引用 测测你的疲劳程度有多大？ - 成靖的日志 - 网易博客

引用 测测你的疲劳程度有多大？

养生、保健 2008-10-22 13:54:48 阅读3 评论0 字号：大中小

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阿晨 的 测测你的疲劳程度有多大？

 疲劳已经是现代社会的一种常见现象，也许你就是其中一个；有些疲劳的表现症状是很微细的，易被忽视，以至已经陷入疲劳自己还不知道。比如，上楼时常常绊脚，或者想不起朋友的电话号码，甚至喜欢把脚伸到桌上都是属于疲劳的表现。想检测一下自己是否陷入疲劳症，不妨试试这个疲劳自测。

疲劳症的早期检测：

疲劳症的早期是有信号的，我们可根据信号进行自检，以确定自己的疲劳程度与状况。专家列举了以下20项症状：

　（1）早晨懒得起床。

　（2）电车或公共汽车开来了，也不想跑着赶上去。

　（3）上楼时常常绊脚。

　（4）不愿与上级和外人见面。

　（5）写文章或报告时，总爱出差错。

　（6）说活声音细而短。

　（7）不愿与问事们谈话。

　（8）总托着脸呆想

　（9）过分地想喝茶或咖啡

　（10）不想吃油腻的东西。

　（11）很想在饭菜上 撒上辣味的调料

　（12）总觉得手脚发硬。

　（13）眼睛睁不开

　（14）老是打哈欠。

　（15）想不起朋友的电话号码。

　（16）把脚伸到桌上。

　（17）对烟酒过度嗜好。

　（18）不明原因的肥胖或体重下降。

　（19）容易泻肚子或便秘。

　（20）想睡觉，但上床后却不易入睡。

　上列情况如果你有2点，说明疲劳是轻微的；

　如果有4点，就是中等疲劳，可以称为慢性疲劳了；

　如果你有6点以上：那就是过度疲劳了，说个定已经潜在了疾病，必须引起注意，必要时需要上医院检查。