弄掉你的小肚子图解)
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/01 17:53:36
这些小运动, 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效
这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做
如果是第一次做的人
不要太勉强 但一定要持之以恒
1.美化腰部、消除赘肉
2.强化腹肌及腰背的肌腱