最诱人的速成减肥法排行榜
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/16 16:08:05
瘦成“排骨仙”是所有MM的终极愿望,然而,减肥伪科学、减肥迷信却充斥在我们身边!有些听起来诱人的方法,其实却可能对你的身体有巨大危害呢!编编总结了10条非常有诱惑力的减肥秘笈(看起来也是很容易做到的)!但是,到底这些说法是否真的有效?而且是否对身体无伤害?还是呼唤各位JM进来讨论讨论。 NO.1 早餐前喝咖啡能少吃1/4食物 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5倍!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。
NO.2 上卫生间之前喝一杯酸梅汁有效排出毒素
NO.3 多喝一些水是减肥的关键
NO.4 早餐和午餐之间吃些花生就能瘦
NO.5 中午吃发酵食物更有饱胀感
NO.6 喝一杯浓茶让饭量减少35%
NO.7 给食物多加些调味品
NO.8 正餐加点辣椒
NO.9 用乌龙茶来放松
NO.10 椰子当餐后甜点
椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源,这种脂肪酸食用后会直接被运送到肝脏,将肝脏燃烧热量的速度提高50%。