经常看电脑， 这样做可以保护眼睛哦！
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 08:59:46
经常看电脑， 这样做可以保护眼睛哦！
1、眼珠运动法——头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
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2、眨眼法——头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可2010考研押题全中|NBF考研辅导班,NBF押中考研原题，全国考研押题押题第一，全国公认考研押题最准4S"k
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3、热冷敷交替法——一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
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4、眼睛体操——中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下
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5、看远看近法——看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!2010考研押题全中|NBF考研辅导班|NBF押中考研原题|全国考研押题第一|全国公认考研押题最准|[4_.L,V S/Nh
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6、我们小的时候做过的眼保健操
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4、眼睛体操——中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下
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