、向后、向上的方向旋转。以同
样的要求，分别将太阳收至体内储存，顺序是前中方的太阳，收至膻
中内一寸的地方，前下方的太阳，收至脐内一寸的地方’会阴下方的
太阳，收至会阴内一寸的地方，后下方的太阳，收至命门内一寸的地
方；后中方的太阳，收至夹脊内一寸的地方；后上方的太阳，收至玉
枕内一寸的地方，百会上方的太阳，收至百会内一寸的地方’体侧上
方的太阳，收至两肩关节内，体侧中方的太阳，收至两肘关节内’体
侧下方的太阳，收至两髋关节内(图二十六)。
1 0、身内一片光明相，以神光御性光内照下丹田中纯洁的莲花，
吸气时莲花合拢，能量源源不断向莲花蕊中的丹珠凝聚。呼气时，莲
花慢慢开放，莲花蕊中的丹在滚动旋转，方向是向前、向下、向后、
向上，丹在旋转中更圆、更亮、更热。随着每一次呼吸，身心也越来
越松驰宁静了，莲花开合九次后，接练下式。
1 1、观想全身内外莹澈，体性空明，从脐下三寸直至头顶百会，
有一中脉管，外白内红，上粗下细，状如喇叭，中脉下端闭塞，上端
开口(如喇叭)。在脐卞三寸处的中脉起处，有一朵纯洁的莲花，花
蕊上的丹珠正放着金光，晶亮透明，这就是我们人的眼、耳、鼻、舌、
身、意的集体。鼻子吸气，在呼气时，改用口发声念诵： “嗡……”，
观想莲花蕊上的丹珠象火箭被点燃一样，迅速沿中脉上冲至头顶上方
一尺以内的空中(图二十七)。随即念诵“嘛呢呗美洪”，同时观想
头顶上方的丹，迅迅进入天门内，沿中脉下降至莲花蕊上(图二十八)
。如此，鼻子吸气，用口念诵，用意观想，反复十八-三十六遍。当
最后一次念诵，观想丹回归到莲花蕊中后，意将虚空无量光华从天门
吸满中脉，然后意将天门关闭，上有十字金刚杵封压，或者观想头顶
上有十字金光封住中脉口。
1 2、下丹田莲花开合九次。当第九次吸气时；意念莲花将丹珠
包拢住，同时握拳(大拇指掐住无名指指根，其余四指握成拳)，收
缩会阴区域肌肉、脚趾抓地、全身毛孔关闭。然后两手擦脸、叩齿、
鸣天鼓若干次，起坐。
【修持诀要】
一、超越时空
我在《本能排石法》函授教材中“意识的奥秘”一讲里，将人类
意识分为八类，分别是：本能思维、逻辑思维、形象思维、灵感思维、
梦感思维、体察思维、特异思维和圆智思维。这八类思维中人们常规
使用的仅是本能思维、逻辑思维和形象思维。而灵感思维、梦感思维
仅是少数文学家、发明家、科学家等，在大脑进入空灵状态下闪现出
来智慧火花。至于体察思维、特异思维和圆智思维，可以说是修养实
践的专利。纯阳丹法中的采阳意识，一定要突破时空概念，要有“寂
然凝虑，思接千载”、‘‘观古今于须臾，抚四海于一瞬’’的气概。往
往有其结果而没有过程。学者不可有逻辑概念，如太阳离我这么遥远，
我能采到它吗?应该用特异思维，在咒音的支配下，真意统帅下，瞬
那间几乎没有中间过程，太阳即被吸纳至口中或从天目、天门吸纳至
泥丸宫。当我们修法时碰到阴天，乌云将太阳遮住，亦可用创造性的
思维，将乌云分开，一样可以采阳。总之，一定要突破已有思维的束
缚，用超越时空，圆融无碍的思维进行修养实践，你的身心将在这一
过程中，产生前所未有的变化。
二、体察观修
体察观修是在入静状态下的意识内作用的内容。它没有推理，判
断的概念运动，而是直接体会其变化情景，如太阳(被采至体内应浓
缩成蛋黄大小)沿任脉下降至小腹部，应观想太阳发光、发热，并体
会太阳运行路线的光亮感、温热感，这样才能与采入之太阳相应。再
如从泥丸至命官的中脉管，应观想笔直中空，太阳在脉管中运行无碍， ．
并体会体内一种温暖，酥欣感。丹珠在莲花蕊中旋转滚动，要体察命
宫暖烘烘的蠕动感，注意体会观察只能是客观的体认，而不是主观的
臆造。
三、光化定持
在“八卦炉中炼金身"一节里，肌肤、骨骼、内脏渐渐被熔化了，
整个世界皆是一片大光明相。莲花蕊上的丹珠吮吸着宇宙的光华，如
磁铁相恋。此刻意识越淡越好，直至老子所描述的“致虚极，守静笃，，
的状态。《金华宗旨》日： “大道以虚无为本体’’。 “神丹如何?一
切处无心而已。吾道最秘者沐浴，如此一部全功，不过心空二字，足
以了之’’。 “心静则丹，心空即药。不著一物，是名心静，不留一物，
是名心空’’。纯阳丹法正如元．牛道纯在《析疑指迷论》中论述的上
乘上品炼丹法： “夫上乘上品炼丹者，以太虚为炉，以真空为鼎，以
圆明为药物，以天光为进火，以妄情为渗漏，以不争为防危，以清净
为沐浴，以无为为外护，以恍惚为抽添，以不染为革秽。而得之于一
息之间，而了在百日之内矣”。
学者可参阅“明心见性法中的修持诀要之三，虚无为先’’。
【修持效验】：
胸腹温热、命门温煦、肠呜蠕动、身内光明、内外光明、出现超
常智能、诸多疑难病症能奇迹般治愈、抗寒抗暑、根除感冒、精力过
人、内视到丹、天门跳动开合、内视到中脉存在、婴儿成形，光明嬉
一-
纯阳丹法
阳丹法、理、诀、效
纯阳丹法、明心见性法中的修练方法，大部分的内容是继承了传
统修养学术中的精髓，这些内容都可在修养经典中找到依据。少部分
的内容是笔者多年的体认并起到穿针引线的作用。即是根据自身的实
践经验，发现了一条修养的捷经，从而将散杂的修养技术，按这条捷
经进行科学、合理、优化的组合，达到快速、安全地炼成纯阳丹的目
的，它对提高修持界的整体水平，将具有普遍的指导意义和深远的影
响。
纯阳丹法通过摄取太阳能：源来补充人体的亏损，并使之与人体性
命二光进行交融烹炼。能快速的涤阴增阳，结成金丹。同时还有效地
开通了天目、天门、囟门和中脉，一些久治不愈的疑难病，可在较短
的时间里得到康复，特别是对提**体的免疫能力，可谓快捷而高效。
纯阳丹法的殊胜之处，还在于其独特的纯阳理论，不乱采，不盲
炼，专修阳，安全快捷，人人可行。
【修持方法】
时间：日出后、中午、日落前一小时，任选一个适合自己的时间
段，进行练习。
方向：朝阳。
地点：空气流通、无遮阳物、无污秽潮湿之处。
姿式：以盘坐为佳，具体要求可见明心见性法。
l、两眼内视目内眦(上下眼睑的结合处，靠近鼻梁，相当于针
灸学中的睛明穴)一分钟左右，同时两眼球也自然地向鼻根靠拢，意
识淡淡地照，耳根静静地听。
’ 2、神光内照下丹田，观想小腹中有一朵纯洁的莲花，正在慢慢
的开放，莲花蕊中有一颗金灿灿的丹珠。吸气时莲花慢慢合拢，呼气
时莲花慢慢开放，同时意想丹珠在莲花蕊中滚动旋转，方向是向前、
向下、向后、向上。并且丹珠越来越热，越来越亮，金光四射。如此
呼吸九次。
3、睁眼漠视天空中的太阳，如果阳光强烈，眼神应放在太阳周
腹腔都照亮。当丹在旋转时，要运用神息风火，这样最易结丹。但要
掌握火候，不使过热与过冷，总以温热为佳。
5、睁眼注视太阳，鼻子吸气时，默念“嗡……” ， 意将太阳
从天目吸进泥丸宫(具体位置可参见明心见性法)。闭气时(二、三
秒钟)默念“纯阳……’’，意将太阳从泥丸沿中脉直落至下丹田( 、
图二十三)。呼气时丹珠在莲花蕊中旋转，同时默念“丹……’’其
余要求同上。如此采阳九次到十八次。
6、睁眼注视太阳，鼻子吸气时，默念“嗡……’’，意将太阳从
百会吸入泥丸宫。闭气时默念“纯阳……"，意将太阳从泥丸沿中脉
直落至下丹田。呼气时丹珠在莲花蕊中旋转，同时默念“丹……”其 ‘
余要求同上。如此采阳九到十八次。
7、闭目观想天空中的太阳，变幻出十六个太阳，沿人体的前后、
左右的方位按八卦的布局进行排列，也就是身体前和后各有三个太阳，
身体的左和右也各有三个太阳，百会上方，会阴下方各有一个太阳(
是两个重阳)。十六个太阳形成了光的熔炉(图二十四)，修持者就
成了熔炼的对象。渐渐地感觉到自己全身的肌肉在慢慢的熔化，只剩
下骨骼和内脏，次则感觉到自己的骨骼正在慢慢的熔化，只剩下内脏，
再次则感觉到自己的内脏正在慢慢的熔化，只剩下莲花和蕊上的丹珠
(图二十五)，潜神于丹珠中，注息于丹珠中，莲花和丹珠秉承太阳
的光华，如蚌含珠，如鸡抱卵般静静地持守，愈久愈妙。 、
8、在光的熔炉中，渐渐地出现了自己的内脏，健康而有活力，
次则渐渐地出现了自己的骨骼，健壮而发着金光，再次则渐渐地出现
了自己的肌肤，健美而富有弹性。
9、鼻子吸气时，默念“嗡……”，同时意将前上方的太阳，吸
入祖窍内一寸的地方，稍稍住息，默念“纯阳……”，呼气时，默念
“丹……”，意将光球按向前、向下、向后、向上的方向旋转。以同
样的要求，分别将太阳收至体内储存，顺序是前中方的太阳，收至膻
中内一寸的地方，前下方的太阳，收至脐内一寸的地方’会阴下方的
太阳，收至会阴内一寸的地方，后下方的太阳，收至命门内一寸的地
方；后中方的太阳，收至夹脊内一寸的地方；后上方的太阳，收至玉
枕内一寸的地方，百会上方的太阳，收至百会内一寸的地方’体侧上
方的太阳，收至两肩关节内，体侧中方的太阳，收至两肘关节内’体
侧下方的太阳，收至两髋关节内(图二十六)。
1 0、身内一片光明相，以神光御性光内照下丹田中纯洁的莲花，
吸气时莲花合拢，能量源源不断向莲花蕊中的丹珠凝聚。呼气时，莲
花慢慢开放，莲花蕊中的丹在滚动旋转，方向是向前、向下、向后、
向上，丹在旋转中更圆、更亮、更热。随着每一次呼吸，身心也越来
越松驰宁静了，莲花开合九次后，接练下式。
1 1、观想全身内外莹澈，体性空明，从脐下三寸直至头顶百会，
有一中脉管，外白内红，上粗下细，状如喇叭，中脉下端闭塞，上端
开口(如喇叭)。在脐卞三寸处的中脉起处，有一朵纯洁的莲花，花
蕊上的丹珠正放着金光，晶亮透明，这就是我们人的眼、耳、鼻、舌、
身、意的集体。鼻子吸气，在呼气时，改用口发声念诵： “嗡……”，
观想莲花蕊上的丹珠象火箭被点燃一样，迅速沿中脉上冲至头顶上方
一尺以内的空中(图二十七)。随即念诵“嘛呢呗美洪”，同时观想
头顶上方的丹，迅迅进入天门内，沿中脉下降至莲花蕊上(图二十八)
。如此，鼻子吸气，用口念诵，用意观想，反复十八-三十六遍。当
最后一次念诵，观想丹回归到莲花蕊中后，意将虚空无量光华从天门
吸满中脉，然后意将天门关闭，上有十字金刚杵封压，或者观想头顶
上有十字金光封住中脉口。
1 2、下丹田莲花开合九次。当第九次吸气时；意念莲花将丹珠
包拢住，同时握拳(大拇指掐住无名指指根，其余四指握成拳)，收
缩会阴区域肌肉、脚趾抓地、全身毛孔关闭。然后两手擦脸、叩齿、
鸣天鼓若干次，起坐。
【修持诀要】
一、超越时空
我在《本能排石法》函授教材中“意识的奥秘”一讲里，将人类
意识分为八类，分别是：本能思维、逻辑思维、形象思维、灵感思维、
梦感思维、体察思维、特异思维和圆智思维。这八类思维中人们常规
使用的仅是本能思维、逻辑思维和形象思维。而灵感思维、梦感思维
仅是少数文学家、发明家、科学家等，在大脑进入空灵状态下闪现出
来智慧火花。至于体察思维、特异思维和圆智思维，可以说是修养实
践的专利。纯阳丹法中的采阳意识，一定要突破时空概念，要有“寂
然凝虑，思接千载”、‘‘观古今于须臾，抚四海于一瞬’’的气概。往
往有其结果而没有过程。学者不可有逻辑概念，如太阳离我这么遥远，
我能采到它吗?应该用特异思维，在咒音的支配下，真意统帅下，瞬
那间几乎没有中间过程，太阳即被吸纳至口中或从天目、天门吸纳至
泥丸宫。当我们修法时碰到阴天，乌云将太阳遮住，亦可用创造性的
思维，将乌云分开，一样可以采阳。总之，一定要突破已有思维的束
缚，用超越时空，圆融无碍的思维进行修养实践，你的身心将在这一
过程中，产生前所未有的变化。
二、体察观修
体察观修是在入静状态下的意识内作用的内容。它没有推理，判
断的概念运动，而是直接体会其变化情景，如太阳(被采至体内应浓
缩成蛋黄大小)沿任脉下降至小腹部，应观想太阳发光、发热，并体
会太阳运行路线的光亮感、温热感，这样才能与采入之太阳相应。再
如从泥丸至命官的中脉管，应观想笔直中空，太阳在脉管中运行无碍， ．
并体会体内一种温暖，酥欣感。丹珠在莲花蕊中旋转滚动，要体察命
宫暖烘烘的蠕动感，注意体会观察只能是客观的体认，而不是主观的
臆造。
三、光化定持
在“八卦炉中炼金身"一节里，肌肤、骨骼、内脏渐渐被熔化了，
整个世界皆是一片大光明相。莲花蕊上的丹珠吮吸着宇宙的光华，如
磁铁相恋。此刻意识越淡越好，直至老子所描述的“致虚极，守静笃，，
的状态。《金华宗旨》日： “大道以虚无为本体’’。 “神丹如何?一
切处无心而已。吾道最秘者沐浴，如此一部全功，不过心空二字，足
以了之’’。 “心静则丹，心空即药。不著一物，是名心静，不留一物，
是名心空’’。纯阳丹法正如元．牛道纯在《析疑指迷论》中论述的上
乘上品炼丹法： “夫上乘上品炼丹者，以太虚为炉，以真空为鼎，以
圆明为药物，以天光为进火，以妄情为渗漏，以不争为防危，以清净
为沐浴，以无为为外护，以恍惚为抽添，以不染为革秽。而得之于一
息之间，而了在百日之内矣”。
学者可参阅“明心见性法中的修持诀要之三，虚无为先’’。
【修持效验】：
胸腹温热、命门温煦、肠呜蠕动、身内光明、内外光明、出现超
常智能、诸多疑难病症能奇迹般治愈、抗寒抗暑、根除感冒、精力过
人、内视到丹、天门跳动开合、内视到中脉存在、婴儿成形，光明嬉
一-