骑自行车的好处多多,我骑我快乐

据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。
(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。
(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。
(3)能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。更是一种心灵愉悦的放 逐。
(4)能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
现在的自行车1、工艺更加先进，设计更加合理，踏着自行车非常轻松省力。2、更加轻巧，如居住的单身公寓的人士，因没柴间存放自行车，可以拎上四五层楼也不吃力。3、半年内都不必充气，质量非常好，不用经常维修，使用寿命长。电动车一般两年之后就故障频出，要经常维修，线线头头非常多，一般四五年之后电动车电瓶就要报废罢工。4、比电动车更加容易清洁。5、省银子，一辆自行车300-400元就能买来。5、为环保做贡献
为了大家的身体健康，为了提倡健康环保的生活，欢迎大家加入到骑自行车的行列中来。