5种养颜美食让你年轻10岁 - 女性健康 - 健康 - ELLE中国 - ELLE Chi！

想要年轻漂亮，一定要在脸上涂满化学合成剂，或者在脸上动刀吗？当然不是！要知道，从内而外的年轻才是真正的年轻！饮食驻颜，这其实很简单，现在就来跟小编学习怎样在享受美食的同时，又能让身体年轻吧。

　　苹果

 

　　含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽、抗氧化。

 

　　Tips：玫瑰百果羹

 

　　功效：清肺、养颜、补充身体所需维生素和膳食纤维

 

　　主料：玫瑰花瓣、黄菊花瓣各适量；西瓜、哈密瓜、苹果各50克；葡萄5克

 

　　调料：白砂糖、水淀粉

　　1、西瓜、哈密瓜、苹果、葡萄均去皮切成小丁；

 

　　2、锅中放入清水、冰糖、原料，烧开，勾芡即可。