秋季易上火按摩鱼际穴可缓解咽喉干涩
秋季易上火按摩鱼际穴可缓解咽喉干涩
我们迎来了秋高气爽,却也不得不面对天干物燥,随之而来的是不断蓄积的“内火”
秋季的主气
除了天气原因外,经常熬夜很容易导致“阴亏阳亢”而产生阴虚内热的症状。其次,较
因此,在注意调整生活节奏和情绪之外,应进行饮食上的调节。
利用拔罐刮痧针刺祛内火
经常上火的人可以学习在家用针灸、按摩的方式来“灭火”。
如果上火的症状较轻,最简单的方式是购买皮肤针,用针经常在大椎(在后正中线上,第七颈椎棘突下凹陷中)、曲池(屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点)、合谷(手背虎口处,于第
如果上火症状较重,可以利用拔罐和刮痧的方式祛火。先用润滑油或食用油涂在身体上,沿着背部“膀胱经”(脊柱正中两侧旁开1.5寸)或“心包经”(上臂内侧)走罐或刮痧。根据上火情况每天一次或隔天一次,做到皮肤潮红,或有红色的痧点即可停止。
如果上火症状非常重,且持续时间较长,可以考虑“点刺放血”——— 利用银针在大椎、曲池、合谷、曲泽等穴位轻刺,然后在点刺部位拔罐,通过出血以泄内火。
刺激穴位兼治各种上火症状
在利用饮食、中医外治法祛内火的同时,通过按摩穴位可以治疗各种上火症状。如果咽喉干涩,可以经常按摩鱼际穴(手拇指本节即第1掌指关节后凹陷处,约当第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处)、少商穴(拇指内侧,指甲角外一分)、廉泉穴(人体的颈部,当
需要提醒的是,秋季保健最重要的是保持心态平和及饮食滋润,尽量避免内火大量蓄积。而泻火的方式要选择得当,第一次最好能够在专业人员的指导下进行。