小穴位大健康2
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/10 06:17:45
1.颈椎病:要职业,但不要职业病 三大症状轻松识别颈椎病的征兆 颈椎病症状之三:头晕(椎动脉型) 四大措施让你在家就能防治颈椎病 颈椎护理特效穴:后溪穴和风池穴 2.肥胖:知己知彼,轻松打赢脂肪“歼灭战” 真有喝凉水也长胖的人吗 减肥需要关注的两大因素之一:进 减肥需要关注的两大因素之二:出 两招减除内脏脂肪:摩腹和原地转腰 减肥四大特效穴:天枢穴、滑肉门、带脉、内庭 3.糖尿病:绝大多数都是生活习惯出了问题 防治糖尿病两大招数:饮食+运动 找准控制血糖的开关:降糖穴和三阴交 4.心脏疾病:心是身体里的小皇帝 20岁以后,血管就会以每年3%的速率变狭窄 保持血管畅通三要素:饮食、情绪、排便 心脏疾病四大护法:内关、神门、膻中、人中 5.高血压:国人第一疾,调好习惯也好治 控制好三大因素,血压平稳有保障 平息肝阳,中医降压的根本所在 人体降压第一穴:太冲 6.痔疮:进化带来的问题十人九难逃 三大方法,让你随时随地防痔疮 穴位消痔不尴尬:提纲挈领找百会 7.痛风:严把“进口”,增加“出口” 痛风患者需禁忌的美食:啤酒、海鲜、火锅、肉汤 皮肤是人体数不尽的肾脏和肺脏 三大穴位治痛风:隐白、太白和公孙 8.高脂血症:平衡饮食,长寿阶梯不难登 胆固醇高,也要适当吃点鸡蛋黄 降脂祛痰减肥都找同一穴:丰隆穴 1.肝胆:人体内最不受约束的“两兄弟” 睡眠养生功:养护肝胆第一功 养肝其实很简单:少沾酒精多开怀 春天养肝有两点:避风、多吃甘甜食物 痛经、经少、经迟等女人问题找肝准没错 上下通调护肝胆:率谷、阳陵泉 2.大肠:毒素寄生的第一通道 芹菜苹果汁,补充纤维排肠毒 青春痘:面子的问题根源在大肠 清除大肠毒素就靠手部四大穴:合谷、二间、三间、曲池 3.胃:人体生产“粮食”的大后方 饭前饭后,胃可以扩张30倍 吃伤胃、烟酒伤胃,情绪不好也伤胃 胃喜欢的食物五原则:温、软、鲜、淡、少 治疗胃下垂,和重力相抗衡:百会 护胃功臣排排数:足三里、三脘、脾俞和胃俞 4.膀胱:人体里的“水利局长” 两招让小便不烦人:提壶揭盖和滋养脾土 五大穴位护膀胱,小便问题不用慌 5.肾:能者多劳的“巧匠” 三位一体强壮肾功能:玉液还丹加涌泉、太溪穴 肾出问题了,腰痛甚至会牵连到腿痛 华佗夹脊穴:治疗腰、肾问题的特效组穴 6.三焦:一手托三焦,五脏六腑都健康 三焦经主持的亥时 面食是对三焦最好的恩物 手上的问题只要拨通三焦经的开关即可 7.关节:用穴位给关节上点“油”,便能常用常新 腕关节:十字针刺法消除腱鞘囊肿 肘关节:高尔夫球肘、网球肘都找阿是穴 肩关节:X形平衡法巧治肩周炎 膝关节:膝盖疼痛就找膝盖的鼻子——犊鼻穴 1.风邪:春风化雨伤害身体需防避 风邪引起的疾病之一:荨麻疹 风邪引起的疾病之二:感冒 风邪引起的疾病之三:发烧 2.暑邪:暑气蒸腾补水正当时 防暑祛湿,家常食物好搞定 解除中暑的第一急救穴:人中 3.火邪:夏日炎炎,驱除火邪有小肠 心腹之患,心热会下行于小肠 驱逐火邪小指有功劳:少府 4.湿邪:湿热郁火,长夏需健脾 健脾利湿四大穴:三阴交、阴陵泉、脾俞 5.燥邪:秋燥袭肺要滋阴 燥邪伤肺,就找手上的清肺大穴 三伏贴:储存夏阳气治疗冬哮喘 6.寒邪:寒凝气滞,冬季养生需暖阳 寒邪伤人最无形,脑血管疾病患者需保暖 五大穴位暖血管:太溪、涌泉、关元、气海、肾俞 1.眼睛:按摩眼周穴位,一步解决眼部问题 2.鼻子:鼻子要开窍,多按三穴位 3.嘴巴:口腔问题,嘴角穴位来管辖 4.耳朵:耳聪目明,听会、耳门、听宫一个都不能少 5.头发:“烦恼丝”不烦恼,肺肾两脏有绝招