自助按摩出胃痛 - tianweimin135558的日志 - 网易博客

自助按摩出胃痛
胃病治疗 2010-06-20 19:49:05 阅读5 评论0   字号：大中小
自助按摩除胃痛
自然疗法 2009-03-03 12:07:00 阅读76 评论0 字号：大中小

足三里穴（图1）位置：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手，右腿用左手，以食指第二关节沿着胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为该穴。方法：用大拇指进行垂直按压后再放松，每次5秒钟，
连续数次，直到症状缓解为止。
中脘穴（图2）位置：位于上腹部，前正中线上，肚脐上方4指横宽处。方法：用手指指面向下按压，或做圈状按摩。反复多次。
中医建议：以热毛巾或热敷袋放在胃部，热敷可以缓解胃痛；或者以玻璃瓶装上温水，然后在胃部上下滚动，也可以缓解胃痉挛引起的胃痛。　(《健康时报》4.5)
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