每日见效喝水瘦身流程表
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 09:11:57
都知道喝水能瘦身,但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦…… 午饭前:暖开水午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。 每个人的饮食习惯,生活规律,减肥史等都会影响减肥的效果。
清早起床:淡盐水瘦身
上午工作中:柠檬水
下午茶时段:花草茶
晚餐中:蔬菜汁
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