神马文学网感冒食方
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 18:22:05
张悟本老师说：感冒的病因主要是感受外邪，多发于气候突变、寒暖失常之时，也有因起居不慎、冷暖不调、淋雨、疲劳等使人体腠理疏懈，卫气不固，风邪乘虚侵袭而致病。
感冒往往具有季节性，冬季多风寒，秋季多兼燥气，夏季多暑湿，春季多风热。感冒食疗要根据病因，症状“对症下药”，根据季节确定用量大小。感冒食疗基本原则如下：
饮食一般宜清淡稀软为原则，特别是感冒伴有胸闷纳呆者，宜食白米粥、玉米粥、米汤、烂面、馄饨皮、新鲜蔬菜水果等。
注意多饮水，保持呼吸道湿润。平素宜感冒者，以绿茶、菊花茶、芦根茶或绿豆汤为日常饮品，可以起到清热解毒的作用。
风寒感冒者禁服生冷刺激食物如冷饮；风热感冒者禁服辛辣刺激性食物如辣椒、烟、酒等。
感冒伴有食欲不振者，忌油腻粘滞食物如油炸品、奶油蛋糕等。此外，海鱼、虾、蟹等海产品也不宜食用。
增加营养以防止感冒，鸡汤以及水分含量较多的苹果、梨、西瓜、白菜、萝卜、西红柿、冬瓜、黄瓜等，或可以补充营养，或可以解表发汗。既可以补充因为发热，出汗丢失的水分，又能清除咽喉、鼻部的某些病毒，是感冒着不可缺少的饮食，并具有预防作用。