补肾补元气--中医彭博士!
补肾补元气--中医彭博士
元气耗损有很多途径,如熬夜、暴饮暴食、心理压力大、情绪波动、缺乏适当运动等
熬夜对身体的损害:
这个人肾根不虚,心地比较清静,排除邪淫伤肾,细细问来,原来从1999年到2002年这三年基本上每周熬夜三次,身体就是那个时间消耗的太严重了,年轻身体好不觉得,一旦稍微虚弱就表现出来了。我用了健脾养肝的方法去治疗,并叮嘱十点之前睡觉,两个星期之后嗜睡消失,一个月之后黑眼圈缩小,慢慢褪去变浅。
我在2007年碰到一个老师,是北京佛教界的一个大居士,领导着一个比较知名传统文化网站,我给她看病时她跟告诉说:“我的习惯是早睡早起,也就是凌晨两三点钟睡觉,早上八九点钟起床。”她领导了一个公司,整个公司的职员都向领导学习,努力工作,毫不懈怠,坚持到深夜乃至凌晨都不睡觉,我去他们公司,看到端茶倒水,进进出出忙碌的年轻人,一个个面色晦暗,双眼血丝,疲劳无神,再看这位老师头发稀疏,面色浮红(一般人误认为是红润,其实是因为心火不降的原因,脸色好像抹了胭脂一般),筋骨僵硬,为其诊脉发现她下焦虚寒,这是长期睡眠不佳导致的。这位老师身居高位,又是以自己的生活习惯为特长,而我地位卑微,因为身份的缘故,不好直接说明,于是我只是为她开好温暖下焦阳气药,并教他锻炼身体的方法后就告辞了,没有过多地劝谕。事后回忆起这位老师,真想从医生的角度提醒一下她,也同时提醒学佛的同修们注意以下的三个误区:
2 “功夫不到家的人不要轻易模仿已经成就的人!
去年我有幸拜见佛教大德上净下空老法师,虽然接触时间不长,但是他老人家给我的感觉我一生都不会忘记,见到老法师的一瞬间我一下子明白了,一个真正修行到位的修行人身体必定是完全健康的,好像婴儿一样,净空老法师的皮肤透亮、纯净、细腻,从内到外好像琉璃一样,透发出祥和的光,让人感到无比的亲切和安宁。他是我自行医以来看到的最最健康的人,
中医四诊——“望闻问切”的次序,望诊为第一位,医生也有职业习惯,见面第一眼先看别人气色,所谓“望而知之谓之神 ”,身体有没有病一眼就看个八九不离十。当看到老法师的那一瞬间,我的大脑里一下子空白了至少10秒钟,“傻”了!从没见过这样健康元气充足的人!!!
以前我总感觉,是不是大修行人身上有一种威严让人很难接近,没有见到法师之前,心里面怀着忐忑不安的心情。见到净空老法师之后,我才明白,哦,原来真正的修行人特别平易近人,特别亲切,特别温暖,而且还特别的像“婴儿”那样天真、纯净、内心了无挂碍,跟法师接触的那一个小时,听老法师跟我说疾病的根源以及发菩提心与金刚不坏之身的关系后,我感到好像天下没有什么事情是我牵挂操心的,无忧无虑,完全把自己的私心放下的感觉太太太太太太轻松微妙了!
好想回到了儿时那无忧无虑的生活,把自己还原成了“原生态的人”,内心当中的欢喜无以言表。以至于之后连续三天我感到全身温暖、阳气充足,睡觉的时候都会感到头顶上好像放光一样。据说,罗汉果位的人一个月进食一次,就是因为妄想杂念少,元气的消耗没有那么大。
小孩子的纯阳之体印证了一个道理,人体是内外相应的,也就是说:内心光明清净,外在自然元气充沛,阳气充足,体力精力充足;内心阴暗潮湿、贪婪愚痴,外在自然晦暗无华,阴气十足,别人不喜欢接近。
固精的方法有很多,最究竟的方法自然就是清净自己的念头了。
但一开始单从心念方面来控制不太容易得力,最好能配合运动,拜佛就是一种好办法。
拜佛还可以消除业障,效果非常好!
同时念佛或者诵经、持咒,看你的缘分了,选择一个法门深入进去,至诚感通,就会得到加持!
此外,多做好事,行善积德修福造命,比如放生、印经、弘法、助人、劝善、改过……所谓“天道无亲,恒与善人”,功德到一定程度,你的内心自然就清净了,元气内复,身体健康
从西医的角度来讲,皮肤的好坏取决于内分泌是否调整,从中医角度讲,肺主皮毛,肺气足,皮肤就光泽;肝主血,肝血充足条畅,皮肤就红润。金水相生、肝肾同源,肺和肝都于肾有着密不可分的联系,肾水不足,肺阴空虚,皮肤就粗糙、毛孔大,干燥;肾水不足,水不涵木,肝血就不足,皮肤就苍白,没有血色,晦暗。
爱美是人的天性,尤其是女人的天性,所以,关注自己的皮肤病、痤疮、色斑的多是一些女子。我在临床上发现,很多皮肤不好的女孩子,睡眠通常不好,要么晚睡觉、熬夜、要么失眠,多梦,通过调理睡眠,皮肤就得到了改善。
笔者在临床上遇到一位中关村的白领男士,33岁,困扰他多年的有两个,第一个症状就是白天嗜睡,只要睡意一来,无论是在开会还是会见客户,必须停下手中的工作,找一个地方小憩一会,不睡不行。第二个症状就是黑眼圈,远处看真的好像熊猫一样,他对自己这种形象非常不满意,因为有时候需要会见比较重要的客人,眼圈黑黑的给别人印象不好,非常影响他的工作。
其肾脉并不是很沉,判断他并不是伤在“淫欲”上,问他有没有过熬夜的历史,他说他曾经在1999年的时候有过将近一年的熬夜历史,那时候身体底子比较好,不在乎自己的健康,由此落下了病根。分析过他的病情之后,我用补中益气汤配合肾四味进行治疗,一周之后嗜睡的感觉大为减轻,两周后眼圈黑开始好转,以前黑眼圈范围比较大,超出眼镜框以外,经治疗一个月之后,现在已经缩到眼镜框以内了,就只有眼睛周围浅浅的一圈。我叮嘱他说,最好吃药期间不要有房事,节欲宝精对恢复身体非常重要!现在他脸色已经从黑黄晦暗变得有光彩了,每次复诊开心的不得了。
1 早睡觉:十点之前睡觉。
1 你可以把时间挪到晚上十一点睡觉五点起床,不就行了么?我就是用这个办法教了中关村的白领,他们普遍的反应是:工作效率至少提高20%。顺应自然的法则效率就高嘛。
“一滴精、十滴血”,并不是说一滴精液的营养和十滴血的营养等同,而是指合成一滴精跟合成十滴血所需要的生机是等同的,非常宝贵。
肾气充足的人,精力特别旺盛,体力充沛,头脑清晰,做事情效率高而有条理,行动力就强!一个大企业家曾经说过,任何事业到了后来“拼到后来其实是在拼体力 ”,在清华大学,流行的一句话就是“考GRE(美国研究生入学考试)拼的是体力!”所以肾气充足的人,事业就非常容易成功!
1 冬季藏精补肾的说法是非常正确的,但不是说只有冬季可以补肾,其实一年四季每天都可以补肾,一天当中夜晚(21:00—3:00)就相当于一年当中的冬季,所以这个时候要好好睡觉,睡眠质量好了,肾气就能补足了,所以建议各位上网的师兄,准时九点关机下网睡觉,这对于恢复肾气非常重要。
2 伤精的病可以用保健的方法自我锻炼、养生恢复,内容包括:呼吸、饮食、运动、睡眠、心理 五个方面,我会不断更新推出的。
3 关于我个人的情况:北方某中医高校博士毕业,在学院派系统训练之余拜访民间中医,旁涉儒释道三家,现在北京中医研究机构工作,从事理论研究和临床工作。
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伤精的方式: