胃痛保健
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/09 07:34:48
胃痛保健 以饮食为先: ●少吃油腻多脂食品
油腻、油炸及多脂肪 食物 容易 胃内停留较长时间 并刺激胃酸制造过剩 避免多脂肪 肉类及乳品 势必能降低复发 几率
●少吃辛辣食物
辛辣食物似乎最可能是胃痛 祸首 也有许多胃痛患者吃 辛辣食物后 并未加重病情 当然 许多患者仍无法承受辣食
●少喝咖啡
咖啡、茶及可乐等含咖啡因 饮料 可能刺激已发炎 食道 咖啡因也会松弛贲门括约肌
●避免吃巧克力
发生胃痛时 最首要避免 食物就是巧克力 巧克力几平全是脂肪成分 而且它也含咖啡因 将加倍恶化胃痛
●戒烟
不论是自己抽烟 或吸二 烟 都不利 它会松弛你 贲门括约肌 并增加胃酸 制造
●少喝汽水
含气泡 饮料会扩大你 胃 对贲门产生与饮食过度相同 作用
●注意柳橙类水果
柳橙、柠檬等酸 水果 似乎舍引起麻烦 但 些水果 酸 和胃酸比起来 真是小巫见大巫 不妨让你 胃自己作决定 若能相安无事 便无需避免
●保健药膳
①胡椒葱汤
胡椒粉1克 葱白3克 姜6克 先烧开水 下姜、葱白 煮沸而成姜葱汤 用热姜葱汤 送服胡椒粉 或将胡椒粉放入姜葱汤中即成 胃痛时将汤热饮即可缓解
功效暖胃行气止痛 适用 胃寒痛症 胃热痛者忌服
②桂皮山楂汤
桂皮6克 山楂肉10克 红糖30克 先用水煎山楂肉15分钟 后入桂皮 待山楂肉将熟熄火 滤汁入红糖 调匀即可 趁热饮服
功效温胃消食止痛 适用 胃脘痛症
③仙 掌猪肚汤
仙 掌30—60克 猪肚1 将仙 掌装入猪肚内 入锅加适量水 以文火炖至熟烂 饮汤 食猪肚 功效行气活血 健脾益胃 适用 气滞血瘀 胃痛年久不愈等症
④牛奶姜汁
牛奶150-2印毫升 姜汁1汤匙 白糖适量 将上2味加白糖 放瓦盅内 隔水炖服 每日2次 功效温中散寒 缓急止痛 适用 胃痛喜热喜按、嗳气泛酸等症
●天然药草
有些药用植物具有缓解及预防胃痛 作用 它们似乎能吸收酸 且有安定神经 作用 饭后立即服用姜粉制成 胶囊 最初服用两粒 随后 视需要增添剂量 当你开始感到喉咙有姜味时 表示你 用量已足够
龙胆根、苦艾草和金印草制成 胶囊及萃取液 饭前服用 也颇有帮助 芳香类药草:猫薄荷及茴香都是有名 治胃痛药草 此外 箭笞鹿角菜(食用海草)、车前草、滑榆等 也常被推荐 苹果醋 效果不凡 混合1茶匙 苹果醋及半杯水 用餐期间啜饮
●描压按摩
有效 穴位包括心窝 巨厥、腰部 中脘、肚脐旁 天枢、背部 脾俞、小腿外 足三里 先仰躺用 常轻轻按摩腰部 穴位 然后用四指按压胸口 巨厥穴;背部也同样以 指按压 尤其是足三里穴 它和胃肠关系密切 应好好指压
油腻、油炸及多脂肪
●少吃辛辣食物
辛辣食物似乎最可能是胃痛
●少喝咖啡
咖啡、茶及可乐等含咖啡因
●避免吃巧克力
发生胃痛时
●戒烟
不论是自己抽烟
●少喝汽水
含气泡
●注意柳橙类水果
柳橙、柠檬等酸
●保健药膳
①胡椒葱汤
胡椒粉1克
功效暖胃行气止痛
②桂皮山楂汤
桂皮6克
功效温胃消食止痛
③仙
仙
④牛奶姜汁
牛奶150-2印毫升
●天然药草
有些药用植物具有缓解及预防胃痛
龙胆根、苦艾草和金印草制成
●描压按摩
有效