【转帖】清净莲花：情志养护与阴阳五行调理治疗忧郁症的实例

标题: 情志养护与阴阳五行调理治疗忧郁症的实例
作者: 清净莲花   
时间: 2009/10/26 09:30   
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前几天莲花写了篇在饮食起居方面养生的文章，很多朋友都觉得很受益。但是在现在这个浮躁的社会大环境中，很多人面临的是内心的烦恼躁动，整个人都难以进入安详的境界，这样出现的各种病症，如果不解决内心的心结，化解情绪上的起伏，有的时候即使诊病正确，服药恰当，但是病情却不能完全解除。越来越多的人被西医诊断患上了忧郁症、抑郁症、躁郁症症，这些病症在中医理论中无外乎肝胆郁滞、肝气太过、忧思过度等导致的脾胃虚弱、心肾不交等各个脏器之间的相互生助无力或克伐太过，造成血脉不畅，气机紊乱，阴阳失衡。诱因大多是由情志方面的七情六欲超出的常态造成的，而外在的精神表现是因为脏腑功能的失常。在中医范畴中这些都属于郁症，是指体内脏腑郁滞，血脉气机不畅，造成阴阳失衡的病症。而西医的忧郁症只是对脏腑由于郁症阴阳失衡后出现的精神状态的一种定性。有时候这样的病人去看病大多叙说的是自己的失眠啊、焦燥啊、烦闷啊、易怒啊这些现象，西医就把这些概括为了心理疾病，这只是西医能看到的冰山一角而已。可是现在的中医也不能够正确的用医理来辨症的来对待了，现在有的医院的中医科，也是对这样的病人先让去做各种西医诊断这类病症的问答题，最后根据得分做出判断，然后告诉病人你抑郁了！虽然也开方抓药，但是让病人背负着很重的心理压力，很多还是让病人除了服用汤药外还要继续服用西药，中医西化到了登峰造极的地步啊！

《黄帝内经》告诉我们：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”。七情也可说是七种情绪，这七种情绪活动可以导致人体的五脏六腑的功能受到影响，并且影响气血运行。

其中怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与五脏有着密切的维系。《皇帝内经》有“怒伤肝，悲胜怒”、“喜伤心，恐胜喜”、“思伤脾、怒胜思”、“忧伤肺，喜胜忧”、“恐伤肾，思胜悲”等理论。此观点被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的作用。   

七情六欲，人皆有之，属于正常的精神需要，但异常的情志活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，过激的情志都会累及五脏，引起人体内阴阳紊乱，从而出现百病丛生、早衰，甚至短寿的后果。故善养生者，都很注意情志调摄。

比如说： 情志伤肝。怒是较为常见的一种情绪，怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等。亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。

情志伤脾胃。中医认为：“思则气结”，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少。出现食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。

这两种情况是最多见的，现在很多抑郁症、忧郁症有很多都是因为这两个原因造成的。

所以在《黄帝内经》中讲到了除了在医药饮食起居方面疗病以外，还要非常重视阴阳情志的调节护理，以平为常，就是培养平静的情绪和心情，杜绝情绪的两个极端——大喜和大怒。

佛、道、儒以及周易，也都对情绪异常会造成身心的伤害有详细的论述。

莲花接触过不少忧郁症、抑郁症的病人，所以总是为病人自身的痛苦与家人的担心而心情沉重。一直希望可以有更好的方法来帮助他们。

莲花也学习了多年的易学，时时是被先贤们总结出来智慧精粹所震撼！易学与医学都运用了阴阳五行学说来论述各自的体系。易经是用阴阳五行来论述整个宇宙空间万物的存在规律，医学是用阴阳五行来论述人体这个小宇宙与大宇宙之间相互顺应的存在规律，而大宇宙与小宇宙的关系既是开放融合之中又是独立存在的。五行生克学说不但是易学的理论基础，也是是中医学的理论基础。所以医易同源，易学与医学的相互辅助能够在很大程度上帮助增强辨症与治疗病情的能力。一个人出生的时刻与天地时空所对应的信息，是几个五行的能量表现，如果五行力量均衡，相生流通，局面平和，则这个人就会因五脏六腑相生相克有序，气血顺畅，心态平和，而健康。如果是几个五行的能量不均衡，出现缺失、专旺、相冲、相战，这样的人首先情绪就比较不平和，容易急躁、发怒、或内心苦闷，而且脏腑功能混乱，气血不畅，最后形成疾病。根据这个特点可以对分析及预防情志病起到很大的作用。

莲花对阴阳五行与情志的调理做过一段认真的学习和研究，在这里有一个莲花通过阴阳五行与情志养护治疗失眠及忧郁症的实例，非常的具有代表意义，因为这个病人拒绝医药，动辄以死相逼，莲花只好放弃了中药治疗，用了整整一年的时间对这个病人进行了以阴阳五行情志调理为根本的疏导和治疗，在这里详细的将整个疏导治疗的过程记录出来，希望能给正在饱受失眠、忧郁、焦燥之苦的朋友，以及有这样病痛的亲人的朋友们一点启发，能够抛砖引玉让更多人正确对待。

为了尽量的全面详细的叙述，可能您会觉得记录的很繁琐，但是请原谅莲花，莲花是希望能够让您从每一个细节中都有所收获。

这个病人是莲花佛友的姐姐，此前并不认识，当时莲花在朋友的命理预测工作室从事预测工作。06年元宵节刚过完，佛友很焦急的找到莲花希望给她测一个命局，这是一个女性的八字，莲花看到这个命局中五行偏枯，木旺如森林，火弱如灯盏，土弱如弹丸，这样的命局本身就是个阴阳五行失衡的。因为在预测身体信息时，木代表肝胆、肢体，火代表心脏、血液、小肠以及脑，莲花当时断定此人一定有肝胆与心、脑方面的病症，并且因肝木旺克脾土，脾胃功能低下，人一定很消瘦。肝胆如此旺，却没有疏泄的渠道，那么命主一定会因肝胆郁滞而有大怒、暴躁等兆，这就表示会有情志方面的情绪困扰，而且比较严重。再看大运五年前进入了伤官大运，身弱而行伤官运，夫星与别支相合，不利婚姻，去年离婚的信息很明显，莲花断定命主现在应该是离婚受了刺激导致情绪严重失控造成身体很不好。这种木多火塞之相，用一句通俗的话说就是有一车木柴而点火的火苗只有豆大，那么这个火苗是点不然这些木头的反而会被这些木头压息灭，而代表命主的正是火的五行，所以所以断定命主有大灾，佛友问灾有多大，莲花据实回答，关乎生死！

佛友一听就哭了说：您全说对了，这是我的姐姐，从春节到现在不到半个月的时间已经自杀过两次了，现在在我的家中，我雇了保姆二十四小时的看着她。莲花询问起因，佛友说她姐姐从小性格刚强，人很执着，丈夫做生意很有钱，五年前发现丈夫外遇后，就开始和丈夫与第三者斗争，极力挽留婚姻，两人天天大吵大闹，但是丈夫铁了心，坚决要离。闹了一年，她姐姐就患上了严重的失眠，靠吃安眠药睡觉，后来严重到一夜要吃两次，每次吃了只能睡两三个小时，去年终于在众人的劝说下离婚了，房子和一半财产都留给了姐姐。但姐姐被查出患了严重的忧郁症，天天砸东西骂人，再不就是唠叨前夫无耻，后来就变的有些呆呆的经常不吃不喝，不见人、怕声音、怕见光，北京上海也去了，看了无数西医、中医也去看了，中药西药都没少吃，还针灸和推拿，可是无效。严重失眠、不能吃饭把姐姐折磨的骨瘦如柴，而且西医规定要每天吃很多抗抑郁的药，并且需要终生服药。姐姐在西医的治疗下更加的虚弱，有的时候还会短暂的糊涂，连自己的名字、家的地址、电话都想不起来，今年春节后忍受不了失眠的折磨先是割腕，被抢救过来没有半个月，又自己喝了整整70片安眠药，遗书上只有一句话：我要永远的睡着，在梦中做鬼去杀了那个负心人！

听完这些，莲花内心很沉重，可是更沉重的是佛友要求莲花救救她。莲花赶快拒绝，这个责任太重，莲花并非是专业的医生，学习医学也是因为爱好，如何能够救人生死呢？可是佛友说：你既然能准确的预测出来她的病，而且说对了病因，连什么时候离婚都说对了，你就一定有办法。我父母都去世了，就剩下最亲的一个姐姐了，你是念佛人怎么能见死不救呢？你学医、学易不都是为了帮助人吗？莲花因为确实没有这样的经验，所以还是坚决拒绝。佛友最后说：莲花我向你求救，也不是非让你用医药来救她，她现在听见医院、医生就发脾气摔东西，说不当实验用的小白鼠，再让她看病、吃药她就一头碰死。你天天劝那么多客户、朋友向善信佛，谁有了困难灾祸你都给想办法尽力帮助和化解，你是最会劝人的了，求你去劝劝她吧。我劝她念佛，她就说佛要让我不再失眠我就念啊。你若不答应，我真的是走投无路了！求你了，我们重金相请，你要多少钱都行。莲花说不是钱的问题，再多钱莲花没有办法啊。可是佛友一直坚持哀求了一上午，让莲花左右为难，莲花心软，最见不得眼泪，后来禁不住佛友的哀求，答应考虑考虑。

那一夜莲花失眠了，我把病人的病情发展情况想了又想，还有命局中的五行相生相克的力量流式，反复的衡量，最后决定先去见见病人，试一试能不能用五行调理与情志养护的方法来给这个病人进行治疗。

第二天下午，莲花来到佛友家，见到了她的姐姐，这是个曾经美丽的女人，现在憔悴瘦弱的让人不忍观看。脸色黑青，下眼袋很大而且紫青，口唇发白干燥，最让人忧心的是眼神涣散，神情淡漠。我借着和她握手探查了手心很热，皮肤干皱，手腕上边的体温却较低。佛友对她说我来看她，能帮助她。她用冷漠的眼神看着我说：‘帮助我就让我能睡着，你能吗？我说可以试一试啊，因为需要你配合我，她马上说，我不吃药，我也不念佛，都没用。我说：不吃药也不劝你念佛，靠你自己的能力来睡着。她的眼神很怀疑，我跟她解释，睡觉的信号就好比电视机收到的节目信号中的某一个频道，吃饭、运动啊，都是固定的一个频道，结果现在因为其他信号的干扰，睡觉这个频道给跑台了，只要现在调整对了频道的接收，就可以恢复正常，这个比喻让她态度缓和了很多。她马上说那医生说我是严重的忧郁症啊？我说：忧郁症是西医的说法，中国的老祖宗从来没有说过，我告诉她，她没有什么忧郁症，也不是病入膏肓，只是因为情志不舒，只是因为情绪的影响，各个器官的配合出现了紊乱，自身的阴阳失衡了，换句话说气场乱了，只要经过调整和梳理，慢慢让让她恢复正常就可以正常的吃饭睡觉，只要调节的得当，就能够恢复正常。

我又跟佛友了解了一些她大姐的饮食起居情况，约好第二天再来看她后，莲花回到家，根据观察到的她的身体情况与佛友诉说的她的饮食情况、精神状态，写了一篇辨症的材料：

一、由于婚姻的事情造成情绪大怒激动，引起严重的肝胆郁滞、肝气上冲，郁滞过久生热，耗伤津液，造成肾水亏虚，心肾不交，水火难以既济，夜晚，阳不入阴，故夜不能寐，严重失眠。

二、肝气过旺，克伐脾土太过，造成脾的舒布精微能力虚弱，脏腑缺乏能量，故乏力，慵懒，虚弱。

三、因忧思过渡，造成脾土虚弱，胃气衰弱，故不欲饮食，导致气血亏虚，故面色青黑，口唇无血色。

四、因肾主心志，肾精不足，气血亏虚，不能上通心脑，固反应迟钝，神情冷漠呆滞。

五、因肝木太旺心火太弱，造成心神散乱，心神乱则血脉不荣，精神离散，故心智不利，有短暂失意的现象。

六、心与小肠相表里，五行皆是火，心火弱小肠之火也自然弱，下眼袋为小肠经所过的地方，因血脉不畅，故色紫青，这就表示小肠吸收及推动能力就很差，对营养的吸收能力就很低，所以身体严重缺乏血气营养。
   
七、因肝木太旺无处疏泄，故经常大怒、情绪难以控制，因肾精不足造成虚火上炎，总是烦躁。

综上所述，大姐病症的起因皆从肝郁而来，在《古今医统大全.郁症》中有：郁为七情不舒，遂成郁结，既郁之久，变病多端。

大姐的病症可以以一句话来总结：由于情志不舒，病起于肝气之郁，造成脾胃衰弱、心肾不交，气血亏虚，阴阳失衡。所以当务之急是要消除肝郁，而肝郁的原因是有心结，解开心结是首要任务。大姐拒绝吃药，就只能从其它方面下手，而且心结之事，最有效的办法是阴阳情志与五行结合来疏导调理，通过情绪调节，激发喜悦平和的心态，再配合饮食与适量的运动来提高气血能量，旨在养心和气，将气机血脉恢复常态，使得身心都能够协调统一。常言讲：治病先治心，可是她的心病非一日两日而来，需要的疏导的时间肯定会很长，而且大姐现在并不信任我，如何给她治心呢？我想失眠是她现在最痛苦的事情，而且她对我也提出了这个问题，那我就从失眠上入手。可是对于一个长期失眠的人来说，不服用中药，我该从何入手呢？

想了很久，她每天脑子里都是对前夫的恨，躺在床上睡不着，就要想，越睡不着越想，越想越恨，自然情绪就激动，我需要的是打破她这种情绪，可是怎样能打破呢？莲花思索了很久终于想到，莲花有时候写东西，给客户批命局如果用脑太过了，睡觉的时候因为脑子太兴奋有时候就会不受控制的反复思考这个问题，就会睡不着，这个时候莲花就会观想阿弥陀佛的空中接引像，观想阿弥陀佛的红光照透虚空法界，而莲花自己就被红光所注照，身体被红光照射洗刷的清净而愉悦，并且慢慢的变的透明、融入到红光之中不再有身体的概念，最后阿弥陀佛也与红光融为一体…..这是莲花持咒修法时候的观想方法，每次这样以观想代替了思考的念头，一会就会睡着。那么我也用一种观想的场景来代替大姐的胡思乱想的念头，是否就能让她的心安定下来呢？可是大姐现在也抵触佛法，我得根据她的五行情况与情绪为她专门设计一个场景来观想。我想这就是思维转移法，和静功相结合的一种导引方法吧

思维也就我们的心念，也就是通俗所说的脑电波，虽然看不到摸不着，但是却能够产生能量，而心念的力量大小与我们的控制和专注程度直接相关。比如念佛人观想佛光与甘露，只要观想的时候专注没有杂念，虽然我们的肉眼看不到，但是佛光与甘露的信息就会立刻与我们的心念接通，我们就真的会被佛光注照、甘露灌顶。就像电力一样，我们看不到，但是电的能量却巨大无比，只要有导电体就可以接收。所以说心念就是一种力，并且非常巨大。

第二天，下午我又去了佛友家，大姐还是很冷漠。我陪她聊了聊天，看她很疲倦的样子，决定实验一下，问她是否想睡会，她说睡不着，只要提到睡觉就害怕，紧张，躺到床上越睡不着就越着急，到最后就开始恨她的前夫。我就告诉她，让我来试试吧，但是你需要完全配合我才行，不能再想其它的东西，她有些迟疑。我又一次告诉她，睡眠就像电视的信号跑了，不能正常出图像了，只要把信号调出来，就可以恢复正常了。我现在就是在给你找信号，所以你需要完全配合我。她听了表示愿意配合。于是莲花开始用思考了一晚上的办法来导引她入睡。
莲花让她在床上头向南方，用自己最放松的姿势躺好，闭上双眼，认真听我所说的，我说到什么，她就要按照我说的观想所说的景象、感觉，不要思考其它的。

根据她的木旺火弱的五行特点，阴性情绪太重，莲花设计了一个补充阳气火力，疏散肝郁的场景：让她观想到达了一片非常开阔、安静的草地，望不到边迹，远处有苍翠的远山，近旁有一条蜿蜒的小河，溪水清澈透明，潺潺不断，天空明净蔚蓝，有一轮红日，让她观想鼻子里要闻到青草地还有花香的气息，耳朵听到水声还有小鸟婉转的叫声，身上感受到阳光的温暖和煦，整个人都被照射的暖洋洋的。这个场景我反复描述了三遍，让她观想出这个景象，完全融入到里边，就像真实置身于这样的环境里一样。然后观想自己在草地慢慢的行走，身心都很愉悦。

走了一会以后就在草地上放松站好，对着远山与小河进行深呼吸，将气吸到肚子里，再缓缓吐出去，每次吐出的气都把体内所有的烦恼和委屈化成了灰黑色的烟气带出来吐了出去，并且飘得无影无踪的，反复十几次后，再观想将双手举过头顶，手心与头顶都接收到大股的阳光，顺着手心劳宫穴与百会穴进入到身体里，这样观想几分钟后，身体就像一个瓶子装满了阳光，并且感到了热量。

接着让她观想在草地上躺下来，鼻子里更清晰的闻到青草、土地的味道，身体感受到小草的柔软。这个时候阳光从上空将红色温暖的光注照全身。在阳光下慢慢的从头部、肩部、背部、胸部、腹部、四肢来逐渐的放松，一边深呼吸一边观想阳光像透过玻璃窗照进房间一样的充满整个身体，身体内每一个器官乃至每一个细胞都被温暖的红光所充满和包围。

这样观想了一会以后，开始和自己的身体对话，首先感谢身体的努力工作，然后安慰他们，让有病痛的部位不要痛苦烦恼，自己感到很内疚没有好好的对待它们，今后会尽量的帮助他们。接下来告诉自己，大脑静下来，进入睡眠状态，这句话我反复重复了二十多遍，让她给自己的肌体下达入睡的信号。接着让四肢静下来进入睡眠状态，然后是所有的内脏静下来进入睡眠状态。
     
就这样我加强了意念自己首先一直在观想场景，然后用柔软、缓慢、委婉、平和的声音整整导引了六十五分钟，在这个过程中，一开始她很僵硬，并且皱着眉头，进行了十几分钟后开始放松，又过了十分钟可以看出在跟随我的导引进行深呼吸，胸腹有节奏的起伏。到达三十分种的时候，她的眉头彻底放开，并且面部表情开始柔和起来，眼球不再在眼皮下来回转动，五十五分钟的时候，她的呼吸平稳而深长，说明她快睡着了，但是我怕她还没有睡沉，停下来会醒，就又导引了十分钟。然后停了下来，等了十几分钟，她没有醒。

莲花轻轻退出房间，关上门，真的是长出一口气，因为紧张，大汗淋漓像洗了脸一样。佛友激动的眼圈都红了，莲花也很激动，至少有了一个好的开始了。我留下来没有走，指挥着佛友熬了一锅，江米、小米配上少许的银耳、枸杞的粥，等着给大姐服用。佛友说她不会喝的，她已经一年多不吃晚饭了，连中午饭都经常不吃，既是吃也是喝两口汤，吃一点点菜而已。我坚持让她做好，加强饮食是提升气血的途径。
     
大姐的这一觉睡了一个小时二十十分钟，醒来后，大姐开口就问我在哪里。我跑进卧室，大姐提高了声音说，我真的睡着了吗！这几年我白天晚上都睡不着啊！我几年都没有睡过这么安稳的觉了，一个梦都没有做，以前我一睡着就梦见那一对狗男女，我就冲上去撕他们、扇他们，一直追他们，找刀杀他们，今天我什么梦都没做啊！你真行啊！你用的什么办法，催眠术吗？

我鼓励她说：这个不是催眠，是专门为你设计的“入睡导引功”，是在运用你自己的心念来给你自己找信号，每天练习就可以找到睡觉的信号了！我接着鼓励她，给她输入良性信息：你看你的身体多么灵敏啊，接收调整信号这么快，说明肌体的协调能力很强，我打包票你一定很快就能恢复的。

晚餐，听我说喝粥也是为了更好的找到睡眠的信号，她破例喝了一小碗粥。她要求我别走，要等晚上再给她导引睡着，等到九点半，大姐洗漱后我陪她到了卧室，又按照下午的导引程序开始导引。可能是到了晚上习惯性的紧张，她有些不放松，而且不让开灯，反复问要不要吃安眠药了，我回答不要吃了，从此都不要吃，。我就把灯光调到最暗，否则无法观察她的情况，然后开始导引，这次导引了八十五分钟，她在六十五分钟的时候睡着了，因为夜间时间长，我又多导引了二十分钟。

第二天一早，佛友打来电话，说大姐昨晚那一觉睡了快四个小时，凌晨三点醒来的，说睡的还不错，就是快醒的时候又做梦跟前夫吵架吵醒了，醒来后没有再睡着。

对于这个结果，莲花真的有些不敢想象，因为本来也没有多大的把握，但是能有这样的开端，更加坚定了莲花的信心。祖先留给我们的无价瑰宝要会用，也要敢拿出来用啊！
     
在宇宙间，所有的文字、符号、图像、数字、颜色、方位包括我们的语言、思维都是一种信息，这些信息都能产生能量。这些就是五行调理当中用到的外在气场平衡的手段。比如一个人的八字某种五行太弱，就可以运用颜色、数字、方位、卦相等增强这个五行信息的办法来帮助他增强，比如水很弱，可以用金来生，或是水来助，这就是生助，如果是过旺的五行，就用这个旺五行可以生出来的五行泄掉过旺的能量，比如土太旺，可以用金来泄，因土生金，在生的过程中土的能量就被金消耗了，土就趋于中和，这就是泄耗。所谓的补不足、泄有余就是这样方法！
   
就这样莲花开始了一个漫长的治疗又是学习与运用情志阴阳五行调理的过程。

首先莲花运用五行调理当中的补其不足，泄其有余的理论抓住大姐自身命局的信息：木旺极，火太弱的主要矛盾，需要用增强火来将木过多的能量消耗掉，给大姐制定了补火泄木的从外在气场调整的方案。首先把大姐睡觉的床头调整了方向，因为原来向东，东方为木，更加重了木的力量。我和佛友、保姆把床头调成向南，南为火，增强火的信息，然后让佛友给大姐买了红色（红色的五行代表火）的睡衣和内衣，让她日常穿着来补充火力。莲花又把自己设计的融合了八卦的卦位、颜色、方位、五行为一体的阴阳五行调理吊牌中补火用的那款吊牌放了两个在大姐的床头，增强火的信息。

莲花每天晚上九点半都到佛友家陪大姐练习入睡导引，基本上都是用一个小时二十分钟，把大姐导引睡着，睡眠的时间也大致都在四个小时左右，梦减小了些，醒了之后就睡不着了，但是因为有这四个小时的睡眠时间不是靠安眠药的力量，而是自然睡眠，人还没有很烦躁。大姐对这个现状也暂时满意，因为她已经吃了整整的四年安眠药了。

佛友家离莲花预测的工作室不远，莲花每天都抽出两小时去她家里跟大姐谈天，她想说什么我都仔细听，包括五年前的往事，包括对那个男人的恨对第三者的恨，懊悔自己为什么要离婚让那个男人好过，有时候赶上佛友有事不在家，我就给她做饭，可是她吃的很少，说胸口闷吃不下，但是还能多少吃些菜，喝些汤，但是每晚都听话的喝一小碗粥。

过了一个月，无论大姐情绪态度怎样，莲花都会耐心的开导和引导她，从不计较。大姐开始信赖莲花，并且开始依赖莲花了。莲花的要求她都很听话。我告诉保姆每天上午的九点和下午的三点都给大姐用按摩捶捶背，捶腿，揉腹部、按摩两肋，来激发阳气，疏通血脉。十点钟搀着她下楼来晒太阳，换空气。大姐非常不愿见人，下楼非得带着墨境和帽子，我也暂缺由她，慢慢的增加散步的时间，带着一个小板凳，走累了就坐一会。过了一段中午也开始能吃一些汤面条或是一小口馒头。大姐的脸色慢慢的好转了一些，不那么黑青了，眼底下的青紫也退了一些，每天摔东西骂人减少了一些，但是还是经常烦躁易怒，下楼散散步能好一些，还是爱每天提前夫对不起自己的种种。莲花不过多的去阻止大姐的唠叨，因为这个时候阻止会让她产生逆反心理，并且人体也是一种自我调节功能，这样也是一种抒发肝郁的办法。

这样又过了一个多月，天气暖和起来了，我又让大姐每天早上、晚上都下楼来散半小时的步，每天晚上洗漱后再用左手手心劳宫穴搓右脚的脚心涌泉穴，右手手心劳宫穴搓左脚脚心的涌泉穴，这样帮助心肾相交，然后揉揉肚子，帮助解除肝郁，然后再导引入睡。

时间长了，佛友过意不去莲花天天晚上都去导引，到十一点多才能回家，睡下去的时候都凌晨了，莲花从不熬夜的，这一熬夜眼圈熬的很黑，人也瘦了。就用录音笔将我导引时候的话都录了下来，每天让大姐睡的时候放录音。刚开始几天，她有些不适应，莲花就鼓励她，这也是一个需要经过的训练阶段。结果大姐很天才的听一遍睡不着就再听一遍，后来就可以跟随导引入睡了。而且半夜醒了，就再听，有时能睡着，有时睡不着，但是听着导引能静下来，就这样一直能保证每天晚上睡五个小时左右。

过了一段，根据大姐有时会特别烦躁，来月经前很激动烦躁的情况，莲花又给大姐设计了一套入睡导引，就是将观想的草地小溪远山等场景换成了夜晚的洁白柔软的沙滩与轻柔的海浪拍岸，星空下月亮非常明朗柔和，观想的是接受月亮洁白柔和的光线，这样调整阴阳信息。让大姐特别烦躁的时候就用这个入睡导引，平静的时候就用那个阳光普照场景的入睡引导，这样调整着，大姐的睡眠基本能保证一天六个小时，睡眠的改善从很大程度上给大姐的精神状态带来了良性的促进，人有些气力了，有一次白天想我了，竟然和保姆走到工作室来看了看我，真让莲花吃了一惊！看来大姐对外界环境不那么抵触了。

五、六月份，莲花开始进行第二步的调理。五六月份进入了阴历的巳火、午火月，根据每天的天干地支，选择火日土日的上午巳时的后半个时辰、午时的前半个时辰，火的五行最旺的时候，莲花让佛友开车把我和大姐送到黄河边的空旷地，带着大姐在土地上脱了鞋袜赤脚走，走一会坐下，用手挖挖松软的沙土，挖一个坑将脚埋在里边，就像孩子一样玩耍。其实这样做的目的是因为当天是火旺之月、火旺之日、火旺之时，自然界足够的能量可以将大姐郁滞的肝木能量都引发到火上，而脚在土地上接收土气，又可将火力转化为生土，这样形成了木生火、火生土的流通局面，对心脏和脾胃都有很好的帮助，又将本来为害的肝木旺气转化成能量。大姐很喜欢这个游戏，在阳光下走来走去的，莲花就陪着她尽量的多走，然后挖土，这样一个月去了四回以后，莲花开始在挖土以后增添新的项目，走到河滩上远远的对着河深呼吸，吐浊气，举手接收阳光，将入睡导引的动作真实的做出来，这个大姐也很喜欢，我就让她观想吐出的浊气都随河流走了，然后体内清空后都是接收阳光与土地的能量，当身体被这些光线和能量充满之后，就坐下来入静，认真的感受温暖和平静的感觉。

这时候的大姐已经有了明显的转变，开始愿意倾听别人说的话，喋喋不休的控诉也少了些，这个时候我才开始劝她，从心里放下过去的包袱，人的心灵空间是用来储存美好的、善良的能让自己升华的信息，而不是黑暗的、仇恨的、丑陋的让自己痛苦的东西，心灵空间也是有限的，如果被这些负面情绪占满了，就没有地方留给美好的了，咱们的家还要经常打扫卫生，清除垃圾，我们的心灵更应该及时的清理，随时放下包袱，轻装前进。人都要学会放下和遗忘，不要用别人的错误来惩罚自己。莲花还经常讲一些古时候的圣贤无欲无求、宽容大度的事迹。大姐听了都会沉思很久，有时也会点头赞同，但是还是经常忘了这些话，想起前夫来就要发怒生气诅咒，但是次数在减少。
     
大姐的干皱的皮肤变得有些滋润了，口唇有了淡淡的血色，但是脸色还是发青，是肝气太旺的相。她不吃药，我就过几天给她泡点药茶，说是茶，不过就是几味药熬淡一点，再装到茶壶里而已，主要用了香附、佛手、郁金、白芍、旱莲草、桑椹、女贞子这几样，主要针对肝气郁滞，阴血亏虚来慢慢的疏肝胆、养阴血，虽然大姐不爱喝水，但是药茶还是听话的喝一大杯。慢慢的大姐的眼睛里能看到了一些生气，但是神采还不太足，而且她一直都不会笑，无论怎么逗她，她都笑不出来，我知道这还要慢慢来，笑是需要有足够的心力才可以的。但是她脸上冷漠、忧郁的表情已经减轻了，而且短暂的失去记忆的事情也基本没有再发生。

这样又过了一个月，到了七月份，进入了阴历的未土月，我就挑选火日去黄河滩，莲花开始了新的调理办法，在到黄河滩的时候，除了走路挖土，对着河深呼吸外，莲花带着一个MP3开始放歌并且高声跟着唱，这样是希望通过唱歌将大姐的肝气抒发出来，让滞住的血脉和气机开始流通。开始的时候大姐坚决不唱，说唱不出来，我就叫她坐在一边听我唱，幸好莲花学得是声乐专业，所以唱歌还能够胜任，正好也给自己调整调整，（高声唱歌是最好的疏肝畅通血脉的办法，大家平时都应该找机会让自己唱唱歌，不过不要去什么KTV，要到自然界当中去唱。）唱的高兴了我还把她拉起来又蹦又跳的，她也不拒绝但是就是不开口，我也不勉强，我就是要用情绪来影响她。后来再去唱就发现她在跟着听，脚在跟着节奏打拍子，这说明她在慢慢的接受热烈的情绪。我很高兴但是假装没看见，照旧唱自己的，让她自己在那打拍子，唱一会我就拉住她转圈、蹦蹦跳跳。

这样又去河滩唱了四回以后，第五次去，当我开始唱了三四首后，我发现大姐走了过来，站在我身后，开始小声跟着哼，我用很鼓励的态度把她拉到身边，大姐跟着哼了三四首就有些不好意思，说累了，但是可以看出来高兴，脸上微微有一些想笑的意思了。第六回去，我专门找了一些老歌，她这个年级人都会唱的，大姐又是等我唱了几首后就过来了，这会她哼了一会竟然开口开始唱了，开始声音小，过了一会就变成了大声，气不太够用，但是调子唱的很准确，我没有想到这一唱，大姐竟然就一连唱了十首歌，看到她的脸上泛了红色，我怕她太累就停了下来，当歌声停了的时候，大姐竟然大声的笑了，拍着手说真痛快！拉着我的手转了好几圈，停下来后，大姐说：莲花，我会唱歌了，我能唱歌了，我真高兴啊！

说着眼泪一下子涌了出来，然后扑过来开始抱着我放声大哭，想想大姐这几个月发火骂人唠叨但是没有哭过，她总说哭不出来，胸口有石头，这会能放声大哭是好事，应该让她把这个情绪彻底的发泄出来。我拍着她的背，告诉她尽情哭，所有的委屈所有的不平都哭出来，她放声大哭了二十几分钟开始剧烈的咳嗽，真的咳嗽的是震天动地，身子都摇摇晃晃的站不住，需要我抱住她的腰来扶住她，就这样咳嗽了足有两三分钟，我还在想是怎么回事，大姐突然翻江倒海的吐出来十几口深青色发灰黑的粘稠痰和沫子，吐完后，咳嗽一下子戛然而止！我用面巾纸捏起来一口痰，发现非常粘稠，像麦芽糖一样的，几乎粘在纸上扒拉不动。大姐看着这些痰问我，吐的什么？我说：吐的是你这些年来的仇恨和病苦，从此它们就不会再困扰你了！我让大姐坐下，我用一把钝头的钥匙给她按压了一会太冲，又用手掌揉按了膻中穴，最后按揉外关穴，来将气疏导开，给她喝了一杯保温杯里的热水。就听见大姐的肚子里很响很响的咕噜噜的响了好多声。这一定是痰饮排出来后郁阻的气机在走串的表现。

我想这吐出来的是这几年来因为情志不舒生的积痰，为什么会有这样的痰呢？痰为深青色，青色代表是肝的颜色，看来就是因肝气太旺形成的。因为肝主疏泄调和脏腑气机，肝郁疏泄不畅，而肝气太旺严重克制了脾土的舒布能力，胃气衰弱，致使血脉运行停滞，还可能导致肾精舒布形成障碍，而水液舒布不畅，脾土无力、胃气衰就形成土不能制水，最终水聚成痰，形成了痰积，这样长期积存在胸中，所以大姐长期不能吃饭，不欲饮水，经过这么多次的调治加上今天大唱、大哭、大咳，肝气得舒，气机开始流通，体内积郁的沉痰被气机推动吐了出来。看来我在最初给大姐辨症总结的时候没有考虑到这一点，她每次说胸闷吃不下东西啊，我总想着是气滞住了，而没有考虑到是真的有痰饮存在。如果能号脉的话，应该能发现的。这次真的是意外收获啊，痰饮吐出来说明气血都在慢慢的恢复并且在增长啊！

这真的是个天大的好消息啊！莲花让大姐又坐了一会，稳了稳神，大姐自己站起来说胸口好畅快，五年来从来没有这么畅快过啊！呼吸都顺畅了，心里也清凉了。莲花用手捧了很多沙土将那些粘痰都给埋起来，拍了一个鼓鼓的小土包，告诉大姐，你的嗔恨、不平、病苦与过去不愉快的回忆都被我给埋葬在这里了，它们都进了坟墓安息了，从此以后都与你无关了，你也永远不要再被它们控制了，你现在是个自由快乐的人了！大姐听了，很郑重的点了点头，眼睛里看到了激动和欣喜！
     
上车回家的路上，大姐竟然催促开快点，我问为什么，她说觉得饿了。这句话只有几个字对莲花来说却像听到了天乐，大姐说完也笑了，说有四五年都不知道饿了！这天的中午饭，大姐吃了一碗米饭有二两，在这之前她最多能吃不到一两米饭，还吃了很多菜，还有一碗我专门给她熬的清胃的竹笙丝瓜汤，我一直劝她嚼碎点、咽慢点，怕她猛然一吃多再累住胃了，大姐一直说：今天的饭我吃出香味来了，以前好像是吃棉花套子一样。大姐先吃完就先躺在沙发上休息，我给佛友详细说了今天的调理情况，吃的慢一些，等我俩个吃完后发现大姐竟然睡着了，她没有用睡前引导，竟然睡着了！看着脸色平静呼吸平稳的大姐，莲花忍不住哭了，来到佛友家的佛堂，莲花跪在佛前默默的哭了很久，感恩佛菩萨加持莲花把这个困苦中的女人拉了回来。等大姐睡了一个多小时醒来，莲花发现她脸上的青气竟然明显的退了不少，我怕是心理作用，就叫佛友看，叫保姆看，她俩都说是退了不少，看来郁滞的肝气真的是开始得到疏泄了！

从这天起，大姐的情况步步好转，首先是吃饭基本恢复了正常，一日三餐都能吃一些主食，饭量虽然比常人小些，但是食欲恢复了，因为长期的胃肠亏空，所以莲花也不让她开始就使劲吃，以防伤了肠胃，开始用各种健脾补肾的食品熬粥来给她加强营养，每天坚持下楼散步，时间加起来要保证有两个半小时，在家坚持用小锤捶背捶腿揉肚子搓脚心，还每天多听些琵琶、笛子、小提琴、钢琴演奏的音乐。睡眠方面，大姐下午能睡一个多小时，跟随导引晚上能睡接近五、六个小时了，最明显的是她祥林嫂式的唠叨少了很多，而且很少再砸东西，骂人了，脸上也有了各种表情，明显的看出来身上脸上长肉了，心情也轻松了，每天都自己下楼去散步，过了一阵还去商场购物，给自己买了护肤品还有几身好看的红色的衣服。还要求妹妹把她从生病就放了很久没开的车去充电、维修，清洗好，后来每次去黄河边就她自己开车带莲花去了。这表明大姐的心志已经基本恢复到了常人的心态，对过去的事情在慢慢的接收和练习放下。
   
莲花除了让大姐每天三趟的下楼散步，按摩、听音乐，还是带着大姐去河滩，后来又增加了和佛友一起陪她去城市附近的一些小景点旅游，大姐也很高兴，并且开始让我们给她照相了，在这之前她连镜子都不照的。

这样又过了一个月，大姐身体进步不小也越来越惦记我，每次莲花到她那里之前，她都要让保姆准备好莲花爱吃的水果，知道莲花要来吃饭，就反复叮咛给莲花炒好吃的素菜，星期天就催着妹妹包素饺子叫莲花和师兄去吃。有的时候莲花工作室忙，隔了一天没有去看她，她就自己带着水果、点心跑来看我，一定看着我吃了，才高高兴兴的回去！她常对莲花说不知该如何感谢，不知道我怎么能够把她救回来，为什么我有这么大的耐心整整七个月来无论她怎样对我都没有停止对她的调治，这个时候莲花觉得劝她信佛念佛的机缘到了，可以开始慢慢的影响和引导她了。
   
于是有一天莲花和她谈心问到：大姐对你有这么大的耐心是因为我是佛的弟子，我听佛的教导，我对你做的这些都是一个真正修行人应该做的。大姐你知道人为什么信佛念佛吗？大姐摇摇头说，我妹妹信佛，我问过她，她说是为了让人平安、消灾，总之信佛就是多做好事不做坏事人就有好报，那既然这样，我也多做好事不做坏事，还用念佛吗？莲花说这个解释很片面，不是佛教的全部，只是很小一部分，你想全面的了解一下吗？大姐说愿意。莲花说那咱们就从佛是谁来做的、为什么能做佛开始了解好吗？

这样整个九、十月份莲花过个一两天就去看她，给她讲一些释迦牟尼佛大转、白莲花论、释迦牟尼佛本生故事当中记录的佛陀的往世、现世生活、修行、弃位出家、苦行学道、被提婆达多陷害、与魔王波旬的斗争、往世当中做大施主、做国王、做修行人、做百兽之王布施自身血肉、眼目手足的很多事迹，还有阿弥陀佛的修行、四十八个大愿，极乐世界的殊胜，以及观世音菩萨的慈悲感应，地藏王菩萨对地狱中的苦难众生无尽的救度.......
     
刚开始几天大姐听了没有什么太大的反映，后来她就开始频频的提问题，她总是问佛陀为什么对任何伤害他的人都没有仇恨之心呢？莲花告诉她，佛陀是一个觉悟的圣者，完全没有我的执着和牵绊，所以不会有受伤害的概念，我们凡夫之所以会认为被伤害，因为有“我”，因为有“我所”就是我所拥有的，所以就会认为有伤害我的“人”，有受伤害的“我”。这就说明痛苦与烦恼都来自我们的这颗心，因为心念是一种力，如果你能放下对我的强烈执着，你对痛苦就不会敏感，你对别人对待你的态度就不会在意，你的内心就会安住在一种平静、安和的状态中，这就是禅定的状态。她又问观世音菩萨为什么可以有那么大的能力来救人？莲花告诉她观世音菩萨做任何事都是在无我的心态中去做，这就是无缘大慈同体大悲的心，这样的心就有无限的能力，因为心念的能量非常巨大，巨大到可以充斥整个虚空法界，所以观世音菩萨才可以千处乞求千处应，才会有千手千眼的无边法力啊。   

就这样讲了一个多月，大姐开始对佛教有了新的认识，并且表现出对佛菩萨的崇敬，她开始每天到佛堂里供水果，点香，而且学习怎么跪拜，然后开始问莲花怎样念佛，就这样开始慢慢的学佛。莲花借着每次给她讲佛法的时候都会开解她与前夫之间的一切都过去了，要学会放下，人生一世，所遇到的每一个人无论是亲人是朋友包括同事甚至是路人，都是往世结下的善恶业缘今生聚会，是爱是恨都是业力牵引，今生相遇了并不代表可以相守一生，能相守一生的并不一定都会恩爱幸福。缘分尽了，就要学会放手，不是放了对方，而是放了自己，因为强求永远只会带来痛苦。种瓜得瓜种豆得豆，一切因缘境遇的作者都是自己，并非他人。如果缘分尽了还要强求，并且嗔恨那就重新结下了恶缘，前夫与第三者是他二人的缘分，是往世结下的因缘，不会因为你的诅咒就能够阻止。接受了这个思想，你才能真正的解脱，才不会活在无谓的痛苦中连在梦中也要受尽折磨。就这样慢慢的劝说，大姐开始从离婚的阴影中一步步走出来，开始反思，开始检讨。

这个时候莲花就把大姐的入睡导引的观想境界进行了修改，我就把天空中太阳或月亮的光线，改变为阿弥陀佛的形像与放射的红光，观世音菩萨的形像及放射的白光与遍洒的纯白的甘露，自己在佛菩萨面前虔诚的顶礼，观想佛光注照，甘露灌顶，观想身内充满了洁净明亮的甘露，将自己所有的业障、罪垢、病苦、烦恼、我执全部从脚心的涌泉穴与每一个毛孔中冲刷出去，然后身体洁净如新，然后身体慢慢的融入到无边的红光或白光中…….这个入睡导引大姐非常喜欢，说比前两个更能让她静下来，而且睡的时间还长了些。我后来就让大姐每天都静坐半个小时，让身心都进入安详的状态。

就这样大姐一边学佛一边反思，整个人的情况都有了很大的进步，慢慢的提到前夫的时候，她不再咒骂而是开始承认自己以前相处的时候性格倔强、好唠叨、喜欢命令他，给他的空间太少，他也有很多时候很让着自己，有了第三者之后，不该闹得满城风雨，让他很没面子。这表明大姐已经能够放下嗔恨冷静的对待了。

莲花就开始引导大姐来彻底了结这一段恶缘，莲花叫大姐每天念佛后向他忏悔以前不对的地方，回向功德的时候都要提着他的名字为他回向。大姐不愿意说他对我不好我可以忍了，不恨他就行了，为什么还要忏悔，还要回向？我说对啊，你忘了佛陀是怎么对待提婆达多的吗？提婆达多对佛陀的伤害和你丈夫对你的伤害谁的更大呢？当然是提婆达多，可是他有病，佛陀还去看他，安慰他，并且禁止自己的弟子去报复他。佛陀的忍辱波罗密也是从一点一滴修来的，忍辱波罗密的开始是要用心去生生的忍，咬着牙的去忍，这个时候还不叫忍辱波罗密，只能叫忍辱，忍到没有可忍了，连忍耐的概念都没有了，才真是忍辱波罗密了。波罗密是到彼岸的意思，就是要通过忍辱的训练来让自己到达无我的境界啊！你要向佛陀学习啊，这才是真正的学佛，就是用佛陀的言行举止来要求自己啊！对自己痛恨人进行忏悔与祝福回向就是在练习忍辱波罗密！而且这样你们两今生的恶缘就彻底的了结了，你也能真正的解脱啊！于是大姐接受了，每天认真的忏悔、认真的回向，有的时候忏悔的时候还会留下惭愧的眼泪。过了几周有一天一大早大姐打来电话，兴冲冲的在电话里说：莲花我昨天又梦见他们俩了，这次我没有厮打他们，我只是看了他们一眼，我没有觉得生气和仇恨，我就走了。我在梦里也做到你说的不嗔恨他了。

天气开始冷了，莲花就终止了到河滩的调养，但是带着大姐去相国寺、古观音寺、白马寺，去拜佛，参加放生、印经。大姐已经能够不用人照顾了，经过商量，她开始回到自己家去适应一个人生活。我也开始减少看她的次数，但是经常通电话，这是必须的步骤，不能让她产生长期依赖我的心理。刚开始她有些不习惯，晚上有些紧张，但是我教她躺在床上默默的念佛，揉肚子，然后练入睡导引，几天后就调整了过来。她开始自己买菜做饭，每天做一些家务。生活比较悠闲，平静。
     
冬天来了，我看大姐的气血还是不太足，就跟她商量让她吃几剂中药调养一下，她立刻答应了，我开了健脾固肾养血的方子给她，她吃了二十剂，让她每天喝些安神补血的粥，还吃一节蒸熟的山药，和几个蒸熟的红枣，用一些桂圆、玫瑰花泡水喝，慢慢的大姐脸上已经变成了正常人的气色，口唇也红润了。这个时候和我刚见到的她，根本不是一个人了。这个时候大姐每天的睡眠都可以保证在八小时，并且不听导引也可以入睡了，但是大姐还是坚持每天听，她说现在是在练习净化导引了，有的时候白天静坐她也听，听了很放松，心能静很长时间。
   
她学着背诵大悲咒、阿弥陀经，读诵地藏经，每天都虔诚的念佛，提到过去，情绪也不再激动。莲花给她找了很多慧律法师的开示光碟、还有印光法师文钞、广钦老和尚开示录、圣贤录等书籍，她都认真的看，并且做笔记，还拿给莲花看。莲花这回真的是彻底的放心了，大姐彻底从嗔恨病苦的火坑中跳了出来。

就这样调养了一个多月，大姐已于常人无异了。很快过年了，佛友要去婆婆家过年，我怕大姐一人寂寞，就让她来我家里，大年初一一大早，大姐就来到莲花家，开门看到有些清瘦但是精神很好，穿着大红团花唐装的大姐，头发挽着一个光滑的发髻，画着淡妆，莲花由衷的高兴。大姐一进门就对着我和师兄深深的鞠了一躬，哽咽着说：莲花，感谢你救了我，去年的今天我还是一个要死的人，没有你也许我根本活不到今天，更要感谢你教会了我今后如何生活，感谢你无私与无限的关怀，你让我真正认识了佛教，你让我懂得了什么是慈悲，虽然你比我小十岁，但是这一年来我感觉你就像我的妈妈，也像我的姐姐，那么温暖，那么慈爱，我终于明白了什么才是真爱，也相信了世界真的有真爱，以前的我太自私了只为了自己活，不懂得感恩！从今往后我也要利益他人…….莲花听着这些也哭了，不是为了这整整一年将近360天的艰辛，不是为了莲花花费的无数心血，不是为了这一年来承受的压力，也不是为了照顾大姐耽误了工作室的工作而让朋友颇有微辞……..而是为了一个觉醒的心灵，一个可以正确面对人生的人，我俩相拥着互相哭湿了对方的肩头。

中午在餐桌上大姐举杯郑重的宣布了三件事：

第一：我要正式皈依，做一名在家居士，做佛的好学生

第二：我宣布从此终生吃素，永远断绝五荤酒肉，我要尽力放生，并且大力宣传戒杀放生。

第三：我要开始工作，不再躲在家中。

莲花非常欣慰，这一年来的努力真的开出来最灿烂的花朵，这个新年的第一天，莲花收到了最珍贵的礼物。

后来大姐根据莲花的建议，到南方火地海南去从事向内地批发水果的生意。因为这是最适合大姐命局五行补火泄木的方位和适合从事的事业。大姐的生意做得很好，也在努力念佛，在从心底认真的修行。后来遇到一个台湾的商人，两个人感情很好，今年已经结婚了。

莲花联系了大姐，告诉她希望能用给她调理的实例给大家一些参考，大姐考虑后同意了，她说只要不公布她的个人信息就可以，其它的过程可以公布。她也希望让更多的与她有同样遭遇的朋友尽快的摆脱病苦与心魔！

这就是莲花的亲身经历的一次对情志致病的病人进行疏导治疗的经过。后来莲花把这个过程进行了整理和完善，对身边的几个有抑郁症的客户也给予了情志养护与阴阳五行调理，都收到了不同程度的疗效。
     
在这个过程中，莲花更加充分的印证了心念就是一种力，希望大家都能记住这句话。这就是为什么佛说：万法由心生！

希望大家都要及时清理自己的心灵，让这个房间不要堆积负面的情绪，而是装满积极向上的、善良的、美好的情绪，保持心胸的开阔与宽广，有了不开心的事情及时诉说，然后就放下，不要打包、不要积累。

有很多女性朋友有或多或少的忧郁症状态，是因为女性比较容易情绪化，容易生气。所以很多女性朋友都有不同程度的肝胆郁滞。莲花在有一个帖子里已经说了：女同胞们，一定要善待自己，学会放下，放下首先是善待自己的方法，很多事情并非只有生气才能解决。其实大家只要经常学会换位思考，应了老话说的：要想公道，打个颠倒！多站在对方的角度来解读对方的思想，很多时候，您会发现，原来理解和宽容是需要双向的。把每天审视别人的眼睛收回来，认真的审视自己而不是别人的错误，您会减少很多烦恼！先为自己找到心里的平静，身体才能调和，身心才能统一协调。
   
再次送给各位一句让自己平静下来的话。这是莲花的手机问候语，每天开机，莲花都会认真的读一遍，愿与各位朋友共勉：              

指责别人很容易，降服自我很困难！

感恩一切，包括痛苦与烦恼！

莲花祈愿：
愿诸众生永具安乐及安乐因！
愿诸众生永离众苦及众苦因！
愿诸众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿诸众生永离贪嗔之心，具平等舍！