伏天可以吃点辛、热食物
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/18 19:28:48
现在进入三伏天了,俗话说热在三伏天,酷暑高温,热的人们什么冷吃什么,哪凉快去哪,现代人太贪凉了,冷饮一杯接一杯,空调一吹一整天,带来的健康问题也显而易见,冷饮容易刺激胃肠,造成消化道功能紊乱,而空调则可能会带来全身肌肉关节疼痛,甚至得上“空调病”,唐代医学家孙思邈说过,人年老时体弱多病,是因为少壮时太贪凉。因此,在夏天适当的吃点,热性食物对身体健康是有益处的。
吃羊肉也得分体质,有的人体质偏寒,夏天可吃点羊肉,也不会有不适反应,而体质偏热的人就不要多吃甚至不吃了,而且羊肉含蛋白丰富,有的人吃多了也会过敏,但对于大部分人,特别是一直呆在空调房里,又爱吃冷饮的人来说,吃点羊肉在三伏天也是一种选择。
二、生姜,姜是人们日常生活中不可缺少的调味品,春秋时,孔子就主张:“每食不撤姜”,是说一年四季,人们每天都应该吃姜,据说,孔子就每天有饭后嚼姜数片的习惯,民间也有“冬吃萝卜,夏吃姜,不用医生开药方”家备生姜,小病不慌。
生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效,夏季吃生姜可防治几种病:
1、腹痛,吐泻,如出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病,适当吃些生姜或喝些姜汤,能起到防治作用,因为生姜能起到某些抗菌素的作用。
2、伤风感冒,经常处在空调环境中,由于室内外温差大,很容易外感风寒,如能及时吃上几片生姜或喝上一碗红糖姜汤,助于驱寒解表。
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