神马文学网不可不学的摄影技巧
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 04:30:08
不可不学的摄影技巧.1－－构图
提到摄影，可能大多数朋友都会认为：就是选一处景色美的地方，人往镜头前一站，按下快门不就OK了吗！如果你能静下心来看完我的这篇日志，很有可能会颠覆你的这一观点。 前 言： 随着数码相机的普及，“摄影师”随处可见，我也算是其中的一个吧。内行戏称我们这些业余“摄影师”是：一个傻瓜（一点摄影知识都不懂），拿着傻瓜相机（全自动相机），照镜头前面的傻瓜（傻傻地站在镜头前面），这也许是对我照相的真实写照吧。 应该说我还算“聪明”，相机到手没几天我就会摆弄了，看来照相还蛮容易的嘛！上次去北京，我就照了几百张，近4G的照片，在电脑上一看，满意的没多少。我不得不开始怀疑自己的水平来。近些日子，我在网上学习了一阵子，才知道里面有很深的学问呢。 我学习的目的并不是准备当摄影师，我和我的相机也拍不出什么“艺术”来，只是不想让人笑话我是“老外”。我写这个系列的日志更不是想当什么“老师”，这对我没吸引力，就当成我的学习笔记，把学习所得与朋友们分享、交流吧。如果你是“高人”，期待您的指点！ 下面这张照片就是我们这些菜鸟的最爱：拍摄的主体（人物）站在画面正中，景物不知放到哪儿好，其目的是为了“突出主体”。结果是，过于中心的构图，只会让画面变得缺乏层次感和变化，很容易让观众产生审美疲劳，得到的是构图呆板、毫无生气和美感。 “黄金分割”与“三分法则” “黄金分割”是广泛存在于自然界的一种现象，简单的说就是将摄影主体放在位于画面大约三分之一处，让人觉得画面和谐充满美感。“黄金分割法”又称“三分法则”，“三分法则”就是将整个画面在横、竖方向各用两条直线分割成等份的三部分，我们将拍摄的主体放置在任意一条直线或直线的交点上这样比较符合人类的视觉习惯。拍摄时可直接调出相机的“井”字辅助线，将拍摄主体放在4个交叉点上，这样画面立刻就活了起来。 游船在画面中心画面整体显得十分呆板 对于对焦点位于中心的相机，可以先对准拍摄主体半按快门对焦，然后重新构图，过程要注意不要松开，要保持半按快门状态，并且不能前后移动相机和变焦。 常见的几种构图方法 下面的这些构图方法你可要记住喔，当你拿起相机的时候，构图设想应该在你心中了。 摄影构图要点 不同画幅的形式的构图 画幅的形式主要有横幅面、竖幅面，一般采用横画幅拍摄躺着、坐着的人物；竖画幅拍摄站立着的人物等。不过你可千万要记住，这不是一寸不变的定律，只是在较多情况下是这样的。 用简洁的背景突出主体 对于人像摄影来说，人物是人像照片所要表达的主要对象，是画面的重要组成部分。它不仅是画面内容的中心，而且是画面结构的中心，其他景物都要围绕它形成一个整体。所以说，在画面中摄影者最需要注意的就是如何突出人物。 对于初学者，突出人物的最简单方法就是寻找一个比较简单干净的背景。比如一面白墙、一片绿草地等诸如此类既干净又不复杂的背景，这样摄影者只需把精力放在人物身上，不用担心因处理不好人物和背景的关系而导致照片失败的问题。 另外，摄影者要注意，眼神对于人像摄影尤其是半身人像特写来说，是很重要的。所以，尝试着把人物眼睛部分放在画面显著的横向1/3线位置，这样不仅可以突出画面主体，而且构图也比较得当、和谐。 用虚化的背景突出主体 光圈 F2.5曝光时间 1/200s 光圈F3.5 曝光时间1/125s 焦距90mm 感光度160 长焦镜头具有虚化背景和突出人物主体的效果 体，同时又交代了环境因素 人物、景物的合理搭配 如果人物和背景搭配不当，就会出现人物头顶着树、柱子等物体或者肩部长出树枝等不正确的构图形式。这就需要摄影者注意，当人物主体背后有高大的树木或者是高塔等背景时，要考虑让人物主体稍微移下一点，避免作为背景的树木和人物重叠。当然，也可以对背景稍加柔化，使人物更加突出。 把握好人物肢体的取舍位置 初学者还很容易犯的一个错误就是在拍摄半身人像时，把握不好人物肢体的取舍位置，经常会出现断臂、拦腰截断的画面。对于初学者来说，尤其要注意，当从取景器里取景时，不要从人物的关节处切割。也就是说，不要让景框的底部从肘部、腰部或者膝盖处切割，景框的两边也不要从手腕或者肘部切割。如果必须要从手臂或者腿部剪切，也应尽量跳过关节处。 人物和景物的关系 景物的选择以及人物和景物合理的搭配是旅游人像摄影的关键所在。每到一处地方，都有当地最典型、最有代表性的景物。即使是一些小城市也都有它一定的风景特色。这就要求摄影者要把被摄人物恰当地安排在这种独特的风景中，这样，照片就成为“到此一游”最有利的证明，不然就和在家里照没两样。我就看到过一些人在鸟巢的钢架下拍照，真有点盲人摸象的味道。 主体的人物要在整个照片中至少占据五分之一以上，因为我们拍摄的的人像照片，若人物占据比列过小，会导致整张照片中的风景变得喧宾夺主 , 这点初学拍摄人像的爱好者特别要注意。一般情况下，在旅游人像摄影中，景点约占画面的三分之二，而人物约占画面的三分之一。 人物的位置最常见的构图是将人物放在照片的中间，不过现在最为流行的人物放置位置是在整张照片的黄金分格点上，也就是在画面左或右的三分之一处，这样看起来会使得照片变得更加自然，这可以根据实际情况而定。 有一点要值得注意的是人的倾斜一般要朝向照片中央，向外倾斜会给人带来一种外八字的别扭感觉。当然如果你故意要表现某种风格是属于特殊情况，你可以按照你自己的喜好来进行拍摄 没有距离的友谊 同朋友外出游玩，无非是想拥有更多在一起的时间，其间总免不了合影留念。此时，即使没有什么壮观或者美丽的景象，只要能通过镜头表现出朋友的亲密无间，就已经足够了。对于朋友间的生活照，大多数情况下需要以自然、随意的方式表现。比如说，尽量鼓励他们做一些可爱的动作、有意思的鬼脸，等等，要避免被摄人物做一些模式化的动作或者表情。 合理构图 塑造稳定感 树林背景和人物的脸部形成了平行结构。结果不能突出人物的脸部表情。另外，画面下侧多余空间的比例也过大。红线标记的水平线向右倾斜，整体上表现了不稳和沉闷感，该图是典型的取景失败的实例。 失败的取景 塑造了稳定感。就如红线所分割的区域，画面的分配基本一致。照片把广阔的蓝天作为了主背景，而脚底的黄色草坪与人物的高度又接近，这使得整体上突出了色彩的搭配及画面等份分割的效果。 较佳的取景 避免透视现象，拍好建筑物 拍摄建筑首先要避免透视现象，就必须保持拍摄主体建筑的水平，在使用广角镜头的时候尽量避免仰拍和俯拍，否则建筑物在画面中就会向中央或四周倾斜（把镜头朝上仰拍，建筑物会向里倾斜，镜头向下俯拍，建筑物会向外倾斜。这是近大远小的透视关系造成的）。 如果环境允许的话，最好选择较远的位置，用中焦距的镜头进行拍摄（站远一点，然后通过变焦把拍摄主体拉近，不过雨雾天画面可能会灰朦朦的），这样就能够完全避免透视现象。 如果光线与建筑物正面成45度角的时候，明暗对比鲜明，立体感强，很容易把建筑物本身的气质表现出来。 适当加入一些视觉元素，让大场景不再单调 对于大场景，如大海、湖面、草原、沙漠，拍摄者都会运用大量广角视觉。但是风景拍摄也有讲究，如果只拍摄海面、沙丘，颜色就显得比较单调一点。 如果在画面中容纳一些其他的景物、色彩、脚印和人物，哪怕是远远的，也能起到色彩的搭配，会别有一番味道。所以摄影是很自我的东西，有很多需要自己去体会。 构图评析 Story .1 场景与人像的搭配，可以组合出千变万化的意象与结果，在构图上，有时，看似没有章法，但其实，还是有一些原则可以遵循。 在 Part #1 中，我们先看看人像摄影上最常犯的小缺失。 1. 【错误示范】:这张人带景的影像中，建物支柱的线条明显地位于人物头部的上方，这种情况，就犹如外拍时，在人物的头上拍出树枝、树干一般，显得较为怪异。 1. 【错误示范】:画面不稳定-由于墙面的线条，造成成画面的不安定感。 在叙事、纪实或是有故事情节的人像摄影中，我们常会以人带景的方式，来表现人物所在的场景、时空、环境。这个时候，人是画面中的一个元素，如何去框取适当的人与景，呈现更佳的意像，变成一个构图时重要的思维。 在上一个「摄影构图的改进」单元中，我们谈到，人是画面中的一个元素，如何去框取适当的人与景，呈现更佳的意像，是构图时重要的思维 。 Story.4 下面是一幅取景非常失败的例子。 这张照片问题在于地平线过高， MM有一种要掉进水里的感觉，画面失去平衡。 下面这张取景非常成功，让地平线消失在相片1/3--1/2处，看起来非常协调，不会让人感觉MM要从相片里掉出来或陷进去的感觉（所以摄影的时候，决不要把地平线摆出相片1/3--1/2以外。） Story.5 像这张，主体人物被嘈杂的背景严重干扰。 这张很好地和跑龙套的拉开距离，突出了MM的PP。但是，地平线是斜的，同时也提醒MM们摆POSE的时候是把头斜过来，不是要你们把身子斜过来。 经典摄影构图赏析 精美的照片#1（使用广角镜头的摄影） ● 视平角。(Full - shot) 17mm 精美的照片#3（使用广角镜头的摄影） ● Canon EOS 300D, 1/640s, F3.5, ISO 100, 18mm ● Canon EOS 30D, 1/400s, F10.0, ISO 400, 11mm 精美的照片 #9（使用广角镜头的摄影） 摄影地点：春川市西面新梅里 摄影重点：以低角拍摄了孩子们戏水的场景，通过捕捉溅起的水滴，为画面赋予了生机。 ● Canon EOS 1D Mark II N, 1/400s, F11.0, ISO 200, 12mm 平凡的视平角很难创作出独特的作品。苦思了画面布局后，干脆跳进水里选择了低角。以蓝天和水面、表情为中心的布局，表现了孩子们生机勃勃的活动感。红色标记的背景线以及孩子们的分布线均选择了 精美的照片 #10（使用广角镜头的摄影） ● Canon EOS 1D Mark II N, 1/320s, F3.2, ISO 320, 155mm 拍摄了雨天在胡同里拉着手一起打着伞的孩子们。比起表现孩子们矮小个子的摄影角度，坐着的低角摄影更能突出孩子们生动活泼的姿态。为了表现开发区这样的空间效果，特意包含了红色标记所示的旧建筑，利用画面下侧的积水提示了运动方向。 精美的照片 #11（使用标准镜头的摄影） 使用了中心集中式构图，以孩子的表情作为了摄影重点。虚糊周围背景，使注意力集中到孩子的表情上。 精美的照片 #12（使用望远镜头的摄影） 摄影地点：宝城 绿茶地 [ B]摄影重点：[/B]摄影对象为在绿茶地的犁沟高角（Full-shot）。85mm 摄影的重点在于强调色彩的对比和人物的表情。为了表现草绿色的新鲜感，留出画面下侧的大幅背景，人物安排在画面左上侧的三分法交点，这样就形成了红衣女郎向前走过来的画面。犁沟从人物的进行方向延伸到画面右下角，充分表现了画面的方向感和稳定感。 精美的照片 #13（使用标准镜头的摄影） ● Canon EOS 1D, 1/1250s, F1.4, ISO 200, 85mm 精美的照片 #14（使用望远镜头的摄影） 摄影重点：海边为背景，以可协调人物和背景的构图作为了摄影重点。低角（Full-shot）。70～200mm ● Canon EOS 300D, 1/1000s, F5.0, ISO 100, 168mm 精美的照片 #15（使用望远镜头的摄影） ● Canon EOS 300D, 1/200s, F5.0, ISO 100, 168mm 精美的照片 #17（使用标准镜头的摄影） 特写孩子可爱的表情。该作品的摄影重点是表情，此时没有必要显示多余被摄体而分散注意力。因此在画面中心，给出了充满画面的特写镜头。画面右下侧揪着头发的小手更加衬托了孩子可爱的表情。
光圈F8 曝光时间1/160s 焦距 55mm
采用横幅形式构图，画面容纳了更多的视觉元素
光圈F4.8 曝光时间1/125s 焦距58mm 感光度800
线条感较强的背景，更加凸现模特修长的身材
如果想进一步突出人物主体，初学者还可以考虑利用虚化背景的方法来突出人物。这种虚化背景的方法，同样可以排除杂乱的背景对人物主体的干扰。利用中长焦镜头不仅能够更真实地表现人物，还可以实现完美的虚化效果。如果环境对于人物没有多大的利用价值。可以对其进行较深度的虚化；如果需要交代一定的环境因素，但同时又不希望其影响到人物主体，那么可以进行适度的虚化（虚化背景的方法以后再讲），达到两者的统一即可。
焦距 135mm感光度 100 背景虚化得当，既不影响画面中的人物主
光圈F13 曝光时间1/100s 焦距85mm
在环境人物拍摄过程中，要避免人物和树木等背景重叠
光圈F4 曝光时间1/160s 焦距135mm
拍摄大半身人像时，可以在膝盖以上或者以下部分进行切割
在拍摄过程中，摄影者要注意人物和景物的构图搭配问题。在拍摄旅游照片时，经常会出现两种问题：一种是人物位置不当，即把景物给遮挡住了；另一种情况就是过多表现景物而造成人物不明显（人物太小，不仔细看还找不到）。所以，在拍摄人景结合的照片时，被摄者所站的位置是很重要的。旅游人像摄影的主体是人，景点只能作为背景，但又是典型和有意义的背景，并要保持它的完整性。
当然，由于广角和标准镜头能够更好的摄取和表现景物和人的关系，所以使用较为广泛。天然风景虽然宽广浩大，但其每个细部也并不一定都需要进入画面，因此拍摄时，应当选拍一些典型的细节或局部，使画面更富有艺术的魅力。对于局部的刻画和描写，长焦镜头也是必不可少的。另外，长焦镜头对背景的虚化效果，同样可以给人不一样的美感。
光圈F5.6 曝光时间1/500s 焦距55mm
广角镜头的选取，不仅使人物得以充分表现，同时对环境的交待也恰到好处
当然，摄影者还可以对人物进行抓拍。主体在没有意识到被拍摄的情况下，其表现是最自然的。摄影者要眼疾手快，趁其不备，在低声耳语或者追逐打闹的情况下，快速抓拍一些精彩的画面。
被摄人物无拘无束的面对镜头， 亲密朋友间的低声耳语
给人更真实的感觉
（站得离天安门城楼较近，又想把红旗拍进去，只好把相机向上仰拍，结果两边的建筑向里倾斜。同时拍摄主体天安门城楼也不水平，建筑物倾斜得厉害，这也是特别要避免的。）
此外，图 1 人物视线的空间似乎仍然留的太少。
2. 【构图改进】:只要稍稍调整拍摄的角度，避开建物支柱的线条，并且将相机的框景范围往右带，留出更多的视线范围即可解决上述的问题。
Story .2
在拍摄人像时，多尝试不同的拍摄角度是相当重要的，面对同一个场景，我们可以多思索以何角度拍摄，最能达成画面的张力与趣味。
在 Part #2 中，我们来看看人像摄影不同拍摄角度的影响。
2. 【错误示范】:改进画面不稳定，但是构图平常-这是最常用的平行拍摄，虽然已改进上图的画面不安定感，但是构图显得过于平常。
3. 【构图改进】:稍调整拍摄的角度，我们尝试由模特儿的上方进行拍摄，这样子拍，是不是比上述 2 图，还要活泼多了!
Story.3
在 Part #3 中，我们来看看框景范围的影响。
1. 【错误示范】:强调人物，这是一般人最常框取的范围，这个影像的场景表现不够明显，有叙事的成份，但是时空、环境表现不佳。
2. 【错误示范】:再多一点框取范围，但框取了后面的景致，很明显地，并没有为影像带来多大的意义，而且反而变的更杂乱。
3. 【构图改进】:再调整框取的范围，这张影像就将月台、铁道的延伸感表现出来了!
基本上，单元 #3 在改变框景范围时，想的是如何让让场景有旷远、层次的感觉，并且诉说人物所在的场景。
更进一步，如果是要表现影像背后的含意，诉说影像的主题时，在框取影像时，便会有不同的着眼点。
摄影地点：美国 俄亥俄 都柏林
摄影重点：自然所创作的美丽风景和人们美丽的生活姿态共同构成了画面
在色彩的配置上下了较大的功夫。水平布置蓝天后增加了稳定感，湖水安排在画面的左侧三分法横线上。加上构成斜线的绿草地又衬托人物的活动，形成了童话中所描绘的画面。
精美的照片#2（使用广角镜头的摄影）
摄影地点：美国 俄亥俄 都柏林
摄影重点：自然所创作的美丽风景和人们美丽的生活姿态共同构成了画面。视平角。（Full－shot）17mm
● 视平角。（Full-Shot）17mm
蓝天和绿色草地占据画面的3/5，在画面的右侧以斜线布置了异国风情住宅。此外，为了增添画面的活力，在左侧安排了孩子和母亲，并利用人物衣服的颜色进一步调和了色彩。总之，妈妈和孩子可爱的动作与清透的背景相互协调后形成了洁净、温暖的摄影作品。
摄影地点：仁川 月亮公园 Sudoguksan博物馆
摄影重点：把两个可爱的小女孩融入到蓝天背景中。低角。（Full－shot）18mm
作者去了一趟仁川东区的Sudoguksan 博物馆。该博物馆重现了能够勾起老一辈人的回忆的月亮村原貌。恰好碰到的蓝天非常美丽，这使作者想到为孩子们创作出回忆的一页。蓝天为背景，以低角拍摄了穿着不同衣服的两个孩子的侧身，画面的下侧以线条为主安排了博物馆建筑，并布局大幅蓝天后，表现出清爽感。此外，把孩子安排到右下侧的三分法交点和画面的中心上，增强了画面的稳定感。
精美的照片 #4（使用广角镜头的摄影）
摄影地点：仁川 国际机场
摄影重点：摄影意图在于表现时间和空间效果。高角。（Full－shot）23mm
● FinePix S3Pro, 1/125s, F3.3, ISO 800, 23mm
该照片以高角纵向抓拍了钟塔下的孩子。留出红色标记的区域及钟表后侧的空间等大幅背景，加上孩子对时间的迫切感，表达出这个孩子的剩余时间和已流逝时间之间的界线。
精美的照片 #7（使用广角镜头的摄影）
摄影地点：铁原 原野
摄影重点：画面同时取景蓝天、手持秋英花的女人、衣服色彩以及黄色原野，有意夸大表现浓浓的秋意。低角（Waist-shot）。10～20mm
为了创作出独特的作品，摄影的重点放在了画面布局上。该照片的构图较为复杂。摄影时利用了低角和广角镜头的扭曲现象。即，从人物的下侧仰视拍摄，就可形成较强的扭曲效果，而此时就要使用广角镜头。斜线表现动感的人物和风中飘逸的头发为主，再结合蓝天、金黄色原野以及秋英花，散发出更加浓烈的秋天的气息。
精美的照片 #8（使用广角镜头的摄影）
摄影地点：铁原原野 白菜秧苗
摄影重点：以广角取景蓝天和白菜地里务农的人们。广角镜头（Full-shot）。10～20mm
● Canon EOS 30D, 1/400s, F8.0, ISO 100, 10mm
以低角拍摄了忙于秧苗的农民的运动形态。摄影的主体为老奶奶的活动，因此采用了最适合的斜线构图，得到了还算成功的摄影作品。
摄影地点：春川市昭阳路2街开发区
摄影重点：强调了月亮村的风景和孩子们的笑容。低角。70～200mm
摄影地点：公园
摄影重点：以孩子天真无邪的笑容为主拍摄的特写。视平角（Bust-shot）。85mm
● Canon EOS 300D, 1/1000s, F2.2, ISO 100, 85mm
摄影地点：安眠岛 海边
摄影重点：对比冬天海洋的无色和人物衣服的颜色，并把人物表情作为了摄影重点。 视平角（Medium-shot）。85mm
没有特殊的可取背景时，最好使用人物为主的中心构图。在人物为中心的构图中，通常在画面的中心给出特写。然而，实例将人物安排在画面左侧的三分线上，接近无色的背景与人物衣服的原色又形成对比，使画面看起来分离了人物和背景。对于存在零碎的贝壳等多余被摄体的环境，适合使用焦点虚糊较强的望远镜头或光圈值较低的镜头。
摄影地点：菲律宾 达斯帕玛斯（Dos Palmas）海边 
实际上这艘船位于白沙场的白沙上，但是该作品给人船只浮于海面，而船上的女人却进入幻想的感觉。在画面的左侧，以三角形形态布置人物，画面的右侧包含了船的一部分。同时取景山和海洋，有意识地提高了海边清爽的感觉。值得注意的是，该作品只包含了船的前部分和模特自然的形态。
摄影地点：庆南 密阳 表忠寺
摄影重点：摄影重点在于孩子们的衣服和背景的色彩协调性。视平角（Full-shot）。70～200mm
该作品中尽可能表现了草绿色的清新感，孩子们鲜艳的衣服所表现的活力。比起标准镜头，广角镜头更有利于表现孩子的自然姿态。另外，这些孩子年龄过小不具配合摄影的能力。那么最好的方法是先构思构图，并连续按下快门重复拍摄。
摄影地点：室内摄影
摄影重点：突出表现了孩子可爱的表情。视平角。85mm
● Canon EOS 300D, 1/80s, F1.8, ISO 100, 85mm
不可不学的摄影技巧.2－－美姿
一、拍MM美姿五要领
在拍人物全身照或大半身照时，被摄者的姿势及造型十分重要。要使被摄者的姿势优美，须掌握下面几个要诀：
1．头部和身体忌成一条直线。两者如成直线，难免有呆板之感。因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或向右转一些，照片就会显得优雅而生动；同样道理，当被摄者眼睛正视镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得有生气和动势，并能增加立体感。
相机和头要呈斜向下45度角，不能呈90度角。
（成功的拍摄角度：相机和头呈斜向下45度角） （失败拍摄角度：头部和相机呈90度角）
2．双臂和双腿忌平行。无论被摄者是持坐姿或站姿，千万不要让其双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法可以是一直一曲或两者构成一定的角度。这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。
3．尽量让体形曲线分明。对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量，另一条腿稍微抬高些并靠着那一条站立的腿，臂部要转过去，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的弯曲，尽量地显示其高耸和丰腴感。同时，人物的一只手可摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度.
4．坐姿忌陷。表现被摄者坐姿时，不要让其像平常一样将整个身体坐进椅子。如果这样，她的大腿会呈休息的状态，以至于腿上端多脂肪的部分隆起，使大腿显得很粗笨。正确做法是让其将身体向前移，靠近椅边坐着，并保持挺胸收腹，这样可避免肩垂肚凸现象。
5．镜头宜远不宜近。一般来说，拍人物照，距离远些总比近些好。因为当镜头(尤其是短焦距的镜头)离被摄者很近时，会出现畸变现象。因此，摄影时应选择合适焦距的镜头，并让镜头与人物保持一定的距离。根据实践我们得知若使用标准镜头拍人物头像，最佳距离在2—2.5米之间；拍胸像则在2.5—3米之间；拍全身像，以4—6米之间为宜。此外，让被摄者的手和脚紧靠着身体，有助于避免畸形现象的发生，而一旦当它们离身体前后半米以上，就会显得比例失调，手、脚会变得过大或过小。
二、四痛要诀 教MM摆姿势
扶腮，v手势，回眸一笑的姿势已经out了，当今流行的时尚poss是什么呢？当红名模春晓总结为四痛：头痛，腰痛，腿痛，脚痛！当然四痛纯属开玩笑，但大量的图片看下来，根据这四痛大摆时尚造型的片子还真不少！说明也是有一定道理的，记住这四个要诀，下次实在想不出来怎么摆动作时不妨拿出来试试，至少这几年，四痛要诀还是大有市场的！下面让我们一起一边欣赏图片，一边探讨每一痛的动作要点吧！
1.头痛
头痛，手位于头部四周的造型，手势上下摆放避免呆板，身体尽量的扭动开来带动整体的线条，此类动作比较适合抑郁的主题拍摄。不想听不想看不想想，说不清是任性还是说现在女性的压力真的很大！这类片子全身比较难以把握好，建议拍摄大头，只求表情到位，动态突出。
头疼分为:
后头痛
额头痛
右头疼
左头痛
两边头痛
牙痛（也应该属于头痛类吧）
手撑下巴牙疼,最宜表现少女的天真和纯洁!
右牙痛
左牙痛
两边牙痛
下巴痛
2.腰痛
腰痛，拍摄中最为常见的动作，手位于腰部，也是身体胯部左右前后任意摆动，怎么展示出线条动感就怎么摆，肩膀的配合是重点，要尽量往前送，与腰身拉后产生前后距离，利于立体感的塑造，上身的丰满与下身的腿部直线产生反差效果，这类姿势比较容易塑造出模特高傲的气质。
说起腰痛用的人较少,一般拍摄全身照较适宜,对MT的要求较高,一般专业MT推荐使用!家中LD,准LP或GF不建议使用,因为POSE较累人,摆得不好和没摆差不多,一个不小心闪了,那不说当场BS。
两边都痛
痛得倒向一边
3.腿痛
腿痛，将手扶于大腿上，跨腿张嘴表现出春晓狂野的一面，画面非常的具有张力
而这类动作也适用于静止的场景，手扶于大腿，身体自然的形成一道弧线，脸可以配合着镜头摆动，丰满了画面，再者将腿抬高，手轻撘于大腿之上，整体造型比较稳重，大有王者的气息！
大腿痛,MT正面的造型很有视觉冲击力! 
膝盖痛 
小腿痛,一般痛在中间比较好看! 
4.脚痛
脚痛，模特一般坐着，双手扶住脚部，突出脚和脸，这类动作容易显示出模特楚楚可人的一面，像受伤的小鸟一样惹人怜爱。适用于糖水片。
结束语：
外拍之中，或者给自己的女朋友，老婆或者女秘书拍照片的时候，您不宜用那种奇怪的广角或者低角度了，您的任务是把她们拍成淑女或者白领丽人，简而言之漂亮就是了。所以，先把思想端正了，然后把相机端正了！
三、前些年流行的美姿技巧（值得借鉴）
（如果觉得字小看不清，可点击图片看大图）
不可不学的摄影技巧.3－－摄影小窍门 一、区别风景、人像模式 拍出想要的效果 我们平时总觉得用风景模式和人像模式照相没多大区别，它们究竟区别在哪儿呢？其实它们的区别主要在背景上，如果你在光线充足，长焦距时会发现用人像模式照出来的照片景深变浅了，远处的景物变得模糊起来，而焦点附近的人物却很清晰，因此，有点摄影经验的摄手常利用这一特点来虚化背景，把人物从杂乱的背景中剥离出来。光圈越大、焦距越长、人离背景越远虚化效果就越好；而风景模式则没有这一情况，无论是近处还是远景都很清晰，因此特别适合拍有特定记念意义需要背景清晰的旅游景点照。 二、用好长焦相机 用背景虚化来突出主体 杂乱的背景往往影响画面的美感，利用景深的控制可以较好的虚化背景。对数码相机来说，虚化背景的能力较差，但是我们可以采取“最长焦距”＋“最大光圈”＋“最远主体与背景距离”＋“最近摄影距离”的组合来实现最大虚化效果。另外，户外拍摄人像模特还需要采用反光板在必要的时候进行补光，这样模特脸部和服饰就不会限于阴影之中了。 当然，如果你的相机是3倍变焦或更小，那你就不必费心了，照出的照片虚化效果肯定不会很明显。 三、半按快门对焦 平移镜头构图 避免人像模糊 通常出现在摄影者不是把主体放在相片正中的时候，有脸部对焦功能的相机没这一现象，但为了保证主体清晰，最好还是分两步，即先半按快门对焦后彻底按下快门完成拍摄。 四、让旅游照做到人景两全 大部分朋友拍的到此一游相片，人像总是小得不得了，一般情况下，在旅游人像摄影中，景点约占画面的三分之二，而人物约占画面的三分之一。 五、用好闪光灯 拍摄更真实 拍摄夜景 要强制关闭闪光灯 一般人拍夜景都会用自动模式，但拍出的夜景总是近处一片白，远处黑乎乎，噪点惨不忍睹。 这是因为一般家用消费级数码相机的闪光灯功率有限，如果你想让它把夜晚远、近景物都照亮是不可能的，因此我们在拍夜景时要把闪光灯强制关闭，通过长时间曝光拍出色彩艳丽、清晰的夜景来。 技巧： 1、如果没有经验且不熟悉相机的操作，暂且使用夜景模式吧。 3、白平衡一般采用自动即可，而如果画面过分偏红，则宜采用日光白平衡。 6、相机必须放在三脚架上，没有三脚架的时候可以因地制宜地选取路边的栏杆或者半人高的围墙作固定相机之用，拍摄时相机千万不能震动，否则会出现恐怖的重影。 7、自拍模式可代替快门线用于防止按快门时产生震动，有遥控操作的相机，用遥控操作是不错的选择。 关于曝光： 一般采用手动模式拍摄。为了保证画面具有足够的景深和锐度，并且避免紫边的产生，一般使用F5.6（千万要记住数值越大光圈越小）以上的小光圈（针对普通数码相机而言）；而快门速度则根据当时的光线而定，既可以通过屏幕直接判断，也可以根据直方图来精确调节。 相同曝光量，不同光圈与快门的组合会呈现出不同的效果，要根据拍摄题材而定。一般来说，拍摄静止的建筑时，光圈不宜过小，一来过小的光圈会产生衍射，影响成像，二来光圈小了，快门速度必然减慢，更容易产生噪点。而如果拍摄的是车河，要记录更长的车辆轨迹，势必采用较小的光圈和长时间的曝光。 不妨一试： 后帘同步闪灯 避免「人清境淡」、「人淡景清」 这些情况下可打开「强制闪光」，替主体补光 虽然相机闪光灯对拍夜景没什么帮助，但我们利用它来补光是再合适不过的了。为了避免补光过强或过弱，一般要求需补光的主体距相机1至2米较合适。 1、逆光补光：旅行时看见漂亮风光，想拍人像才发现是背光（逆光），照出来的照片真的是“脸上无光”。 3、阴影补光：夏天阳光普照，人的面部肤色会不均匀，拍出来会一边亮一边暗。 六、用好快门 拍出流水的动感 在拍水流、瀑布，快门在1——1/4秒就可以有不错的丝绸感。如果水流速度慢，可以适当提高快门速度。 不同快门速度和光圈下的拍摄效果 小结： 1.家里照人像用人像模式，如如果你的是长焦(5倍以上)相机，可尝试背景虚化。 拍景点照纪念照用风景模式。 2.半按快门对焦，平移镜头构图，避免人像模糊。 3.拍夜景，别相信闪光灯。如果不请自来，就要将它强制关闭。 ISO不是什么好东西，用它提高亮度是用牺牲画质换来的(噪点增多)，我们不要轻易提高它。 固定好相机，不让它移动这也是拍夜景成败的关键所在。 4.闪光灯并非一无事处，用它在强光背景下给主体补光是很有效的。 不可不学的摄影技巧.4－－后期处理 由于相机显示屏尺寸有限，常常把照片放进电脑才发现脸部发黑，建筑物倾斜得厉害，就算你照得很满意，根据自己的要求进行裁剪还是很有必要的。下面简单的讲讲我常用的一些方法： 常用的图片编辑软件 下载：ACDsee v10.0 简体中文破解版 下载：Adobe Photoshop CS3 10.0 简体中文版试用版 访问：光影官方主页 这三款软件各有特点：ACDSee 10的阴影/高光调整脸部发黑很有效，它在把阴影调亮的同时，又不使高亮部分更亮；用它裁剪图片时还有井字线，便于构图。光影魔术手似乎是为照片编辑而生，功能实用而易上手。Photoshop CS3 功能全面，但操作难度较大。 下面这张照片光线太暗，远处的圆丘坛还不是水平的。下面我就用这张图片为大家示范一下。 用ACDSee 10把照片调亮 先用ACDSee 10把照片打开（先用鼠标在要打开的图片上右击） 如果你的软件是新装的，还没有和ACDSee 10程序关联，在推荐程序里没有，你就要从打开方式－＞选择程序－＞出现下面的对话框，然后从其它程序里找到它，点击该程序后再点确定，它就会马上打开你的照片。 只有点击完整查看器后才会出现编辑工具和菜单。完成编辑后再点击工具栏左边的浏览，再打开下一张照片进行编辑。 用阴影/高光调亮图片的方法 要记得调得越亮，图片细节损失得越多，另外有的显示器本来就发暗，等你觉得亮度合适后充洗出来的照片就会很白，一定要注意这点哦（一般只调整少部分照片）！ 完成编辑后可别忘了保存哦（保留原图请更改文件名）。 用ACDSee 10裁剪照片 当鼠标在图片裁剪保留区时会呈十字形箭头，将左键按住就可移动保留区域了。 编辑完成后就可以保存了，如果你想保留原图可改一下原来的文件名。 调亮后的照片 用Photoshop CS3 把倾斜的圆丘坛调正 用Photoshop CS3 把图片打开 如果此时照片是全屏打开的，还要点一下向下还原。 把鼠标移到打开照片的窗口右下角，光标呈双箭头时，把窗口拉大些。 双击锁形图标，新建图层0 点击自由变换菜单 光标呈弧形箭头时拖动调整照片，到位后点右上的对勾。 用jpg格式保存 关闭图片时，提示存储更解否，一般点否 。 用ACDSee 调正图片 刚才有高手指出，用ACDee也能对图片进行倾斜调正，而且还简单得多，此话一点都不假，在此对这位朋友表示诚挚的感谢！ 用光影魔术裁剪照片 打开图片 知道裁剪的工具 按比例进行裁剪 调整裁剪区域（同ACDSee 10） 完成后点确定 最后别忘了保存（保留原图请更改文件名）。 编辑后的照片 用光影的曲线工具调整照片亮度，效果也不错（用“手”推动曲线）。 光影中常用的几种编辑工具 这个很有用哦。 用Photoshop CS3 把和珅的藏宝楼扶正 打开图片，进行自由变换和前面相同，就不再啰嗦了。 如图调整时要按住Ctrl 键（不松开）后再用鼠标进行调整，完成后点对勾。 最后用jpg 格式保存。 调整后的照片 这三种图片编辑软件，每一种的功能都很多，这里我只讲了一点皮毛而已。俗话说得好：“师傅引进门，修行靠个人。”如果你有兴趣，不妨进行更深入的研究，相信会有更多的惊喜在等着你。 最后祝各位朋友早日成为摄影高手，有什么好经验记得与大家分享喔！
风景模式深景深(小光圈F4.7 焦距：10.4） 背景虚化后的效果（大光圈F2.0 焦距：100）
方法：
1. 先向主体半按快门对焦，直至屏幕上方出现「色点」提示，不要放手。
2. 再把镜头水平式移向左或右，直至你满意主体位置，再按余下的「半快门」拍照。
技巧：用同一背景，叫主体向前走两步，拍个半身照片便成。
2、采用最低ISO感光值，保证画面足够细腻，尤其是对于小DC而言，这点特别重要。在迫不得已的情况下用提高ISO感光值的方法提高快门速度，一般ISO值不要调到超过200，过高的感光值会使画面增加很多噪点，使画面变得惨不忍睹。
4、NR（降噪）功能虽然可能降低存储速度，但是依然需要打开（多数相机可能没有此功能）。
5、闪光灯，别拿它当探照灯用，多数情况下，要记得把它关闭。
尽管前面都说拍摄夜景宜使用小光圈，但是如果以夜色为背景拍摄微距，霓虹虚化成光斑，别有一番味道。
这是结合夜景曝光和人像闪灯方法，避免「人清境淡」或「人淡景清」的情况。
技巧：
1. 调至「后帘同步闪灯」模式。
2. 把相机放在三脚架（如没有三脚架，可放在附近栏杆、墩柱上），对好主体。
3. 告诉被拍者：拍摄时保持姿势，给予相机足够时间曝光加闪灯（约2-3秒），闪灯后才叫做完成。
4. 按下快门，等候相机完成拍摄。 
2、高亮背景补光：雪地背景太亮，如果让主体变亮，北景将会白茫茫一片，毫无层次。 
补光前 补光后
快门速度：1/50s；光圈：F3.0 快门速度：1/10s；光圈：F5.3
快门速度：1/33s；光圈：F2.6 快门速度：1/8s；光圈：F7.5
要用好快门，还要到实际生活中实践，多拍拍就有感受了，反正DC不会浪费胶卷 ！要注意的是，如果要实现某种效果，还要注意DC的测光值，否则水流可能会变成白花花的一片，运动的物体会变得一片漆黑。
还有就是安全快门——快门速度1/60是手持拍摄的极限，超过这个速度，就要用三脚架帮忙了，要不照片就糊了。
这三款软件相信对你应该并不陌生吧！如果你的电脑还没有安装，建议你马上下载安装它们。
8个调整点都可以进行调整，把鼠标放到调整点上，光标成双箭头时即可按住左键拖动。
