音乐治病妙方

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/28 22:31:16
日常生活中,一个人有时会失眠,有时会遇到心烦的事,闷闷不乐,有时下班后感到很疲倦,有时工作提不起精神,有时缺乏胃口,以上这几种情况不一定是病态,而是需要精神上的调节。
不同的音乐可以起到不同的效果,这里给你开一剂音乐处方,当你出现上述情况时,不免一试。但请注意,音乐治疗的时间不宜过长,一般60分钟一次,也不宜单独一曲,以免常听生厌,而应该选择编辑一部在情调、节奏、旋律等方面和谐的乐曲或歌曲,音量在70分贝以下。
一、催眠:《二泉映月》、《平湖秋月》、《独影摇红》、《军满港之夜》、《杨翠喜》、《出水莲》、《春思》、《银河会》、门德尔松的《仲夏夜之梦》。
二、镇静:《塞上曲》、《春江花月夜》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》、《小桃红》。
三、舒心:《江南好》、《春风诗意》。
四、解除忧郁:《喜洋洋》、《春天来了》、《啊,莫愁》、《悲痛园舞曲》。
五、解除疲劳:《假日的海滩》、《矫健的步伐》、《水上音乐》。
六、振奋精神:《娱乐生平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇起舞》。
七、促进食欲:《花好月园》、《欢乐舞曲》。