神马文学网常用电脑如何保护视力？
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 20:37:10
如何把网页底色变成淡淡的苹果绿？
第一步， 在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。
第二步， 在打开的“高级”对话框中，在“项目”下拉列表里选择“窗口”。
第三步， 再打开右边对应的“颜色”列表，选择其中的“其他”一项，在打开的对话框里，把“色调”的参数设置为85，把“饱和度”参数设置为90，把“亮度”参数设置为205。再点击“确定”退出设置。
第四步，打开ie浏览器，选择“工具”栏中的“internet选项”，点击“辅助功能”按钮，在“不使用网页中指定的颜色”前打钩。
如何调整网页指定的颜色 ：你要先进行设置，打开浏览器，点击"工具"，点"INTERNET"选项，点右下角的"辅助功能"，然后勾选"不使用网页中指定的颜色"。点确定退出。OK！
全部步骤完成后，网页、文件夹、文本文档里的背景颜色都变成了绿色。其中，色调、饱和度和亮度的参数值，还可以根据个人的喜好稍作修改，让自己用电脑的候最舒服。
电脑保护视力设置（收集归纳） 1:桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色选择（其它）将色调85饱和度123亮度205－>添加到自定义颜色－>确定, 这色调是眼科专家推荐缓解眼睛疲劳的。几种视力保护色
银河白 rgb(255, 255, 255) 杏仁黄 rgb(250, 249, 222) 秋叶褐 rgb(255, 242, 226)
胭脂红 rgb(253, 230, 224) 青草绿 rgb(227, 237, 205) 海天蓝 rgb(220, 226, 241)
葛巾紫 rgb(233, 235, 254) 极光灰 rgb(234, 234, 239)
2:调整网页指定的颜色
打开浏览器，点“工具”，点“INTERNET”选项，点“辅助功能”，选“不使用网页中指定的颜色”。
3:刷新频率调到75以上，把字体调大, 对比及亮度尽量柔和，背景最好是绿色，可把刺激降到最低。
正确使用计算机的8大法则
1、不要将计算机摆在窗边，避免反光
2、计算机屏幕要比眼睛来的低
3、计算机屏幕和眼睛距离60公分
4、使用计算机专用的文件架放要处理的文件
5、每小时眼睛休息5分钟(闭眼达到完全休息)
6、多眨眼睛
7、在桌上摆一杯水增加周边湿度
8、双手摩擦敷在闭着的眼睛外 眼睛的食补
对眼睛有益的食物：绿色蔬菜、青椒、红萝卜、木瓜、柑橘、柠檬、牛奶、蛋黄、瘦肉等。
早餐：应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。
中餐：应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。
晚餐：宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
(1)富含维生素A的食物，动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、红薯、南瓜、青椒等。
(2)富含维生素C的食品，有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
(3)钙，钙与眼球构成有关，含钙多的食物，有奶类、贝壳类(虾)、骨粉、豆制品、蛋黄和绿色蔬菜等。
(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，铬多存在于糙米、麦麸，动物肝脏、葡萄汁、果仁。
(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，含锌多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)珍珠，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
(7)海带，海带除含碘外还含有甘露醇，干海带表面厚厚的“白霜”就是甘露醇，利尿减轻眼压。
+蘸菊花水涂在眼周。每天喝三四杯，选花小丑色黄。不加茶叶泡水或煮开来喝。冬天热饮夏天冰饮。
+黑豆核桃冲牛奶：黑豆500克炒熟待冷磨粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷捣泥。以上两种各1匙，冲入煮沸的牛奶1杯加入蜂蜜1匙，每天早餐后服用，或与早点共进。
+枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克，熬粥，早晚两餐。 2、晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找3米外的景物，举起左手距眼略高约30厘米，看掌纹再看远物，快速移动目光，往返20次。 3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，做眼保健操。要求取穴准确、手法轻缓，局部有酸胀感。