神马文学网镜子技巧”自信速成
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 19:40:04
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现代护理
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镜子技巧，是由美国心理学家布里斯托总结而成的，方法简单有效，可以使你充满信心，强化激情。 站在镜子前，镜子并不需要很大，但应该有相当的尺寸，使你至少能看到身体的上半部分。 做一个立正姿势——笔直挺立，后跟靠拢，收腹、昂首，再做三四次深呼吸，直到对自己的能力和决心有了一种感觉，然后凝视眼睛深处，告诉自己会得到的东西， 大声说出它的名字。要看得见嘴唇的移动，听得清所说的话。 每天至少进行两次，还可以增加内容，比如，用肥皂将喜爱的口号，或精彩的格言写在镜子上，只要它们确实代表你曾设想并希望实现的某些事情即可，不用几天， 自信意识将会增强，你可能绝不会想到它是由自身来建立的。 如果你准备去访问一个极其固执的人，或拜见一个曾使你感到害怕的上级，那么请运用镜子技巧，直到你相信你能够做到不慌不忙；如果邀请你去作演讲，那么务必 对着镜子做一番练习，用拳头敲击另一个手掌，或其它自然洒脱的手势来使观众接受你的观点。 当你在镜子前站好，就反复对自己说，你会获得巨大成功，世界上没有任何东西能够阻止。这样做听起来是否可笑？然而不要忘记，任何渗入潜意识的设想，都会在 生活中成为现实。潜意识得到你的设想，你的愿望变为诱人画面的过程就越短。 眼睛被认为是心灵的窗户，它们不仅泄露你的思想活动，面且比想像的更能表达你的内心世界。你会发现，一旦开始实践镜子技巧，眼睛就会产生一种神奇的力量 （某些作家称之为创造力或诱惑性的东西），你会获得一种锐利的目光，使别人以为你在窥视着他们的灵魂，眼睛迟早会把信念的强度真切地表露出来，以赢得人们 的赞赏。训练你的眼睛，使之充满信心，而镜子则能帮助你。 对着镜子扮演不要掺杂什么虚荣，不要矫揉造作，而是要塑造自己成为向往的那种人，提高自己，扩大自己在人们中的影响，并利用它为自己的特定目标服务。