神马文学网豆浆的做法和功效
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 05:29:59
豆浆做为一种健康饮品，越来越为人们所喜爱，豆浆机也做为普通家电走进了寻常百姓家。各种营养健康的豆浆做法层出不穷，不断的提高着人们的生活质量。
黄豆豆浆
功效 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。
原料 黄豆70克、水1200毫升
做法 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。
五谷豆浆
功效 降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
原料 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
做法 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
五谷红枣豆浆
功效 降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。
原料 黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。
做法 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用；
2、将红枣洗净去核；
3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五谷红枣豆浆就做好了。