胖妹迅速变瘦的减肥秘笈公开
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 02:21:58
胖妹宋慧乔迅速变瘦减肥秘笈
方法描述:
一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,但要运动到出汗,因出汗有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
科学点评:
早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥,但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质,所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话,那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。
顾问的话:
相传,现在这套减肥法日本非常流行,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。另外,多喝水,尤其是运动后多喝水有助于减肥。
易行指数:★★★★★
速效指数:★
反弹指数:☆
科学指数: ★
综合评定: ★
胖妹迅速变瘦的减肥秘笈公开
让你迅速变瘦的瑜伽减肥妙招
夏季减肥指南:让你迅速变瘦的瑜伽减肥妙招
夏季减肥指南:让你迅速变瘦的瑜伽减肥妙招
揭秘!让你迅速变老的那些减肥方法!
公开:长寿的生活秘笈
微生物学博导的减肥秘笈
变身仙女 迅速漂亮的妙招
香港流行的居家减肥瘦身秘笈
秘笈!瘦人如何能够变胖一点?!
注意:让你迅速变老的情绪
晒减肥:胖丫头变时尚少妇
春季减肥怎么才能速效变瘦?
邱毅揭弊案秘笈大公开
明星迅速减肥都吃些什么?
秋季减肥战秘笈
瘦 减肥 5块钱2周瘦18斤的方子大公开!!!
懒人减肥秘笈:不花钱的脚底按摩法
减肥成功后不反弹的十大秘笈
10条非常有诱惑力的减肥秘笈
早晨起来就可以使你轻松变瘦的减肥方法
夏季减肥指南:100个让你轻松变瘦的小习惯
迅速提高炒股水平秘笈:3种最有效的止损方法
减肥方法全公开