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两个以开肩为主题的瑜伽课堂程序
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时间:2024/05/04 18:31:34
这两个程序都属于中高级的练习。我们说过,你的瑜伽课堂,最好有一个主题。这两个程序的主题是开肩。放在这里,共各位参考,我们也可以理一理别人的思路,有好的地方,也可以借鉴。相信其中的信息量是很大的。
25分钟瑜伽课堂的开肩程序:
40分钟瑜伽课堂的开肩序列: