弄掉你的小肚子吧（图解）！

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/05/12 11:30:56

基本常识 2009-10-11 10:28:26 阅读0 评论0 字号：大中小订阅

这些小运动，只要每天挑一个做十分钟两个星期内就会见效
这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做
如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加
不要太勉强但一定要持之以恒加油吧！！！