人体反射区 足部反射区总论-足底反射区图(8篇)

1.足部反射区按摩疗法总论  足部反射区疗法原理
2.足疗-足部反射区-足底反射区养生保健-足部穴位图
3.足部反射区疗法是一朵奇葩
4.人体的每一处反射区都是能修得健康的乐土
5.有求必应的人体反射区—通过全息反射区治病的几大优点
6.实用足部反射区和穴位图解
7.人体部位全息图和反射图--相关文章
8.足部反射区疗法的相关文章
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1.足部反射区按摩疗法总论
人是哺乳动物中寿命最长的"动物".在人类进化的漫长历史过程中,正是由于双足直立起来,按照"足——脑——工具"的理论,促进了大脑的发达,增长了寿命.足是人类进化的关键,是使人类摆脱了低级的境地,成为万物之灵的重要因素.
人是自然界的一部分.人的生老病死是大自然的规律.随着人们物质生活和精神生活水平的提高,人们都希望自己能健康长寿,度过健康而又幸福的一生.这是现代人积极追求而又在不断探索的大课题.人不能长生不老,也无法抗拒死亡的自然规律.但是,延年益寿,延缓衰老,以享受人间的自然年寿,却并非是梦想,也不是可望而不可及之事.关键在于人们在当前这种讲求高效率,快节奏的生活方式中,如何加强自我保健.现代医学科研证明,人类的生命进程确实存在着一定程度的可逆性,这是养生防病,祛病延年的科学依据.我们要顺应自然规律,保持身体内外环境的平衡,力求健康长寿.
手足是人体重要的外部器官.机体生命力的旺盛与衰弱,在很大程度上取决于手足功能的强盛与否.一般来说手足灵活,说明四肢发达,人体生命力旺盛.手足羸弱,行动迟缓,说明人体机能状态衰弱或衰老.
足是人体重要的组成部分.足处在人体最低部位,它由52块骨骼,66个关节,40条肌肉和多条韧带组成.这些解剖特点使双足既结实有力又动作灵活,使双足十分协调地承受着身体的全部重量,与身体健康有着密切关系.早在1400多年前,我国古代医学家孙思邈就提出了"足下暖"的科学见解,认为足部受寒,势必影响内脏,引起胃痛,腰腿痛,月经不调等疾病.我国古医书记载,人有四根——耳根,鼻根,乳根,足根,足是四根之一,足为精气之根.俗话说: "人老足先衰,木枯根先竭."若把人体比喻为一棵树的话,那么足即为其根部,树根枯竭则枝折叶落,大树夭折.足作为人体的基石,它如出现异常,人体的各组织器官必将出现异常.因此,双足是人体健康之基石,是人体的第二心脏.
足对人体的保健作用是因为足病不仅涉及到人体局部的健康,而且还关系到整个人体的健康.宋朝的文学家,诗人苏东坡年过花甲时双目仍炯炯有神,其中奥妙自言道: "东坡擦脚心,并非随观音.只为明双目,世事清浊分.""脚心有涌泉穴,早晚各擦百次,能导虚火,降浊气,舒肝明日,健足安眠."步态稳健,行步如飞,往住是健康长寿的标志.《琐碎录·杂说》指出:"足是人之底,一夜一次洗."我国有一首歌谣云: "春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛,秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼."民间还传说:清代有个总督,晚年有一养生秘诀"晨起三百步,睡前一盆汤."可见自古以来,人们常把洗脚看作是养生保健的有效措施.用热水洗脚可以使双足的反射区得到良性刺激而起到颐养五脏六腑,促进气血运行和调整阴阳平衡的作用,以达到祛病健身之目的.现代医学认为:双脚密布着丰富的毛细血管,淋巴管和神经末梢,与人体五脏六腑和大脑组织密切相关,用热水洗脚可促使毛细血管扩张,循环功能得到改善,气血畅通,双脚新陈代谢旺盛,有助于人体恢复疲劳,对心脏,肾脏,大脑等组织器官都有好处,这都证明双足对人体健康乃至寿命的重要性.
为了健康长寿,祛病健身,我们的祖先积累了非常丰富的有关足部的养生保健之道.
(1),足宜常动
我国经典中医著作《黄帝内经·太素》卷二摄生篇里叙述道:"早起,广步于庭,被发缓行."意指:早起床勿睡懒觉,头发散开,松缓腰带,在庭院里从容不迫地散步,有助于健康.我国民间谚语"饭后百步走,活到九十九",更是生动,形象地说明了散步对增进人体健康的好处.这短短的一句话,简明扼要地告诉人们,坚持饭后散步一方面助消化,更主要的是使人健康长寿.
(2),足宜常搓常按常擦
历代养生学家都认为"足心宜常擦".所谓搓脚心,主要是搓摩脚心部位的足少阳肾经的涌泉穴.《修龄要旨·却病八则》指出:"平坐,以一手握脚指,以一手擦足心赤肉不计数目,以热为度…此名涌泉穴,能除湿气,固真气."具体做法是:睡前洗脚后搓50-100次,以热为度.这种方法具有固真气,暖肾心,滋肾水,降虚火,交通心肾,镇静安神,疏肝明目的作用,可防治高血压,眩晕,耳鸣,失眠,咽痛,足部痿弱酸痛,麻木浮肿及下肢挛急疼痛等.
(3),足宜常保暖
"寒从脚下起"是我国流传已久的一句民间卫生谚语.因此,注意双脚的保暖是非常重要的.《老老恒言·袜》指出,《内经》曰:"阴脉集于足下,而聚于足心.谓经脉三行,三阴皆起于足,故两足四时宜暖."足下为阴经所聚,阴气常胜,因此在冬春要特别注意保暖.现代医学研究认为,足是远离心脏的器官,并受地心力的影响,血液供应少,血流缓慢,表层脂肪薄.脚底部分缺乏皮脂腺,没有皮脂腺分泌皮脂,保暖功能差.而且与上呼吸道,尤其是鼻粘膜有密切的神经联系,所以脚部受寒,会反射性引起呼吸道减弱抵抗力.有人做过这样一个实验:将双足浸泡在4~C的冷水中,3分钟后就会出现流涕和打喷涕.在日常生活中有些人只注意上半身保温,而忽视脚腿保暖,常易患伤风感冒就是这个道理.因而加强双足的保暖对人体健康是很重要的.
综上所述,我们认识到人体双足与其体内各组织器官是密切联系的,双足确实能左右人体的健康.在长期临床实践和生活实践中,我国摸索总结出了许多切实可行,行之有效,方法简便,一直沿用至今的足部养生之道,对于增进健康,延缓衰老,自我保健,防病治病,显示出了独特的效果.总之,足是健康之基石.
2.风靡世界的足部反射区按摩疗法
足部按摩是人们在与病痛的长期斗争实践中,逐渐认识和总结出来的,它经历了漫长的发展过程而渐渐完善.它历史悠久,源远流长,现存最早的中医经典著作《黄帝内经·素问》中已有很多有关按摩治病的记载.如导法方宜论中记有:"中央者,其地平以湿……故其病多痿厥寒热,其治宜导引按蹻."唐·王冰注:"导引,谓摇筋骨,动支节;按,谓抑按皮肉;跻,谓捷举手足."又如:《史记·扁鹊仓公列传》中也记有:"上古之时,医有俞跗,治病不以汤液,醴洒,鑱石,挢引,按杌,毒熨."再如近年长沙马王堆3号古墓出土的帛画《导引图》,共有导引动作图像44幅,不但形象地描绘了各种导引的具体姿态,而且在 每幅图中还注明了所防治疾病的名称.可见我国早在春秋战国和秦汉时期,按摩和导引已成为医疗上重要的手段.
足部按摩伴随按摩这一治疗手段,后经历代医家的整理,补充,使其初具雏形.但由于种种客观原因,足部按摩未能代代相传,发扬光大.相反,这一古老的疗法却被国外的医学者发现和运用了.进入当今世纪后,美国的威廉·菲兹杰拉德博士以反射带疗法(区域疗法)为现在的足部按摩疗法奠定了理论基础,后 经德国玛鲁卡多女士反复研究验证,确定了"足反射疗法",轰动了西方医学界,引起医学界的高度重视.到80年代初,又有了风靡亚洲的"吴若石神父病理按摩法"的相继推广.历经曲折,最终使这种无针,无药,无任何副作用的物理疗法,被越来越多的人们所认识.1982年在中国台北成立了"国际若石健康法研究会",其会员国遍及世界数十个国家和地区,足部按摩盛行于我国的港,台,以及东南亚和欧美各国.我国改革开放以来,这种疗法通过各种渠道传回大陆,陆续推广,并在临床上加以应用验证,取得了可喜的成果.1991年7月2日,经卫生部,民政部批准,注册成立了"中国足部反射区健康法研究会".
足部反射区按摩疗法,是我国传统医学中独特的治疗方法之一,是祖国医学的宝贵遗产.它运用不同的手法,刺激人体双足的反射区(人体各组织器官在其双足相对应的解剖部位),产生神经反射作用,来调节机体内环境的平衡,发挥机体各组织器官潜在的原动力,从而起到调节机体各组织器官的生理功能,加速血液循环,促进内分泌功能,加强机体的新陈代谢,达到治病和保健的目的,可以说它是一种自然疗法.由于这种疗法简单易学,不受时间,地点,条件所限,适合各层次人员学习掌握,对某些系统的疾病具有疗效好,见效快,取得病人意想不到的效果,因此深受人们的欢迎.
这种新颖的物理疗法,不但医务人员可以用来诊治疾病,而且病人也可自我按摩,进行自我治疗.国内外的临床实践告诉人们,这种疗法在治疗某些常见病,多发病以及疑难病方面,确有桴鼓之效,显示出其独特的优势.
我国著名老中医,上海铁道医学院教授颜德馨主持的科研机构,以祖国医学理论和几十年临床为依据,提出了人体衰老的主要机制在于气血失调,气虚血瘀,内环境失衡的新理论.他认为,人体生长,发育,壮盛,衰老的过程,就是气血由强转弱,由盛转衰,由平衡转为失衡的过程.当人进人中老年之后,元气阴血逐步耗伤而虚乏,气虚无力推动血行,血行缓慢,必形成血瘀.一旦气虚血瘀,气血失调,内环境平衡受到破坏,五脏六腑得不到正常供养,脏腑功能则不能正常发挥,导致神经,内分泌,免疫,代谢及脏腑功能紊乱,出现脏腑虚衰,气血生化不足,精气神亦随之亏耗等一系列病理改变,形体和功能衰老日趋明显.所以,颜教授认为,人体衰老并不仅在于脏器的老化,而主要是气血失衡,气虚血瘀.
足部反射区按摩疗法,就是通过对双足的按摩治疗,调整和维持人体内部平衡,改善微循环,提高脏腑器官供血量和机体免疫功能,加强组织器官的新陈代谢,维持和强化生殖及内分泌功能,提高机体应激能力及抗疲劳,抗寒能力.适应当前人们普遍追求的不吃药,不打针就能治疗疾病及预防保健的心理趋向.
经近几年在全国范围内普及推广及临床实践,使人们普遍认识到这种疗法的优越性.正如1990年12月24日卫生部正式批复同意成立"中国足部反射区健康法研究会"的文件中指出的那样:"足部反射区健康法是一种简便易行,效果显著,无副作用的防病治病自我保健方法,尤其是对中,老年人的自我保健更有其现实作用.为使这项工作健康发展,同意成立全国性的足部反射区健康法研究会."这种疗法对于经济文化还不很发达的我国很有推广价值,虽然在中华大地刚刚悄然兴起,但是,它必将对增强人民体质,防治疾病,提高国民身体素质显示出旺盛的生命力,对人类的健康做出更大的贡献.
3.什么是足部反射区按摩疗法
人体的双足凭借着它的特殊结构,支持着一个重达数十公斤的躯体,并可以完成各种动作,这是人们所熟知的.但是人体的双足与人体的健康息息相关,这是许多人不太知晓的.也就是说双足的健康与否,可以直接影响人体各组织器官及五脏六腑的生理功能,这里给大家介绍的"足部反射区按摩疗法"就是利用手指或按摩工具去刺激人体双足的不同部位,而达到类似针刺的效果,以起到自我保健或治疗疾病的目的.
足部反射区按摩疗法中"反射区"这一概念,是指"神经集结点".人体每个组织器官在其双足都有其神经末梢的终末点而固定在一定部位上,即所谓"反射区".也就是指人体的各组织器官,五脏六腑,在其双足均有相对应的解剖位置,这一解剖位置称之为"反射区".比如,肾反射区就是指肾脏在人体双足的投影被反射的部位.从可以看出,人体各组织器官,五脏六腑在其双足均有相对应的反射部位.
当一个人的某个组织器官或五脏六腑发生病理变化时,将在人体双足相对应的反射区上产生组织变异.刺激这些有组织变异的部位就会有疼痛感,亦叫作压痛反应.比如肝脏有了病理变化,在这个人右足底肝脏反射区按揉下去,就会有刺痛感.如果肝脏功能正常,在其相对应的肝脏反射区怎样按揉(相同的力度),也不会有刺痛感.有病变的反射区除表现压痛反应外,触摸这些有病变的部位时,可感觉到像砂粒感,条索状,块状物等组织的变异情况,这些变化对诊断疾病,治疗疾病都十分重要.比如患有慢性胃炎或胃十二指肠病的人,其双足胃反射区就会有明显的压痛反应及触到明显的砂粒样的组织改变.反之,如果在胃反射区触到明显的砂粒样的组织改变并伴有压痛反应,亦可诊断患有胃病.同时,在胃反射区施以按揉等手法,即可治疗胃部疾病.因此,反射区即是疾病诊断的部位,也是疾病治疗的部位.
祖国医学认为:"有诸内,必行于外."反射区实际上是人体各组织器官,五脏六腑,在其双足上反映其相对应的脏腑器官病理变化及体内异常的一个部位.双足的不同反射区的组合构成了一个人的整体形象,反射区的不同表现,可反映出整体的健康状况.
如果在人体双足把机体各组织器官,五脏六腑的反射区描绘出来的话,显然双足合并起来后,其内隐藏着一个两腿向上翘起并伸直而坐的人影形象,而且这个人是背对我们的,脚背代表人体的正面,脚底代表人的背面,双脚内侧代表脊椎,双脚外侧代表躯体的四肢部分.
人体各组织器官,五脏六腑在其双足的反射区位置,是按照人体各组织器官,五脏六腑的实际解剖位置排列,而且是按照人体内各组织器官,五脏六腑的分布形式(如上下,左右,前后顺序)非常准确地排列着,这些反射区以其对应的整体上部位或组织器官的名称来定名,这些反射区在双足的分布定位恰与这些反射区所对应的部位或组织器官在整体上分布形式相同.
总体上说,足尖部位为头部反射区,足中上部分为胸部及上腹部反射区,足中下部分为下腹部反射区,足跟部分为盆腔,臀部反射区.
头部反射区分布在10个足趾上.拇趾代表人体头面部的组织器官,将左右拇趾拼拢合为一体相当于头部的左右侧.拇趾内侧为头部的正中部,拇趾外侧为头的外侧部,拇趾的掌面为后头部,拇趾的背面为颜面部,拇趾的根部相当于人的颈部,眼的反射区分布在第2,3足趾上,耳的反射区.分布在第4,5足趾上.
双足反射区位置的排列,依据于人体各组织器官,五脏六腑的位置排列.如果把一个人从鼻尖到肚脐划一条线,这条"中线"把一个人分为左右两半,中线在背面相对的位置就是脊椎,因此双足的内侧弓相当于人体的脊椎反射区所在的区域.双足的外侧弓相当于躯体的四肢部分.
双足合并起来后,两个足跟部看起来像是臀部,所以生殖器官反射区就在人体脚跟的两侧.这样双足反射区分布定位排列的结果,恰像是整个人体在这里的缩小.
双足反射区与整体全身之间的这种反射关系,体现了生物的整体与局部之间具有全息性质的联系.整体包含着局部,局部也反映着整体.即整体的任何一个小部分都代表整体的一切部分,整体的每一个小部分亦都代表整体的缩影.所以,足部反射区按摩疗法的概念应该理解为:人体的双足合起来恰象是人体的整体缩影,人体的各组织器官在人体双足部都有其相对应的解剖部位,即反射区.我们运用物理手法(比如手指或按摩工具)在人体双足部相对应的反射区上施以按,压,刮,揉等按摩手法,就能调节人体各脏腑器官的生理功能(主要指循环系统,内分泌系统功能),从而达到诊断疾病,治疗疾病,自我保健的目的.我们称这一物理疗法为足部反射区按摩疗法.
我们知道,机体内各个大小不同的组织器官,在其双足均有固定的反射区;各组织器官在其双足的反射区的位置,是按照机 体各组织器官的正常解剖位置而分布排列的.这些反射区所以反映出你的身体健康状况,用手指压按反射区就可以了解该反射区所对应的组织器官的生理功能是否正常,而且通过对这些反射区的按摩,可以使相对应的组织器官的生理功能得以正常的调节和发挥,进而调动机体本身的自愈能力.在不用吃药,不用打针的情况下,使机体各组织器官能处在一个相对平衡的状况下,互相协调,互相合作,互相联系,更好地发挥机体抵御外邪的抗病能力,使人得到更合乎自然,完全无副作用的一种既可保健又可治 疗的全身治疗方法.
足部反射区按摩疗法的机理实质,是对双足的反射区给予刺激,调节病变的组织器官的生理功能,并使已退化或功能已丧失的组织器官或多或少地恢复一些原有的生理功能,有病治病,无病强身,尤其对中老年人是一种最简便,最实际,最有效的治疗兼保健的自然疗法.
总之,人的双足默默无声地左右着机体的健康状况,双足的反射区就好像反映机体周身健康状况的一面镜子,每时每刻在用无声的语言回答着其相关的健康情况.因而,我们应该更新对人体双足的认识,将双足蕴藏的这种神秘力量挖掘出来,使人体双足的这种自然控制和调节能力,变为人们自觉地掌握和应用的一种治疗疾病和自我保健的动力.
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足部反射区疗法原理
在人类进化过程中，双脚扮演了重要角色，从猿进化为人，是从步行开始的，因而扩大了眼界，促进了脑髓发育，推动了感官和意识发展。双脚是人体运动和负重器官。承受身体全部重量。人体有206块骨头，双足有52块，占全身骨数量的25％。双足有66个关节、38条肌肉、214条韧带，错综复杂地互相连接，相互作用；协调支撑人体，走、跑、跳、踢、蹬完成各种动作。从动物演化成人，在漫长的过程中，人类在赤脚状态下生活。双脚受大脑支配，完成各种动作，把接触的信息传递给大脑。全身359个穴位，足部有66个，足部有86个反射区。人体十二正经中，有六条经脉分布到足部，足部为足三阴经之始，足三阳经之终，与手三阳经、手三阴经相连属，循行全身。长期演化使足部分布了人体最典型的全息穴位群（即反射区），每一侧足部分布有7200个以上神经末梢，负责与大脑信息传递。人体各部位器官，在足部均有对应区域，真实而及时地反映所对应器官的功能状况。人体生理活动依赖体内能量流动，体内能量(中国人解释为真气或元气)本应在经络中或通路中顺畅流动。但因为紧张、压力、疾病、外伤等而阻滞不畅，使人致病。
足部反射区疗法用适当手法或相关器械，对双足反射区进行按摩、刺激，疏通通路，恢复能量流动，促进自身修复能力，改变器官功能，重建人体平衡和谐。足部反射区疗法原理有：
一、阴阳平衡原理物质的运动在阴阳相互制约下进行。在平衡与不平衡变化中循环往复。人体疾病的发生、发展是由于阴阳的平衡被打破所致。足部反射区与机体各脏腑器官有密切联系，对反射区进行按摩刺激。可调节机体达到新的平衡，消除疾病，恢复健康。
二、经络原理中医认为，人体存在一个经络系统，将脏腑组织器官联系为一个有机整体，维系气血运行，使各部位功能协调平衡。主要是十二正经和奇经八脉。其中足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、阴维脉、阴跷脉起于足部；足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、阳维脉、阳跷脉终止于足，都通往特定的脏器。双足通过经络系统与人体各脏腑器官的复杂联系，构成了足部与全身的统一性和整体性，脏腑功能失调和病理变化会反应到足部。对足部反射区按摩刺激可调理全身经络。
三、血液循环原理人体通过血液循环将氧气和营养物质输送各组织器官，把各组织器官代谢产物排出体外。双足位于人体最低位置，离心脏最远，血液流经此处速度最慢，加上地球引力，易使未被利用的钙盐和有毒酸性代谢物沉积，影响脏器生理功能。长时间坐火车硬座的人，脚部会浮肿，甚至导致全身疾病。足部反射区疗法对反射区有效刺激，有利于腺体分泌，毛细血管扩张，增强通透性，改善微循环，使血流加快，流量增多。血液循环改善后，末梢神经影响中枢神经，反射性地调节全身循环功能，促进新陈代谢和激素分泌水平增高，生理机能得到加强。
四、神经反射原理神经反射是机体在中枢神经系统参与下，对内环境和外环境变化做出的有规律的适应性反应。反射是神经功能活动基本形式。反射区指一定范围内的区域，反射区内有一个中心点和数个敏感点。中心点决定反射区位置，对敏感点刺激量大小与治疗效果有关。
治疗一种疾病时，把对应反射区分为三类：一、基本反射区 治疗各种病症时，基本都要按摩的反射区，有肾、输尿管、膀胱、脾、肺、腹腔神经丛和上、下半身淋巴结。肾、输尿管和膀胱反射区等是治疗每一种疾病都按摩的。目的是增强机体排泄功能，将有毒物质和代谢产物及时排出体外。二、对症反射区　与疾病症状有直接关系的反射区。比如：胃炎与胃反射区，鼻炎与鼻反射区，胆囊炎与肝、胆反射区等。三、关联反射区　与疾病症状无直接关系，但存在某种因果关系，或反映疾病某些背景。比如：胃反射区是胃痛症状的“对症反射区”，在按摩胃反射区同时，也按摩胰、十二指肠、肝、胆等反射区，这些反射区与胃痛无直接关系，但不加按摩治疗，则胃痛不能根治。关联反射区在足疗治病时也非常重要。足部反射区疗法治疗疾病时，对对症反射区、基本反射区、关联反射区都要按摩，才能标本兼治。
五、生物全息原理生物全息学是专门研究人体各独立器官与整体间有机联系，用于诊断和治疗疾病的科学。生物全息原理认为：人体9个部位分布反映全身状况的全息穴位群(反射区)。分别在头部、耳部、躯干部、上臂、前臂、手部、大腿部、小腿部和足部，分别反映头、颈、上肢、心、肺、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿、足12个区域生理状况和生理病理信息。生物体的每一个组成部分，小到一个细胞分子，都隐藏着整体生命最初形态的基本特征。生物体每一个局部，实际上是一个缩小了的整体。双足有86个反射区，与机体脏器组织相关连，各反射区间有较明显的界线。这些反射区的病理变化(按摩时，产生的酸麻胀痛反应或组织变异)能准确反映出相关脏腑器官的病理情况。
六、内源性药物因子原理外源性化学药物，有治疗作用，又有副作用。而推拿、按摩、针灸、体育运动、食疗、踩踏鹅卵石、赤脚走路等传统疗法能使机体产生生物化学和生物物理改变，如产生天然的止痛物质内啡呔，可使疼痛缓解，这些被称为“内源性药物因子”。有些外源性化学药物，也是通过生物化学反应使人体产生内源性药物因子起作用。由于这种因子是机体接受治疗信息经自身调节产生，对人体无害，能起到外源性药物发挥不了的作用，出现意想不到的治疗效果，在强化免疫功能、抗感染方面尤为突出。治病强调三分治、七分养，在调养过程中人体产生内源性药物因子对治病发挥了主导作用。所以我们既要重视治病也要重视养病。
七、心理治疗原理心理因素对人体影响不可忽视。人是感情动物，受到外界环境干扰，受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情的制约。中医有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”之说。研究表明，情绪变坏易患牙病。愉快、欢乐的情绪，使中枢神经系统活动处在最佳状态，保证体内各个系统协调一致，促进发挥人体潜能，增强机体抵抗力。消极、阴郁心态长期不改正，通过神经机制和化学机制引起心血管、消化等系统疾病。在社会环境中，人们竞争生存，承受着心理压力，导致精神紧张、失眠、高血压、心脏疾患、消化不良等，许多人处于亚健康状态。心理障碍的疾病呈上升趋势。足部反射区疗法有助于减轻心理压力和紧张情绪，使全身放松，给人以平静和充满活力的感觉。使患者增强战胜疾病的信心，恢复良好心境。良好心境能增进健康，使人以乐观情绪对待周围事物，内心得到宽慰和精神调节。足部反射区疗法使许多严重慢性病甚至癌症患者得以康复。创造了难以置信的奇迹。
长期观察研究健康长寿老人的心理特征，总结出几条，值得借鉴：善良是心理治疗的营养素；宽容是心理治疗的调节阀；乐观和满足是心理治疗的不老丹；淡泊是心理治疗的免疫剂；勤劳奉献和乐于助人是心理治疗的保健操；有所作为和理想是心理治疗的原动力。当然，与之相反的心理，如奢望、贪欲、刻薄、报复、狭隘等对人体有害。 “安慰剂效应”即’暗示”，是一种心理治疗方法。市场上销售一些保健品和前一时期的气功热，运用了这种方法。“安慰剂效应”是一种非特异性的心理学效应。一些很具吸引力的宣传和更高超的暗示手段大都会对三分之一以上的人有效。但一件事做过了头就会走向反面。八、应激原理应激是人体受到内、外环境变化刺激时，引起的某种反应。当机体受到外来能量刺激时，应激成功能增进健康；如果失败则导致疾病，冬泳爱好者实践能说明这个问题。现代医学研究，冬泳和冷水浴的寒战冲击，使细胞立即反应，释放大量电能，使局部体温在短时间内升高，有瞬间杀灭微生物病毒的作用，能刺激和延长细胞活力，增加白细胞数量，提高免疫力。但要科学冬泳，遵循其中的规律，根据水温掌握冬泳时间长短，在应激反应结束前马上上岸，否则人体会受到伤害。足部按摩对身体的刺激也是一个应激过程，每个人情况不同，要因人而异，掌握好“度”。九、消除血液中的超氧自由基有的人因接触有毒有害物质，有的人因油肉摄入量大，有的人因为某种压力心理失衡，有的因遗传及其它原因，使身体极易产生和积累有害物质“自由基”，在体质下降抗病能力减弱时，“自由基”会乘机活化原癌基因，这是一些人易患癌症的原因之一。足部反射区疗法对肾上腺、肾、腹腔神经丛、心、肺、肝、脾、胃、胰、肠等区域按摩，使全身血液循环加快；红细胞超氧化物歧化酶(SOD)活性增加；消除超氧自由基的作用增大；组织细胞上的多价不饱和脂肪酸相对减少；血浆过氧化脂质(LPO)相应减少。使细胞和组织的损伤减少，抗癌能力增强，防止多种疾病。传统的健身方法，如搓脚心、踩踏鹅卵石、热水烫脚、散步等可有效提高机体免疫力，延缓衰老。都是通过刺激足部反射区而起作用的，这些方法缺乏治病的针对性，效果不如足部反射区疗法。
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足浴的好处：“活血通络 延年益寿”爱心驿站
早在《黄帝内经》中就有论述了足部保健养生的目的。根据传统中医经络学说，人脚上分布着人体12条主要经脉中的6条，人体双脚的穴位达六十六个，占全身穴位的十分之一。冬季人的体温较低，足疗可改善足部血液循环，促进足部和全身血液流通，改善贫血，改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢。足部是人体各组织器官相对应的反射区，足部的每一个反射区都与其相同名的器官有相似的生物学特性，器官有病变在反射区可有所表现。
泡脚养生（极品药方）、足底按摩知识大全、全...老摄狼
泡脚养生（极品药方）、足底按摩知识大全、全足按摩程序。足底按摩知识大全 　　　　　　　　　　　什么是足底按摩疗法 　　足底按摩疗法是通过对人体各脏器在足部相对应的反射区进行手法刺激的一种疗法。按摩下肢活经络：　　先用两手掌握住左侧大腿根部，将全身力量通过肩臂贯彻于双手，开始从大腿根部向下按摩到脚踩处，再从脚踩处往上按摩到大腿根部位置，一下一上为一次，反复进行25～35次，然后再按摩右下肢，操作方法同前。
华佗《足心道》兴安书馆
足部经络与足疗。日前，记者寻访到脚部按摩的特技名医李继红副主任医师，曾在南京军区司令部一个诊室 就医、现在上海从事足疗工作的她，曾为四万人按摩治病，许多现代人常见的失眠、口腔溃疡、过敏性鼻炎、便秘等难治病，经过她专业的脚部按摩疗法，或痊愈， 或明显改善。人物：4万双脚摸出一身功夫 　　李 继红，副主任医师，毕业于上海第二医科大学，近十年来因推广简易的脚部按摩诊病、治病而出名，出版过足部保健按摩专著。
足部反射区按摩天宇娇子
足部反射区按摩治百病。
足部反射区图悠悠乐馆
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【男性保健】 足部按摩治疗前列腺肥大。l、揉压两足前列腺、生殖腺反射区各5分钟，推压肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、尿道、脑垂体反射区各3～5分钟。2、揉按两足涌泉、肾区点、膀胱区点各5分钟。1、用烟灼法(将点燃的烟卷或艾条接近足部穴位，待有灼热感时立即移开，如此重复6～7次为1个疗程)灼两足。肾上腺、生殖腺、肾脏、输尿管、膀胱、腰椎、尾骨反射区，每次20～30分钟。
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颈椎病患者如何进行足底按摩法治疗？足底按摩疗法是中医推拿学的有机组成部分，是以现代生物全息学说和传统经络学说为理论依据的治疗方法。现代生物全息医学认为，任取人体某一局部，均完整地排列着全身相关组织器官的反应点，局部是整体的缩影，足部是人体最敏感的“全息胚”。通过按摩足部反射区，可以调节相关脏腑、器官的功能，从而达到治疗疾病的目的。
中医手法的对与错 揭开4大保健误区-搜狐健康...夜深卧听泉水...
足底。比如按脚后跟疼，是因为睡眠不好，按心脏反射区疼，说明心脏有病。第一次做足部按摩，施术者首先应该对心脏反射区（位于左足4、5跖骨之间）进行检查按摩，并且是左脚，根据该区疼痛感程度来确定全足反射区按摩的力度。此外，按摩足部时要先按摩六个基本反射区，即肾上腺、腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱、尿道反射区，然后依次按摩足底、足内侧、足外侧、足背的反射区，最后重复按摩基本反射区。
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转：足部按摩穴位图及简要方法足部按摩穴位图及简要方法。《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。所以在日常保健中，经常保持足部的血液循环畅通，对保证全身的血运正常显得非常重要，而足部按摩正是一种最佳的畅通足部血液循环的方法。足部按摩具有固养根气、疏通经络和调解神经的作用。
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【经络养生】脚底按摩穴位图高清图片，脚底按摩的好处及按摩手法介绍 脚底按摩穴位图是什么？脚底按摩及脚底按摩穴位图是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，“人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。下面就来看看脚底按摩穴位图高清图片，了解脚底按摩的好处及脚底按摩手法：上图为脚底按摩穴位图高清图片1。上图为脚底按摩穴位图高清图片2。脚底按摩的程序及脚底按摩手法如下：正确的脚底按摩方法是什么呢？
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手足反射区保健按摩电子书 手足反射区保健按摩。内容提要本书由总论和各论两部分组成。总论共五章为基础理论知识。各论共六章是本书的重点，主要介绍足部62个反射区位置与作用以及足部反射区，及常见病保健按摩的操作方法。
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运用物理手法（如手指、按摩的各组织器官在人体双足都有其对应的解剖部简易足部按摩培训教程。一、足反射按摩法定义培训教程 一、足反射按摩法定义 人体的双足合起来恰象人体的整体缩影，人体的各组织器官在人体双足都有其对应的解剖部位，即反射区。运用物理手法（如手指、按摩工具）在人体双足部相应的反射区上施以按、压、刮等手法，就能调节人体各脏腑器官的生理功能，从而达到诊断疾病、治疗疾病、自我保健的目的。
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足部是展示身体健康的窗口足部是展示身体健康的窗口人的双足默默无声地支撑着人的驱干、双足的反射区就好象反映机体健康状况的一面镜子，专家指出："当人体病变程度达10%时，足部反射区就会反映相应的征兆，而人体产生自觉症状，能够被医疗仪器检测出来时，病已达70%。（1)有痛诊断又叫指压检查，是指在按摩双脚时，有病胜器（部位）的相应反射区对痛觉敏感度明显高于其他无病部位与反射区。天气过分寒冷，足部皮肤肌肉僵硬。
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足底反射区按摩法引用 足底反射区按摩法。1、用拇指或食指第一指间关节或按摩棒根据后文的处方，按摩处方中的反射区，力度以使反射区产生酸痛为度，每个反射区按摩30-70次，病变反射区可按摩5分钟（如胃病处方中胃反射区就是病变反射区）肺、支气管：位于两足斜方肌反射区外侧，自甲状腺反射区向外呈带状到足底外侧的肩反射区下方，前后宽约1cm。输尿管：位于足底胃反射区至膀胱反射区连成的一斜线型条状区域。
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2.足疗-足部反射区-足底反射区养生保健-足部穴位图
第二节 足部反射区按摩疗法的基本原理
1.生物全息律学说原理
全息生物学是山东大学张颖清教授在80年代初创立的一门生物学新学科,这门学科在本世纪生物科学史上占有极为重要的地位,它将成为本世纪末和21世纪生命科学领域的前沿科学和带头学科之一.
"一尺之垂,日取其半,万世不竭."二千多年前,我国哲学家庄子的这句名言,已含有今天生物界最新理论的"全息"思想.即人体的任何一特定部分,都在不同程度上包含有整体的信息,也就是局部等于或近等于整体,局部是整体的缩影.
全息生物医学是肋年代首创的一门边缘学科.它专门研究人体各相对独立与整体之间的有机联系,并用于诊断疾病和治疗疾病.
"全息"一词源于激光物理学.用激光感光后的底片具有这样一个特点:它的任何一块碎片,都仍然能够显示出原有物体的完整影像,不会因底片的破裂而使影像残缺不全.就像我们照镜子一样,完整的镜子和破碎的镜片内都有我们的像.
1973年,张教授发现在人体手部第2掌骨侧存在着一个新的有序穴位群,称之为第2掌骨侧的全息穴位群.第2掌骨侧的穴位如果以其对应的整体上的部位或器官的名称来命名,则这些穴位在第2掌骨侧的分布形式相同.第2掌骨节肢的远心端是头部,近心端是足部.第2掌骨侧的穴位分布结果,恰像是整个人体在这里的大致缩小,也就是说第2掌骨节肢系统包含着全部整体各个部位的生理病理信息.
全息生物医学认为:机体所有的组织器官在某一特定部分上都有各自的投影区,这些投影区如果以其所对应的组织器官的名称来命名,则它们的分布使特定部分宛如整体的缩影.同时,如果某些脏腑器官等有病理变化,就会通过相应的体表反映出来.根据这种反映在人体特定的穴位,压痛点或反射区输入相应的信息,就能调节和改善相对应组织器官,乃至整体的生理功能,从而达到诊断和治疗疾病的目的.
张教授发明的生物全息诊疗法认为:人体有8个部位分布着反映全身状况的全息穴位群:头部,躯干部,上臂,前臂,手部,大腿部,小腿部,足部,它们均分别反映头,颈,上肢,心肺,肝,胃,十二指肠,肾,腰,下腹,腿,足12个区域的生理状况.上述这些全息穴位群代表人体各部位的生理病理信息.也就是说生物体的每一个组成部分,甚至小到一个细胞分子,亦隐藏着整体生命最初形态的基本结构特征.生物体的每一个局部,实际上是一个缩小了的整体,它是人体相对独立的部分,在结构和功能上都有相对的完整性,与周围的部分有明显的界线.人体双足像心,肝,脾,肺,肾,胆,胃,小肠,大肠,膀胱,眼,耳,鼻,喉70多个反射区,与机体各相对应的部位相同,而且反射区与反射区有较明显的界线.这些反射区的病理变化(压痛反应和组织变异)能准确反映出其相关脏腑器官的疾病,如:肝脏发生器质性病变时,在其右足第4,5跖骨之间的肝反射区上按压,就会产生明显的压痛反应及出现组织变异.而在左足同样的位置心脏反射区去按压就没有上述情况出现.这就说明,机体的各组织器官有无病理变化,可在各自的反射区域内施以按摩手法加以判断.因为人体每一个组织器官在其双足只有单一的反射区,一般不会超出分布的区域.临床上我们就是根据这些区域的精确位置,来诊断疾病和治疗疾病的.
全息胚学说,是全息生物学的核心理论.全息胚是作为生物体组成部分处于某个发育阶段的特化胚胎.像第2掌骨节肢这样的单位称之为全息胚,并限定全息胚是生物体相对独立的部分.全息胚学说揭示了生物体不同部分之间的统一性,揭示了一个生物体是由许许多多,大大小小属于不同层次,具有不同发育程度和不同特化的胚胎,即全息胚组成的.这大大深化了人类对生物体的认识,使我们进一步理解到机体每一个相对独立部分即全息胚都是整体的缩影,都包含全部整体各部位的生理病理信息.从这—点来讲,我们就不难理解人体双足同样是机体相对独立部分,也是整体的缩影,当然也都包含全部整体各部位的生理病理信息.
全息胚学说指出:"全息胚是镶嵌型的自主发育单位,全息胚上有整体现在和未来的全部器官和部位的图谱."足部反射区的整个图象,充分证实了人体内脏器官在胚胎内形成的时刻,就已经全部展现在这一局部,所以人体内脏器官的解剖结构与足部反射区的分布几乎完全相同.例如,人体头部的感觉神经具有交叉性传导,因此头颈部以上的反射区具有交叉性,右眼的病变要按摩左足眼的反射区才会出现临床疗效.而头颈以下的反射区具有同侧对应性,心脏,脾脏只有在人体左足有其反射区,肝脏,胆囊只有在人体右足有其反射区.这些相对应的关系,决不是凭空想象出来的,也决不是什么偶合,而是一个贮存着整体的信息,是整体相对缩影的全息胚.
同时,生物全息律学说还认为:"生物体的任何部位不是孤立于整体之外的,而是在内环境中生育的细胞群,若生物体某一部分发生了病变,这种病理变化在整体与全息胚之间也有全息相关性,根据全息胚上的病理反应可推断整体疾病的部位."大量的临床实践证实,人体双足的反射区是真实反映各组织器官病理变化的窗口,双足的反射区随着其相对应的各组织器官病理变化的轻重程度不同,而呈现不同程度的压痛反应及组织变异(如呈颗粒状,片状,块状,条索状等不同形态的病理沉积物,有时呈现局部组织僵硬甚至凹陷等).
总之,人体各组织器官的生理病理变化的真实状况,均能通过双足的反射区客观地反映出来,疾病症状减轻或痊愈,反射区的病理现象就随之减少或消失;疾病症状明显,反射区阳性指征就加重.因此,双足反射区的病理沉积物愈多,组织变异现象就愈明显,这样的反射区就是我们诊断相对应组织器官疾病的部位.如:人体的子宫反射区呈现明显的凹陷现象,局部组织非常疏松,遇到这样的组织变异现象即可诊断"子宫缺如","子宫摘除术后".又如:颈椎反射区按压后产生明显的压痛反应及手摇其拇趾根部发生"咯咯"的响声,即可诊断"颈椎病".
生物全息律学说还认为:一切系统的整体信息储存于各个相对独立的部分(全息胚)之中,整体信息对部分起控制作用,部分信息不仅体现整个信息,也对整体起调节作用,这种部分对整体的影响称为"全息反馈".足部反射区按摩疗法不仅对头痛,胃痛,痛经等急性疾病作用迅速,疗效显著.而且对某些慢性病像坐骨神经痛,心律不齐,神经衰弱,胃肠道疾病等也有较好的疗效.对某些顽症,如再生障碍性贫血等,也能显示出它的效果.临床实践充分证实了足部这个全息胚对整体的全息反馈调节,表现了局部和整体之间的辩证统一:整体的病变可以反映于局部,局部的症,征又可以从整体进行诊治.内脏的病变可以反映于体表,在体表进行刺激就能获得全身性的生理效应.这是由于双足反射区与人体相对应的组织器官具备了在结构和功能上的相似性,所以当按摩足部反射区,就能够迅速地作用于生物特性相似的病变部位,使之血管扩张,血流量增加,内分泌功能得到调整,反馈机体使之促进各组织器官功能的恢复,促使各系统之间的相互协调,相互合作,相互联系,从而加强机体神经体液的调节,使趋于紧张的系统得到缓解,使机体各系统之间保持在相对平衡状态,人体处在一个健康的状况下.
鉴于上述理论的观点,我们就比较容易理解为什么人的双足抬起来恰像是人体的整体缩影,为什么按摩人体双足反射区就能诊断,治疗整体的疾病.通过以上阐明的全息原理观点,会使我们更加清楚地认识到这种有病治病和无病强身健体的自然疗法的科学性.
2.神经反射学说
按摩人体双足的反射区可以调节相对应脏腑器官的生理功能,它是以人体"刺激——反应"这一生理现象为基础的,也就是说机体对内外环境的刺激都能在中枢神经系统的参与下,及时地给予规律性的应答.而"刺激——反应"这一生理现象是以神经系统固有的反射方式——反射弧来完成的,即感受器——传人神经——神经中枢——传出神经——效应器.
人体表面和内部有无数的神经末梢感受器,当机体内外环境发生改变,首先刺激感受器,引起神经冲动,沿传入神经到达中间神经元,再将冲动传到高级中枢,通过高级中枢的分析,综曾,再由效应神经元或传出神经到达效应器,传至相关的细胞,组织发生生理变化.
我们按摩足部反射区,就是通过上述神经反射方式调动机体内各种系统保持不断地联系,合作与协调,从而使其相关的脏腑器官的生理功能得以调节,达到治疗疾病和自我保健的目的.
首先为足部反射区提供神经反射学说原理理论的,是美国医生威廉·菲兹杰拉德博土.他在1913年发表了系统的反射治疗理论,引起了西方医学界的重视.他认为:人体就如同地球仪被经纬线划分出若干区域那样,也可划分出体表与内脏器官密切联系的十支地带(反射带),它们的末端均联络于10个脚趾和10个手指.
他用假设的办法将身体分为纵向的10支垂直带和横向的3支水平带.
一,10支垂直带
人体从头顶到足底,手尖,可像地球仪上的经线一样,划分成宽度相同的10支垂直区带.
如同身体的垂直带一样,在足底也被区分为从足跟至足尖的10支垂直反射带,而且它与身体的各组织器官相对应.
这些垂直带的区分,对于足部反射区的按摩治疗是非常便利的,因为利用它很容易找到治疗部位.
表明人的手和足左右各有5条纵轴,仅第1条线是左右相交的,成为中央线上直达头顶部.第2条至第5条线从手和足而来,在上肢带(包括肩,肩胛,上胸部)相交,左右并不相交,在头顶部分开.也就是说,第1条线代表人体的中央部分,第5条线代表身体的外侧部分.即足内侧第1条线代表脊椎,外侧第5条线代表肩和肘,上肢和下肢.一般认为,相对应的各组织器官的反射区都可在足底找到.
如:左下腹带——位于身体左侧的垂直带3—4区,在左右足上也同样是3—4区反射带.
又如:脊椎——位于身体反射带的左右1区带上.足底的反射区也在第1区上.
再如:胃——位于身体区带的第1—2区,同样在足底的反射区也在第1—2区上.
依此类推,身体上所有的组织器官在脚上都能找到相对应的反射区.
二,3支水平带
前述的10支垂直带只显示机体上器官的纵向位置,而水平 带都与骨骼相关连,所以根据解剖学上的界线,把人体划分为3 支水平带.即:从上而下被分为水平横轴,第1条线为上肢带 (是指肩胛骨和锁骨而言);第2条线位于肋骨下缘(是指腰部);第3条线位于骨盆上.
如同身体的水平带一样,在足部也同样被划分为3支水平 带,它的划分与解剖学相同,既简单又明了,即:
横轴第1条水平带:在足部是相当于通过趾骨和跖骨远端之间的线,称为上肢带水平线,横轴第1条线以上有头颈部与身体反射带的上肢带相对应.
横轴第2条水平带:在足部相当于跖骨区域,通过跖骨近心靖和第1—3楔骨,骰骨之间,称肋骨下缘水平线.它与第1条线之间的区域为胸部及上腹部器官,与身体反射带的腰部反射带相对应,有肺,心等胸腔脏器及肝,胆囊,胃,十二指肠,胰等上消化道脏器.
横轴第3条水平带:在足部相当于足跟和内外跟部,第3条线通过足的跟骨的线,称为盆腔底水平线,与身体反射带中的下腹部,盆腔,髋关节相对应.下腹部及盆腔的组织器官在此均能找到.
这样,脚被垂直方向和水平方向的带交织排列成网状,将人的整体很巧妙地反射到足部,便于查找全身的各个组织器官的反射区.每个区域都包含了它所经过的所有脏腑器官,10条垂直带延伸到人体双足或双手,都有其特定的反射点,此反射点能反射相关脏腑器官的病变.因此,当脏腑器官发生病变时,其反射区亦产生变化.同理,反射区发生伤害情形时,亦会影响相关的脏腑器官的生理功能.
人的双足处在整个身体的最底层,位于神经末梢的终末端,由于地球吸引力的影响,而使能流循环直接通过人体各个相关脏腑器官,成为反应最敏感的反射地带.所以当人体各脏腑器官发生病变时,双足的反射区就可以提供相关脏腑器官的信息.
按摩治疗的作用很重要的一部分是通过神经的反射机能,调节人体一系列的综合反应来完成.按摩既可以引起神经兴奋,又可以引起神经抑制,所以有调整平衡的作用.
按摩引起神经系统的兴奋和抑制反应,是通过大脑皮层高级神经中枢和植物性神经系统反射引起的.
按摩足底不但可以引起局部的温度升高,而且手,下肢,面部的温觉也会增高,这是通过神经反射作用才可能完成的. 3.循环学说
人体的各个组织器官时时刻刻都在不断地进行着新陈代谢,从而维持机体的正常的生理功能.通过呼吸器官交换气体;通过消化器官消化,吸收各种营养物质;通过排泄器官(肺,皮肤,汗腺,肾,输尿管,膀胱等)将机体的新陈代谢产物排出体外等等.机体上述功能的完成完全要靠循环系统的正常运转,如果机体新陈代谢产物沉积在我们的能流循环通道上时,即会影响到组织器官的正常生理功能.
前面我们已经说过,人体各脏腑器官在双足都有其相对应的反射区,而双足的位置又是离心脏最远的地方,加之地心力的影响,血管若不能正常舒缩,一些代谢废物(如尿酸晶等)沉积于血管壁,不仅直接影响了血液循环通道,而且也会影响有关部位细胞,器官的正常功能.当人体各脏腑器官发生某些病理变化时,其循环功能必将产生不良现象.由于上述特点,代谢产物特别容易集结在其相对应的反射区.因此,由反射区沉积物的存在现象,就能反映出相关脏腑器官的功能不良或病变情况.比如:前列腺肥大的患者,在其前列腺反射区可触感局部组织变得僵硬,在膀胱反射区可见明显的局部肿胀.又比如:患一侧肾癌,与一侧肾,输尿管摘除术后,由于该脏器的循环功能完全丧失,相对应的反射区就产生明显的病理变化,造成组织变异,该反射区呈现明显凹陷形状.
由于双足皮肤下有丰富的毛细血管网,淋巴管网和末梢神经网,当我们在双足反射区实施按摩给予适当的刺激时,可引起部分胞蛋白质分解,产生组织胺或类组织胺物质,加上按摩能产生热能等综合作用,就能促使毛细血管扩张,淋巴管扩张,神经末梢产生兴奋.由于微循环和淋巴循环的改善,其作用就能将这些沉积物清除,最后通过肾脏,输尿管,膀胱等排泄器官排出体外以维持循环管道的通畅,改善和恢复其相对应脏腑器官的生理功能.
根据文献报导,按摩后不但引起周围血管的扩张,降低了大循环的阻力,减轻了心脏的负担,而且可以使血液成分有所变化,白细胞总数有所增加,白细胞分类的变化中,淋巴细胞的比例升高,而中性粒细胞的比例相对地减少.白细胞的吞噬能力及血清中的补体效价亦有所增加,红细胞的总数在按摩后都有轻度的增加.实验者认为,这种血象的变化并不是按摩改变了造血功能,而是由于按摩引起了一时性血液再分配所致.就这一点而言,其生理学的意义是很大的.上述实验,只是一次性按摩起到的一时性的作用,如果我们根据病情有计划,有步骤地连续按摩若干十个疗程,其产生的生理效应是可想而知的.上述结果产生可能是通过神经体液等因素,反射性地提高了机体的某些防御机能而致.
当然,上述实验还有待进一步考察证实.尽管如此,而从我们近几年的临床实践中,以及病人的自我感觉中,都能观察和体会到:经常按摩双足的反射区,可以预防感冒,治疗呼吸道疾病取得良好的效果,而且降低了发病次数,减少了复发的机会,其原因都是与增加了机体免疫能力和提高机体的抗病能力有关.
总之,对足部反射区的按摩治疗是将机体及反射区内所积结的沉积物清除,通过肾脏等排泄器官排出体外,维持循环管道的通畅,是促进组织器官功能的正常化,协调各系统脏腑器官的平衡,增进内分泌功能,缓解趋于紧张的系统的根本保证.换句话说,对反射区的按摩治疗,改善循环功能,可以充分调动人体内部的各细胞器官及系统的功能,发挥人体自然的治愈能力,从而达到保健与治疗的效果.
对于用循环理论学说来阐述为什么对双足反射区给予刺激可以产生压痛反应,为什么触摸双足反射区可有不同的组织变异的感觉等等,有关这个疗法的机理,许多国外学者的论述都持这个观点.
4.经络学说原理
人体是由10大系统的脏器和组织器官所构成.各系统的脏器和组织器官都有各自不同的生理功能,这些不同的生理功能又都是整体活动的一个组成部分,决定了机体的整体统一性.整体观是中医学的重要特征.机体统一性的形成,是以五脏六腑为中心,配以各腑,通过经络系统"内属于脏腑,外络于肢节"的作用而实现.
祖国医学中记述:经络是人体气血运行的通路.经络"内属于脏腑,外络于肢节",网罗周布全身,沟通人体表里内外.它的作用是行气血,通阴阳,营养周身,保护机体,抗御外邪.所以,经络学说是以联络调节人体生理机能为基本特征的.古人曾说:"离开十四经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起,学之所始,工之所止也,粗之所易,上之所难也."可见其经络对人体的重要性.现代科研证明:经络是个多系统,多层次,多结构的人体内最大的信息网络系统,经络现象是生命现象的基本特征.人体只有经络通畅,气血才能很好地运送到各个脏腑器官,起到"决生死,处百病,调虚实"的作用,使机体处于一个相对平衡状态,人体才会健康.
"体表内脏相关"是中医经络学说中的一个重要内容.内脏有病理变化时,体表特定部位会出现阳性反应区域,这可以认为是在病理状态下出现的一种经络现象.通过对阳性反应区域的按压,可引起明显的压痛反应和感到组织变异情况,为诊断疾病提供了依据.如在阳性反应施以手法治疗,就可达到治愈疾病的目的.例如:胆囊发生炎症并结石症,即可在人体的右足这个脏器的体表特定部位上出现阳性反应区域,按压这个特定的部位(反射区)会出现压痛反应,触摸这个特定部位(反射区),即可有颗粒感.这一经络现象,为我们诊断胆囊炎合并胆石症提供了可靠的依据.再在这个特定部位施按摩手法治疗,即可消炎排石了.通过临床诊治结果表明,在人体中经络像鱼网一样,纵横交错,通内达外,由表及里,贯通上下,左右相应,将人体联络成为一个统一的整体,故一处有病,可引起其他处发生反应.例如:外邪(风寒侵袭)侵入机体的体表,造成机体抵抗力下降,通过经络传导致肺而令病人咳嗽.当内脏有病理变化时,也可通过经络反应到体表来.比如:内脏的急性病变均可在人体督脉的两侧找到相对应的压痛点;肝胆病变可引起皮肤黄染.经络和内脏关系的临床表现都体现了经络通达表里,外络肢节,内属脏腑的关系.
依据古医书的论述,经络分为经脉与络脉.经脉是主干,它正经络学说中最为重要,在临床中关系最大的是12经脉和奇经八脉.阴经起自五脏(心,肺,肝,脾,肾)和心包,阳经起自六腑(胃,小肠,大肠,胆,膀胱,三焦).正经有12条:即手足三阴经和手足三阳经.奇经8脉:即督,任,冲,带脉,阴维,阳维脉,阳跷,阴跷脉.12经脉和奇经8脉双下肢就占据了10条.其中足三阴经和阳维,阳跷脉,阴维,阴跷脉,都起自双足部,足三阳经又都以足部为终止点.足三阳经和足三阴经行至足趾时彼此衔接,它们所会属的内脏也彼此联络着,所以两者的关系极为密切.除此之外,12经脉的循行径路是彼此衔接的.
手的阴经从胸走到手交手三阳;手三阳从手走头面交足三阳经;足三阳经从头面走足交足三阴经;足三阴经从足走胸交手三阴经,形成12经脉脏腑表里流注,逐渐相传,就构成了一个周而复始的传注循环.由于12经脉行至手指,足趾时彼此衔接,因此人体的各脏腑器官的生理,病理信息都可以通过经络灌输汇焦于双足,使双足成为反映全身健康状况的最敏感地带.
由于双足通过经络系统与脏腑器官有着多种复杂的联系,从商构成了足部与全身的统一性和整体性,这也就是脏腑功能的病理变化能反映于足部的道理.正如《灵枢·动输》篇曰:"夫四末朝阳之会者,此气之大络也."意指手足是阴阳经脉气血会合联络的部位.《素问·厥论》篇曰:"阳气起于五趾之表,阴气起于五趾之里."说明双足与周身阴阳,气血,经络的密切关系.所以,按摩双足的反射区,能对全身各部位的病理变化产生治疗作用.临床实践也证实了这一点,例如,人患感冒时伴有头痛,咽痛,咳嗽,周身乏力等诸多症状,为什么在人体双足相对应的反射区会产生压痛反应和触摸到组织变异情况呢 如施以按摩治疗后上述症状又都会消失呢 这主要是由于内脏的病理信息通过经络反映到双足,当双足反射区受到刺激,作用于经筋,经脉和络脉上,疏通毛窍,运旋荣卫,利用物理能力作为刺激因素使神经末梢产生兴奋而引起机体产生反馈现象,使局部血管扩张,增加局部血循环,改善局部组织的营养状况,促进新陈代谢及滞留的病理产物的吸收和排出,通过经络气血的运转传导作用,调节内脏的生理功能,改变内脏产生的病理变化,以达到治愈疾病的目的.
总之,经络学说对于人的生长发育,治病防病,发展医学的理论,都有十分重要的意义,也是我们今后研究足部反射区按摩疗法的基础理论.
5.内源性药物因子相关原理
平时服药打针——外源性药物因子所起的作用.药虽能治病但也能致病,其对人体是有毒,副作用的.服药越多,时间越长,其患药源性疾病也越严重,如:过敏,中毒性肝炎,急性肾功能衰竭,以及对胃,十二指肠造成的应激性溃疡等等.像60年代至70年代出生的孩子患四环素牙的为数甚多,还有链霉素所至神经性耳聋等等,这都是化学疗法对人体造成的危害.为此,现在的人们为了身体健康,真诚地希望得到一种非药物性疗法,咆括针灸,按摩,气功等治疗手段来治疗疾病.
国内外大量医学科研资料证明,气功,按摩,针灸等治疗手段,都是促使人体经气通过运动调节,渐渐有序化,进入高水平的平衡状态后,机体内部就会产生某种特殊性能的"物质".如红外幅射,微粒子流,电和磁,以及多种"内源性药物因子".这些"物质"和"药物的因子",是对人体最有益,最有效的治疗因子.实践证明,足部反射区按摩疗法治愈许多疾病,不但病理因子消失,而且人体健康恢复很快,这是单纯服用外源性药物所不能达到的,因此有人认为这是内源性药物因子所起的作用.
足的解剖
了解和掌握人体小腿及足部解剖部位及其特点,对我们掌握足部反射区的定位是非常必要的,因为反射区定位不准,即使力度适宜,手法正确,那也是做的无用功,无的放矢.因此,学习和掌握(尤其对一个初学者来说)反射区,必须简单了解和掌握有关的解剖知识.
6.阴阳平衡理论
我们大家都知道,世界是一个整体,它的,一切现象都有正反两方面,即阴和阳这一既对立又统一的矛盾.如白天与黑夜,热和冷,静和动,上和下等.由于阴和阳的对立统一的运动,是宇宙事物所固有的,宇宙的一切事物的发生,发展和变化,都是阴和阳对立统一的结果.因此古人云:"阴阳者,天地之道也,万物之纳纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也."神明也即指物质世界无穷变化的意思.
根据这一理论,人也是由阴阳所构成,人体内部充满着阴阳对立统一的关系.故古人云"人生有形,不离阴阳."
人体的一切组织结构,既有机联系,又可以划分为对立的阴阳两部份,如上身和下身,背和腹,五脏和六腑等等.人体阴的正常生命活动,也是依靠阴阳两方面保持对立统一的协调关系的结果,如阴阳不能互用而分离,人的生命也就终止了.因此古人云"阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃 绝."也就是说只有阴阳之间的关系是协调的,才能保持机体的健康;当阴阳关系不协调,不平衡时, 人体也就生病了.如阴胜,阳虚,阴虚,阴阳两虚,阳亢等都是阳阴不平衡所致的疾病,即"阴胜则阳病,阳胜则阴病,阳胜则热,阴胜则寒.""阴损及阳,阳损及阴".
在治疗疾病的时候,调整恢复阴阳的平衡也是我们治疗的关键,如阳虚则补阳,阴虚则滋阴,足部按摩法是中医的一个组成部份,它治病的原则也是"谨察阴阳所在而调之,以平为期."用不同的手法刺激足部的反射区,如补与泻,轻与重的手法等,就可达到调整阴阳,补其不足,损其有余,恢复阴阳平衡,使疾病得除.
7.心理治疗作用
中医学理论认为致病因素除因外感"六淫"之邪外,也多由"七情"所伤."七情"即为:喜,怒,忧,思,悲,恐;惊.在《素问》中也有"怒伤肝","喜伤心","思伤脾","忧伤肺","恐伤肾"的记载.
有许多病是因为劳累过度引起的,不仅是由于长期超负荷运转,休息睡眠不足,而且也由于弦绷得过紧,心理上的压力过重,紧张焦虑,喘不过气;有的人处于困难之中,忧心重重;有的是惨遭不幸,伤痛过度;还有的在某种威胁之下,恐惧害怕等等,都或多或少由心理因素而造成疾患.
足部反射区按摩可以给患者提供一个休息放松的好时机,不管是别人来按摩还是自己给自己按摩,至少在几十分钟的按摩过程中使患者安静下来,把各种负担抛在脑后,专注于足部和足部的按摩,从而放松紧张的神经,使整体节奏放慢,机体在生理和心理上都得了休息的机会.而且,一般做完足部按摩都能有良好的睡眠,这更有助于放松身心,焕发精神.
足部反射区按摩还能增强患者向疾病做斗争的信心.一般足部反射区按摩的疗效往往比较显著.即使不立杆见影,也可以使患者觉察到某种进步,如反射区的压痛敏感度降低,某些病理症状的减轻等等.这些都能使患者感到宽慰,燃起希望,消除焦虑,失望的病态心理,增加乐观情绪.最后使患者认识到:健康要靠自己,坚持就是胜利.从而战胜疾病.
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3.足部反射区疗法是一朵奇葩
足部反射区疗法是中医药宝库中的一朵奇葩，中医药是祖先们留给我们的宝贵文化遗产。
足部反射区疗法，亦称足部反射区健康法，足部反射区按摩法。为与国际通用的名称相一致，国家卫生部将其统一改称为“足部反射区反射疗法”，并将“反射疗法师”列为卫生行业的一个新的职业，列入国家的职业大典。
足部反射区疗法是中医药防病疗疾方法之一种，和针灸、按摩、拔罐、刮痧等皆属中医医法的一个门类，预防疗疾法则、效果可谓“异曲同工”。
足部按摩是用适当的手法对双足反射区进行刺激，促使病变部位特循环功能加强、新陈代谢旺盛，并通过经络的传导、体液的调节和神经的反射，改善全身其他组织器官的生理功能，增强机体的免疫力，从而达到防治疾病的目的，但是为什么按摩双足反射区就能调节人体组织器官的功能？为什么双足合拢像是人体整体的缩影……这些问题至今尚没有一个系统的科学理论能完全说明白许多专家都从不同的侧面对这些问题进行了阐述，现将各家之说，结合本人的实践综述如下：
一、脏腑学说原理
脏腑学说又可称为“藏象学说”。“藏”，指藏于人体内的内脏；“象”，指表现于外的生理、病理现象。“藏象学说”，即是通过对人体生理、病理现象的观察，研究人体各脏腑的生理机能、病理变化及其相互关系的学说。人是一个有机的、统一的整体，人体由若干脏腑器官组成，每一脏腑器官各有其不同的功能，但又相互联系、相互协调，共同维系着人体整体的生命活动。当某一局部发生病变时，能影响到其他部分，使人的整体失调。
二、内源性药物因子学说原理
外源性的化学药物，大多既有治疗作用，又有副作用。而推拿、按摩等传统疗法使机体产生的生物化学和生物物理改变，被称为“内源性药物因子”。由于这种因子是机体接受治疗信息后自身调节所产生的物质，不但对人体无害，而且更能起到外源性药物所发挥不了的作用，出现意想不到的治疗效果，在强化免疫功能、抗感染方面尤为突出。足部按摩所产生的内源性药物因子在抗感染方面种类很多，实际上，对人体的巨经络系统、微经络系统、全息区等的物理刺激都可以调动和活跃人体的免疫系统，从而提高机体的抗病能力。
三、中医经络学说原理
经络学说是中医学基础理论之一。现代科学已经证实，人体经络是客观存在的一个系统，是人体气血运行的通路。经络“内属于腑藏，外络于肢节”，网罗周布全身，沟通人体表里内外，其作用是行气血、通阴阳、营养周身、保护机体、抗御外邪。人体中最主要的经络是十二正经和奇经八脉，其中足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、阴维脉、阴跷脉都起于足部；足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、阳维脉、阳跷脉则都终止于足。这些经络都通往特定的脏器，或司辖特定的功能。由于双足通过经络系统与人各脏腑器官有着多种复杂的联系，从而构成了足部与全身的统一性和整体性，脏腑功能的失调和病理变化必然会反映到足部来。
换句话说，如果是人体的体表特定部位（足反射区）出现阳性反应区域、也可以认为是人体内脏在病理状态下的一种经络现象。通过对这些阳性反应区域按压就会引起疼痛反应，或感到有组织变异情况，这就为疾病的诊断提供了依据。足部按摩正是基于这一原理，通过按摩就能发现在压痛的阳性反应区，就可以疏通循环于足部的经络，使气血得以流畅，相对应脏器得到调养，人体功能得以恢复正常。
四、血液循环学说原理
人体的各个组织器官只有时刻不断地进行新陈代谢才能维持机体的正常生理功能。如通过呼吸系统交换气体，通过消化系统吸收营养物质，通过排泄系统将代谢废物排出体外等。机体要完成上述功能全要靠血液循环系统的正常运转，如果有某些代谢产物沉积在“循环通道”中，就会妨碍血液循环的速度和流量，从而影响到人体组织器官的正常生理功能。
人的双足位于人体最低位置，离心脏最远，血液流经此处的速度最慢，加上地球的引力，使血液中的未被利用的钙盐等矿物质和有毒的酸性代谢物沉积下来，日积月累就会影响相应脏器的生理功能。足部按摩对足部反射区进行反复刺激后，可促使皮肤表层衰老细胞脱落，改善皮肤的呼吸，从而有利于腺体的分泌。按摩可引起毛细血管扩张、通透性增强，血流加快、血流量增多、促使静脉和淋巴的回流，从而改善皮肤的营养，使局部皮肤温度升高。血液循环功能改善后，又能通过末梢神经影响中枢神经，反射性地调节全身循环功能，促进新陈代谢。
五、神经反射学说原理
神经反射的定义是人及其他高级动物的机体在中枢神经系统的参与下，对内环境和外环境的变化做出有规律性的适应性反应。早在1913年，美国医学博士威廉?非兹杰拉德就发表了系统的反射学理论，引起西方医学界的广泛关注。他认为如同地球仪上的经纬线把地球划分出若干区域一样，也可把人体划分出体表与内脏器官密切联系的10条反射带，这些反射带的末端均与10个足趾和10个手指相连接。
人的左右手和左右足各有五条纵向反射带，第一条反射带左右相交并汇集成一条中央带直达头顶部。第二至第五条来自手指和足趾的反射带在上肢带相交（但左右手的反射带互不相交），尔后在头顶部分开。
第一条带代表人体的中线，即脊柱部分；第五条带代表人体的外侧，即肩、肘、膝。同理，足内侧第一条带也代表脊柱；外侧第五条带也代表肩、肘、膝、上下肢。因此，人体相对应的各组织器官的反射区在足部都可容易地找到。与上述纵向反射带相对应，人体还有三条横向反射带，它们与人体的骨骼相关联。第一条为上肢带（穿过肩胛骨和锁骨）；第二条为肋下带（从肋骨下缘通过）；第三条为盆腔带（横穿骨盆）。在足部也同样有三条水平反射带。第一条在头颈部，与身体反射带的上肢带相对应；第二条在足部跖骨区，与第一条带之间的区域为胸部和上腹部器官及与身体反射带的肋下带相对应，分布有肺、心、肝、胆、胃、胰、十二指肠等脏器；第三条通过足跟，与身体反射带的盆腔带相对应，下腹部及盆腔内的器官在此均能找到。
垂直方向和水平方向的反射带在足部交织成网，将人体各个部分很巧妙地反射到足部，从而能很方便地查找到全身的各个组织器官在足部的反射区位置。这些反射区能反映相关脏器的病变，因此当脏器发生病变时，其反射区会发生变化，同时，当反射区受到伤害时，也会影响到相关脏器的生理功能。
足部按摩疗法的作用很重要的一部分是通过神经的反时机能，调节人体一系列的综合反应来完成的。按摩可以使神经兴奋，也可使神经抑制，故有双向调节的作用。当足部受到按摩刺激后；可引起人体内大量的神经末梢兴奋，并传递至神经中枢，同时阻断其他病理冲动传入神经中枢，将病理的恶性循环变成良性循环，从而起到防病治病和保健强身的作用。
六、生物全息学说原理
生物全息学说是山东大学张颖清教授在20世纪80年代创立的一门生物学新学科：在20世纪生物科学史上占有极为重要的地位，在21世纪也是生命科学领域的前沿科学之一。生物全息医学是专门研究人体各相对独立器官与整体之间的有机联系，并用于诊断和治疗疾病的科学。
张教授发现在人手部第二掌骨侧存在着一个新的有序穴位群，他称之为“第二掌骨侧的全息穴位群”。第二掌骨的远心端是头部，近心端是足部，其骨侧的穴位分布结果，恰恰是像整个人体在这里的缩影，也就是说第二掌骨侧包含着人的整体各个部位的生理、病理信息。
生物全息诊疗法认为：人体有8个部位分布着反映全身状况的全息穴位群，分别在头部、躯干部、上臂、前臂、手部、大腿部、小腿部和足部，它们分别反映了头、颈、上肢、心、肺、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿、足12个区域的生理状况。上述这些全息穴位群代表人体各部位的生理、病理信息，也就是说，生物体的每一个组成部分，甚至小到一个细胞分子，都隐藏着整体生命最初形态的基本特征。生物体的每一个局部，实际上是一个缩小了的整体，与周围的部分有明显的界限。因此，人体的双足有70多个反射区，与机体各相对应的脏器组织相关联，而且各反射区间有较明显的界限。这些反射区的病理变化（压痛反应或组织变异）能准确地反映出其相关脏腑器官的疾病。足部按摩临床上就是根据这些区域的精确位置来诊断疾病和治病保健的。
什么是应激？应激就是当人体受到内、外环境变化的刺激时，由于功能提高或机体受损而引起的所有非特异性反应的总和。例如，当一个人的机体受到外来能量刺激时如果应激成功了，就能增进健康；如果失败了，就会导致疾病。按应激学的原理，应激包括激源→刺激→反应→适应→效应的全过程。
足部按摩可给人体提供一个良性刺激，可以起到活化细胞的作用：一是刺激交感神经，扩张支气管，增加摄氧量；二是促进血液循环，增大携氧量使细胞活化。
应激学说能帮助人们正确认识和科学了解足部反射区按摩健康法，足部反射区按摩健康法提供了理论根据，认为足部反射区可以增强人体外环境的适应，以及维护内环境的稳定，以至增进人体健康。
八、消除血液中的超氧自由基学说原理
现代医学研究发现，超氧自由基、红细胞超氧化物歧化酶（SOD）以及血浆过氧化脂质（LPO）与疾病和衰老有着极为密切的关系。机体在致病因子（因素）作用下，超氧自由基增多，而红细胞超氧化物歧化酶（SOD）相对减少，超氧自由基与组织红细胞上的多价不饱和脂肪酸作用，产生血浆过气化脂质（LPO），从而导致细胞及组织的损伤。
进行足部反射区按摩时，特别对肾上腺、肾、腹腔神经丛、心、肺、肝、脾、胃、胰、肠等区域按摩5~10分钟后，全身血液循环加快，红细胞超氧化物歧化酶活性增加，消除超氧自由基的作用增大，组织细胞上的多价不饱和脂肪酸相对减少，血浆过氧化脂质也相应减少，因而对细胞和组织的损伤也减少，也就有利于机体的自身修复。中医学认为，经常按摩双足足心部位及涌泉穴，可有效提高机体抗病能力和修复能力，延缓衰老。
九、心理治疗学说原理
医学模式的转变使人们更注重心理因素对人体的影响。人是感情动物，随时会受到外界环境的干扰，同时也受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情的制约。中医早就有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”之说。在现今错综复杂的社会环境中，人们需要在竞争中求生存，每个人都承受着不同程度的心理压力。由于精神紧张，失眠、高血压、心脏疾患、消化不良等疾病的患者队伍在不断扩大。足部按摩可使被按摩者得到良好的心理治疗。首先，按摩师精心地按摩服务，使自己有一种被人尊重、被人照料的温馨感，同时与按摩师的语言交流和对足部保健知识的了解，能使自己的身心放松。由于按摩效果显著，可使被按摩者增强战胜病魔、克服困难的信心，这种良好心境既能增进健康水平，又能使被按摩者以乐观情绪对待周围的事物。再者，被按摩者得到宽慰和精神调节，同时也增强了体质。正是这种精神和心理调节使许多患严重慢性病、甚至癌症患者创造了得以康复的难以置信的奇迹的原因之一。
十、阴阳平衡学说原理
世界上所有物体的运动都是在阴阳的相互制约下进行的。大至宇宙天体运行，小至物质的原子和生命的细胞都具有相互作用的两极特征，都会产生某种能量的交流。人体内的一切生命活动也离不开阴阳平衡规律。机体由许多阴阳平衡的器官构成，组成器官的每个细胞进行生命所需要的能量以其转换，都是通过不停地发生有阴电荷（负电荷）和阳电荷（正电荷）的离子运动来进行的。只要生命存在，这种运动就不会停止。离子的运动造成了细胞阴极、阳极的变化，从而形成细胞、组织器官的相互平衡。如果机体的某一局部失去了阴阳平衡，就会影响至整个机体的平衡，疾病则随之产生。
中医药学是在中国古代和谐文化背景下诞生的。中国古文化的主流是儒、道两家。无论是儒家的“中庸之道”，还是道家的“万物负阴抱阳以为和”的哲学思想，讲究的都是和谐。正是在这样的自然哲学思想指导下，中医提倡“正气存内，邪不可干”“怡谈虚无，真气从之”“阴平阳秘，精神乃治”的预防疗疾的主张。中医把“调节平衡”“扶正祛邪”作为保持健康、预防和治疗疾病的主要原则，而不用“对抗”和“杀死”作为征服疾病的手段。
中医学认为，人体各个部分由既对立又统一的阴阳二气构成。疾病的发生和发展是由于阴阳两个对立面的正常关系遭到破坏所致。《素问?阴阳应象大论》中说：“阴胜则阳病，阳胜则阴病；阳胜则热，阴胜则寒。”这说明疾病发生的机制是由于阴阳平衡失调所致。
足部反射区与机体各脏腑器官有密切的内在联系、对反射区进行按摩就可以起到调节作用使机体达到新的阴阳平衡，消除疾病，恢复健康。
十一、足部是展示身体健康的窗口
人的双足默默无声地支撑着人的驱干、双足的反射区就好象反映机体健康状况的一面镜子，专家指出：“当人体病变程度达10%时，足部反射区就会反映相应的征兆，而人体产生自觉症状，能够被医疗仪器检测出来时，病已达70%。
1.望双足形状
望形态是观察患者足部与疾病有关的形态的强弱、胖瘦及动静姿态体位变化。人体正常的足部应活动自如，关节屈伸旋转灵活，足背皮肤润泽，筋脉与骨骼各守其位，无异常凹陷和凸起，足底部肌肉较厚，富有弹性，平坦分布于足底。
中医望形：一般从形体上看，足拘急，屈伸不利者（发生痉挛或抽筋），多因寒凝经脉，这是由于寒性收引之故；足枯细者（枯干、瘦弱），多因气血亏虚不充形体所致；手足臃肿，多因邪气壅盛或痰水气充斥的缘故。
其中，屈而不伸者，是筋脉挛急；伸而不屈者是因关节强直。足抽搐，常见于邪热亢盛，肝风内动之痉病。掷足，是内热亢盛，热扰心神。足摇摆不定，为气血俱虚、肝筋失养、虚风内动的表现。小腿肌肉及足底肌肉萎缩，为脾气虚，营血不足，而失荣之故。足痿不行，称下痿症，因湿热蕴积，浸淫下肢筋脉而致驰纵不收。胫肿或跗肿，为肿之症。足膝肿大而股胫瘦削是鹤漆风。趾关节大变形，屈伸不便，多系风湿久凝，肝肾亏虚。
西医望形
足部肿胀：正常人体双足活动自如，肌肉有弹性。若足部出现水肿则标志泌尿排泄系统出现障碍。如足部内外侧在前腺反射区膀胱反射区部位可观察到肿胀的现象，则表现出患者有前列腺肥大或尿潴留。
足面凹陷：人体双足表面光亮平滑、弧线自然。但是，当人体内某些器官被摘除后，该器官在脚上的反射可观察到一些明显的凹陷。如胃、胆囊、阑尾、子宫、卵巢等器官的切除，在相对应的反射区会很清楚地出现凹陷。也有些脏器的功能低下、萎缩或衰竭，这时会在脚上所对应的反射区部位出现肌肉萎缩或皮肤皱褶的现象。
角质化：不少人的双脚有脚茧、鸡眼，这就是脚皮角质化。脚皮角质化往往是由于双脚走路长期摩擦而形成的，农村劳动者显得较为明显。但有些人的脚皮角质化是一种病理变化的表现。一些机关工作人员或城市家庭妇女，平时走路少，但在前脚掌出现了局部的硬茧就不正常了。有些人在后脚跟部反射区有厚茧，则提示生殖器宫有慢性疾病；有些在肺及支气管反射区处有脚茧，往往提示可能患有慢性支气管炎，但要与女性长期穿高跟鞋而致足底生茧区别开来，肺反射区有茧易患呼吸道的疾病，心反射区的脚茧，可能是心脏病变的痕迹。
2.望双足颜色
我国人的正常肤色是微黄红润面有光泽，称为“常色”。患病时皮肤发生的色泽变化，为病色。正常足部的皮肤虽不如面部皮肤荣润光泽、坦正常人足部皮肤应为润泽而富有弹性。皮肤是足之外表，凡受外邪或内伤，都会从足部的肤色反映出来。如春夏之季，雨天鞋湿，而不及时换鞋，足部浸泡在湿鞋中常会诱发感冒、此时肤色会呈白色。从中医的角度看，苦皮肤虚浮肿胀，脱鞋有印，久而不消，多属水湿泛滥；若皮肤干瘪枯燥，为津液耗伤或精血亏损；若皮面粗糙如鳞，抚之涩手，亦称“肌肤甲错”，是为血虚扶淤；肤色黄而白枯，为气虚血亏、营养不良而致；若足底肤色白而无光者为正气不足，表明脾功能差，营气不养所致。从反射学的观点出发，就肤色而言，健康人足底的肤色一般是白里透红的颜色。但在有病变的反射区部位有时会呈现异常的颜色。例如脚FDA2趾（头部反射区）呈现暗紫色，提示脑血管可能有病变，可能是脑血栓形成或脑出血的预兆。如果在足部反射区的皮下发现有小的出血点，或淤血状的紫色斑点或蛛网状的斑纹，往往提示与该反射区对应的脏腑器官受了损伤或有内出血。在足底某一区域出现色红鲜艳而有点状者，多为热毒炽盛、炎症之兆。
3.望双足趾甲
正常趾甲为红润，甲薄平滑，有光泽。
趾甲色淡，说明有内寒。
趾甲色白为血虚亏。
趾甲色艳红为阴虚。
若甲深红为热。
趾甲紫黑，血瘀不畅。
若按甲放松后，甲色变化迅速，为气血流畅，有病也轻。
若按之甲白，放之不红是淤阻之兆，就是新病亦凶。4.触摸双足
摸足也就是触诊，足部触诊可分为两个内容：一是有痛诊断，二是无痛诊断。
（1)有痛诊断
又叫指压检查，是指在按摩双脚时，有病胜器（部位）的相应反射区对痛觉敏感度明显高于其他无病部位与反射区。“痛则不通，通则不痛”。双脚是人体的一部分，是全身血液循环下肢通道的终端回转段。由于双脚距心脏最远，并承受体重的压力，最容易出现血流阻滞。当按压到血液不通畅的部位时，患者会感到疼痛，这就给我们的诊断提供了信息。
有痛诊断应注意以下几点：
①术者洗手、修指甲。清洁患者的双脚，在准备按摩的部位均匀涂上按摩膏。
②在按摩双脚各个反射区时，各反射区的敏感程度不一致。正常人的眼、小脑，甲状旁腺、孵巢、睾丸、胆和内侧坐骨神经等反射区都较其他反射区敏感，在对各反射区施用大致相同的力度时，这些反射区会显得疼痛重些，这不一定显示其相应的脏器有病。所以，对这些反射区按摩时所施力度应较其他反射区轻些。
③有痛诊断有时不准确，有的人脚部对痛感反应迟钝，如脚底皮肤厚，或长期进行足部按摩，或常穿按摩拖鞋的人，他们的脚多不敏感，按摩时反射区不痛，但他们不一定都没病。相反，有的人脚部非常敏感，尤其是中风患者的脚就比较敏感，许多反射区都会出现明显疼痛，但他们不一定都有病。所以，有痛诊断只能给我们一个参考信息，还应配合无痛诊断作出综合诊断。
④在下列情况下，不能采取有痛诊断：
脚部皮层过厚，施行按摩不能产生痛感者。
因喝酒、吸烟过量或经常服用镇静药物而产生痛觉迟钝者。
儿童、妇女等对痛觉特别敏感者。
昏迷、精神失常无法通过按摩痛觉作出诊断者。
⑤应先检查患者的心胜反射区，手法先轻后重，如使用轻手法按摩时患者已感到剧痛难忍、这说明心脏有严重问题，应放弃便用有痛诊断，以免在进行中发生意外。如患者心脏无严重问题，可继续从左脚的肾上腺、肾、输尿管、膀胱四个反射区开始，按足底→足内侧→足外侧→足背的顺序，将所有反射区按摩一遍，然后再从右脚的肾上腺、肾、输尿管、膀胱四个反射区开始，按同祥顺序按摩。记录下对痛觉敏感异常的反射区（用+、++、+++等符号表示其异常程度）。
⑥按摩时操作者可将患者的疼痛程度分为四个等级，用（+）表示。（+）表示有疼痛感，但能忍受；（++）表示痛感明显；（+++）表示剧烈疼痛，有人将脚迅速躲缩；无痛感或微痛者不记录。记录时可写反射区名称（+）【左脚痛痛感（+）号写在】反射区的右上角，右脚痛痛感（+）写在反射区的右下角】。
⑦一般不宜做一个反射区就向病人说病情，因为一个病症的出现往往是许多器官或脏器不平衡所致，往往会有一二十个反射区异常，这就要求我们应该综合分析，找出主要病症，告诉病人印象诊断。
⑧按摩时，反射区的位置要找准确，按摩力度要因人而异，因部位而异，力度要比较均匀，不能过轻过重，忽轻忽重。
总之，我们要认准反射区的位置，还要掌握好指压的力度。在实际操作中，我们应善于研究，不断总结，逐步掌握规律，将有病的部位与无病的部位区分开，保证诊断的准确性。
（2）无痛诊断
又叫皮下结缔组织的变化。无痛诊断根据手感和观察外形变化来诊断。主要靠的是“望、闻、问、切”中的“切”字，而“望、闻、问”则是“切”的辅助，人体器官发生病变时，用手在足部反射区按压触摸，会感觉到皮下有气泡状物或水流的感觉，也有些出现小颗粒状物、条索状物及硬结等，这些异常表现，我们称之为“病理结缔”，也称阳性点。
气泡状物和水流感觉的出现，表明人体内该反射区器官偶然风寒或风热。
若有沙粒或颗粒状结缔状组织现象出现时，表明此反射区对应器官已有些不适的感觉。
若皮下扪及有块状物硬结，表皮并有黑色斑块时，按之很敏感有感觉。
5.影响诊断的因素
长期生病卧床三个月以上者。
长期站立工作，脚底硬结多、疼痛处多。
病人脚底皮肤太厚，无法摸清楚。
患者或施术者情绪不稳定，正在激动时。
体育运动员，脚部损伤多不宜检查。
曾经长期穿按摩拖鞋，以致脚底不敏感。
7~15岁青少年，正在发育，各方面都不平衡，许多反射区都会表现出问题。
患者不能要求通过一次检查就能检查清全身疾病，一般需3~5次才能查清楚全身情况，遗漏错诊很难避免，如能配合耳诊、手诊等其他手段则检查效果会更好些。
过度饮酒的患者，脚底也不敏感。
施术者自己信心不足有疑惑时。
天气烦热或环境嘈杂时。
施术者过于疲劳。
患者用手抱着大腿，影响了传导与血液循环。
天气过分寒冷，足部皮肤肌肉僵硬。
在接触大量被检人员时，连续都查出一反射区有问题时。
6.足部诊断的优点与局限性
（1)优点
无副作用。足部检查有一定的经验性和科学怀，安全可靠，老少皆宜，很受群众欢迎，有广泛的群众性。
减少痛苦，又能节省费用。
摸脚查病的方法不需要像医院的设备仪器，可因陋就简，检查方便，不受地点、场地限制。特别适用于缺医少药的山区和偏僻的乡村。
足部反射区检查是中医望、闻、问、切四诊的继承和发展，通过压痛和气色形态的变化能初步鉴别出有问题的部位和没问题的部位，为个人和家庭保健提供及时的信息，有利于未病早防，有病早治。
（2）局限性
足诊能提前提示人体器官变化的信息，但还不能提供定量的报告，对病在器官中的确切病位尚无准确把握。
由于患者对检查的敏感反应存在着个体差异，加之施术者的个人感觉和经验的差异，因此，准性因人差异而存在，有待进一步研究。
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4.人体的每一处反射区都是能修得健康的乐土
人体的每一处反射区都是能修得健康的乐土
好好浇灌我们身体的全息反射区
很多人年轻的时候工作很拼命，那时候身体壮，什么小病小灾的也都能扛得住，可一到了四五十岁，毛病就来了。人年轻的时候就像一辆新买的车，人们都知道定期给车做保养，却很少有人说要定期给身体做保养。一个劲儿地耗，到了四五十岁，这长期没保养的“车”，身体大大小小的病自然就冒出来了。
“零件”都磨损了， 很多人开始关注自己的身体是从得了病开始的，没病的时候觉得身体就是该为自己奉献的苦劳力，从来也不说去安抚。时间长了，身体当然就不干了，只有用生病的方式引起你的注意。
人生病后只能是做亡羊补牢的工作了。那怎么能让这只羊从一开始就不会丢呢？有一个办法，就是定期检查羊圈是不是有窟窿。要想身体没毛病，就不能等有病的时候再去吃药、打针，不仅费钱、费时，还累心，最后搞得全家老小都不得安宁。
我一直觉得，咱们的身体皮实着呢，它没什么高要求，只是想让您经常关心它罢了。但是有些人可能说了，怎么关心呢？我天天吃降压药，肝、肾都不舒服；我经常抽烟，肺不太好，那总不能剖开肚子去摸摸我的肝、我的肺吧？
当然不用！
所以，这就要说到人体反射区的好处了。不只是五脏六腑，您的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等器官在您的脚、手等全息胚上都有相对应的反射区。刺激这些反射区就能调理好相应器官上的种种不适。
用这种反射区疗法经常安慰你的五脏六腑和各个器官，就相当于定期给身体这台“车”做保养，那就不用等到“车”出毛病后再去大修大补了。
人体有多少全息反射区
我们的身上有很多全息胚，比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等，这些全息胚上面都有完整的五脏六腑的反射区，每一个全息胚就相当于一个缩小的人体，里面处处都有健康的慧根。
说到全息反射区，不得不提到全息理论的鼻祖——山东大学的张颖清先生，是他首先研究提出了全息理论。张颖清先生认为，一切动植物都是由全息胚组成的，它包含着生物整体的全部信息。
全息的概念在我们的生活中也很常见。您种过蒜没有？剥一个蒜瓣儿种在土里，过段时间就能长出一颗蒜苗来，埋下去的那个蒜瓣儿变成了一头蒜；以前家里插葡萄，剪一段葡萄枝插在土里，以后就会长成一棵葡萄树；把土豆的一个芽眼种下去也能长出一个完整的土豆。全息胚就相当于土豆的芽眼。
人身上这些无处不在的全息胚就是能使生命健康的种子，平时只要您好好浇灌，它就能结出健康的硕果。
到底什么是反射区
到底什么是反射区呢？我举个例子，比如您住在18 层的18 室，我在单元门楼下按1818，那么，您家的门铃就会响，别人家的一定不会响。人体反射区就像这些数字，而我们的脏腑器官就是住户和门铃，它是一个准确对应的关系。
比如，我们足底这个全息胚上就有胃的反射区，用各种手法刺激它，那人体里的胃“这户人家”就有感应，它家的“门铃”响了，它就知道：哦，我有毛病了，该调理了。这样就相应地把胃的自愈潜能给调动起来了。
简单说来，刺激人体的反射区就能激活人体的自愈力。
为什么反射区能治病
反射区往往能反映出人体病灶器官的很多病。拿脚来打比方吧，脚在身体的最低处，由于地球引力的作用，当人体新陈代谢的东西或者垃圾沉积在脚底后，脚底的这些反射区就会发出身体不健康的信号，我们在脚上很容易就能发现它。
像脚上的子宫反射区，如果一摸这里感觉酸痛或有疙瘩，就知道是子宫出了问题，因为这个反射区连着子宫嘛。这时候我们就揉一揉，推一推，按一按，把这个疙瘩给捻开，垃圾给化解掉，就能让全身的循环重新通畅。路通了，垃圾没了，那病不就好了吗。
全息反射疗法能祛病根
用全息反射疗法治病，主要是能让人做到不存病。一般我们的病在医院确诊后，实际上都已经错过了治病的最佳时期。所谓“上医治未病”，反射疗法就是让你通过身体上的各个反射区来把疾病消灭于萌芽状态，尽早调治，根本不让病有发展的机会。
您今天胃不舒服，去揉一揉胃的反射区；两三天没解大便了，赶紧刮一刮小肠和大肠反射区，不用等到胃下垂、胃溃疡、肠癌的时候再去找医生。学会了反射疗法，你的手到身体哪里，哪里就没病没灾。
中里巴人老师在《求医不如求己》中曾说过，“学中医的入门之法是足底按摩，人的脚是一面镜子，人体的五脏六腑都在这面镜子里。” 书中写道：“当身体里的脏腑器官发生问题时，这面镜子就以痛感或其他方式显示出来，然后按摩这些敏感部位，疾病就解除了，就这么简单。对于有些疾病，足底按摩法独领风骚，立竿见影。”在书中他还说，他曾让一个14 岁的患脑瘤手术后遗症的男孩去按摩足底反射区上一个黄豆粒大小的部位，结果男孩坚持了两个月，竟然恢复了视力，是反射疗法挽回了他一生的幸福。
现在完整的反射疗法是近年来由杭雄文先生创立，由国家卫生部批准的中华反射疗法。原古时期在南非、埃及和我国都有过“俞跗”的记载，现在反射疗法都有它的雏形。现在，我把我学习和使用这个方法的一些心得跟大家分享。希望大家都能学会全息反射疗法，不仅能保卫自己的身体，还能保卫家人和朋友的健康，这也算是为保卫老祖宗的遗产做些事情吧。
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用人体反射区养生防病：手到病自除重生的美丽
本书是一本利用人体足部、耳部、手部、小腿等反射区来防病、治病的书。作者根据自己20多年的经验，立足于人体反射区，将河洛推拿，象数疗法等中国最古老的养生祛病手法与反射疗法相结合，形成独特、极简的调治方法。
手到病自除（“圣手医师”杨奕的不生病真法）...天藏书库
简介: 本书是一本利用人体足部、耳部、手部、小腿等反射区来防病、治病的书。作者根据自己20多年的经验，立足于人体反射区，将河洛推拿，象数疗法等中国最古老的养生祛病手法与反射疗法相结合，形成独特、极简的调治方法。
使用人体反射区原理来治病：手到病自除弦月流萤
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人体反射区使用图册《人体反射区使用图册》第一部分.我们的身上有很多全息胚，比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等，这些全息胚上都有完整的五脏六腑的反射区，每一个反射区都与我们身体上的某一个脏腑器官相对应，它们往往能反映出人体的健康情况。当我们身体的某个脏腑器官有了病变或者功能不正常的时候，在脚上与它相对应的反射区就会出现压痛、颜色及外形发生变化的现象。
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右手掌全息反射区图(图文)
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手到病自除2第一部分 第2节：到底什么是反射区。到底什么是反射区 到底什么是反射区呢？人体反射区就像这些数字，而我们的脏腑器官就是住户和门铃，它是一个准确对应的关系。全息反射疗法能祛病根 用全息反射疗法治病，主要是能让人做到不存病。"在书中他还说，他曾让一个14岁的患脑瘤手术后遗症的男孩去按摩足底反射区上一个黄豆粒大小的部位，结果男孩坚持了两个月，竟然恢复了视力，是反射疗法挽回了他一生的幸福。
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人体部位全息图和反射图。注：第二掌骨全息反射区是由原山东大学全息生物研究所所长张颖清教授发现的。如果有的图片上的字看不清，可以收藏到图片收藏夹中欣赏。
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人体部位全息图和反射图。注：第二掌骨全息反射区是由原山东大学全息生物研究所所长张颖清教授发现的。如果有的图片上的字看不清，可以收藏到图片收藏夹中欣赏。
图文：福从足下生（人体反射区家庭健康法）阿居书馆
本书是袁方老师20多年来运用人体全息反射疗法养生防病的经验总结。 　　书中包含： 　　一、修复人体薄弱脏器的全息反射区快乐养生法则； 　　二、手足部及下巴、面部、腋窝、膝盖窝等80多个基本反射区的使用处方； 　　三、足部减肥区、腰肌劳损区、心态平衡区、心脏保养区等近10个袁式特殊反射区的养生智慧； 　　四、15种减压排毒的高效养生泡脚方； 　　五、1套保养全身的手部保健操；17种给父母尽孝的老年保健方案；9种让女人健康美丽的妇科保健方案；10种儿童保健方案。
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附： 图解

二. 脚底按摩的原理：
人们的身体籍由新陈代谢的作用，达到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，感觉不到的。由于人体的特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。适当刺激各反射区，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现代医学所称的第三医学：利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。
头（大脑）：位于两足足底拇趾趾腹的下部，左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射。适用于高血压病，脑血管病变，脑震荡、头晕、头痛、失眠，中枢性瘫痪，视觉受损伤等病症。
额   窦：位于两足拇趾靠尖端1cm的范围及其他八个足趾尖端，呈交叉反射。适用于脑中风、脑震荡、鼻窦炎、头痛、头晕、失眠、发烧及眼、耳、鼻、口等病症。
小脑（脑干）：位于大脑反射区的后外侧。左、右侧小脑在足底部呈交叉反射，适用于脑震荡、高血压病、头痛、失眠、头昏、头重等病症。
脑垂体：位于两足拇趾趾腹正中央，适用于脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰等内分泌系统病症。
三叉神经：位于两足拇趾趾腹的外侧约45度处。呈交叉反射。适用于偏头痛、面瘫、腮腺炎、耳疾、鼻咽癌、失眠、头重等病症。
鼻：位于两足拇趾第一节趾腹底部内侧，约45度处，呈交叉反射。适用于急慢性鼻炎、鼻出血、过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等病症。
颈：位于两足拇趾根部，即小脑反射区下方。适用于颈部酸痛、颈部扭伤、落枕、高血压病等病症。
眼：位于两足底第二、三趾根部。适用于视神经炎、结膜炎、角膜炎、近视、远视、复视、斜视、散光、视网膜出血、白内障、青光眼等病症。
耳：位于两足底第四、五趾根部，呈交叉反射。适用于外耳道疖肿，中耳炎、耳鸣、重听等病症。
斜方肌（颈、肩部）：位于两足底眼、耳反射区下方。适用于颈肩背酸痛、手无力、麻木、肩活动障碍等病症。
甲状腺：位于两足底第一趾骨和第二趾骨之间，呈带状。适用于甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、慢性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎等病症。
甲状旁腺：位于两足底内缘第一趾骨与第一趾关节处，适用于甲状旁腺功能减退，甲状旁腺功能亢进等病症。
肺、支气管：位于两足斜方肌反射区外侧，自甲状腺反射区向外呈带状到足底外侧的肩反射区下方，前后宽约1cm。适用于上呼吸道炎症、肺结核、肺气肿、胸闷等病症。
胃：位于两足底跖骨的中、下部。适用于胃痛、胃酸增多、胃溃疡、消化不良、急慢性胃炎、胃下垂等病症。
十二指肠：位于胃反射区的后方，第一趾骨的基底部。适用于腹部饱胀、消化不良、十二指肠根球部溃疡等病症。
胰   腺：位于两足足底胃反射区与十二指肠反射区连接处，适用于糖尿病、胰腺囊肿、胰腺炎等病症。
肝   脏：位于右足底第四趾骨与第五趾骨间，在肺反射区下方。适用于肝炎、肝硬化等病症。
胆   囊：位于右足底第三趾骨与第四趾骨间，在肝脏反射区之内。适用于胆结石、消化不良、胆囊炎等病症。
腹腔神经丛：位于两足底中心，分布在肾脏反射区及其周围。适用于胃肠神经官能症、腹泻、便秘等病症。
肾上腺：位于肾脏反射区上方，适用于生殖系统疾患、哮喘、关节炎等病症。
肾   脏：位于两足底中央的深部，适用于肾盂肾炎、肾结石、动脉硬化、静脉曲张、风湿热、关节炎、湿疹、浮肿、尿毒症、肾功能不全等病症。
输尿管：位于足底胃反射区至膀胱反射区连成的一斜线型条状区域。适用于输尿管结石、输尿管炎、风湿热、关节炎、高血压病、动脉硬化、输尿管狭窄造成的肾盂积水等病症。
膀   胱：位于两足足底内侧舟骨下方拇展肌之侧约45度处。适用于肾结石、输尿管结石、膀胱炎、尿道炎、高血压病、动脉硬化等病症。
盲肠（阑尾）：位于右足底眼骨前缘靠近外侧，与小肠、升结肠连接。适用于下腹部胀气、阑尾炎等病症。
回盲瓣：位于右足底跟骨前缘靠近外侧，在盲肠反射区的上方。适用于下腹部胀气、阑尾炎等病症。
升结肠：位于右足足底，小肠反射区之外侧带状区域。适用于便秘、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等病症。
横结肠：位于两足底间，横越足掌之带状区域。适用于便秘、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等病症。
降结肠：位于左足掌，小肠反射区之外侧带状区域。适用于便秘、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等病症。
生殖腺（卵巢或睾丸）：位于两足底跟骨中央，另一部位在足跟骨外侧区。适用于性功能低下、男子不育、女子不孕（功能失调所致），如女性月经量少、经期紊乱、经闭、痛经、卵巢囊肿等病症。
小肠（空肠、回肠）：位于两足跖骨，楔骨至跟骨的凹下区域，为升结肠、横结肠、降结肠、直肠的反射区所包围。适用于胃肠胀气、腹泻、腹部闷痛等病症。
胸部淋巴：位于两足背第一跖骨与第二跖骨间缝处区域。适用于各种炎症、发烧、囊肿、子宫肌瘤、胸痛、乳房或胸部肿瘤等病症。
喉：位于两足背第一跖趾关节的外侧缘。适用于喉炎，支气管炎、失音、嘶哑、声门水肿等病症。
上颌：位于两足拇趾第一趾间关节背侧近甲根部。适用于牙痛、上颌感染、上颌关节炎、牙周病、打鼾等病症。
下颌：位于两足拇趾第一趾间关节的背侧，与上颌反射区相接，适用于牙痛、下颌感染、下颌关节炎、牙周病、打鼾等病症。
足部反射区图详解：

图1

图2
三. 足部骨骼和足部关节
1. 足部骨骼：
人有双足，每足有骨骼26块，包括跗骨、跖骨和趾骨三部分：
1-1、 跗骨 每足有跗骨7块，分近侧与远侧两排。足跗骨较粗大且砌合紧密；
近侧列跗骨包括跟骨、距骨和足舟骨。远侧列跗骨由内侧向外依次为内侧楔骨（第一楔骨）、中间楔骨（第二楔骨）、外侧楔骨（第三楔骨）和骰骨；
1-2、跖骨 每足有跖骨5块，由内侧向外侧依次为第1~5跖骨，构成足掌跖部的前半部。跖骨分近端、远端、足背跖和掌跖面。跖骨分头、体、底3部，第五跖骨底外侧分突向后，称为第五跖骨粗隆；
1-3、趾骨 每足有趾骨14块，趾骨分近端、远端。拇趾为远节和近节，其余各趾均为3节，分远节、中节、近节。
2. 足部关节：
距骨与下肢小腿部的胫骨、腓骨下端构成踝关节，胫骨侧（内侧）为内踝，腓骨侧（外侧）为外踝。跖骨与趾内间构成跖趾关节。第一跖骨与第一趾骨近节趾骨的近端构成第一跖趾关节。第二趾第一节趾骨和第二节趾骨间构成第一趾间关节，第二和第三节趾骨间构成第二趾间关节（或称远侧趾间关节）
四. 穴位详解：
1、大脑
部位 ：   位于双足大拇趾第一节底部肉球处。左半大脑反射区在右足上，右半大脑反射区在左足上（见图1. 2 ）
功能 ：   平肝潜阳，清头明目，镇静安神，舒经通络；
主治   ： 头痛、头晕、头昏、失眠、高血压、脑血管病变、脑性偏瘫、视觉受损、神经衰弱、帕金森氏综合症等；
手法 ：   由上向下按摩3~5次。
2、额窦：
部位：    位于双足的五趾靠尖端约1cm的范围内。左额窦反射区在右足上，右额窦反射区在左足上。(见图1. 2）
功能    清热疏风，通络止痛；
主治    前头痛、头顶痛，眼、耳、鼻和鼻窦的疾患；
手法    拇趾尖自里向外方向刮压3次，其余各足趾各点按3次。
3、小脑、脑干
部位    位于双足拇趾近节基底部外侧面。左小脑、脑干反射区在右足上，右小脑、脑干反射区在右足上（见图1，2）；
功能    疏风清热，通络止痛；
主治    头痛、头晕、失眠、记忆力减退及小脑萎缩引起的共济失调、帕金森氏综合症；
手法    由上向下按摩3~5次。
4、垂体
部位    位于足底双拇趾趾腹的中间偏内侧一点（在脑反射区深处）（见下图1. 2）
功能    调节内分泌，平衡阴阳；
主治    内分泌失调的疾患、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰腺、功能失调等，小儿生长发育不良、遗尿、更年期综合症等疾病；
手法    由上向下深入定点按压3~5次。
5、三叉神经
部位   位于双足拇趾第一节的外侧约45度角，在小脑反射区前方。左侧三叉神经反射区在右足上，右侧三叉神经反射区在左足上（见图）；
功能    活血，通络，止痛；
主治    偏头痛、眼眶痛、牙痛、面神经麻痹及面颊、唇鼻之诱发的神经痛等；
手法    由上向下按摩3~5次。
6、鼻
部位   位于双足拇趾腹内侧延伸到拇趾甲的根部，第一趾间关节前。左鼻的反射区在右足上，右鼻的反射区在左足上（见图1. 2）；
功能    通利鼻窍；
主治    急、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻衄、鼻窦炎、鼻息肉、上呼吸道疾患等；
手法    由足跟端向足趾端按压3~5次，或由足外侧向足内侧方向刮压3~5次。
7、颈项
部位    位于双足底大拇趾根部。左侧颈项反射区在右足上，右侧颈项反射区在左足上（见图1. 2）；
功能    疏经通络，柔颈止痛；
主治    颈部酸痛、颈部僵硬、颈部软组织损伤、高血压、落枕、颈椎病及消化道疾病；
手法    沿拇趾根部，向内侧推压3~5次。
8、眼
部位    位于双足第二趾与第三趾中部与根部（包括足底和足背两个位置）。左眼反射区在右足上，右眼反射区在左足上（见图1.2）；
功能    清肝，养肝，明目；
主治    结膜炎、角膜炎、近视、老花眼、青光眼、白内障等眼疾和眼底的病变；
手法    压趾根部敏感点，点压3~5次或由足外侧向足内侧方向刮压3~5次。
9、耳
部位    位于双足第四趾与第五趾的中部和根部（包括足底和足背两个位置）。左耳反射区在右足上，右耳反射区在左足上（见图1. 2）；
功能    补肾，开窍，聪耳；
主治    各种耳疾（中耳炎、耳鸣、耳聋等）及鼻咽癌、眩晕、晕车、晕船等；
手法    压趾根部敏感点，点压、按压3~5次。
10、肩
部位    位于双足足底外侧，小趾骨与跖骨关节处，及足背的小趾骨外缘与凸起趾骨与跖骨关节处。左肩反射区在右足，右肩反射区在左足（见图）；
功能    通经活络，祛风除湿，止痛利节；
主治    肩周炎、肩颈综合症、手臂麻木，习惯肩关节脱臼、髋关节疾患；
手法    由足趾向足跟方向按刮3~5次。
11、斜方肌
部位    位于双足底眼、耳反射区下方宽约1指的横带状区域（见图）；
功能    舒筋通络，祛风除湿；
主治    颈、肩、背疼痛、手无力、酸麻、落枕等疾患;
手法    从外向内方向刮压按摩3~5次.
12、甲状腺
部位    位于双足底第一跖骨与第二跖骨之间以及第一跖骨远侧部连成带状（见图1. 2）;
功能    调节激素分泌，平衡阴阳;
主治    甲状腺本身的疾患（如甲状腺机能亢进、甲状腺机能减退、甲状腺炎、甲状腺肿大等），能促进小孩长高，治疗心脏病、肥胖症等;
手法    由足跟向足趾方向压推按摩3~5次（注：拐弯处为敏感点）。
13、甲状旁腺
部位    位于双足内侧缘第一跖趾关节前方的凹陷处（见图）;
功能    补肾养肾，柔肝养筋;
主治    甲状旁腺功能亢进或低下、佝偻病、低钙性肌肉痉挛、白内障、心悸、失眠、癫痫等疾患;
手法    在关节缝处定点按压3~5次。
14、肺、支气管
部位    位于斜方肌反射区后方，自甲状腺反射区向外到肩反射区处约一横指宽的带状区域。支气管敏感带位于肺反射区中部向第三趾延伸之区带（见图1. 2）;
功能    补肺益气，清热解毒;
主治    肺与支气管的病变（如肺炎、支气管炎、肺结核、哮喘等）、鼻病、皮肤病、心脏病、便秘、腹泻等;
手法    由足外侧向足内侧方向压刮按摩3~5次.
15、胃
部位    位于双足底第一跖趾关节后方约一横指幅宽（见图1.2）;
功能    降逆和胃，养气止痛;
主治    胃部疾患（如胃炎、胃溃疡、胃胀气、胃肿瘤、胃下垂等）、消化不良、胰腺炎、糖尿病、胆囊疾患等;
实用足部反射区和穴位图解(2)
2010-03-05 15:10


16、十二指肠
部位    位于双足底第一跖骨近端，胃反射区之下方（见图）；
功能    理气和胃，养气止痛；
主治    十二指肠疾病（十二指肠炎、十二指肠溃疡、十二指肠憩室等）、腹部饱胀、消化不良等；
手法    由足趾向足跟方向按摩3~5次 部位    位于双足底第一跖骨体中下段胃反射区与十二指肠反射区交汇处（见图）。


功能    降糖清胰。
主治    胰腺本身的疾病（如胰腺炎、胰腺肿瘤等）、消化不良和糖尿病。
手法    由足趾向足跟方向定点按压3~5次。
18、肝
部位    位于右足底第四、五跖骨间肺反射区的下方及足背上与该区域相对应的位置（见图）。
功能    舒肝利胆，清热解毒，补益肝血，平肝潜阳。
主治    肝脏本身的疾患（如肝炎、肝硬化、中毒性肝炎、肝功能不会等）、血液方面的疾病、高血脂、扭伤、眼疾、眩晕、指甲方面的疾病、肾脏疾患等。
手法    自足跟向足趾方向按摩3~5次。
19、胆囊
部位    右足底第三、四趾间划一竖线，肩关节反射区划一横线，两线的交界处即为胆囊反射区（见图）。
功能    清热化湿，利胆止痛。
主治    胆囊本身的疾病（如胆囊炎、胆石症）、肝脏疾患、失眠、惊恐不宁、肝胆湿热引起的皮肤病、痤疮等。
手法    定点按压3~5次。
20、腹腔神经丛
部位    位于双足底第二、三跖骨之间，肾与胃反射区的周围（见图）。
功能    调理三焦，提高痛阈。
主治    胃肠神经官能症、肠功能紊乱、生殖系统疾患、更年期综合症等，对失眠亦很有效。
手法    围绕肾反射区两侧，由上向下按摩5~6次。
21、肾上腺
部位    位于双足底第三跖骨与趾骨关节所形成的“人”字形交叉的稍外侧（见图）。
功能    补肾填精，活血祛风，搞休克，搞过敏。
主治    肾上腺本身的疾病（肾上腺机能亢进或低下）、各种感染、炎症、各种过敏性疾病、哮喘、风湿病、心律不齐、昏厥、糖尿病、生殖系统疾病等。
手法    定点按压3~5次。
22、肾
部位    位于双足底第二、三跖骨近端的1/2，即足底的前中央凹陷处（见图）。
功能    补肾填精，壮阳，温经通脉，醒神开窍，清热利湿，利便通淋。
主治    肾脏疾病（如肾炎、肾结石、肾肿瘤、肾功能不全等）、高血压、贫血、慢性支气管炎、内折、斑秃、耳鸣、眩晕、水肿等。
手法    由足趾向足跟方向按摩3~5次。
23、输尿管
部位    位于双足底自肾脏反射区至膀胱反射区之间，约1寸长呈弧线状的一个区域（见图）。
功能    清热利湿，通淋排石，泻火解毒。
主治    输尿管结石、尿道炎症、输尿管积水狭窄、排尿困难、泌尿系统感染等。
手法    由足趾向足跟方向按摩3~5次。
24、膀胱
部位    位于内踝前下方，双足内侧舟骨下方，拇展肌侧旁（见图）。
功能    清热泻火，通利小便，解毒。
主治    肾、输尿管、膀胱结石、膀胱炎及其他泌尿系统的疾患。
手法    由足内侧向足外侧旋压3~5次。
25、小肠
部位    位于双足底楔内到跟骨的凹陷处。为升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠反射区所包围区域（见图）。
功能    消食导滞，健脾行气。
主治    小肠炎症、腹泻、肠功能紊乱、消化不良、心律失常、失眠等疾患。
手法    快速、均匀、有节奏地从足趾到足跟方向按摩3~5次。
26、盲肠、阑尾
部位    位于右足底跟骨前缘靠近外侧（见图）。
功能    抗炎。
主治    阑尾炎、下腹胀气等。
手法    由足趾向足跟方向，定点按压3~5次。
27、回盲瓣
部位    位于于右足足底跟骨前缘靠近外侧，在盲肠反射区的上方（见图）。
功能    导滞，通便，消食。
主治    下腹胀气、回盲瓣功能失常。
手法    由足趾向足跟方向按摩3~5次。
28、升结肠
部位    位于右足足底小肠反射区的外侧与足外侧缘平行，从足跟前缘至第五跖骨底的带状区域（见图）。
功能    行气，通便。
主治    结肠炎、便秘、腹泻、便血、腹痛、结肠肿瘤等。
手法    由足跟向足趾方向按摩3~5次。
29、横结肠
部位    位于双足底中间第1~5跖骨底部与第1~3次楔骨（即内、中、外侧楔骨）、骰骨交界处，横越足底的带状区域（见图）。
功能    导滞，通便，去泻。
主治    便秘、腹泻、腹痛、结肠炎等。
手法    从右至左方向按摩3~5次。
30、降结肠
部位    位于左足足底第五跖骨底沿骰骨外缘至跟骨前缘外侧，与足外侧平行的竖带状区域（见图）。
功能    导滞，通便止泻。
主治    便秘、腹泻、腹痛、结肠炎。
手法    由足趾至足跟方向按摩3~5次。
31、乙状结肠、直肠
部位    位于左足底跟骨前缘的带状区域（见图）。
功能    清热，补虚，通便，消炎，通血。
主治    直肠炎、直肠癌、便秘、乙状结肠炎、结肠炎等。
手法    由足外侧向足内侧方向按摩3~5次。
32、肛门
部位    位于左足底跟骨前缘直肠反射区的末端，约近于足底内侧拇展肌外侧缘（见图）。
功能    消痔，止血，通便。
主治    直肠癌、肛周围炎、痔疮、肛裂、便血、便秘、肛门脱垂。
手法    从足外侧至足内侧方向定点按压3~5次。
33、心脏
部位    位于左足底肺反射区下方，第4、5跖骨头之间与肩关节反射区平行（见图）。
功能    补气，益气，生血。
主治    心脏疾病（如心绞痛、心律失常、急性心肌梗塞和心衰恢复期的康复治疗）及高血压、失眠、盗汗、舌炎、肺部疾患等。
手法    由足跟向足趾方向定点按摩3~5次。
34、脾
部位    位于左足底第四、五跖骨之间，距心脏反射区正下方一横指（见图）。
功能    健脾化湿，统摄血液，增强机体免疫能力。
主治    发热、炎症、贫血、高血压、肌肉酸痛、舌炎、唇炎、食欲不振、消化不良、皮肤病、增强免疫力及抗癌能力等。
手法    点按3~5次。
35、膝关节
部位    位于双足外侧第五跖骨与跟骨之间凹陷处，为足后跟骨之三角凹陷区域（见图）。
功能    活血通络，祛风除湿，止痛。
主治    膝关节受伤、膝关节炎、膝关节痛、半月板损伤、肘关节病变等。
手法    膝关节反射区分膝前、膝两侧和国窝三部分。先由足跟向前上方呈弧形按压3次后，再在国窝处，定点按压3~5次。
36、生殖腺（性腺）
部位    位置之一位于双足底跟骨的中央；另一位置在跟骨外侧踝骨后下方的直角三角形区域。女性此三角形的直角边为卵巢敏感区，此三角形的斜边为附件（输卵管）敏感区（见图）。
功能    补肾益精。
主治    男女性功能低下、男女不孕症、月经不调（月经量少、量多、经期紊乱、闭经、痛经等）、前列腺肥大、子宫肌瘤、卵巢囊肿，并具有抗衰老的作用。
手法    卵巢敏感区和足跟中央处做定点按压3~5次。
37、放松腹部
部位    位于双足腓骨外侧后方，自足外侧踝后起向上延伸四拇指的带状凹陷区域（见图）。
功能    补肾益精。
主治    痛经、月经期紧张、月经周期不规则、男女腹部冷痛、性冷淡以及其他生殖系统的疾病。
手法    自外踝关节后方起向上推压3~5次。
38、髋关节（外髋） 股关节（内髋）
部位    位于双足踝下之弧形区域。外踝下为髋关节，内踝下为股关节（见图）。
功能    活血，通络，止痛。
主治    髋关节疼痛、股关节疼痛、坐骨神经痛、肩关节疼痛、腰背痛等。
手法    沿外踝和内踝关节下缘向前向后推压3~5次。
39、腹部淋巴结
部位    位于双足外侧踝关节前由距骨、舟骨间构成之凹陷之部位（见图）。
功能    扶正祛邪，增强机体免疫力。
主治    各种炎症、发热、囊肿、肌瘤、免疫力低下、癌症等。
手法    按压3~5次。
40、盆腔淋巴结
部位    位于双足内侧踝关节前，由距骨、舟间骨构成之凹陷部位（见图）。
功能    扶正祛邪，增强机体免疫力。
主治    各种炎症、发热、下肢浮肿、踝部肿胀、囊肿、肌瘤、免疫力低下、癌症等。
手法    压入骨缝中出现胀感，按压3~5次。
41、胸部淋巴结
部位    位于双足背第一跖骨及第二跖骨间缝处（见图）。
功能    扶正祛邪，增强机体免疫力。
主治    各种炎症，发热、囊肿、癌症、肿瘤、乳腺炎、乳房或胸部肿块、胸痛、免疫力低下等疾患。
手法    沿第一跖骨外侧由近心端向足趾方向按摩3~5次。
42、平衡器官（内耳迷路）
部位    位于双足足背第四、五跖骨间缝的远端1/2区域（见图）。
功能    平肝益肾，调理阴阳。
主治    头晕、晕车、晕船、美尼尔氏综合症、耳鸣、内耳功能减退、高血压、低血压、平衡障碍等。
手法    定点按3~5次。
43、胸（乳房）
部位    位于双足背第二、三、四跖骨形成的区域（见图）。
功能    清热解毒，抗癌护胸。
主治    胸部疾患、肺部疾患、食道疾患、心脏病、乳癌、乳腺炎、乳腺小叶增生、囊肿、胸闷、乳汁分泌不足、胸部受伤、重症肌无力等。
手法    由足趾向足跟方向按摩3~5次。
44、膈、横膈膜
部位    位于双足背跖骨、楔骨、骰骨关节形成的带状区域，横跨足背左右的部位（见图）。
功能    降逆和胃。
主治    打呃、膈肌痉挛引起的腹部胀痛、恶心、呕吐等。
手法    自横膈膜中央向两侧刮压3~5次。
实用足部反射区和穴位图解(3）
2009/08/30 20:03
实用足部反射区图解 (3)：






45、扁桃体
部位    位于双足足背拇趾第二节，肌腱的左右两旁（见图）。
功能    消炎，增强体质。
主治    上呼吸道感染、扁桃体本身的疾病（扁桃体肥大、化脓等），可有消炎、增加防御能力和抗癌之功能。
手法    直按压3~5次（注意不要向趾端方向挤压）。
46、下颌
部位    位于双足拇趾第一趾骨关节横纹下方的带状区域（见图）。
功能    消炎，活血，止痛。
主治    龋齿、牙周炎、牙龈炎、牙痛、下颌发炎、下颌关节炎、打鼾等。
手法    由足内侧向足外侧方向按摩3~5次。
47、上颌
部位    位于双足拇趾第一趾骨关节横纹上方的带状区域。
功能    消炎，活血止痛（见图）。
主治    龋齿、牙周炎、牙周病、牙龈炎、牙痛、上腭感染、上颌关节炎、打鼾等。
手法    由足内侧向足外侧方向按摩3~5次。
48、喉、支气管
部位    位于双足背第一跖骨与第二跖骨关节靠拇趾下方区域（见图）。
功能    调理气血，泻火清音。
主治    气管炎、咽喉炎、咳嗽、气喘、感冒等。
手法    定点按压3~5次。
49、腹股沟
部位    位于双足背盆腔淋巴腺反射区上方约一指宽距离之处（见图）。
功能    温肾壮阳，回疝。
主治    生殖系统方面的病变、性功能低下、前列腺肥大、抗衰老等。
手法    压揉3~5次。
50、前列腺、子宫
部位    位于双足跟骨内侧踝骨之下方的三角形区域（见图）。
功能    补益肾精，活血养宫。
主治    前列腺肥大、前列腺癌、尿频、排尿困难、尿道疼痛、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫发育异常、痛经、子宫癌、子宫下垂、白带过多、高血压等疾患。
手法    由足跟端向上推压或压刮3~5次。
51、尿道、阴道、阴茎
部位    位于双足跟内侧，自膀胱反射区向上延伸至距骨与跟骨之间隙（见图）。
功能    消炎解毒，通淋利尿。
主治    尿道炎、白带增多、生殖器官系统疾病。
手法    由足内侧缘斜向足踝后方向，滑按3~5次。
52、直肠、肛门（痔疮）
部位    位于双足胫骨内侧后方与肌腱间的凹陷中，踝骨后方起约四指幅宽之长度带状区域（见图）。
功能    宽肠，通便，止血，消痔，解毒。
主治    痔疮、直肠癌、便秘、直肠炎、静脉曲张等。
手法    自内踝骨后方向向上推按3~5次。
53、颈椎
部位    位于双足弓内侧，拇趾第二趾骨远端内侧1/2处（见图）。
功能    舒筋活血，和脉。
主治    颈椎病、颈项僵硬或酸痛、落枕等疾患。
手法    从拇趾向足跟方向按压3~5次。
54、胸椎
部位    位于双足弓内侧，沿第一跖骨下方至与楔骨的交界处（见图）。
功能    活血，通脉。
主治    背痛及背部各种病症，胸椎间盘突出及胸椎各种病变。
手法    由拇趾端紧压跖骨内缘向足跟端推压3~5次。
55、腰椎
部位    位于双足弓内侧，第一楔骨至舟骨之下方，上接胸椎反射区，下接骶骨反射区（见图）。
功能    活血，通络，止痛。
主治    腰背酸痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、从骨神经痛以及腰椎之各种病变。
手法    由拇趾向足跟方向，紧压足弓骨骼内缘推压3~5次。
56、骶骨
部位    位于双足弓内侧，从距骨下方到跟骨止，前接腰椎反射区，后连内尾骨反射区（见图）。
功能    活血，通络，止痛。
主治    坐骨神经痛、骶骨损伤（挫伤、摔伤、跌打伤等）、便秘。
手法    由拇趾向足跟方向，紧压骨骼内缘推压3~5次。
57、内尾骨
部位    位于双足跟骨内侧，沿跟骨结节向后方内侧的一带状区域（见图）。
功能    活血，通络，消痔，止痛。
主治    坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症和生殖系统疾患等。
手法    由骶骨反射区后方，向足跟方向按摩，拐变处向上停顿并加压至发胀，再由足跟向跟腱方向按摩，压刮3~5次。
58、外尾骨
部位    位于双足跟骨外侧，沿跟骨结节向后方外侧的一带状区域（见图）。
功能    活血，止痛，消痔。
主治    坐骨神经痛，尾骨受伤后遗症和生殖系统疾患等。
手法    由足趾向足跟方向按摩，拐变处向上停顿并加压至发胀，再由足跟向跟腱方向按摩，压刮3~5次。
59、肩胛骨
部位    位于双足背第四五跖骨的近端1/2位置，与骰骨关节连成一叉状（见图）。
功能    活血，通络，止痛。
主治    肩周炎、颈肩综合症、肩胛酸痛、肩关节活动障碍（抬举与转动困难）。
手法    由足趾向近心端按至骨突处，左右分开反复3~5次。
60、肘关节
部位    位于双足外侧第五跖骨和楔骨之关节凸起范围（见图）。
功能    活血通络，祛风除湿，止痛利节。
主治    肘关节外伤、脱臼、网球肘、肘关节酸痛、膝关节痛等。
手法    定点按压3~5次。
61、肋骨（内肋骨、外肋骨）
部位    位于双足背第一楔骨与舟骨之间区域为内侧肋骨反射区；在第三楔骨与骰骨之间凹陷区域为外侧肋骨反射区（见图）。
功能    平肝止痛。
主治    肋软骨炎、肋膜炎、肋骨之各种病变（如胸闷、胸痛、肋骨受伤等疾病）及肩痛等。
手法    定点按压3~5次。
62、从骨神经
部位    位于双足内、外踝关节沿胫骨和腓骨后侧延伸近膝、月国窝位置（见图）。
功能    活血，通络，止痛。
主治    从骨神经痛、坐骨神经炎、膝和小腿部疼痛、糖尿病等。
手法    自足远心端向近心端缓慢压推3~5次。
63、臀部
部位    位于双足底跟骨结节外缘区域，连接股部反射区（见图）。
功能    活血通络，祛风除湿，止痛利节。
主治    臀部疾患（外伤、疖肿等）风湿病、坐骨神经痛、偏瘫等。
手法    按压3~5次。
64、股部
部位    位于双足底外缘结节，后连臀部反射区，上接骰骨与第五跖骨连接处的带状区域（见图）。
功能    舒筋通络，祛风除湿，止痛利节。
主治    风湿痛、坐骨神经痛、股部疾病（外伤、扭伤、疖肿等）、偏瘫等。
手法    按压3~5次。
65、上臂
部位    位于双足底外缘结节腋窝反射区的下方，第五跖骨的外侧的带状形区域（见图）。
功能    舒筋通络，祛风除湿，止痛利节。
主治    颈椎病、肩周病、臀部受伤、偏瘫等疾患。
手法    按压3~5次。
66、闪腰点
部位    位于双足背第二跖骨与第二楔骨关节的两侧凹陷中，即肋骨反射区后方（见图）。
功能    益肾健腰，活血通络，止痛。
主治    腰肌劳损、急性腰扭伤等。
手法    定点按压3~5次。
67、血压点
部位    位于双足颈反射区的中部（见图）。
功能    调整血压、平衡阴阳。
主治    高血压、低血压。
手法    定点按压3~5次。
68、食道、气管
部位    位于双足底第一跖内与趾骨关节上下方，下接胃反射区（见图）。
功能    消肿止痛，宽胸理气，止咳平喘。
主治    食道肿瘤、食道炎症、“梅核气”、气管的疾患等。
手法    按压3~5次。
69、腋窝
部位    位于双足底、足背的肩关节反射区下方，呈香蕉状，从足外缘斜向上行至于第四、五跖骨间隙的远端（见图）。
功能    活血通络，祛风除湿，止痛利节。
主治    颈椎病、肩周炎、腋部淋巴结肿大、上肢酸麻痛。
手法    由足内向足外侧方向按揉3~5次。
70、头、颈淋巴结
部位    位于双足各足趾间的趾骨跟部呈“凹”字形，足底足背两面都有（见图）。
功能    扶正祛邪，增强机体免疫力。
主治    治疗跟、耳、鼻、舌、口腔、牙齿等疾病，还可治疗颈淋巴结肿大、甲状腺肿大及免疫力低下。
手法    各点揉按3~5次。
71、舌、口腔
部位    位于双足拇趾第一节底部内缘，靠在第一关节下方，毗邻血压点反射区的内侧（见图）。
功能    生津利咽，利喉舒舌，消肿止痛。
主治    口腔溃疡、口腔唾液缺少、口干、唇裂、唇燥、口唇疱疹等。
手法    由外向内侧缘刮压3~5次。
72、牙齿
部位    位于双足各趾的两侧（见图）。
Ⅰ     第一切牙（门齿）反射区在拇趾，位于拇趾远节和近节的关节处，远节为上牙反射区，近节为下牙反射区。
Ⅱ     第二切牙反射区在第二趾内侧，远节和中节的上半部为上牙反射区，中节的下半部和近节的上半部为下牙反射区。
Ⅲ     尖牙反射区在第二趾外侧，远节和中节的上半部为上牙反射区，中节的下半部和近节上半部为下牙反射区。
Ⅳ     第一尖牙反射区的在第三趾内侧，远节和中节的上半部为上牙反射区，中节的下半部和近节上半部为下牙反射区。
Ⅴ     第二尖牙反射区在第三趾外侧，远节和中节的上半部为上牙反射区，中节的下半部和近节上半部为下牙反射区。
Ⅵ     第一大磨牙反射区在第四趾内侧，远节和中节的上半部为上牙反射区，中节的下半部和近节上半部为下牙反射区。
Ⅶ     第二大磨牙反射区在第四趾外侧，远节和中节的上半部为上牙反射区，中节的下半部和近节上半部为下牙反射区。
Ⅷ      第三大磨牙（智齿）反射区挟于第五趾（小趾），远节和中节的上半部为上牙反射区，中节的下半部和近节上半部为下牙反射区。
功能    生津敛液，舒筋活络，固齿，消肿止痛。
主治    牙痛、牙周病、牙周脓肿等。
手法    按揉3~5次。
73、声带
部位    位于双足背第一跖骨与第二跖骨间缝，第一跖骨近端处（见图）。
功能    散风熄风，利咽舒舌，消肿止痛。
主治    声带息肉、失音、声音嘶哑、气管炎等。
手法    按揉3~5次。
74、子宫颈
部位    位于双足足跟内侧踝骨之后方，尿道、阴道、阴茎反射区之延伸部位（见图）。
功能    益肾兴阳，调经止带，利水消肿。
主治    子宫颈炎、宫颈糜烂、子宫脱垂、白带过多等。
手法    按揉3~5次。
75、失眠点
部位    位于双足底跟骨中央，在生殖腺反射区上方（见图）。
功能    益肾，安神宁心。
主治    失眠。
手法    定点按压3~5次。
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足底。比如按脚后跟疼，是因为睡眠不好，按心脏反射区疼，说明心脏有病。第一次做足部按摩，施术者首先应该对心脏反射区（位于左足4、5跖骨之间）进行检查按摩，并且是左脚，根据该区疼痛感程度来确定全足反射区按摩的力度。此外，按摩足部时要先按摩六个基本反射区，即肾上腺、腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱、尿道反射区，然后依次按摩足底、足内侧、足外侧、足背的反射区，最后重复按摩基本反射区。
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本书分为四部分，第一部分为足反射法基础篇，介绍了足反射法的定义、起源、发展、特点、作用、机理、注意事项等内容。第二部分为反射区篇，详细介绍了各反射区的定位、操作手法、适应证等内容。第三部分分为常见病足反射法治疗篇，介绍了70余种常见病的足反射法处方及治疗要点。第四部分为保健篇，介绍了日常生活中使用足反射法保健的处方。为了让读者更好的掌握各反射区的定位及操作，在治疗疾病和日常保健时做到准确、有效，特制作了动态的反射区定位、操作光盘供读者学习使用。本书适合中医爱好者、足反射法从业人员、医务人员及自我保健者阅读。编辑推荐 卫生部在1990年12月24日正式批复成立中国足部反射区健康法研究会的文件中指出：“足部反射区健康法是一种简便易行、效果显著、无副作用的防病治病自我保健方法，尤其对中老年人的自我保健更有其现实作用”。
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足部反射区巧识别。梁美堂介绍，肾、输尿管、膀胱在足部呈两点一线的排列方式，肾的反射区在内踝与跟腱之间凹陷中，膀胱反射区在脚内侧的第五跖骨小头后缘，赤白肉际，输尿管则在肾反射区和膀胱反射区的连线处，三者都是重要的排泄器官。梁美堂提醒，如果力度不够，轻按其实也有一定功效，而自己给自己按摩，个别反射区难找，或者按不到，也没关系，大部分反射区按摩到了就可以了，按摩还可以借助按摩棒、按摩板等器材进行。
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足部反射区保健推拿法。足部反射区保健推拿法 人民军医出版社 定价：27.00.本书介绍了足部反射区保健推拿须知和原理，基本推拿手法，足部反射区定位以及常见病症诊疗等知识，帮助百姓掌握和实施这种中医保健方法。第1章 足部反射区保健推拿法的基本概念。三、足部反射区保健推拿法的特点。第2章 足部反射区保健推拿法的起源。
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健康就在脚底下 足部按摩(三)健康就在脚底下 足部按摩(三)刺激脚底反射区 改善全身机能脚厎按摩是足部健康法的通俗名称，目前在世界上所定义的名称为“反射学”，包含足部、手部、耳等末稍神经的研究工作。他说，一般人对于脚底按摩都概略的以为按摩之后，血脉循环打通，疾病就会痊愈，但有些疾病是长期累积而成，所以治疗时需有耐心，才能感受到脚底按摩的疗效。
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高清晰足部反射区完整示意图高清晰足部反射区完整示意图。要会按摩，当然要先清楚的知道足部的各个反射区在哪里，是做什么用的，它们的功效分别是什么，以上由经络养生网提供的足部反射区完整示意图是目前最清晰，最完整的版本，不管你是想自己学习按摩，或给家人按摩，或是资深的足部疗养师，想必都能用的上。
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足部按摩顶尖手法与高超技巧：图解按摩穴位与反射区。
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呃逆(打嗝)：足部穴位和反射区。因情志不和，肝郁犯胃，气郁痰阻者，呃逆连声胸胁胀闷，或时有恶心，饮食不下，头目昏眩，苔薄腻，脉弦滑；[足部穴位和反射区] 喉，颈，胃的反射区，腹腔神经丛。刺激横膈膜反射区是最直接有效的方法。对于足部的反射区按压可以同时把腿伸直向上抬起；往往在刺激反射区的过程中，不知不觉悟地使打嗝儿停止了。
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按摩足部对应部位或其他穴位，可有效缓解头晕的常用方法。
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