百科全说张悟本3.15－18日养生全集1

【byb.cn】 2010年3月15日、16、17、18日。号称京城最贵的中医大师张悟本，第二次登上湖南卫视百科全说的舞台，继续向全国电视观众讲述他的食疗养生之道。
别有病网站，继续将张悟本讲座的精彩要点用图片列出，同时提供给各位全景的视频，以便大家学习。
在3月15日的节目中，张悟本重点讲了中医治病的原则顺序是：食砭针酒药，以及“辩证施治，对症下药”的问题。要把吃出来的病，吃回去。

主持人说张悟本是北京最贵的医生

张悟本马上纠正说自己是最便宜的医生，因为他开的全是食材。

按中医的治疗顺序，是食砭针酒药，先用食疗，最后才用药

第一步就是饮食调理，该吃什么，如何吃

第二步是砭石疗法。张说，现在的砭石全消失了，所以，没有砭石了。全在民间

第三步才是针灸

第四步是酒疗。酒为百药之长，有活血化淤之功效

最后才是药。可是，现在我们很多人把药当饭吃

张悟本不失时机地捧湖南卫视百科全说，想必这个节目给他带来了不少的好处

我们去医院是看病，还是看症去了。高血压，有一个吃药吃好的吗？

维嘉也不失时机地捧张悟本，认为他之所以叫张悟本，是悟到了事物的根本

张悟本马上强调，自己要做一名伟大的医生

很多人治病，都是对症下药，不找原因，结果从吃一片，变成了吃一把

西医经常说，很多病是终身疾病

张悟本愤怒地说，那要你们这帮大夫干嘛用。记住，他说的是大夫，而不是医生

我们每天吃三顿饭，是给哪吃

是给心肝脾肺肾五脏来吃

五种颜色的食物对应五个脏器

因此，肝要吃绿色

心要吃红色

脾要吃黄色

肺要吃白色

而肾要吃黑色

张悟本在讲人脸的不同区域代表着人各脏器的病

很多心脑血管病的人，脸都会发红，带有血丝

这就是张悟本的五色五脏对应图

很多中国人说，吃五谷杂粮，哪能不生病呢？

其实，正确的做法是，五谷为养，要会合理地吃五谷
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■张悟本3月16日-独家五谷杂粮吃法
 
在3月16日的节目中，张悟本重点讲了生活中的五谷杂粮的吃法。

3.16日晚的百科全说

晚上不要吃得太多，全是脂肪

晚上吃油腻食物易伤肝还影响人体长高

分析影响长高的三大因素

长不高是因为你没吃对

分享长高的好方法，不要相信什么偏方

打通带脉、与任督二脉，是长高的好办法

谈谷物里的米和面

补充维生素要多吃新鲜的水果、蔬菜

现代人都不吃新鲜水果类的，全吃营养丸

五谷杂粮要多吃糙米、还要搭着吃

早上应该喝各种豆子打的豆浆

打豆浆的豆子不能用水泡

五豆是怎么对应脏腑的

女性朋友们，终身都不能离开豆

薯类的经常可以吃一些

五谷应该什么时间吃好

晚上吃黑豆，买个十斤八斤的黑豆，煮七八成熟，用醋泡一星期
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■张悟本3月17日-独家五果五菜养生之道
 
在3月17日的节目中，张悟本继续讲了五果、五菜在日常生活中的吃法。

五果为助的“助”也就是帮助辅助的意思

吃香蕉缓解不了便秘，因为是肺热的问题

便秘的人，不要吃辣椒

多吃香蕉可以补钾

白黎芦醇就是降血脂的

吃水果是有醒酒的作用的

糖尿病的人可以吃水果吗

糖尿病的人可以水果、肉，切记!但要适度

饮食原则是少吃多餐

吃水果没有什么禁忌，但还是要适度

吃水果不吃皮，就等于白吃

用碱洗水果可以很好的去除农药

很多老年痴呆都是由铅铝中毒引起的

饭后吃水果是不对的，要饭前吃才更健康

五菜为充，就是补充的意思

茄子可以降血脂

柿子椒最好吃绿色的 降火养肝，维生素C含量非常高

白萝卜最好吃甜一些的，晚上生拌着吃

喝冬瓜汁可以治疗男性前列腺问题

治疗胆结石，喝冬瓜汁在晚上21：00-22：00之间喝

蔬菜最好要生吃
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■张悟本3月18日-五畜为益吃肉方法
 
在3月18日的节目中，张悟本继续讲了五畜为益中关于吃肉方法。

2010年3月18日晚的百科全说

中医里平衡饮食的四句话

正确的吃五畜，对人身体是有益的

狗肉对应肝

羊肉对应心

鸡肉对应肺、猪肉对应肾

要根据自身情况来选择适合自己的饮食

必须要正确的分辨出哪些是真的三高、哪些是假的三高

教你如何真正的识别高血压

张悟本说：吃生茄子可以很好的降血脂

素油也是油，引发三高的原因之一

早、中饭可以随便吃、晚饭要吃素

张悟本治疗“三高”的秘方

调理的四字原则：清、调、补、养

喝绿豆水可以降肝火

治疗三高，晚餐就要吃素

高血压、糖尿病患者不能喝牛奶

高血压、糖尿病患者不能吃辣椒

高血压、糖尿病患者不能吃冷饮

男性和女性都应该适当的补钙

喝绿豆水可以起到(清、调、补、养)中“养”的作用

告诉你如何正确的分辨真假三高

真正的中医，是要对人体从头到脚都会医治的

张悟本推荐的健康十字吃法
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