根据天气决定饭量和菜谱
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 12:52:49
根据天气决定饭量和菜谱
中医认为,调节生活规律,适应四时气候之变化,能有效地保养身体,防御疾病的侵害。一年四季气候不同,饮食也应有所差异。
干燥偏寒天气(空气湿度低于40%,气温在5℃~20℃之间)。我国北方的秋季和南方的冬季,大都具有这样的天气特征。在干燥偏寒天气下,“燥邪”易犯肺伤津,引起咽干、鼻燥、声嘶、肤
涩等症,宜少食辣椒、大葱、豆腐、鸭肉等,而应多饮些开水、蜂蜜水、淡茶、菜汤、豆浆等,并适量多吃些水果,以润肺生津、养阴清燥。
干燥寒冷天气(空气湿度低于40%,气温低于5℃)。这种天气在北方持续的时间较长。宜多吃些热量较高的食品,如蛋类、禽类、肉类等,而烹调多半采用烧、焖、炖等办法。当然,于燥寒冷天气下,也必须注意饮食平衡,尤其要注意多食蔬菜,同时还要适当吃些“热性水果”,如橘、柑、荔枝、山楂等。
湿润偏热天气(空气湿度高于60%,气温在20℃~30℃)。我国许多地方春季具有这种天气特征。这种天气下,人体的新陈代谢较为活跃,很适宜食用葱、姜、枣、花生等食品。同时适当补充B族维生素,多吃一些新鲜蔬菜(如菠菜、芹菜、荠菜)。
湿润高温天气(空气湿度高于60℃,气温高于30℃)。这其实就是我国夏季的天气特征。此时,湿热交蒸,人们食欲普遍下降,消化能力减弱。故夏季饮食应侧重健脾、消暑、化湿,菜肴要做得清淡爽口、色泽鲜艳,可适当选择具有鲜味和辛香的食物,但不可太过。由于气温高,不可过多进食冷饮,以免伤胃、耗损脾阳。此外,还要注意饮食卫生,变质腐败的食物绝不能进食,以免引发胃肠疾病。
中医认为,调节生活规律,适应四时气候之变化,能有效地保养身体,防御疾病的侵害。一年四季气候不同,饮食也应有所差异。
干燥偏寒天气(空气湿度低于40%,气温在5℃~20℃之间)。我国北方的秋季和南方的冬季,大都具有这样的天气特征。在干燥偏寒天气下,“燥邪”易犯肺伤津,引起咽干、鼻燥、声嘶、肤
涩等症,宜少食辣椒、大葱、豆腐、鸭肉等,而应多饮些开水、蜂蜜水、淡茶、菜汤、豆浆等,并适量多吃些水果,以润肺生津、养阴清燥。
干燥寒冷天气(空气湿度低于40%,气温低于5℃)。这种天气在北方持续的时间较长。宜多吃些热量较高的食品,如蛋类、禽类、肉类等,而烹调多半采用烧、焖、炖等办法。当然,于燥寒冷天气下,也必须注意饮食平衡,尤其要注意多食蔬菜,同时还要适当吃些“热性水果”,如橘、柑、荔枝、山楂等。
湿润偏热天气(空气湿度高于60%,气温在20℃~30℃)。我国许多地方春季具有这种天气特征。这种天气下,人体的新陈代谢较为活跃,很适宜食用葱、姜、枣、花生等食品。同时适当补充B族维生素,多吃一些新鲜蔬菜(如菠菜、芹菜、荠菜)。
湿润高温天气(空气湿度高于60℃,气温高于30℃)。这其实就是我国夏季的天气特征。此时,湿热交蒸,人们食欲普遍下降,消化能力减弱。故夏季饮食应侧重健脾、消暑、化湿,菜肴要做得清淡爽口、色泽鲜艳,可适当选择具有鲜味和辛香的食物,但不可太过。由于气温高,不可过多进食冷饮,以免伤胃、耗损脾阳。此外,还要注意饮食卫生,变质腐败的食物绝不能进食,以免引发胃肠疾病。
根据天气决定饭量和菜谱
根据天气决定饭量和菜谱
(换手率)\根据主力控盘特征和主力吸筹特征决定买
(换手率)\根据主力控盘特征和主力吸筹特征决定买1
被埋灾民能活多久? 体质、伤势和天气共同决定
天气 [和讯博客]
时间和天气
读书与饭量
审查决定逮捕权上提一级有没有法理根据?
如何选择考研专业:根据自身客观情况决定
审查决定逮捕权上提一级有没有法理根据? -法律界
网页设计根据行业和客户要求
根据KDJ和MACD线选股的经验
根据外表和人际关系推断上升星座
根据体质和季节喝茶有益健康
准确的时间和实时天气
准确的时间和实时天气
决定命运和结局
算算你每天的标准饭量是多少?
算算你每天的标准饭量是多少
专家教你如何控制饭量?
根据K线图与移动平均线的位置决定卖出点五绝招
根据血型选择读书方法 [和讯博客]
根据使用环境和自身需求选购热水器